D vitamīns: pārdozēšana

D vitamīna pārdozēšana vai D vitamīna saindēšanās ir gandrīz neiespējama dabiskos līdzekļos, proti, pārtikā un saules gaismā. Atbilstošs D vitamīna daudzums pozitīvi ietekmē kaulu veselību. Tomēr, lietojot D vitamīna piedevas, tomēr jūs varat ātri absorbēt vitamīnu ar pārāk lielu devu.

D vitamīns: pārdozēšana

D vitamīna pārdozēšana vai pat vitamīna D saindēšanās ir grūti iespējams dabiskos līdzekļos - tas ir, izmantojot pārtiku un saules gaismas. Atbilstošs D vitamīna daudzums pozitīvi ietekmē kaulu veselību. Tomēr, lietojot D vitamīna piedevas, tomēr jūs varat ātri absorbēt vitamīnu ar pārāk lielu devu. Lasiet par D vitamīna pārdozēšanas cēloņiem un simptomiem.

Produkta pārskats

D vitamīns: pārdozēšana

  • D vitamīna pārdozēšana: cēloņi

  • D vitamīna pārdozēšana: simptomi

D vitamīna pārdozēšana: cēloņi

No zinātniskā viedokļa tas ir ļoti grūti, pārāk daudz D vitamīnu (precīzs nosaukums: D3 vitamīns) noteikt, jo ir viena no ārstiem, cik liels pareizu D vitamīna līmenis ir būt veseliem cilvēkiem nav vienprātības. Tāpat nav noteikts limits par to, no kura 25-hidroksivitamīna D seruma koncentrācija (prekursors bioloģiski aktīva D vitamīna organismā) jūs slīdēšanas D3 vitamīna pārdozēšanas. Vēstuļu barības biedrība (DGE) norāda, ka pietiekams uzņemšanas līmenis ir vismaz 50 nmol / l. Tas ir līdzvērtīgs apmēram 20 miligramiem D vitamīna pieaugušajiem, kuri jālieto katru dienu, izmantojot uzturu.

Tik augsts ir D vitamīna līmenis saskaņā ar DGE ieteikumu:

vecums

D vitamīns, ja nav endogēnas sintēzes μg / dienā

Zīdaiņi (no 0 līdz 12 mēnešiem)

10

Bērni (no 1 līdz 15 gadiem)

20

Pusaudži un pieaugušie

(No 15 līdz 65 gadiem)

20

Pieaugušie (no 65 gadiem)

20

grūtniece

20

zīdīšanas

20

Pētniekiem Johns Hopkins Universitātes Medicīnas skolas, tad abglichen datus no vairāk nekā 10000 dalībnieku no Nacionālā veselības un pārtikas pārbaudes pētījumā (NHANES) ar datiem no Valsts nāves reģistra, nonāca pie secinājuma, ka līmenis asinīs 21 nanogrami 25 hidroksivitamīns D per Milliliter samazināja mirstības risku uz pusi, bet ar augstāku D vitamīna līmeni pozitīvā ietekme atkal samazinājās. Tāpēc pētnieki ieteica nekontrolēti uzņemt ļoti koncentrētus uztura bagātinātājus. Jebkurā gadījumā pieaugušajiem nevajadzētu patērēt vairāk kā 100 mikrogramus D vitamīna dienā.

D vitamīna pārdozēšana: simptomi

Parasti asins analīzes atklāj pārdozēšanu. Ar vitamīnu D pārāk augstu koncentrāciju var noskaidrot ar urīna analīzēm (kalcijs urīnā).

D vitamīna pārdozēšana var būt akūta (preparātu veidā) vai hroniska (lietojot mēnešus vairāk par 200 reizēm ieteicamo dienas naudu).

Augsts D vitamīna līmenis asinīs bieži tiek saistīts ar zemāku c-reaktīvā proteīna (CRP) līmeni. Šī iekaisuma marķieris ir saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām. Tādējādi paaugstināts D vitamīna līmenis varētu būt sirds un asinsvadu slimību riska faktors.

Citas pārdozēšanas sekas var būt:

  • Slikta dūša un vemšana
  • rūkt
  • nogurums
  • reibonis
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra
  • svara zudumi
  • muskuļu vājums
  • panīkuši izaugsmi
  • osteoporoze
  • psihoze
  • nieru mazspēja

Tomēr dažām cilvēku grupām, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem, menopauzējušām sievietēm vai nieru slimniekiem, pat var gūt labumu no augstākas D vitamīna līmeņa. Pirms lietojat papildus D un D vitamīnu D vitamīna pārdozēšana riskēja, taču jums vajadzētu konsultēties ar ārstu un noteikt viņa asins līmeni.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: