Sportisks traumas - slēpošana un snovbords

Slēpošana un snovošana kļūst arvien drošāka. Pēdējo 30 gadu laikā traumu rādītāji ir samazinājušies par 58 procentiem. Bet tas būtu vēl labāk.

Sportisks traumas - slēpošana un snovbords

Risks un jautri

Slēpošana un snovošana kļūst arvien drošāka. Lai gan arvien vairāk cilvēku ir uz nogāzēm, tikpat maz cilvēku būtu jāuzskata par sliktu laiku 2012./2013. Gada slēpošanas sezonā. Saskaņā ar ASU datiem, 43 000 slēpotāju tika ievainoti un ārstēti, no tiem 3500 - slimnīcā. Salīdzinot ar bāzes sezonu 1979/80, tas ir samazinājies par aptuveni 58 procentiem.

Iemesli ietver labāku aprīkojumu un lielāku uzmanību sportistiem. Traumas risks, ja snovbords nav augstāks par slēpošanu. Bet iesācēji viegli saņem brūces - bieži vien pirmajā prakses dienā.

Gandrīz 80 procenti no slēpotājiem tagad valkā ķiveri, pēc Vācijas ski federācijas (DSV) aprēķiniem,

Pārlieku uzticēšanās un pārslodze

Sporta ārstiem ir aizdomas, ka snovborda un slēpošanas negadījumu lielākā daļa atrodas ārpus drošām slēpošanas trasēm. Overconfidence un trūkums reljefa pieredzes noveda pie tā, ka par atpūtas sportisti atstāj nogāzes un nomākti, eksperti saka. Zināms ir tas, ka trūkst fitnesa un koncentrāciju, jo īpaši nogurums, ir atbildīgi par daudziem negadījumiem uz nogāzes. Tikai neliela daļa slēpošanas negadījumu varētu būt saistīta ar nepietiekamu tehnisko aprīkojumu, ziņo Fonds drošības slēpošanas.

Snovbordistu crash pirmām kārtām, kad viņi zaudē līdzsvaru. Retāk sastopamas sadursmes ar kokiem, mastiem vai citiem slīpuma lietotājiem. Bīstami ir lēcieni, pēc kuriem būtībā katra ķermeņa daļa var saskarties ar smagu sniegu.

Plecu un apakšdelmi

Ar 37 procentiem ceļgalu traumas ir galvenā prioritāte. Īpaši bieži ir kombinētas kapsulas saišu traumas. Vairumā gadījumu kombinētā trauma (ceļgala trauma) gadījumā tiek iesaistīta iekšējā ceļgala sajūta vai priekšējā krustojuma saite. tie seko ievainojumu pleca (20 procenti), Hull (8,7 procenti), gurniem un augšstilbiem (7,4 procenti) un galvas (7.2 procenti).

Ļoti tipiska ir arī par to metakarpofalangeālās locītavās plosītos saišu (slēpotājs s īkšķis) vai periartikulāri lūzumi pārkāpumi, kas noved pie saišu sastiepumi,.

Snovbordisti abas kājas ir stingri nostiprinājušās pie snovborda. Tas samazina griešanas un griešanas spēkus uz ceļa locītavām. Sportists nespēj nokļūt tik viegli. Tāpēc snovbordistiem ir jābaidās no plaukstas locītavu locītavas un plaukstas locītavas lūzumiem. Retāk sastopami ceļgalu, kaklu, plecu un galvas ievainojumi. Galvas traumu sekas galvenokārt ir satricinājumi.

kavēt

Slēpotāji ir izstrādājuši vairāk izpratnes par risku. Arī aprīkojumā (slēpošanas, saistīšanas un slēpju zābaku) panākts progress attiecībā uz drošību. Sportisti var samazināt traumu risku, konsekventi sagatavojot (labs stāvoklis, slēpošanas vingrošana).

Kā lielākiem ātrumiem ir kopīgas ar šim dominējošiem griešanai slēpes bērnībā, bērniem, bet arī ieteica visus pieaugušo slēpotājus, uz ķiveres un atpakaļ aizsargi lietošanu. Eksperti iesaka, pērkot ķiveri, pievērst uzmanību Eiropas drošības standartam EN 1077. Gūžas locītavas protēžu nesēji var palielināties operētās puses gurnu aizsargiem. Tie ir pieejami ortopēdisko medicīnas preču veikalos.

Par snovbordistiem, ir (līdzīgi kā inline skeiteri) plaukstu sargi ar stingru dzelzceļu pusē palmu. Tie jau ir iekļauti dažos snovborda cimdos. Norvēģu pētījums parādīja, ka plaukstu aizsargi ar cimdiem var gandrīz pusi samazināt traumu risku uz rokas (Am J Sporta Med 2001; 29 (5) :. 581-585). Speciāla apmācība snovbordismiem, lai iemācītos drošus kritumus, var palīdzēt novērst ievainojumus.

Jo vairāk un vairāk lec, jo vairāk ekstrēma off-road braukšanas, jo lielāka iespēja, snovbordists, būtu jānosaka muguras aizsargs - ķivere noteikti ir jābūt daļai no standarta aprīkojumu.

Pielāgojiet ātrumu un braukšanas stilu savām spējām. Ir svarīgi apsvērt nogurumu. Tāpēc liela daļa no visiem ceļu satiksmes negadījumiem notiek pēcpusdienās. Ļaujiet dēliem apstāties, kad viņi nogurst. Vēl svarīgāk, nelietojiet alkoholu, ja vēlaties turpināt!

  • Attēls 1 no 11

    Traks sporta veidi

    Dūņu futbols, purvu snorkelēšana, biroja krēslu sacensības, mobilo telefonu metēšana - brīnumi no sporta pasaules!

  • 2. attēls no 11

    dubļu futbols

    Ja parasts futbols ir pārāk garlaicīgs, jūs varat pārslēgties no zāles uz dubļiem.Kad Sumpffußball spēlētāji dažreiz ir līdz viņa ceļgaliem dubļos.

  • Attēls 3 no 11

    Pļaušana ir atļauta...

    ... vai pat jābūt. Pēc tam, kad spēle atkal uzliek visas ķermeņa daļas, pēc tam 25 metrus garā milzīgā pirts pūta no porām.

  • Attēls 4 no 11

    Tikmēr netīrs sports...

    ... ne tikai populārs ar vīriešiem, tāpēc ir pat atsevišķs pasaules čempionāts ar jauktu komandu.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 11

    Sumpfootball sākotnēji bija...

    ... kā sliktu slēpotāju un karavīru gala stāvokļa pārbaude. Tā kā šaušana un skriešana patiešām maksā spēku.

  • 6. attēls no 11

    Biroja krēsls skrējiens

    Kā vēlreiz jāsaka, biroja ērzeji ir nesportiski - Vācijas čempionātā biroja krēslā sacensību dalībnieki brauc pa kalnu.

  • Attēls 7 no 11

    Par strauji ruļļos...

    ... tas iet uz leju gandrīz 200 metrus gara, slīpa ceļa. Lai iegūtu lielāku ātrumu, braucējiem ir atļauts izmantot tikai rokas un kājas.

  • Attēls 8 no 11

    Biroja krēsls skrējiens

    ... ir absolūts hit. Nav noteikumu, kā sēdēt krēslā: bet acīmredzot pakļautajai pozīcijai vajadzētu būt labai sacīkšu pozīcijai, taču jūs varat arī nokļūt galamērķī.

  • Attēls 9 no 11

    Mobilais telefons mešana

    Somijas ikgadējā mobilā pasaules mēroga čempionātā sportisti cenšas cik vien iespējams izmest savas mobilās ierīces. Ieraksts ir 94,97 metri. Konkursa sākumam vajadzētu būt dusmīgam par mobilo telefonu neveiksmi.

  • Attēls 10 no 11

    purvs Snorkelēšana

    Aizmirstiet shot shot, airu un pole vaulting - purva snorkeling joprojām ir margināls grupas sporta. Bet mēs redzam olimpisko potenciālu. Velsā katru gadu notiek apmēram 100 dalībnieku, lai pārliecinātos, ka zobeni ir aprīkoti ar spuru un snorkelēm. Peldkoka snorkelēšana ir īsts izaicinājums...

  • = 11 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 11 no 11

    Ne tikai dūņu atveru smarža un temperatūra...

    ... ir nekas cits kā patīkams - asinsizliešanas moskītu spieķi nokrīt pie sportistiem, tiklīdz viņi atkal izkļūst no dubļu vannas. Labākais kauliņš nepalīdz!


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: