Sistēmiskā terapija

Sistēmiskā terapija ir psihoterapeitiskā procedūra. Metodes centrālā koncepcija ir izprast problēmas nevis kā indivīda traucējumus, bet gan kā indivīda sociālās vides traucējumu sekas, tas ir, no sistēmas. Sistēma var būt, piemēram, ģimene, bet arī skola vai darba vide.

Sistēmiskā terapija

Sistēmiskā terapija ir psihoterapeitiska procedūra. Metodes centrālā koncepcija ir izprast problēmas nevis kā indivīda traucējumus, bet gan kā indivīda sociālās vides traucējumu sekas, tas ir, no sistēmas. Sistēma var būt, piemēram, ģimene, bet arī skola vai darba vide. Sistēmiskās terapijas uzmanības centrā ir mijiedarbība starp skarto personu un viņa vidi. Lasiet šeit, kā darbojas sistēmiskā terapija un kad tā ir piemērota.

Produkta pārskats

Sistēmiskā terapija

  • Kas ir sistēmiskā terapija?

  • Kad jūs veicat sistēmisku terapiju?

  • Ko jūs darāt ar sistēmisku terapiju?

  • Kādi ir sistēmiskās terapijas riski?

  • Kas man jāpievērš uzmanība pēc sistēmiskas terapijas?

Kas ir sistēmiskā terapija?

Sistēmiskā terapija uzskata cilvēkus par sistēmas daļu. Visas personas sistēmā ir tieši saistītas, piemēram, ar ģimeni. Tādēļ sistēmas izmaiņas ietekmē visus dalībniekus. Sadrumsturētās attiecības vai nelabvēlīgi komunikācijas modeļi sistēmā var ietekmēt atsevišķu locekļu garīgo veselību.

Tādēļ sistēmiskajiem terapeitiem cilvēka problēmas ir saistītas ar sistēmas traucējumiem. Atšķirībā no citām terapijām, galvenā uzmanība nav pievērsta tam, lai atrastu ietekmi, kas jūs slimo. Attiecībā uz sistēmisku terapiju terapeits pieņem, ka katrs traucējums arī atbilst konkrētam mērķim sistēmā. Kopā ar pacientu viņš mēģina atklāt simptomu funkciju sistēmā.

Sistēmiskā terapija ir attīstījusies no ģimenes terapijas. Tāpēc to sauc arī par sistēmisku ģimenes terapiju. Sistēmisko pieeju pārstāvji ir atzinuši, ka garīgā veselība ne tikai ietekmē ģimeni. Viņi ir paplašinājuši ģimenes terapiju un iekļauj visas attiecīgas pacientu attiecības sistēmiskā terapijā.

Piemēram, ģimenei, piemēram, var būt loma partnerattiecībās vai attiecībās ar klasesbiedriem vai kolēģiem. Sistemātiskā terapija var notikt arī individuālā vidē. Tad aprūpētāji nepieder, bet terapeits var, piemēram, strādāt ar simboliem, iekļaujot aprūpētājus.

Kaut arī sistēmiskā terapija jau sen tiek izmantota kā efektīva psihoterapija citās valstīs, kopš 2008. gada tā ir zinātniski atzīta tikai Vācijā. Tas prasīs vairākus gadus, līdz veselības apdrošināšanas uzņēmumi sedz sistēmiskās terapijas izmaksas.

Sistēmisks padoms: definīcija

Kas ir Systemic Consulting? Sistēmiskās konsultācijas metodes ir līdzīgas sistēmiskās terapijas sistēmām, jo ​​tās ievēro to pašu pamatdatu: Lai risinātu problēmas, tās sākas ar sistēmu. Sistēmiskās terapijas definīcija atšķiras no ieteikuma, ārstējot garīgās slimības kā daļu no terapijas. No otras puses, sistēmiskā konsultēšana vērsta uz ikdienas problēmām un atbalsta tos, kas skar konkrētu mērķu un problēmu risināšanas īstenošanu. Tādēļ sistēmiskai konsultēšanai bieži ir īsāks laiks nekā sistēmiskai terapijai.

Sistēmiska uzraudzība

Īpaši psihosociālajos un klīniskajos apstākļos svarīga loma ir arī sistēmiskajai uzraudzībai. Vadītājs, piemēram, atbalsta savu profesiju konsultantus vai psihologus, atspoguļojot viņu darbu. Sistemātiska uzraudzība var notikt gan atsevišķos iestatījumos, gan grupās. Uzraudzība tagad tiek izmantota arī uzņēmumos, lai, piemēram, uzlabotu komunikācijas procesu komandās.

Sistēmisks treniņš

Sistēmiskā trenēšana galvenokārt ir saistīta ar dinamiku organizācijās un komandās. Sistēmiskie treneri izmanto sistēmiskas pieejas, lai palīdzētu indivīdiem, komandām vai līderiem karjeras attīstībā. Papildus sistēmiskajām zināšanām viņiem ir arī organizatoriskā pieredze.

Ir svarīgi atzīmēt, ka gan termins "sistēmiskā konsultēšana", gan "sistēmiskā apmācība" nav aizsargāti ar likumu. Tāpēc privātpersonām, kurām privāti jākļūst par treneri vai konsultantu, jāpievērš uzmanība viņu profesionālajai kvalifikācijai. Augstskolu psihologi vai psihologi ar maģistru (psihologs M.Sc.) ir apguvuši profesionāli kvalificētu un atzītu izglītību. Pedagogi un sociālie darbinieki / sociālie darbinieki bieži vien ir sistēmiski konsultanti vai treneri.

Kad jūs veicat sistēmisku terapiju?

Sistēmiskā terapija var apstrādāt dažādas dzīves tēmas. No profesionālas krīzes līdz psihisko traucējumu novēršanai. Sistēmisko terapiju uzskata par efektīvu ārstēšanas iespēju tādiem afektīviem traucējumiem kā depresija, kā arī ēšanas traucējumi, atkarības, šizofrēnija un psihosomatiskās slimības. Bērni un pusaudži arī saņem sistēmisku terapiju.

Tāpat kā lielākā daļa terapiju, sistemātiska terapija ir jēga tikai tad, ja pacients vēlas iesaistīties.Sistēmiskajā terapijā tas ietver vēlmi aplūkot precīzus procesus sistēmās, piemēram, ģimenē. Pacientiem, kuru problēmas nav saistītas ar sistēmām, var būt piemērotāka cita veida terapija.

Ko jūs darāt ar sistēmisku terapiju?

Sistēmiskā terapija vispirms ir par sapratni starp attiecību struktūras un modeļiem sistēmā. Kas uzņemas kādas lomas? Kāpēc kāds uzvedas noteiktā veidā? Kā cilvēki mijiedarbojas viens ar otru? Nesabalansētas attiecības, neveselīgas izpausmes, kā arī nelabvēlīga saziņa tiek uzskatīti par galvenajiem garīgās veselības problēmu sistēmiskās terapijas faktoriem. Tāpēc risinājums ir mainīt šos nelabvēlīgos modeļus.

Terapeits koncentrējas uz esošajiem resursiem, ko pacients un viņa aprūpētāji sniedz viņiem. Bieži cietējiem ir prasmes, kuras viņi nav izmantojuši vai ļaunprātīgi izmantojuši. Tas varētu būt spēja labi klausīties, izšķirt strīdus vai dominēt.

Psihisko traucējumu ārstēšanai terapeits arī izskata simptomu funkciju sistēmā. Piemēram, varētu būt nomākta māte, kas ir viens vecāks un ir noraizējies, ka viņas dēls varētu atstāt viņu. Viņu depresija veicina faktu, ka pieaugušais dēls nepārvietojas, jo viņš par viņu uztraucas.

Tomēr tas nenozīmē, ka terapeits paredz ļaunu nodomu mātei. Ietekme sistēmā galvenokārt neapzinās skarto personu. Kad slimnieki saprot attiecības un redzētu, kāds ir viņu simptomu esamība sistēmā, viņi to var vieglāk rīkoties.

Cita starpā terapeits izmanto šādas sistēmiskās terapijas metodes, lai padarītu sistēmas kontekstu un redzamus alternatīvus risinājumus.

Sistēmiskā terapija: apaļie jautājumi

Sistēmiski terapeiti bieži izmanto cirkulārus jautājumus. Tie nepieprasa personai tieši par viņa jūtām pret citu personu, bet nodod šo personu trešās personas skatījumā. Piemēram, terapeits var lūgt tēvam, kā viņa dēls raksturotu attiecības starp tēvu un māti. Šī perspektīvas maiņa sākumā var būt mulsinoša un nepazīstama. Tomēr apaļie jautājumi ļauj vienmēr koncentrēties uz visu sistēmu.

Sistēmiskā terapija: genogramma

Lai dotu terapeitam ieskatu ģimenes struktūrā, viņš lūdz ģimeni izveidot genomu. Ģenogrāfā ģimene var ne tikai veidot savu ģimenes koku, bet arī pārstāv savstarpējās attiecības ar dažādām līnijām. Biezas līnijas var izteikt spēcīgu saites un šķelto līniju konfliktu. Ģimenes terapijas mērķis ir izšķīdināt stingrus modeļus un strupceļā esošās domas. Tā kā tas rada jaunas iespējas strādāt pie konfliktiem.

Sistēmiskā terapija: ģimenes skulptūra

Vēl viena sistēmiska terapijas pieeja ir ģimenes tēlniecība. Ģimenes loceklis ievieto dalībniekus telpā tā, kā viņš vai viņa redz viens otra attiecības. Piemēram, ģimenes locekļi, kas labi saderies, būtu cieši kopā. Konflikti kļūst skaidrāki, kad personas tiek novietotas viena pret otru.

Šī metode parāda, kā ģimenes loceklis uztver ģimeni un var izraisīt spēcīgas emocijas ikvienā iesaistītajā. Pēc tam terapeits uzdod personai izveidot ģimeni, kā viņi vēlas situāciju. Ģimenes tēlniecība var palīdzēt mainīt ģimenes dinamiku.

Sistēmiskā terapija: ģimenes zvaigznājs

Līdzīgi ģimenes skulptūrai, cilvēki tiek izvietoti arī telpā, lai ilustrētu attiecības sistēmā. Tomēr paši ģimenes locekļi netiek izvietoti. No grupas neitriskās personas tiek lūgtas palikt ģimenes locekļu vārdā. Pati pacients pats izvēlas arī savu aizstājēju.

Pēc tam pacients ievieto cilvēkus pēc viņa ģimenes attēla telpā. Tad viņš sēž līdz malai un var vērot mijiedarbību no ārpuses. Terapeits prasa, lai cilvēki tiktu noskaņoti. Lai gan dalībnieki nezina pacienta personisko vēsturi, bieži rodas līdzīga dinamika, jo viņi patiesībā dominē ģimenē. Kad indivīdi mainās, mainās arī dinamika. Tādējādi risinājumus var izmēģināt.

Ģimenes zvaigzne ir pretrunīga metode. Ģimenes konstelācijas kritika bija saistīta ar terapeitu darbu, kas nebija pietiekami apmācīts ģimenes zvaigznājam vai kas izmantoja šo metodi viņu labā. Tāpat tie nereti neatspoguļo atklāto, cieņu un objektīvo attieksmi, kādu sistēmiskajam terapeutam vajadzētu uzņemties viņa pacienta labā.

Kādi ir sistēmiskās terapijas riski?

Sistēmiskajā terapijā terapeits ietver svarīgus aprūpētājus terapijas procesā. Piemēram, ja esošās problēmas tiek apspriestas atklāti ģimenes sistēmā, var rasties jauni saspīlējumi un problēmas.

Sākumā daudzi cilvēki uzskata, ka izmaiņas apdraud, jo tie apdraud pazīstamo un izrietošo drošību. Pielāgošanās jaunai situācijai var radīt pretestību dažiem cilvēkiem. Sliktākajā gadījumā ģimenes locekļi pat reaģē ar agresiju. Tādēļ ir īpaši svarīgi, lai attiecīgā persona informētu terapeitu par grūtībām, kas rodas ārpus terapijas.

Cik veiksmīga sistēmiskā psihoterapija ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Vissvarīgākais ir labas attiecības starp terapeitu un pacientu. Ja jūs jūtaties neērti ar terapiju, jums tas jākonsultējas ar savu terapeitu un vajadzības gadījumā meklējiet citu terapeitu.

Kas man jāpievērš uzmanība pēc sistēmiskas terapijas?

Pēc terapijas sesijām ir lietderīgi apstrādāt mierā apspriestie temati. Bieži terapijā notiek emocionāli iekasētās tēmas. Dodiet sev un citiem cilvēkiem laiku, lai organizētu savas jūtas.

Ir svarīgi arī, lai terapijas sesiju saturs netiktu izmantots, lai citi cilvēki nepieļautu viņu kļūdas. Daudziem cilvēkiem ir lieliska pārvarēšana, lai runātu par viņu jūtām citu priekšā. Līdz ar to cieņa pret mijiedarbību pozitīvi ietekmē terapiju.

Ja problēmas turpinās pēc terapijas beigām, varat runāt ar savu terapeitu par terapijas pagarināšanu. Ja konstatējat, ka rodas garīgās veselības traucējumi, noteikti sazinieties ar terapeitu. Šajā gadījumā var būt viena terapija Sistēmiskā terapija priekšroka.

Sistēmiskā terapija


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: