Miega apnoja - terapija

Miega apnoja ir daudz dažādu terapiju. Uzziniet vairāk par miega apnojas ārstēšanas iespējām šeit!

Miega apnoja - terapija

Miega apnojas raksturo bieža elpošanas mazspēja miega laikā, kas var izraisīt bīstamu elpošanas apstāšanos. Pacienti ar miega apnoja vāji atgūst pēc miega, bieži vien noguruši dienas laikā un vairāk cieš nelaimes gadījumos. Sirds var tikt bojāta arī tad, ja miega apnoja terapija nesākas savlaicīgi. Lasiet vairāk par miega apnojas ārstēšanas iespējām.

ICD kodi šai slimībai: ICD kodi ir starptautiski atzīti medicīniskās diagnostikas kodi. Tos atrasti, piemēram, ārsta vēstulēs vai darbnespējas sertifikātos. P28R06G47

Produkta pārskats

Miega apnoja - terapija

  • Miega apnojas terapija: CPAP

  • Miega apnoja terapija: Bite šļūtenes

  • Miega apnoja terapija: operācija

  • Miega apnojas terapija: skābeklis

  • Miega apnoja terapija - zāles

  • Miega apnoja terapija: deguna pretlīdzekļi un co

  • Miega apnoja terapija: to var izdarīt pats

Miega apnojas terapija: CPAP

CPAP ventilācija ir standarta miega apnojas terapija vidēji smagas vai smagas obstruktīvas miega apnojas gadījumā. CPAP nozīmē "nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu" vācu valodā: "pastāvīgs pozitīvs elpceļu spiediens". CPAP parasti tiek lietots caur deguna masku (miega apnojas maska). Šī metode stabilizē augšējos elpceļus, pielietojot gaismas spiedienu visā elpošanas cikla laikā - no deguna ieejas līdz trahejai.

Ventilators ar cieši pieguļošu masku vada papildus gaisa telpu elpošanas ceļu. CPAP terapiju galvenokārt lieto obstruktīvā miega apnojas sindromā (OSAS). Tomēr jaunie pētījumi liecina, ka šī terapija var būt veiksmīga arī centrālās miega apnojas gadījumā. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir miega apnoja, kuri tiek ārstēti ar šo metodi, labi darbojas ar terapijas procedūru. Tomēr daži pacienti konstatē, ka šādas miega apnojas maskas ir ļoti kaitinošas un attīra ārstēšanu (atbilstības trūkums). Sievietēm parasti ir lielāka CPAP problēma nekā vīriešiem.

CPAP procedūra ievērojami uzlabo miega kvalitāti. Tas samazina elpošanas distresu, krākšanu, dienas simptomus (piemēram, nogurumu) un kardiovaskulāro risku. Nelaimes gadījumu risks samazinās. Kopumā CPAP būtiski uzlabo dzīves kvalitāti.

Piemēram, ir daudzas CPAP ventilācijas izmaiņasBiPAP, Saīsinājums nozīmē engl. "Bifāzisks pozitīvs elpceļu spiediens". BiPAP ir CPAP ventilācijas tālāka attīstība. Miega apnojas ierīce darbojas ar diviem dažādiem spiediena līmeņiem. Iedarbojoties, tiek izdarīts lielāks spiediens, bet zemāks spiediens tiek izspiests - tas veicina ieelpošanu un atvieglo izelpu.

Miega apnoja terapija: Bite šļūtenes

Daži cilvēki ar miega apnoji palīdz samazināt augšējo un apakšējo žokļu skaitu. Principā ir trīs veidu koduma stieņi:

  • Mēles fiksators (saglabā mēli nokrist atpakaļ kaklā),
  • Mēles ekstensors (nomainiet mēli uz priekšu un uz leju)
  • Zemākās elkoņa izliekuma šinīši: tie atstāj elpceļus, pārvietojot apakšējo žokli un mēli nedaudz uz priekšu.

Pēdējo piecu gadu laikā plaukstošie pacēlumi ir kļuvuši plaši pazīstami. Veiksmes rādītāji no 50 līdz 70 procentiem tiek ziņots vieglas vai mērenas obstruktīvas miega apnojas gadījumā. Tomēr šādi izstiepšanas gredzeni ir mazāk veiksmīgi cīņā pret miega apnojas nekā CPAP procedūra. Dzelzceļa sistēma ir individuāli izgatavota zobu laboratorijā un ir pielāgota augšējai un apakšējai žokai. Tomēr, kaķa šķipsnas nedod labus rezultātus katram miega apnojas pacientam. Tie ir īpaši piemēroti cilvēkiem, kuriem miegs no guļus pozīcijā (parasti guļus), ir atkarīgs, kas ir sieviete, un nav liekais svars jaunībā, un ir zema kakla izmērs.

Miega apnoja terapija: operācija

Daži pacienti ar miega apnoji arī izmanto ķirurģiskas procedūras. Anatomiskās īpašības dažos gadījumos var koriģēt, izmantojot miega apnoja operāciju. Piemēri ir palielinātas mandeles vai adenoīdi (it īpaši bērniem), kroplības žokļa un mīkstās aukslējas, vai izliektas deguna starpsienas.

Tipisks miegs darbība uvulopalatopharyngoplasty (uppp): Šajā gadījumā ķirurgs tauku un saistaudu noņemt kakla zonā, kas aizsprosto elpceļus miega laikā. Procedūras panākumu līmenis ir aptuveni 50 procenti.

Miega apnojas terapija: skābeklis

Skābekļa apstrāde parasti tiek apvienota ar citām procedūrām. Skābekli var piegādāt, izmantojot CPAP masku, piemēram, ja skābekļa līmenis asinīs turpina samazināties papildu sirds vai plaušu slimību dēļ.

  • Attēls 1 no 13

    Miega Fakti

    Kā tu labi gulēji? Cik daudz gulēt ir pietiekami? Miegs ir kā gulēt? Nemaz! Šeit ir divpadsmit fakti, par kuriem tu nezināji par miegu.

  • 2. attēls no 13

    Izceltā napa

    Ķermeņa kopšana vai šūpuļkrēsls ne tikai ļauj jums ātrāk aizmigt, tas arī padara miegu mierīgāku. Kultūras ziņā tas ir zināms jau ilgu laiku: bērni ir iemīļoti gulēt.

  • Attēls 3 no 13

    Pietiekami gulēt ir relatīvs

    Desmit gadu vecumā miegs ir no deviņām līdz deviņām pusēm stundām, no divpadsmit līdz astoņiem un astoņiem ar pusi stundām, un no 16 līdz 18 gadu vecumam ir tikai septiņas stundas. Pēc šī laika zinātnieki atklāja, ka nākamajā dienā bērni bija visefektīvākie. Tas sakrīt ar citu pētījumu, kurā teikts: jo vecāki jūs esat, jo mazāk jums vajag miegu.

  • Attēls 4 no 13

    Miega pār to?

    Īpaši pēc sliktas pieredzes jums nevajadzētu iet uz gultu uzreiz un gulēt pār to. Tāpēc, ka zinātnieki ir pierādījuši, ka negatīvā sajūta kļūst par atgādinājumu.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 13

    Labāk bez alkohola

    Pat tad, ja pēc alkohola pārāk daudz cilvēku nonāk bezmiegā, miegs ir mazāk mierīgs. Šis efekts kļūst spēcīgāks, jo vairāk alkohola plūsmu vēnās.

  • Attēls 6 no 13

    Jutīgas sievietes

    Sievietes jūtas vairāk satrauc gultā, nekā otrā gulta. Tieši to noskaidroja Vīnes zinātnieki. Tādēļ sievietēm jābūt jutīgākām, lai varētu labāk reaģēt - piemēram, kad pēcnācēji kliedz. Savukārt vīrieši jūtas īpaši droši grupā - un gulēt dziļi un stingri ar sievieti no viņu puses.

  • Attēls 7 no 13

    Bailes no tumsas

    Daži pieaugušie, kas cieš no miega traucējumiem, faktiski baidās no tumsas, kā atklāja zinātnieki 2012. gada SLEEP, kongresā miega pētniekiem. Tomēr gaismai nevajadzētu strādāt tumšās bailēs. Tādēļ vienīgā lieta palīdz: saskarties ar nakts spokiem.

  • Attēls 8 no 13

    Sieviešu "skaistuma miegs"

    Sievietēm patīk pietrūkt galvas uz spilveniem mazliet ilgāk - vismaz tas bija rezultāts pētījumam, kurā tika novērtēti 5500 veselības lietotnes lietotāju dati. Vidēji sievietes sekss 30 minūšu laikā ilgojas vairāk gulēt.

  • Attēls 9 no 13

    Miegains holandietis

    Tas pats pētījums parādīja dziļu salīdzinājumu ar 20 valstīm: saskaņā ar to, Nīderlandes iedzīvotāji salīdzinoši mēdz gulēt vidēji, proti, 8 stundas un 12 minūtes. Vismaz gulēt japāņu un Singapūras iedzīvotājiem apmēram 7 stundas. Vācieši atrodas lidlaukā ar 7 stundām un 45 minūtēm.

  • Attēls 10 no 13

    Short gulšņiem gēns

    Daži vienkārši ir mazāk gulti nekā citi. Viens no iemesliem, kādēļ pētnieki ir noskaidrojuši: gēnu mutācija ietekmē ilgumu, kāds ir vajadzīgs nakts atjaunošanai. Mutācijas nesēji strādā ar ievērojami mazāku miegu un labāk panes miega trūkumu. Cik bieži īsi pietrūkst gēna faktiski notiek? Pētnieki joprojām meklē atbildes.

  • Attēls 11 no 13

    Miega aizsargā pret aukstumu

    Miega laikā miegs ne tikai atjaunojas - imūnsistēma arī var papildināt savas rezerves. Tas nozīmē, ka ikviens, kas rūpējas par pietiekami daudz miega, arī ir labāk aizsargāts pret saaukstēšanos. Amerikāņu pētījumā tika konstatēts, ka indivīdi, kas vienu nedēļu bija mazgājuši mazāk par piecām stundām nedēļā, bija ievērojami jutīgāki pret saaukstēšanās vīrusiem.

  • Attēls 12 no 13

    Sānu guļamvieta priekšrocības

    Miega laikā smadzenēs aktivizējas atkritumu savākšana. Izšķiroša veiksmīga "smadzeņu skalošana" ir ne tikai miega ilgums, bet arī miega stāvoklis. Saskaņā ar pētniekiem no Stony Brook universitātes Ņujorkā, tas veicina piesārņojošo vielu noņemšanu, kad gulētājs un līdz ar to arī smadzenes atrodas sānos. Kaut arī viņi to pierādīja pelēm, zinātnieki uzskata, ka rezultāts ir nododams arī cilvēkiem.

  • = 13 "īsts": "viltus" $} ">

  • 13. attēls no 13

    Jo vecāki, jo labāk

    Pateicoties senlaicīgai gultas aizbēgšanai: jo vecāki cilvēki, jo vairāk viņi ir apmierināti ar miega kvalitāti. Pētnieki atklāja, ka 150 000 amerikāņu izmeklēšanā.

Miega apnoja terapija - zāles

Lai gan tas ir sapnis par daudziem cilvēkiem ar miega apnojas un jo īpaši viņu partneriem, līdz šim nav zāļu, ar kuru novērstu snoring vai efektīvi ārstētu miega apnojas.

Lasiet vairāk par izmeklēšanu

  • miega laboratorija
  • U izmeklējumi

Miega apnoja terapija: deguna pretlīdzekļi un co

Ir arī palīglīdzekļi, piemēram, apmetumi vai skavas, ko uzklāj degunā vai degunā. Šādi deguna palīglīdzekļi šobrīd nav ieteikti ekspertiem miega apnoja terapijai. Tomēr jūs varat sekmēt ventilācijas terapiju (CPAP / BIPAP).

Apakšā pajama vispārējā efektivitāte, stipra tenisa bumbas, mugursomas, vestes vai īpašas plecu pades, kas sarežģī vai novērš muguras stāvokli, nevar tikt konstatēti.

Lasiet vairāk par terapijām

  • CPAP

Miega apnoja terapija: to var izdarīt pats

virssvars

Aptaukošanās ir galvenais miega apnojas iemesls. Tiem, kuriem ir pārāk augsts ķermeņa masas indekss, pēc iespējas jāsamazina to svars.Tikai dažus kilogramus ir pietiekami, lai elpot regulāri naktī un labāk gulēt. Cilvēki ar uzlabotu miega apnojas ir mazāk noguruši dienas laikā un jūtas fitter. Tomēr svara samazināšana vien nevar samazināt miega apnojas.

spirts

Pat ja vēsais alus īpašības dēļ tas ir īpaši labs vakarā: divas stundas pirms gulēšanas jums vajadzētu izdzert pēdējo glāzi. Alkohols atslābina muskuļus, arī elpošanas trakta muskuļus, un papildus samazina normālu elpošanas stimulu. Tas palielina elpošanas apstāšanās iespējamību. Alkohols var izraisīt elpošanas apstāšanos pat tajos cilvēkos, kuri citādi tikko garo.

narkotikas

Jāizvairās pat no medikamentiem, īpaši no miega un pietūkumiem, pacientiem ar miega apnojas. Tās mazina elpošanu un tādējādi veicina miega apnoja.

Miega pareizi

Miega ārsti parasti iesaka:sānu pozīcija gulēt. Gulošās pozīcijas priekšrocības ir krākšana un miega apnoja, jo aukslēju un rīkles muskuļi atslābina un mēle nokrīt atpakaļ.

Deguna pilieni var mazināt elpošanas problēmas un krākšanu; tomēr tos nevajadzētu lietot pastāvīgi.

Arī uzlabots tsmiega higiēnaTātad, regulāri miega modeļi un miega laiks, piemēroti matrači un spilveni, kā arī noteikti pirmsgājiena rituāli palīdzēs jums gulēt labi, bez elpošanas.

Dažiem cilvēkiem šie pasākumi ir pietiekami, lai uzlabotu miega apnoja. Tomēr daži pacienti nāk pie vienaMiega apnoja terapija ne apkārt.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: