Diskusija terapija

Talk terapija ir viena no visbiežāk sastopamajām psihoterapijas formām. Jo sarunu terapijas runa zināt sevi labāk apzināt problemātiskos modeļus domāŔanas un attÄ«stÄ«ties lÄ«dz ar to. Terapeita attieksme ir galvenā loma. Terapeits izveido izpratnes un pieņemÅ”anas gaisotni, kurā pacients var atvērt.

Diskusija terapija

Diskusija terapija ir viena no visbiežāk sastopamajām psihoterapijas formām. Jo sarunu terapijas runa zināt sevi labāk apzināt problemātiskos modeļus domāŔanas un attÄ«stÄ«ties lÄ«dz ar to. Terapeita attieksme ir galvenā loma. Terapeits izveido izpratnes un pieņemÅ”anas gaisotni, kurā pacients var atvērt. Lasiet Å”eit, kā darbojas runas terapija un kad tas ir piemērots.

Produkta pārskats

Diskusija terapija

  • Kad jÅ«s sarunājat terapiju?

  • Ko jÅ«s darāt ar sarunu terapiju?

  • Kādi ir sarunu terapijas riski?

  • Kas man jāapsver pēc sarunu terapijas?

  • Kas man jāapsver pēc sarunu terapijas?

Kas ir sarunu terapija?

Sarunu terapija - pazīstams arī kā klientu orientēta, personas orientēta vai nav direktīva psihoterapija - bija vidus 20.gadsimta, kas dibināta psiholoģes Carl R. Rogers.

Talk terapija pieder pie tā sauktajām humānisma terapijām. Humanitārās terapijas pieņem, ka cilvēks vēlas pastāvÄ«gi attÄ«stÄ«ties un attÄ«stÄ«ties. Terapeits atbalsta Å”o tā dēvētās atjaunināŔanas tendences, palÄ«dzot pacientiem paÅ”iem sevi realizēt.

AtŔķirÄ«bā no citiem terapijas veidiem, sarunu terapija nav jākoncentrējas uz problēmām pacientam, bet gan par to attÄ«stÄ«bas potenciālu personas Å”eit un tagad. Pēc sarunu terapijas psihiskie traucējumi rodas, kad pacientiem ir problēmas pieņemt un novērtēt sevi.

Tātad cilvēks sevi uzskata par izkropļotu, nevis tā, kā viņŔ patiesÄ«bā ir. Piemēram, cilvēks redz kā drosmÄ«gs, bet kautrÄ«gam prom no problēmām. Tas rada neatbilstÄ«bu - nesakritÄ«bu. Tas nozÄ«mē, ka pacientam ir pats sevis attēls, kas neatbilst viņa pieredzei.

Å Ä« neatbilstÄ«ba rada bailes un sāpes. Tas bieži rodas tāpēc, ka pacienti domā, ka viņi patieŔām nav iemīļoti.

Carl R. Rogers ir noteicis seŔus galvenos sarunu terapijas nosacījumus:

  1. Mijiedarbībai ir nepiecieŔams kontakts starp terapeitu un pacientu.
  2. Pacients ir nesakārtotā stāvoklī, kas viņam rada trauksmi un padara viņu neaizsargātu.
  3. Terapeits atrodas kongresÄ«vā stāvoklÄ«. Tas nozÄ«mē, ka viņŔ ir uzticams pacientei un neizliek izlikÅ”anos.
  4. Terapeits pieņem pacientu bez nosacījumiem.
  5. Terapeits jūtas pacienti, nezaudējot savas sajūtas.
  6. Pacients ņem terapeits kā iejūtīgs patiesa un jūtas pieņemti bez nosacījumiem un novērtēti.

Runas terapijas pieņemÅ”ana

Diskusijas terapijas efektivitāte ir pierādÄ«ta pētÄ«jumos. Tomēr veselÄ«bas apdroÅ”ināŔanas uzņēmumi vēl neatmaksā Å”o terapijas veidu. Tāpēc pacientiem paÅ”iem ir jāmaksā paÅ”i, ja viņi izvēlas sarunu terapiju.

Kad jūs sarunājat terapiju?

Diskusiju terapija veiksmÄ«gi tiek izmantota garÄ«go traucējumu ārstÄ“Å”anā. Bieži vien ir trauksme vai obsesÄ«vi-kompulsÄ«vi traucējumi un depresija vai narkoloÄ£ijas.

Saruna terapija ir piemērota tikai tad, ja cilvēks uztver neatbilstÄ«bu (neatbilstÄ«bas) starp viņu paÅ”tēlu un savu pieredzi. Jums vajadzētu bÅ«t arÄ« konkrētai vēlmei cieŔāk izpētÄ«t sevi.

Psihozes simptomu vai atseviŔķos personÄ«bas traucējumiem, kas runā terapija nav piemērots, jo pacients nav problēmu izpratne. Diskusijas terapija nav ieteicama pat tad, ja personai ir grÅ«tÄ«bas sevi izteikt vai pārdomāt.

Pirmajās mēģināŔanas sesijās pacients var uzzināt, vai viņam patÄ«k Ŕāda veida terapija. Turklāt terapeits pievērÅ” uzmanÄ«bu kritērijiem, un ziņot par to pacientam, vai runāt terapija viņam ir piemērots vai nav.

Ko jūs darāt ar sarunu terapiju?

Pirmajā terapijas sesijā terapeits noteiks diagnozi un uzdos jautājumu par vēsturi. Pēc tam pacientam jānosaka, kurus mērÄ·us viņŔ vēlas sasniegt terapijā.

Sarunu terapijas sirds ir saruna starp pacientu un terapeitu. Pacients apraksta viņa problēmas un savus uzskatus. Terapeits cenÅ”as izprast jÅ«tas un domas par pacienta, cik vien iespējams.

Klientu orientēta vadÄ«ba ir balstÄ«ta uz terapeita atkārtoti apkopojot paziņojumus par pacienta paÅ”a vārdiem. Ar pārdomām par terapeita, pacients nāk uz labāku izpratni par savu iekŔējo pasauli.

Konsultācijas terapijā terapeits nesniedz nekādus padomus vai norādÄ«jumus. ViņŔ nenosaka pacientam, kā rÄ«koties, bet palÄ«dz katram pacientam individuāli atbildēt paÅ”iem.

Terapeitiskā attieksme

Rogers iesaka, ka psihoterapijā ir izŔķiroÅ”a nozÄ«me, nevis tehnikā, un galvenokārt terapeitiska attieksme pret pacientu. Tāpēc, lai runātu terapiju, ir viens, ka terapeits notiek silts, iejÅ«tÄ«gi un bez ierunām pateicÄ«gs attieksme pret pacientu.

ViņŔ nenovērtē pacientu un dod viņam cieņu un cieņu. Å Ä« terapeita attieksme automātiski izraisa pacienta izmaiņas. Ja pacients terapijā sajÅ«tas droÅ”i un droÅ”s, viņŔ var izpētÄ«t bez ierobežojumiem, kādi iekŔējie konflikti viņam ir slogi un to var brÄ«vi izteikt.

MainÄ«t paÅ”tēlu

Daudzi pacienti cieÅ”, jo viņi redz nelabvēlÄ«bas cēloni ārējos apstākļos, kurus viņi nevar mainÄ«t. Runājot par terapiju, terapeits noved pie iekŔējiem procesiem, kas izraisa cieÅ”anas.

Piemēram, bieži vien cieÅ”anu iemesls ir izkropļots uztvere. Pacients mācās pārskatÄ«t komplekta lēmumus ("Mani neviens nepatÄ«k"). Tādējādi viņŔ sasniedz vairāk sarunu terapiju uz reālistiskāku viedokļa ( "Mana Ä£imene un maniem draugiem, piemēram, man, pat tad, ja mums laiku pa laikam ir domstarpÄ«bas").

Psihoterapijas mērÄ·is ir tas, ka pacients cienÄ«gi nodarbojas ar sevi un mācās redzēt un pieņemt sevi kā viņŔ ir. ViņŔ var atklāti pieņemt viņa veikto pieredzi, un tai nevajadzētu nomākt vai izkropļot. Pēc tam pacientam ir kongruents, kas nozÄ«mē, ka viņa paÅ”tēlu piekrÄ«t viņa pieredzei.

Kādi ir sarunu terapijas riski?

Tāpat kā jebkura psihoterapija, sarunu terapija dažreiz var pasliktināt vai pat uzlabot simptomus. Kā terapija attīstās, lielā mērā ir atkarīga no simpātijas starp terapeitu un pacientu.

Tā ietekme sarunu terapijas galvenokārt balstās uz terapeits-pacienta attiecības, ir svarīgi, lai pacients uzticas terapeits. Ja tas tā nav, terapeita maiņa ir jēga.

Turklāt sarunu terapija nav piemērota ikvienam. Sarunu terapija nebÅ«s veiksmÄ«ga, ja pacientiem ir grÅ«tÄ«bas sevi reflektēt vai pieņemt terapeita attiecÄ«bu piedāvājumu. Pat cilvēki, kuri parasti spēj to darÄ«t, var zaudēt Ŕīs prasmes nopietnu psihisku krīžu laikā. Cilvēkiem, kuriem nepiecieÅ”ama stingrāka vadÄ«ba, var labāk tikt galā ar uzvedÄ«bas metodēm.

Kas man jāapsver pēc sarunu terapijas?

Sarunu terapijas laikā bieži vien ir cieÅ”a saikne starp pacientu un terapeitu. Daudzi pacienti sajÅ«tas ļoti ērti siltajā un vērtÄ«gajā sarunu terapijas atmosfērā, un terapija ir beigusies.

Šādas bailes un rÅ«pes ir pilnÄ«gi normālas. Tomēr ir svarÄ«gi, lai jÅ«s arÄ« sazinātos ar negatÄ«gām domas par terapeitu. Ja jÅ«tat, ka nejÅ«tas labāk, jums tas jādara arÄ«. Terapeits pārrunās ar Jums, vai ir nepiecieÅ”ams paplaÅ”inājums terapijas vai varbÅ«t cits terapeits vai kāda cita veida terapiju, lai jÅ«s bÅ«tu piemērotāka.

Lai atvieglotu pāreju, terapeits var palielināt intervālus starp sesijām. Terapija tiek pagarināta tā, ka pacients beigās Diskusija terapija bez terapeitiskās palīdzības.

Diskusija terapija


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: