A vitamīns trūkums

Pārāk maz a vitamīna vispirms ir pamanāms kā nakts aklums. Citi a vitamīna trūkuma simptomi ir atrodami šeit.

A vitamīns trūkums

Cēloņi vienam A vitamīns trūkums ir traucēta šī vitamīna uzņemšana no zarnas vai vitamīna A trūkums. Tā kā agrīns A vitamīna deficīta simptoms var veidot Bitot plankumus. Tie ir bālgans, konjunktīvas acs plakstiņā redzamas vietas sausumā. Uzziniet vairāk par A vitamīna trūkumu šeit.

Produkta pārskats

A vitamīns trūkums

  • A vitamīna trūkums: cēloņi

  • A vitamīna trūkums: simptomi

  • A vitamīna trūkums: ietekme grūtniecības laikā

A vitamīna trūkums: cēloņi

A vitamīna trūkums ir visizplatītākais vitamīnu trūkums pasaulē. Viņš bieži sastopams, it īpaši jaunattīstības valstīs. Mērīts ir A vitamīna saturs asins plazmā. Ja līmenis nokrītas zem 10 μg / dl, PVO nosaka A vitamīna deficītu. Bet jau diapazons pirms 10 līdz 20 μg / dl tiek uzskatīts par sākuma deficītu.

Vācijā un citās rūpnieciski attīstītajās valstīs A vitamīna piedāvājums parasti ir labs. Riska grupas A vitamīna trūkums ir priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, infekcijas skartās bērniem, grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm, cilvēkiem virs 65 gadu vecuma, un tiem, kuriem ir nepietiekamas pārsvarā dārzeņu diētu. Taukos šķīstošais A vitamīns rodas tikai dzīvnieku ēdināšanā. Uz augu izcelsmes pārtikas produkti satur tikai prekursorus, ko sauc par karotinoīdiem, kurus organisms var pārvērst.

A vitamīna trūkumam var būt vairāki iemesli:

  • pārāk zems uzņemtais daudzums (piemēram, nesabalansēta diēta)
  • grūti ievadīt (piemēram, sakarā ar kuņģa-zarnu trakta slimībām)
  • slikta atmiņas ietilpība (piem., alkohola pārmērīga lietošana)
  • nepietiekams pieprasījums (piemēram, grūtniecības laikā)

Dažās infekcijas slimībās, piemēram, masalās, var būt īslaicīgi zems A vitamīna līmenis.

Parasti, A vitamīna deficītu var atrisināt labi, ja tas tiek atbrīvots laikā ar uztura bagātinātājiem.

A vitamīna trūkums: simptomi

A vitamīns spēlē svarīgu lomu vizuālajā procesā, un tas ir īpaši nepieciešams nakts redzes un nakts redzējumam. Tādēļ cilvēki ar trūkumu bieži vien ir pirmie, kam ir problēmas redzēt krēslas (nakts aklums) - ārkārtas gadījumos, A vitamīna deficīts var izraisīt aklumu. Kā agrīns simptoms var rasties tā saucamās Bitot plankumi (balinātas plankumi konjunktīvas acs plakstiņā).

Citi iespējamie A vitamīna deficīta simptomi:

  • Smaga acs sausuma sajūta (xerophthalmia)
  • Dienas aklums ar fotophobia un plakstiņu krampjiem (Hemeraolpie)
  • Mīkstinošs, galējā gadījumā radzenes kušana (keratomalacia)
  • Ādas un gļotādu bojājumi
  • caureja
  • Elpošanas un urīnceļu gļotādu kornpīzes traucējumi
  • dzirdes traucējumiem
  • Pasliktinājusies smarža
  • Spermas šūnu ražošanas traucējums

A vitamīna trūkums: ietekme grūtniecības laikā

grūtniecības un laktācijas laikā, ieteicamā dienas summa no A vitamīna ir, atbilstoši Vācijas Society Nutrition pie 1,1 līdz 1,5 mg, kas ir nedaudz virs vidējā ikdienas prasību pieaugušajiem (0,8 un 1,1 mg / dienā).

A vitamīns trūkums Ganāmās mātes ne tikai ietekmē viņu veselību, bet arī nedzimušajam bērnam. Pētījumi liecina, ka bērna attīstība var tikt traucēta un bērna plaušas var tikt ietekmētas, ja grūtniece cieš no nepareiza laika trūkuma.

būtu pārdozēšana topošajām māmiņām A vitamīnu, bet arī ne, jo tas var novest pie anomālijas bērnam (piemēram, aukslēju šķeltni, izaugsmi, aknu un acu bojājumus).


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: