Sportisti aptieka - mērces un pārsēji

Ja trotuārs apstājas sporta traumu laikā, sākas pārsējs. Sportistiem ir nepieciešams saspiest, marles pārsēju vai pārsēju ne tikai attiecībā uz hemostāzi, bet arī, lai novērstu ievainojumus. Visām federācijām un pārsējiem ir viena kopīga lieta: viņiem jāsēd pareizi.

Sportisti aptieka - mērces un pārsēji

Ģipša lielais brālis

Plāksteri nevar darīt visu, kas rodas sporta traumos - šeit sākas asociācija. Sportistiem ir nepieciešams saspiest, marles pārsēju vai pārsēju, bet ne tikai pēc ievainojumiem, bet arī profilaksei. Visām federācijām un pārsējiem ir viena kopīga lieta: viņiem jāsēd pareizi. Pirmās palīdzības kurss vai speciālistu apmācība tiek ieteikta katram sportista spēlētājam.

Lasīt arī

  • Sports - Pirmā palīdzība
  • sportisti aptieka
  • Sportisti aptieka - zāles, krēmi un ziedes
  • Sportisti Aptieka - Fermenti
  • Sportisti Aptieka - apmetums
  • Sportisti Aptieka - mērces un pārsēji
  • Sportisti Aptieka - brūču aprūpe
  • Sportisti Farmācija - siltuma un aukstuma
  • Sporta traumas - zilumi
  • Sporta traumas - saišu, plosītos saišu

Trīs principi

Maz ticams, ka sports ir bez traumām. Protams, futbola spēlētāji var zaudēt laiku bez ievainojumiem, taču lielākā daļa no tām acīs redzēs vairāk vai mazāk smagas brūces. Mājas un brīvā laika ievainojumi ir izplatīti, daudzi no tiem notiek ar sportu.

Kas atteikusies īpaši agresīvas cīņas mākslas sacensības vai ar ķermeņa kontaktu un relaksētā spēļu sporta, var izvairīties no lielām traumām.

Ja, neraugoties uz visiem piesardzības pasākumiem sportā, ir vairāk asiņojošas brūces, pastāv trīs pamatprincipi:

  • Lai apturētu asiņošanu,
  • Samaziniet inficēšanās risku un
  • Pārbaudiet stingumkrampju vakcīnas aizsardzību.

Labais pārsējs

Apģērba izvēle ir atkarīga no asiņošanas veida un traumu veida. Smagas asiņošanas izdalīšanās jāklasificē atšķirīgi nekā virspusēja nodiluma.

Pamata aprīkojums ģērbšanās materiāls

  • antiseptisks
  • Sterilā brūču mērce
  • Mullbinde
  • Sterils pārsējs (brūču apstrāde plus iebūvēta marles pārsējs)
  • spiediens pad
  • Pārsegs fiksēšanai
  • sasvīdis ģipsis
  • Plāksteri (griezuma svītras un apmetumi)
  • pincete

• izcirtņi

Uz īsu brīdi ir jāatļauj asiņot šķēlēs, tas atbrīvo netīrumus un patogēnus. Brūce malas jādezinficē ar antiseptisku līdzekli, lai novērstu strutaina iekaisuma vai sliktākajā gadījumā, ir asins saindēšanās. pēc tam nospiediet malas brūces kopā un pielīmēt plāksteri (Ideālā gadījumā, skava patch) šķērsām griešanas virzienā, tā, ka brūce nav ne gapes intervālu. Ārstam jāsniedz izcirtņi, kas garāki par vienu centimetru.

• nobrāzumi

Schrapp! Ar savu ceļu vai elkoņu slīdēja pa neapstrādātu sienu un izvilka kapu. Parasti tie asiņo mazāk, jo tie nesasniedz pārāk dziļi audos. Tomēr tie bieži ir liela mēroga, netīri un var būt ļoti sāpīgi. Iznīcināšana "nobruņo" virkni mazu nervu galu un ievērojami kairina tos.

Lai notīrītu piesārņotās brūces, viegli notīriet sterilu drāniņu ar dezinfekcijas līdzekli cietušajā vietā. Nelietojiet pulverus, ziedes vai sāpju izsmidzinātājus vai ūdeni, jo tas var inficēt atvērtās brūces. Labi iztīrīta nodiluma gaiss var nožūt, līdz sākas lobīšanās. Pretējā gadījumā traumas tiks aizsargātas ar sterilām pārsēju vai pārsēju. Rauga pārsegumam vajadzētu būt absorbējošam, bet tam nedrīkst pieskarties brūcei. Marles pārsējumus drīkst izmantot tikai, lai piestiprinātu spilventiņu.

• smaga asiņošana

Varbūt jebkuras redzes dēļ rodas tik daudz panikas pēc traumas kā smagas asiņošanas brūces. Ir svarīgi rīkoties pēc iespējas mierīgāk.

Mazākās brūces pārtrauc asiņošanu dažu minūšu laikā. Ja asiņošana turpinās nemainoties, zīdiet ar spiediena saiti. Lai to izdarītu, nosedziet ievainoto vietu ar sterilu brūču mērci un nostipriniet ar marles saiti. Uzklājiet spiediena spilventiņu uz brūču pārseguma. Piemēram, ir piemērots marles rullis vai celulozes spilvens. Nostipriniet tos arī ar pārsēju.

Uzmanību! Apģērbs nedrīkst sēdēt pārāk stingri! Pretējā gadījumā asins atpakaļplūsma būs aizsprostota, un asinis neplīsīs caur vēnām. Rezultāts: asiņošana pastiprinās. Ja asinis noplūst caur mērci, virs pirmā piestipriniet papildu spiediena saiti.

• izdalījumi: vienmēr pie ārsta!

Neatkarīgi no tā, vai tie asiņo asiņaini vai tikai nedaudz, ārsts izskata izsitumus. Lielāko daļu laika sadursme izraisa lacerāciju, kur āda atrodas tieši uz kaula.Šāda veida ievainojumi bieži vien ir jostas vai skavām. Par attiecas sākotnējā apstrāde: Apturiet asiņošanu, piespiežot sterilu kompresi uz brūces un drošu ar fiksācijas apmetumu. Ja brūce asiņo stiprāk, iesaiņojiet visu ar marles pārsēju.

apsēji

Pārsējas nav ātras Verarztung. Tos var izmantot rehabilitācijai pēc traumas, lai novērstu jaunus bojājumus, bet arī terapiju. Tās ir pieejamas visās formās, krāsās un izmēros. Attiecībā uz katru ķermeņa, kas nepieciešams atpūsties, ir saites: plecu, rokas, gūžas, ceļa vai potītes.

Atbalsta pārsēji zināmā mērā aizsargā locītavu noteiktos sporta veidos (piemēram, ziemeļu pastaigas). Izšķiroša, bet vienmēr tehniski pareiza attiecīgā sporta veida izpilde un mērens treniņš.

Ekkehards Brandhoffs studējis medicīnu un sportu, viņš dzīvo un darbojas kā ārštata žurnālists Minhenē.

  • Attēls 1 no 9

    Labākie padomi futbola faniem

    Labākie padomi par to, kā palikt fit, neskatoties uz nervu plauktiem, un palielinot alus un mikroshēmu patēriņu!

  • 2. attēls no 9

    uzklausīšana

    Kaimiņus var uztraukt, ja jūs skaļi ciešat pretējās komandas vārtiem. Bet nesenais pētījums atklāja, ka aizraujoša spēle palielina skatītājiem prieku. Jo tuvāk tika panākta uzvara, jo lielāka fanu prieks pēc tam. Runājot par apjomu: ja jūs pat nokļūt uz vuvuzela, vai ja ventilators ar plastmasas trompete mājo tuvumā, palīdz ausu aizbāžņi, lai aizsargātu jūsu dzirdi. Tās ir pieejamas arī kā īpašas "Vuvustops".

  • Attēls 3 no 9

    neviens

    Padoms, ko daudz dzert, ir derīgs ne tikai publiskai apskatei laukos. No vienas puses, ir viegli aizmirst, uztraukums un dziedāt līdzi, lai aizpildītu savu likvīdo līdzekļu rezerves - asinsrites problēmas un galvassāpes bīstamas. No otras puses, dzērieni aizpilda kuņģi un samazina centienus (potenciāli neveselīgu) uzkodām. Bet ikviens, kurš domā, ka viņš var segt šķidruma prasību ar alu, ir nepareizs. Alkoholiskie dzērieni nav piemēroti, un tajos ir arī daudz kaloriju. Papildus bezalkoholiskajam alus, jo īpaši sulu spritzers, nesaldinātas tējas vai ūdens ir laba alternatīva.

  • Attēls 4 no 9

    Veselīgi munchīši

    Piparu sloksnes, burkāni un fenheļa ar gardu pašmāju jogurta mērci ātri aizpilda jūs, pateicoties to šķiedrvielai. Tajā pašā laikā pirksti, mēles un žokļa muskuļi ir aizņemti un neprot kārdināti ar neveselīgu pirksta ēdienu. Ja tas ir pārāk daudz vitamīnu, jūs varat uzlabot augu maisījumu ar taku maisījumu. Arī pretzel sticks ir salīdzinoši veselīga uzkoda, jo tajos ir zems tauku saturs un zems kaloriju daudzums. Bet skatīties, lai paaugstināts asinsspiediens: Tā kā stienīši satur daudz sāls, jums vajadzētu labāk turēt prom no tā!

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 9

    Relaksācija acīm

    Ja plakanā ekrāna TV tiešā saules gaismā vai logu atspoguļojas tajā, pat visvairāk boring spēle acs nav atpūsties. Tādēļ: Tumšas telpas vai palielināt spilgtumu TV vai projektora - tad acis nedrīkst spraiga un ir vairāk par spēli. Un āra publiskais apskats, papildus saules aizsarglīdzekļu lietošanai ādai: lai nodrošinātu labu redzamību saulesbrillēm!

  • Attēls 6 no 9

    Bēdīgi skatoties futbolu

    Pēc mēneša regulāru televīzijas vakaru lielākā daļa fanu sver papildu kilogramus. Pieaugošās gūžas spilventiņu var izvairīties, izmantojot pareizo uztura taktiku. Uztura padoms. Pirms uzsākšanas ir normāla un līdzsvarota maltīte. Tiem, kas jau ir pilnīgi, daudz retāk izmanto mikroshēmas un ātrās ēdināšanas pakalpojumus, pat ja tie ir taisnīgi sejā.

  • Attēls 7 no 9

    Daudz vietas kājām

    Visā krogā ap stūri jūs, protams, priecājos par sabrukušo vietu. Bet piesargāties! Kas cieši saspieda sēž pārāk ilgi, riskējot jo ilgi lidojumi asins recekļi kāju vēnās (dziļo vēnu tromboze). Ērts krēsls ar pietiekamu kāju telpu un regulāras pārmaiņas starp sēžot un stāvot - piemēram, pārtraukumos starp spēlēm - veicina apgrozību.

  • Attēls 8 no 9

    Pārbaudiet sirds veselību

    Ne visi, kas bauda valsts spēļu spēli televizora priekšā, ir jāiet pie ārsta. Bet kaislīgi fani ar sirds un asinsvadu slimībām nav ievainoti, lai tos rūpīgi pārbaudītu. Tā kā aizraujošajās futbola sacensībās sirdslēkmes un aritmija tradicionāli ievērojami palielinās.

  • = 9 "īsts": "viltus" $} ">

  • 9. Attēls no 9

    rezerves nodarbinātība

    Katra aizraujošā futbola sezona beidzas. Tad apdraud aktīvākos fanus, saskaņā ar ekspertu "sociālās paģirām" - iekšējo tukšumu un vilšanos, jo pēkšņi atkrīt svarīga daļa no dzīves. Ikviens, kurš aizņem aizvietojošo darbu agri vai ātri, paceļ vecos vaļaspriekus, neietekmē noskaņojumu.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: