Atlikšanas atlikšana saglabā cukuru līcī

Tiem, kas pārāk maz gulēt, ir lielāks diabēta attīstības risks. Ja kāds miega mazāk par sešām stundām trīs nedēļas laikā, tas ietekmē glikozes līmeni asinīs, liecina pētījums. Neapmierinātības gadījumā...

Atlikšanas atlikšana saglabā cukuru līcī

Tiem, kas pārāk maz gulēt, ir lielāks diabēta attīstības risks. Ja kāds miega mazāk par sešām stundām trīs nedēļas laikā, tas ietekmē glikozes līmeni asinīs, liecina pētījums. Nesatūtā cukura līmenis asinīs pēc ēšanas ir daudz lielāks nekā tad, ja tā pati persona ir labi gulējusi.

Atlikšanas atlikšana saglabā cukuru līcī

Pētnieki to atzīst par to, ka aizkuņģa dziedzera insulīnus ražojošās šūnas miega trūkumā veido mazāk insulīna. Dažos veselīgajos dalībniekos līmenis pat palielinājās tikpat augsts kā cilvēkiem, kam ir diabēta priekštečis. Turklāt, ņemot vērā lieko svaru, kas saistīts arī ar miega trūkumu, papildus ir palielināts diabēta risks.

Lasīt arī

  • Labi atpūšusies imūnsistēma
  • Labākie iemesli gulēt
  • Fit, kamēr guļ
  • Miega labi aizsargā pret hipertensiju
  • Kreativitāte rodas sapnī
  • Mācīšanās miega laikā
  • Miega trūkums padara jūs tauku
  • Miega samazināšana izraisa smadzenes vecumu ātrāk
  • Atlikšanas atlikšana saglabā cukuru līcī

Astoņas priekšrocības miega galviņām:

  1. Miega trūkums padara jūs tauku
  2. Atlikšanas atlikšana saglabā cukuru līcī
  3. Fit, kamēr guļ
  4. Miega samazināšana izraisa smadzenes vecumu ātrāk
  5. Labi atpūšusies imūnsistēma
  6. Mācīšanās miega laikā
  7. Kreativitāte rodas sapnī
  8. Miega labi aizsargā pret hipertensiju


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: