Miega traucējumi ar bērnu un bērnu

Miega režīms ir dabiska ķermeņa un prāta atjaunošanās. Miega laikā smadzenes apstrādā dažādus dienas iespaidus un pieredzes - starp citu sapņiem.

Miega traucējumi ar bērnu un bērnu

Kāpēc miegs ir tik svarīgs?

Miega režīms ir dabiska ķermeņa un prāta atjaunošanās. Viņš atpūšas un rada jaunas enerģijas. Smadzenes apstrādā dažādus miega iespaidus un pieredzi, cita starpā, radot sapņus.

Tātad, noguris, izsmelts un uzspiests, ka jūs varat pēc nakts ar pārāk mazu miegu, tāpēc atpūsties, atvieglinātas un enerģisks cilvēks pēc laba nakts miega. Tas attiecas gan uz pieaugušajiem, gan visu vecumu bērniem. Tādēļ vecākiem ir dabiski pārliecināties, ka viņu bērns guļ labi un labi.

Parasti bērni uzņemas tik daudz miega, cik nepieciešams, un, kad viņi ir noguruši, viņi gulēt. Lielākajai daļai vecāku ir problēmas ar to, ka bērns guļ dienu laikā un ir nomods naktī, jo viņi paši nevar gulēt. Kad un cik ilgi bērns guļ, tas ir ļoti atšķirīgs un atkarīgs no vecuma.

Cik daudz bērnam vajadzētu gulēt?

Pirmajos trīs dzīves mēnešos Miega mazuļi līdz 20 stundām dienā. Viņi nav pieraduši pie diennakts ritma un parasti pamostas reizi divās vai trīs stundās, lai dzert.

Pēc vecuma aptuveni seši mēneši Bērni parasti mīt aptuveni 15 stundas dienā. Nakts miega periodi ir pagarināti. Tas parasti ir jābaro naktī un var gulēt. Parasti bērns guļ divas reizes dienā.

pie maziem bērniem vidējā ikdienas miega nepieciešamība samazinās no aptuveni 14 stundām no viena gada vecuma līdz desmit līdz divpadsmit stundām no rīta pirmsskolas, Pēdējais parasti attiecas uz skolēniem.

Nepieciešamība pēc miega, miega un dienas ritma ir ļoti individuālas īpašības. Ja jūsu viena gada vecais bērns guļ tikai apmēram divpadsmit no 24 stundām un ir citādi veselīgs, svaigs un laimīgs, pārējās stundas noteikti nav pazudušas.

Pirms jūs uztraucat par jūsu bērna traucējošo miega modeli: salīdziniet to ar tuvāko radinieku. Iespējams, ka līdzības var noteikt šeit.

Mans mazulis pamostas ik pēc divām stundām - ko es varu darīt?

Jaundzimušajam ir palielināta vajadzība pēc uztura un, protams, pamostas ik pēc divām līdz trim stundām, pat naktī, dzert. Parasti miega intervāli ar laiku palielinās. No apmēram sešu mēnešu vecuma barošana naktī parasti vairs nav nepieciešama. Ja jūsu bērns ikdienā ikdienā vēlas ikdienas maltīti un vēlaties atbrīvoties no tiem, var būt noderīgi šādi rituāli:

  • Neieslēdziet gaismu, kad bērns pamostas.
  • Nemēģiniet spēlēt ar viņu un pēc iespējas mazliet sarunāties ar viņu.
  • Ja mazulis ir slapjš, iesaiņojiet to ar pēc iespējas mazāku piepūli.
  • Ja bērns ir tikai izslāpis, dodiet viņam ūdeni un bez piena.
  • Ir izdevīgi ne mācīt mazulim, ka jums pilnīgi vajadzīgs pudele, lai aizmigtu.

Tas var šķist nedaudz skarbs, bet tas palīdz mazulim pierast pie tā, ka naktī gulēt.

Mans mazulis raudo naktī, vai es tev to raudu?

Nē! Bērnam, kurš saucas, ir vajadzīgi viņa vecāki. Jūsu klātbūtne vien dod jūsu bērnam drošību. Bieži vien pietiek ar nelielu insultu tā, ka tā jūtas drošībā. Brīnišķīgs bērns ir pārliecināts, ka tas nav viens.

Tas nenozīmē, ka bērnam pilnīgi ir nepieciešams kaut ko ēst vai viņam vajadzētu izklaidēt. Bet pārliecinieties, ka jūsu mazulim nav kliegt, jo tas ir slims.

Kā mani bērns var miegā?

Sestajam dzīves mēnesim ir normāli, ka bērni pamodās naktī - viņiem naktī vajadzīgas viena vai vairākas ēdienreizes. No sestajā mēnesī zīdaiņi teorētiski var nokļūt bez barošanas naktī un var gulēt miegā (gulēt vismaz sešas līdz astoņas stundas vienlaikus).

Ja jūsu bērns vēl nav un vēlaties palīdzēt viņam gulēt, jums vispirms vajadzētu saprast, vai jūs abi esat gatavi. Turklāt, nosakiet, kad jūs pieradīsit pie tā, lai to pierastos un sagatavotu sev līdzi - lai jūs pēc pirmās neveiksmīgās nakts laikā neatsakāsit:

  • Runājiet vienam ar otru kā vecākiem, kā jūs vēlaties risināt šo jautājumu.
  • Vienlaicīgi ejiet gultā ar savu bērnu, lai iegūtu pietiekami daudz atpūtas sev.
  • Iepriekš piesakieties savam partnerim, kad diena atkal jāsāk.

Sāciet ar visdārgākajiem resursiem:

  • Kad mazulis pamodos, viegli to trieciens, labi nosedziet un iedodiet to. Tas var palīdzēt stundu. Izmēģiniet to pašu procedūru vēlreiz.
  • Ja jūsu bērns joprojām neatrod mieru, ietiniet to. Bet neieslēdziet gaismu un nelieciet to.Varbūt tas gulēs apmēram vēl stundu pēc tam.
  • Nepalīdz vairumam mazuļu mazuļu dzert. Tam ir divas funkcijas: pirmkārt, jūs paziņojat mazulim, ka naktī ēst nav nekā, bet var iegūt ūdeni. No otras puses, tas dod jums pārliecību, ka jūsu bērns nav izslāpis.
  • Ja jūsu bērns baidās no tumsas, ļaujiet viņam sadedzināt 15 vatu avārijas apgaismojumu savā istabā.
  • Jūsu bērnam gultā jābūt vienam vai diviem maziem mājdzīvniekiem vai lellēm. Papildu palīdzība var būt t-krekls no mātes, kas viņai smaržo un tādējādi atvieglo nakts atdalīšanu.
  • Ja jūsu bērns dienas laikā gulēs, jums vajadzētu mīloši pamodināt to agrāk, jo Tagadžu saīsina nakts miegu.
  • Lai jūsu bērns tiktu izmantots klusajos, atkārtotos miega rituālos, piemēram, dziedot vai lasot skaļi.

Vai visi bērni var miegā?

Daži bērni tikai gulēt visu nakti no pusotra gada, neatkarīgi no viņu vecāku mēģinājuma. Tomēr zīdaiņu vairākums to ļoti ātri apgūst.

Ja nepieciešams, jautājiet savam pediatram vai medmāsai.

Mans bērns vienkārši grib gulēt manā gultā vai aizmigt

Tas ir dabiski, ja bērns jūtas visērtāk savā vecāku gultā. Šeit tā atrod siltumu, drošību un tuvumu. Tas vienkārši ir atkarīgs no jums un jūsu partnera, ja vēlaties, lai jūsu mazulis guļ gultā.

Tomēr, tiklīdz jūsu bērns ir pieradis gulēt gultā, var būt ļoti grūti to apturēt. Tādēļ vecākiem ir ārkārtīgi svarīgi apspriest visas sekas: vai visi iesaistītie cilvēki ir apmierināti un cik ilgāk? Kas par vecāku seksuālo dzīvi? Vai pietiek vietas trīs vietām? Ko darīt, ja nākamais bērns?

Kompromiss varētu būt tas, ka jūs ievietojat bērnu gultiņu pie savas gultas. Tāpēc bērnam vecāki ir vismaz sasniedzami. Kopumā vienkārši dariet to, ko gan jūs, gan jūsu partneris jūtas kā dara. Tas, ko dara, ne vienmēr ir labākais savai ģimenei.

Vai mans mazulis negulē, jo viņa ir slima?

Ja esat noraizējies par to, ka bērns nav miega vai miega stāvoklī, vai ja jums ir aizdomas, ka kaut kas nepareizs, konsultējieties ar savu pediatri. Zīdaiņi var nedarboties miega dēļ cistīta, ausu sāpju, kolikas, saaukstēšanās, klepu vai citu slimību dēļ. Protams, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu mazulim nav garām kaut ko, pirms mēģināt mainīt miega ieradumus.

Vispārīgi padomi

  • Pāris ievieto jūsu mazuli gultā ar kaut ko mājīgu. Piemēram, lasīt kaut ko viņam, masāžas vai uzņemt vannu pirms gulētiešanas.
  • Saglabājiet fiksēto gultu laiku.
  • NEKAD lietojiet gultu kā soda vietu.
  • Vienmēr novietojiet savu bērnu gulēt, pirms tas ir pārgatavojies un burtiski nokrīt pār nogurumu. Bērnam jābūt svaigam gultā un ārpus tā.
  • Ļaujiet savam bērnam kādu laiku gulēt atpūsties. Tajā nav gulēt uzreiz.
  • Svēršana var izraisīt miegu.
  • Mitrina gaismu vai nodzēst to pirms gulētiešanas.
  • Palēnināt kopējo ģimenes darbības līmeni, tas ir, izslēdziet televizoru vai mūziku un mazliet sarunājiet.
  • Ja jūsu bērns naktī ir nelaimīgs, neuzņemiet to, vienkārši palieciet to līdz brīdim, kad tas notiks. NEDRĪKIET to raudāt gulēt. Brīnišķīgs bērns ir jāapmierina.
  • Bērna uzņemšana bērnam gultā kopā ar vecāku var likt viņai zaudēt vēlāk, taču tas ir diezgan efektīvs veids, kā padarīt jūsu bērns aizmigtu.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: