Solārijs

Regulāra un kontrolēta sauļošanās ir veselīgs un relaksējošs efekts - tas attiecas arī uz solāriju.

Solārijs

Solārijs jaunā gaismā

Ilgu laiku ir notikusi diskusija par saules starojuma kaitīgo ietekmi kopumā un jo īpaši uz solārijiem. Amerikāņu pētnieks Prof. Michael F. Holick, profesors medicīnā, dermatoloģijas, fizioloģijā un biofizika un atklāja aktīvo formu D vitamīna, kas tagad rada viņa jaunākās grāmatas "Protective saules gaismā - dziedinošo spēku saules" jaunākajiem pētījumiem par attiecībām UV starojuma iedarbība un veselība.
Savā priekšvārdā profesors Holiks raksta, ka vēlas "veicināt sabiedrības attieksmi pret sauli pareizajā gaismā". Acīmredzot šķiet, ka ir vajadzīga informācija par saules gaismu. Tā kā vēl kas, saskaņā ar profesoru Holiku, izskaidro, ka daudzu ekspertu ieteikumi ir pēc iespējas vairāk izvairīties no saules.
Saule ir galvenais cilvēku veselības un saules deficīta avots daudzkārt bīstamāka par iespējamo bīstamību, ko rada UV staru pārdozēšana. Saskaņā ar prof. Holick, akūta saules deficīts ir saistīts ar dažādām slimībām, piemēram, depresiju. Politikas pamatnostādnes tiek noteiktas saskaņā ar profesora Holika domu, bieži vien neņemot vērā jaunākos pētījumu rezultātus. Atbildīgie acīmredzot nezina par daudzajiem pierādītajiem saules labumiem cilvēku veselībai.
Publicējot savus pētījumu rezultātus, prof. Holiks vēlas šajā jomā izveidot jaunu perspektīvu un iemācīties atbildīgi sadarboties ar vissvarīgāko labsajūtas avotu. Saskaņā ar Prof. Holick teikto, vispārējā labklājība ir atkarīga no tā, vai mēs atrodam piemērotas attiecības ar sauli.

Daudzi cilvēki cieš no D vitamīna trūkuma

Viņa pētījuma sākums bija novērojums, ka Amerikas Savienotajās Valstīs un lielākajā daļā rietumu pasaules ir "D vitamīna deficīts ar epidēmijas īpatsvaru". Iemesls slēpjas pirmkārt pieaugošo nepietiekama uztura (D vitamīns ir atrodams galvenokārt trekno zivju), atteikums kompensēt šo trūkumu ar D-stiprināts vitamīnu piena vai uztura bagātinātājiem, un galvenokārt ar to, ka mēs arvien vairāk par to nolemj izvairīties no galvenā D vitamīna avota: saules gaismas.
Daudzus gadus brīdinājumi palīdzēja cilvēkiem aizvien vairāk aizsargāt sevi no saules un tādējādi slīdēt uz citu galēju, kas baro D vitamīna trūkumu.

Šūnu veselības uzlabošana

Vēl viens prof. Holika atklājums ir fakts, ka ne tikai nieres ražo aktīvo D vitamīnu, bet acīmredzot katrai ķermeņa šūnai ir šī spēja.
Prostatas, krūšu un zarnu šūnās aktīvais D vitamīns novērš vēža, neveselīgu šūnu augšanu. Šis process notiek tieši šūnās. Pēc tam, kad viņi ir lietojuši aktīvo D vitamīnu, tas tiek sadalīts.
Šie efekti secina profesors Holick, atbalstīt salīdzinoši jauna saprast, ka, neskatoties uz visām pretenzijām uz pretējo, priekšrocības pārdomāto saules iedarbības atsver iespējamo negatīvo sekas tālu.

Ortānu veselības uzlabošana

Sirds un asinsvadu slimības ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām mūsdienu laikā, kā arī viens no galvenajiem nāves cēloņiem. Piesārņota saules iedarbība, pēc profesora Holika domām, pārsteidzoši ietekmē šos slimību veidus.
Pārsteidzošs ir novērojums, ka augsta asinsspiediena ciešanas risks palielinās dzīves centra attālumam no ekvatora. To apstiprina tas, ka vasarā lielākajai daļai cilvēku ir labāks asinsspiediens nekā ziemā.

Kaulu veselības uzlabošana

Attiecības starp saules iedarbību un dažādām kaulu slimībām ir neapstrīdamas medicīnā un saistītas ar D vitamīna veidošanos. Bez D vitamīna, ko saule gandrīz pilnīgi absorbē, mūsu kaulus nesaņems nepieciešamais kalcija daudzums.
Šis atklājums ir īpaši ieviests, lai ārstētu smagus bērnus. Saskaņā ar profesora Holika teikto dažkārt tika dzirdēts mājiens, ka bērniem vajadzētu dzert vairāk piena, taču piena daudzums nesatur tik daudz vitamīna D, kādu bieži tiek pieņemts.
Bažas rada tas, ka maziem bērniem nav ieteicams pakļaut saulei. Saskaņā ar Prof. Holick teikto, mātes pienā gandrīz nav D vitamīna, un bez papildus D vitamīna piedevām vai bez saules iedarbības pastāv risks, ka var rasties gan māte, gan bērns.
Īpaši gados vecākiem cilvēkiem ir nepieciešams D vitamīns. Tā kā ar pieaugošu vecumu ķermenis vienmēr var pārvērst sliktu saules gaismu par D vitamīnu. Turklāt vecāka gadagājuma cilvēki biežāk dzīvo mājā un bieži pārvietojas ļoti maz. Tas bieži izraisa D vitamīna deficītu.
Tādēļ saules gaismas un fiziskās aktivitātes kombinācija var ne tikai būtiski ietekmēt kaulu veselību gados vecākiem cilvēkiem.

Garīgi uzlabojumi

Savā grāmatā prof. Holiks norāda uz jauniem pētījumu rezultātiem, kas pierāda saistību starp saules iedarbību un tā saukto "diennakts ritmu". Šīs 24 stundu ritmā ar saules gaismas regulēšana, mēs iet caur katru dienu, tieksme slimībām, kas saistītas ar garastāvokļa svārstības, kā, piemēram, sezonas depresija (ziemas depresiju).
Iemesls daudzu garīgās uzlabojumi gulēt profesora Holick ražošanā beta-endorphins, kuru produkcija būs ne tikai ražo smadzenēs, bet arī ādā, saskaņā ar jaunākajiem atklājumiem. "Varbūt cilvēki jūtas tik labi, ja pavadot kādu laiku pludmalē vai apmeklējot solāriju."

Autoimūno slimību uzlabošana

Pēdējo gadu laikā imūnsistēmas traucējumi ir kļuvuši biežāki. Imūnsistēma pasargā ķermeni no iebrukuma mikroorganismiem. Savukārt organisms ražo antivielas vai sensibilizētus limfocītus. Parasti šīs antivielas neietekmē organisma šūnas. Tomēr imūnās sistēmas funkcionālajos traucējumos šī aizsargājošā organisma iedarbība ir pret viņu. Antivielas tiek signalizētas par to, ka tās uzbrūk savām šūnām. Šāda disfunkcija bieži ir saistīta ar ķermeņa vājināšanu ar narkotikām, baktērijām vai vīrusiem kombinācijā ar ģenētisku predispozīciju.
Šīs slimības, saskaņā ar nesenu atklājumu, ko veicis prof. Holiks, kļūst retāk, kad viņš tuvojas ekvatoram. Tādējādi saules iedarbība varētu būt svarīgs preventīvs līdzeklis pret autoimūnām slimībām.

Pareiza deva kā priekšnoteikums saules gaismas profilaksei

Pat ja prof. Holika vēstījums ir: vairāk uz sauli! Tomēr tas nenozīmē, ka pakļauj sevi nekontrolējamām un neierobežotām UV devām. Tāpat kā lielākajā daļā cilvēku lietojamo līdzekļu, šī iedarbība lielā mērā ir atkarīga no devas. Pārāk daudz saules ir kaitīgs. Taču pārāk zemu devu dēļ nav vai tikai ļoti vāji efekti.
Lai noteiktu pareizo devu veselīgam sauļošanās periodam, ir nepieciešamas divas vērtības: individuālā ādas jutība un saules gaismas avota izstarojums.
Kaut arī individuālu ādas jutību var atrast, atbildot uz dažiem konkrētiem jautājumiem, jau ir grūtāk noteikt starojuma iedarbību. Savvaļā precīzu izstarojumu nevar viegli noteikt, jo tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem un to nevar izmērīt tieši. Tāpēc šeit ir nepieciešama īpaša piesardzība. Jāizvairās no dermatologu zināmajiem ieteikumiem.
Solārija gadījumā, ja operators to pareizi darbina, ir skaidrs, cik liela ir izstarojuma ietekme. Saistībā ar ādas individuālās jutības noteikšanu ikviens var noteikt individuālo sauļošanās laiku saskaņā ar ieteicamo miecēšanas laiku tabulām, kuras jāpievieno katrai sauļošanās gultnei. Dažos modernajos solārijos pat ir integrēts ādas jutīguma mērījums un automātiska individuālās devas pielāgošana (IQ tehnoloģija).
Noteikti jāizvairās no saules apdegumiem. Tāpat ikdienas sauļošanās līdz saules apdeguma slieksnim. Ja šie ieteikumi, kā arī saules aizsargceptiņu lietošana un laba ādas kopšana tiek uzturētas, izmantojot piemērotu saules kosmētiku, nekas neliecina par veselīgu sauļošanos. Regulārais un izmērītais sauļošanās ir veselīgs un relaksējošs efekts. Turklāt tas var palīdzēt novērst dažādas slimības.

viļņošanās


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: