B12 vitamīna deficīts

B12 vitamīna deficīts ir saistīts ar lielu nogurumu, depresiju un demenci. Šeit jūs varat atrast vairāk informācijas par b12 vitamīna trūkumu.

B12 vitamīna deficīts

definīcija

gaļa

Neatkarīgi no tā, vai tas ir televīzijas reklāmā, ar biļetenu vai žurnālā: Dažreiz var domāt, ka laba vitamīna B12 deva varētu izārstēt visas pasaules slimības. No miega traucējumiem līdz hroniskam nogurumam un vēzim ir izveidojies nosacījumu saraksts, ko izraisa B12 vitamīna deficīts. Turklāt tai vajadzētu saglabāt garīgo un fizisko piemērotību. Tas viss nav zinātniski pierādīts. Ne arī ieguvums dažreiz pārāk dārgā vitamīna B12 piedevas. Bet: reklāmdevēju apsolījums ir iegūts no šī konkrētā vitamīna funkcijām. Tāpēc tagad uz faktiem.

Vitamīnam B12 ir daudz nosaukumu - un daudzi no tiem tiek izmantoti arī, piemēram, ārējam uzturvielu faktoram vai hematoloģijas izraisītiem pretpūtības faktoriem. Ķīmi runā par kobalamīnu (retāk - cianokobalamīnu). Kopējā lietošanā jūs bieži dzirdat kofermentu B12.

Vitamīna B12 funkcijas

Lai gan mums tas ir vajadzīgs tikai nelielā daudzumā, B12 vitamīns ir iesaistīts daudzos ķermeņa procesos. Vissvarīgākie no tiem ir noteikti atveidojumu ģenētiskās informācijas (DNS sintēze), šūnu un asins veidošanos, aktivācijai vitālās folskābes un enerģijas ražošanai elektrostaciju no šūnas, mitohondrijos. Vitamīnam B12 arī ir īpaša loma tauku vielmaiņas procesā, kā arī nervu veselīgai darbībai. Tā ir arī iesaistīta kurtransportlīdzekļu veidošanā, ti, hormoni un neirotransmiteri.

simptomi

B12 vitamīna deficīta simptomi parasti parādās tikai pēc daudzu gadu ilgstoša deficīta. Tā kā aknās tik daudz vitamīna B12 tiek uzglabāts veseliem cilvēkiem, ka ir nepieciešams 3 gadus.

Vislabāk pazīstams simptoms atsevišķu B12 vitamīna deficīts ir nogurums un bālums, ko izraisa īpašu anēmijas formu, anēmija (B12 vitamīna deficīta anēmija) ir radījis. Palielināta asiņošanas tendence, kas izriet no samazināta trombocītu skaita, paaugstināta jutība pret infekcijām un deficīts, ir saistīta ar nepietiekamu balto asins šūnu veidošanos.

Nervu sistēmas traucējumiem ir raksturīgas patoloģiskas sajūtas, piemēram, rokas, pēdu un ekstremitāšu ("skrienošo skudru") tirpšana, emocionāli traucējumi un ierobežota kustība. Ar uzlabotu trūkumu tas var izraisīt gaitas neskaidrības un pat paralīzi.

Gluda sarkana mēle un mēles apdegumi, kā arī acīmredzamas biežas gļotādu ievainojumi ir papildu norādes uz B12 vitamīna deficītu. Tas attiecas arī uz apetītes zudumu un neizskaidrojamu svara zudumu.

Tā kā tā iedarbojas uz nerviem un kurjeru ražošanu, vitamīna B12 deficīts ir saistīts arī ar atmosfēras spēju samazināšanos līdz demenci līdzīgai apjukumam un depresijai. Ja B12 vitamīna deficīts ir smags, ir iespējami garīgi simptomi, piemēram, smaga trauksme, halucinācijas, paranoja un murgojumi.

Visi šie simptomi var liecināt par B12 vitamīna deficītu. Bet tas nav obligāts. Diagnoze nevajadzētu izdarīt sev, bet atstāt pie ārsta pēc izvēles.

cēloņi

Visizplatītākais B12 vitamīna deficīta cēlonis ir gaļas ēdiens. Tā kā vitamīns rodas gandrīz vienīgi dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos. Tas ir īpaši bagātīgs iekšpagalmos un orgānos (aknās), bet arī gaļā, pienā un olās. Citos gadījumos veselīgie cilvēki, stingrākie veģetārieši un vegāni ir visvairāk skartās riska grupas. Tomēr, kā parasti, šīs personas ir īpaši izplatītas zināšanas par adekvātu vitamīna B12 piegādi.

Slimības kā B12 vitamīna deficīta cēlonis

B12 vitamīna atbrīvošana no pārtikas ir ļoti sarežģīts process. Aizkuņģa dziedzera, kuņģa gļotādas un tievās zarnas spēlē svarīgas lomas. Šajā procesā B12 vitamīns vispirms tiek atdalīts no saistītām olbaltumvielām. Transporta proteīns haptokorrīns transportē B12 vitamīnu tālāk tievā zarnā. Tur tas saistās ar tā saukto iekšējo faktoru, kas agrāk veidojās kuņģa gļotādas parietālajās šūnās. Šis savienojums tagad aizņem noteiktas raksturīgo faktoru dokstacijas (receptorus) zarnu gļotādā, caur kuru vitamīns B12 iekļūst šūnās un organismā.

Vai mijiedarbība izjauca slimības, disfunkcijas vai kuņģa operācijas, ķermenis vairs nevar B12 bieži pārvērst vitamīna vērā aktīvo vielu hidroksokobalamīnam, methylcobalamin un adenozil kobalamīnu. Tādēļ B12 vitamīna deficīts ir īpaši izplatīts cilvēkiem ar kuņģa, zarnu vai aizkuņģa dziedzera slimībām. Īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem hronisks gastrīts (gastrīts) veicina trūkumu.

B12 vitamīna deficīts pieauguma dēļ

Grūtniecības un laktācijas laikā vitamīna B12 nepieciešamība ir ievērojami palielināta.Tas attiecas arī uz stresu, smēķētājiem un alkoholiķiem.

izmeklēšana

Veseli cilvēki, kuri nepieder riska grupā (stingri veģetārieši un vegāni) un kuriem nav vairāk nepieciešama, nepieciešama gandrīz bailes vitamīna B12 trūkuma. Pat gadījuma gaļas, subproduktu, piena un piena produktu vai olu porcijas ir pietiekamas, lai uzturētu pietiekami augstu vitamīna B12 līmeni aknās. Drošība nodrošina vienkāršu testu, kuru varat pasūtīt uzticamam ārstam.

ārstēšana

Lai ārstētu B12 vitamīna deficītu, ir pieejamas dažādas vitamīna B12 piedevas zāļu un uztura bagātinātāju veidā. Kurš preparāts ir vislabākais jums, var teikt tikai pēc medicīniskās izmeklēšanas.

B12 vitamīna pārpalikums

Pašlaik nav pierādījumu par B12 vitamīna pārmērību. Pat pārmērīga B12 vitamīna uzņemšana nerada neērtības. Tādēļ B12 vitamīna pārdozēšana ar uztura bagātinātājiem nav gaidāma, jo B12 vitamīna pārpalikums tiek izvadīts caur urīnu. Bet reizēm runa ir par lielu devu vitamīna B12 injekcijām muskuļos, lai iegūtu pūtītēm līdzīgus ādas simptomus. Šīs parādības paskaidrojums vēl nav pieejams. Kad terapija tiek pārtraukta, B12 pūtītes atkal pazūd.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: