DÅ«mu pietura ar tvaika kruÄ·u stick

E-cigaretes ir pretrunÄ«gas. Vēl neviens nezina, kā tvaicÄ“Å”anai ir ilgtermiņa ietekme uz veselÄ«bu. No otras puses, viņi piedāvā miljoniem smēķētāju iespēju izvairÄ«ties no ļaunuma smakas - pat tie, kas pretējā gadÄ«jumā nevarētu to izdarÄ«t. Pārskats. Katharina * smēķē pirmo cigareti divpadsmit gadu vecumā.

DÅ«mu pietura ar tvaika kruÄ·u stick

E-cigaretes ir pretrunÄ«gas. Vēl neviens nezina, kā tvaicÄ“Å”anai ir ilgtermiņa ietekme uz veselÄ«bu. No otras puses, viņi piedāvā miljoniem smēķētāju iespēju izvairÄ«ties no ļaunuma smakas - pat tie, kas pretējā gadÄ«jumā nevarētu to izdarÄ«t. Pārskats.

Katharina * smēķē pirmo cigareti divpadsmit gadu vecumā. Kamele, tieÅ”i uz plauŔām. Galu galā tas ir par atdzist. Slikti tu nokļūsti tur un reiboni. "Bet es uzreiz sajutu Å”o sitienu," saka mazā blondÄ«na Hamburgerin sarunā ar The-Health-Site.

Šāds pirmais mēģinājums bieži ir atkarÄ«ba no karjeras uzsākÅ”anas. Ieelpojot, nikotÄ«ns sasniedz smadzenes sekundēs, kad tas izraisa tÅ«lÄ«tēju labsajÅ«tu. Narkotika nomierina, tajā paŔā laikā tas izraisa jÅ«s uzmanÄ«bu un uzmanÄ«bu.

Skolas ceļojums uz atkarību

Klases braucienā tas sāk tieŔām. Katharina, tagad 15, drÄ«z katru dienu smēķē kasti. Tas ir 80. gadi. Kabatas naudas vērtÄ«ba trÄ«s zÄ«mēm maksā paciņu cigareÅ”u. Diskotēkā, krodziņos, restorānā - visur ir zilas miglotas vafas. Marlboro kovbojs vēl nav miris no plauÅ”u vēža. Vecāki braukÅ”anas laikā dÅ«mus bērnus. Skolotāji smēķē skolotāja telpā. "JÅ«s jau zinājāt, ka smÄ“Ä·Ä“Å”ana ir kaitÄ«ga - kaut kā," saka 50 gadus vecs. "Bet tas tika apspiests."

Augsta nikotīna atkarība

Kamēr viņa raksta savu maÄ£istra darbu literatÅ«rā, Katharinas racionāls pieaug par divām kastÄ«tēm dienā. Viņas pirmā diena ir sajÅ«ta par cigareti. Tas padara viņu par vienu no tiem smēķētājiem, kuri ir Ä«paÅ”i atkarÄ«gi. Pakāpeniski ir izveidojuÅ”ies arvien vairāk un vairāk smadzeņu receptoru, kuriem nikotÄ«ns var iekāpt. Ietekme, kas vajadzÄ«ga efektam, palielinās. Un jo ātrāk cilvēks sāk smēķēt, jo stingrāka kļūst atkarÄ«ba no nervu sistēmas.

"Ideja par to, ka bez cigareÅ”u iegādes bija man neiedomājama," saka Katarina. Tomēr viņa mēģina atkal un atkal - un neizdodas katru reizi. Pat tad, kad viņa ir stāvoklÄ«, viņa joprojām smēķē piecus dienas - "ar briesmÄ«gi sliktu sirdsapziņu". Bet atkarÄ«ba ir stiprāka. Tad nāk 2015. gada 1. martā. Å obrÄ«d divu bērnu māte ir karājās uz spÄ«duma stick 35 gadus. Tad viņa atsakās no cigaretēm. No vienas dienas uz otru.

Dūmu pieturas palīdzība no Vidusjūras valstības

"Atmest smÄ“Ä·Ä“Å”anu nozÄ«mē cieÅ”anas," saka Ä·Ä«nieÅ”u farmaceits Hon Lik intervijā Britu laikraksta "The Spectator" tieÅ”saistes izdevumā. ViņŔ, tāpat kā Katarina, ilgu laiku kÅ«pināja divas kastes dienā. Viņa tēvs mirst no plauÅ”u vēža. Hon cenÅ”as apstāties. Vispirms viņŔ iestājas par aukstumu, pēc tam mēģina to izmēģināt ar nikotÄ«na plāksteriem. ViņŔ arÄ« neizdodas. Atkal un atkal. "Nebija nikotÄ«na zibspuldzes un ieelpoÅ”anas sajÅ«tas!" Saka Hon.

Tad viņŔ nāk klajā ar ideju: "tvaiki, kas satur nikotÄ«nu, piemēram, cigareÅ”u dÅ«mus, bet nav tik kaitÄ«gi organismam." 2001. gadā viņŔ izstrādāja pirmo e-cigareti. Modelis Nr. 1 joprojām ir dÄ«vains aparāts.

Pēc 14 gadiem un gandrÄ«z 8 000 kilometru attālumā, Katharina beidzot atbrÄ«vojas no cigareÅ”u ar Honu izgudrojuma palÄ«dzÄ«bu. E-cigaretes tagad ir plaÅ”i pieejamas arÄ« Vācijā. IerobežojoÅ”ie smÄ“Ä·Ä“Å”anas aizliegumi viņiem ir sagatavojuÅ”i pamatu. SmÄ“Ä·Ä“Å”ana tagad tiek uzskatÄ«ta par neatkaulotu, smēķētāji arvien vairāk saasinās ar žēlumu un pretÄ«gumu. "JÅ«s jÅ«taties ļoti slikti," saka bijuÅ”ais smēķētājs.

  • Attēls 1 no 10

    Smoke stop - tas darbojas tik ātri

    Tabakas dÅ«mi ir pilns ar toksÄ«niem - tie atstāj savu zÄ«mi uz Ä·ermeņa. Labās ziņas - tÅ«lÄ«t pēc smÄ“Ä·Ä“Å”anas pārtraukÅ”anas sākas remontdarbi. Mēs parādÄ«sim jums, kā un kad jÅ«su Ä·ermenis atjaunosies.

  • 2. attēls no 10

    Astoņas stundas: labāka skābekļa deva

    Smēķētājiem ir vairāk oglekļa monoksÄ«da asinÄ«s, kas kavē skābekļa piesaisti asins Ŕūnām. Ķermenis netiek piegādāts tik labi ar svarÄ«gu gāzi. Jau astoņas stundas pēc smÄ“Ä·Ä“Å”anas pārtraukÅ”anas tas atkal ir uzlabojies. Vēl viens plus: tagad pat tipiska smēķētāja elpa vairs nav smaka.

  • Attēls 3 no 10

    Divas dienas: garŔa labāk

    GarÅ”as pumpuri un smakas sensori ir ziemas guļas smēķētāju vidÅ«. Pēc 48 stundām viņi atkal pamostas un svaigi ceptu nesmēķētāju gari neatpazÄ«tu gaumi un smakas.

  • Attēls 4 no 10

    Trīs dienas: plauŔu elpas

    Tikai trÄ«s dienas pēc pēdējās cigareti uzlabotā elpoÅ”anas ceļu funkcija jau ir skaidra. Turklāt hroniskas obstruktÄ«vas plauÅ”u slimÄ«bas simptomi ir samazināti. Pēc 3-9 mēneÅ”iem smēķētāja klepus un elpoÅ”anas problēmas uzlabojas.

  • = 4 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 10

    Viena nedēļa: atgūts asinsspiediens

    SmÄ“Ä·Ä“Å”ana palielina sirds un asinsvadu slimÄ«bu attÄ«stÄ«bu. Ja jÅ«s vairs nesasniedzat gļotādu dziedzeru, jÅ«su asinsspiediens samazināsies tikai pēc nedēļas. Pēc diviem gadiem Jums ir gandrÄ«z tāds pats risks sirds un asinsvadu slimÄ«bām kā mūža nesmēķētājs.

  • Attēls 6 no 10

    Deviņi mēneÅ”i: Ade klepus

    Hronisks bronhÄ«ts un ar to saistÄ«ts klepus ir pastāvÄ«gs pavadonis daudziem smēķētājiem. Pēc deviņiem mēneÅ”iem, cilpāti ir atguvuÅ”i plauŔās lÄ«dz Å”im, ka klepus ir pazudis.

  • Attēls 7 no 10

    No piecu gadu vecuma: insulta risks ir uz pusi samazināts

    SmēķējoÅ”ie Ä·ermeņa trauki saÅ”aurina, tādējādi palielinot risku, ka tie tiek slēgti. Pēc pieciem gadiem kā nesmēķētājs, jÅ«su insulta risks ir samazinājies uz pusi.

  • Attēls 8 no 10

    Desmit gadi: pazemināts vēža risks

    SmÄ“Ä·Ä“Å”ana ievērojami palielina tādu slimÄ«bu risku kā plauÅ”u, aizkuņģa dziedzera un kakla vēzi. Pēc smÄ“Ä·Ä“Å”anas pārtraukÅ”anas tas pazeminās un pēc desmit gadiem ir tikai puse augstāks. Jo ātrāk jÅ«s pārtrauksit smÄ“Ä·Ä“Å”anu, jo ātrāk un efektÄ«vāk jÅ«s varat samazināt slimÄ«bas risku.

  • Attēls 9 no 10

    Auglības un potences uzlaboŔana

    SmÄ“Ä·Ä“Å”ana ir svarÄ«ga ne tikai mātes un bērna veselÄ«bai pirms grÅ«tniecÄ«bas un grÅ«tniecÄ«bas laikā. Pat vÄ«rieÅ”iem spēcÄ«gums cieÅ” - un atkal uzlabojas, pārtraucot smÄ“Ä·Ä“Å”anu.

  • = 10 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 10 no 10

    Meklējiet veselīgāku un mājīgāku

    ArÄ« jÅ«su ārējais izskats un fiziskā sagatavotÄ«ba ir atkarÄ«gi no dÅ«mu pieturas. Pēc dažiem laikiem pirkstu un zobu krāsas izplÅ«Å”ana pazÅ«d, un jÅ«su āda kļūst vienmērÄ«gāka un izskatās svaigāka. Turklāt jums bÅ«s fiziski piemērots un elastÄ«gs.

Ar skābekļa pudeli pie maizes

ArÄ« viņā aug nevēlÄ“Å”anās patstāvÄ«gi patērēt. Ir arÄ« veselÄ«bas sÅ«dzÄ«bas. Slikta bronhÄ«ta, kas vienkārÅ”i nevēlas iet prom, liek viņiem Å”ausmās. "Es baidÄ«jos, ka tas ir HOPS sākums," viņa saka. Ko tas plauÅ”u slimÄ«ba, viņa ir ar viņas māti prātā: Pēc gadu desmitiem smÄ“Ä·Ä“Å”anu tas rada no elpas trÅ«kuma diez kāpnes rÄ«ta moka klepus gandrÄ«z ad nauseam. ". Kas tālāk, es redzu Å”eit mÅ«su kaimiņvalstÄ«s, kur cilvēki velciet sevi ar skābekļa balonu uz maiznÄ«ca" Neskatoties uz atturēt piemēriem un veselÄ«bas brÄ«dinājuma Ŕāvienu saka Katharina Å”odien: "Bez e-cigaretes es nebÅ«tu darÄ«juÅ”i."

Pacifs pieauguŔajiem

Tā kā lielākā problēma nav fiziskā atkarÄ«ba no nikotÄ«na. Pat ja tas saglabājas smadzenēs, fiziskā atsaukÅ”ana tiek veikta pēc dažām dienām. "Tas ir rituāls, kas jums trÅ«kst," saka Katarina. Å odien viņa nomierinājās savu saspringtu darbu kā ārÅ”tata redaktoru roktura uz e-cigarete, kā tas reiz darÄ«ja kokelnden fags. Tas darbojas, lai gan tā jau sen pārgājuÅ”i uz tÄ«ru glicerÄ«nu - bez nikotÄ«na un aromatizētājiem. "Tas ir mutiskais gandarÄ«jums, ka tas ir tāds pats kā bērna pÄ«pulis."

Eksperti konfliktā

Eksperti tomēr uzskata, ka e-cigaretes ir jauktas jÅ«tas. Tā kā tvaicÄ“Å”ana nav veselÄ«ga. Protams, ir atkarÄ«gs un ļoti toksisks nikotÄ«ns. Bet pat bez nikotÄ«na produkti nav droÅ”i: tie satur starp citu propilēnglikols, kas var izraisÄ«t elpceļu kairinājumu. Papildus garÅ”as arÄ« tiek izlaistas pārtikas ražoÅ”anai. Bet tas mainās, vai jÅ«s lietojat kaut ko ar ēdienu vai pastāvÄ«gi ieelpojat. Un dažos Ŕķidrumos atrodamas kancerogēnas vielas. Cik bÄ«stamas e-cigaretes patieŔām ir, tikai tāpēc tiks noskaidrotas, pamatojoties uz ilgtermiņa novērojumiem.

Joprojām kāpÅ”ana ar 70 kāpnēm

Tomēr ir vienprātÄ«ba par vienu lietu: e-cigaretes ir daudz nekaitÄ«gākas par tabakas izstrādājumiem. Katharina pati to piedzÄ«voja: "Esmu daudz slims nekā iepriekÅ”," viņa saka. Retāk retāk saskaras elpoÅ”anas ceļu infekcijas - un pēc tam tas dziedē ātrāk. ArÄ« kairinātā zarnu sindroms, ar kuru viņa cieÅ”, ir ievērojami uzlabojies. Viņas lielākā dāvana: "LaimÄ«gā attieksme pret cigaretēm. Ne vairāk smirdēt. Lai bÅ«tu fit. Tāpēc man ir labas izredzes pat piecelties arÄ« ar 70 kāpnēm un spēlēt ar saviem mazbērniem. "

Tomēr Federālais riska novērtÄ“Å”anas institÅ«ts (BFR) neiesaka e-cigarete kā smÄ“Ä·Ä“Å”anas atmeÅ”anas atbalstu: "Ir trÅ«kst klÄ«nisko pētÄ«jumu, kas pierāda efektivitāti," tā saka. Bet nākamajā teikumā: "BfR neizslēdz, ka tabakas atkarÄ«go smēķētājiem varētu izmantot atseviŔķos gadÄ«jumos e-cigaretēm."

Monētas divas puses

PatiesÄ«bā smēķējoÅ”ie stieņi varētu bÅ«t reāla alternatÄ«va smēķētājiem, kuri citādi nevarētu atvadÄ«ties no smirdes. Vairāk nekā 20000 Lielbritānijas bija darÄ«juÅ”i ar viņu palÄ«dzÄ«bu, lai apturētu smÄ“Ä·Ä“Å”anu, nesen pētnieki University College London aprēķināts - papildus tiem, kas ir darÄ«juÅ”i to bez Ŕīs palÄ«dzÄ«bas.

Protams, ir bažas par to, ka tvaikoņi atkal pieņem nikotÄ«na patēriņu. Ka aromatizētie Ŕķidrumi Ä«paÅ”i piesaista jaunieÅ”us un kaitē tiem. Ka vissliktākajā gadÄ«jumā viņi pāriet no tvaika uz tabakas dÅ«miem.Savukārt paÅ”reiz 20 miljoni smēķētāju veselÄ«ba un dzÄ«ve ir tikai Vācijā.

"Ja citādi neizdodas, tad mēģiniet to ar to," Catherine ārsts sacÄ«ja viņai - pat tad, ja e-cigaretes ir iespējams tikai mazāko ļaunumu. Vismaz Katharina Å”odien ir pārliecināta: "E-cigaretes ir labs kruÄ·is. Es nekad nepatērēju tabaku. "

* Vārds mainīts pēc redaktora

avoti:

Jautājumi un atbildes par e-cigareti, bfr.bund.de, zvana 01.04.2016

West R. et al.: E-cigareÅ”u iedzÄ«votāju ietekmes uz smÄ“Ä·Ä“Å”anas pārtraukÅ”anu novērtÄ“Å”ana Anglijā Addiction. Februāris 2016 doi: 10.1111 / add.13343.

Vācijas vēža pētījumu centrs, ; Zvanīt 01.04.2016

"Atmest cieÅ” ': Hon Lik, izgudrotājs e-cigaretes, par to, kāpēc viņŔ to darÄ«ja, skatÄ«tāja, 20.07.2015


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: