Plecu sāpes

Plecu sāpes var būt daudzi iemesli. Lasīt visu svarīgo par cēloņiem un ārstēšanu plecu sāpes!

Plecu sāpes

plecu sāpes var atrast gandrīz visās vecuma grupās, un abiem dzimumiem. Dažreiz sāpes plecā rasties akūti, piemēram, slodzes laikā vai pēc tās celšanas smago kravas. Turklāt, arvien vairāk cilvēku cieš no hroniskām plecu sāpes, kā rezultātā kopīgā nodilumu. Neatkarīgi no iemesla plecu sāpes var traucēt ikdienas dzīvi ievērojami. Lasīt visu svarīgo informāciju par cēloņiem un ārstēšanu plecu sāpes šeit.

Produkta pārskats

plecu sāpes

  • apraksts

  • Cēloņi un iespējamās slimības

  • Kad vajadzētu doties pie ārsta?

  • Ko dara ārsts?

  • To var izdarīt pats

Plecu sāpes: Apraksts

Plecu sāpes

Plecu sāpes diskomfortu Pleca rajonā, kas dažkārt izstaro augšdelmā vai kakla. Aptuveni 85 procenti gadījumu cēlonis plecu sāpes neietilpst pleca locītavu pati, bet periartikulāri zonā (periartikulāri izraisa). Tātad var izraisīt traumas vai kā slimību saistītu bojājumu muskuļu, cīpslu, locītavu kapsulas un / vai sinoviālā šķidruma plecu sāpes. Turklāt, iekšējo orgānu slimību (žultsakmeņi, infarkts, uc) var būt saistīta ar plecu sāpes.
Ārsti atšķirt akūtu un hronisku plecu sāpes:

  • Akūts plecu sāpes notikt pēkšņi, piemēram, pēc nelaimes gadījuma vai kritiena uz pleca vai rokas. Iemesls ir kā bicepss cīpslu plīsums, izmežģīju plecu vai augšdelma kaula lūzumu.
  • Hroniska plecu sāpes attīstīt pakāpeniski, un var būt ļoti noturīgas. Tie ir, piemēram, locītavu deģenerācija (artrīts), ko izraisa herniated disku kakla mugurkaula vai plecu stīvums.

Plecu Sāpes: cēloņi un iespējamie slimības

Šādas slimības un traumas, cēloņi plecu sāpes:

  • Hroniska muskuļu spriedze: Hroniska celms kakla un plecu muskuļus, ir bieži cēlonis plecu sāpes. Tā ietekmē galvenokārt cilvēkus mazkustīgu profesijās, kas strādā daudz ar palocījās galvas un ķermeņa augšdaļas priekšu (par datoru). Pat cilvēki, kuri ir nosliece uz krampjiem, spriedzes galvassāpēm vai depresiju kopumā, bieži rodas stresa saistītiem kakla un plecu sāpes.
  • Joint apģērbs (pleca locītavas artrīts, osteoartrīts): Ar pleca locītavas osteoartrītu, skrimšļus uz kopīgiem virsmām, kas nodrošina vienmērīgu kustību plecu locītavu veidiem, no aug. Sekas palielinās par gadiem, plecu sāpes, pārvietojot plecu un grūtības kustību. Simptomi kļūt pamanāms, jo īpaši ārējā rotācijas rokas, un paceļot roku uz plecu līmenī (vai augstāka). Pleca locītavas osteoartrīts var izraisīt, piemēram, ar vecumu saistītu nodilumu, asinsrites traucējumi pie galvas augšdelma kaula, Rotatorenmanschettenriss, bieži mežģījums pleca vai reimatoīdā artrīta. var būt iemesls sāpīgām kopīgā deģenerācija atrast ārsti runā par idiopātiska pleca locītavas osteoartrītu.
  • Sašaurinājums sindroms (impingement) no pleca: Tas attiecas uz funkcionāliem traucējumiem pleca dēļ sašaurināšanās starp Schulterdach- un pleca: telpa pleca locītavā ir pārāk saspringts, jo kairinājuma, apdedzināšana vai nodilumu cīpslām un bursae, lai vadītājs pleca abuts plecu vāciņu un godīgs skavām cīpsla locītavā ir, Tā rezultātā plecu sāpes, it īpaši zem slodzes.
    Kad roka ir pacelta uz sāniem vai atpakaļ (aptuveni vilkt kaut ko no viņa muguras kabatā), var būt ļoti spēcīga plecu sāpes pat. Tie parasti ir jūtama ārpusē augšdelmā. Vēlāk var rasties nakts Plecu sāpes.
    Par skartā sindromu cēlonis parasti ir ilgtermiņa stresa uz pleca, jo sportisti, kuri izmanto daudz gaisvadu kustības ar savām rokām, piemēram, handbols, volejbola spēlētājiem un peldētāji ( "sportisti plecu"). Arī cilvēki, kas bieži vien ir paaugstināt darbā rokas virs galvas (piemēram, gleznotāji, lidmašīnu mehāniķis), bieži vien cieš no pleca sāpes dēļ skartā sindromu.
  • Iekaisums Bursa pleca (subacromial bursīts): Iekaisums plecu somiņas, var izraisīt arī plecu sāpes un ierobežota kustību pleca locītavas. Jūs parasti attīstās laikā skartā sindromu.
  • Rotatora manšetes tear (rotatora manšetes): Rotatora manšetes ir spēcīgs "mētelis", muskuļu un cīpslu, kas pieder augšdelma galvu glenoid un vienlaicīgi roku kustības visos virzienos (rotācija) iespējots. Viens vai vairāki rotatora manšetes cīpslas, var būt daļēji vai pilnīgi plīsums, kas izpaužas kā pēkšņas plecu sāpes.
    Rotatora manšetes plīsuma parasti pēdējais posms skartā sindromu.Cīpslas ir jau iepriekš bojātas, sašaurinot locītavu, pirms tās pārtrauc. Akūtas rotatora manšetes asaru bez priekšzināšanām bojājumiem cīpslas, tomēr ir reti, un var notikt kritums par izstieptu elkoni laikā.
  • Izstiepts plecu locītavu (plecu liekšana): Pēc kritiena uz (paplašināto) rokas vai uz pleca un izjaukuši plecu par plecu sāpēm un ierobežotu mobilitāti pleca un rokas var būt atbildīgs. Ķermeņa galva ir izlēca no lāpstiņas ligzdas.
    Pirmo reizi izmejot plecu, locītavu vai kaulu struktūras locītavās var tikt ievainoti. Rezultātā plecu dislokācija var notikt atkal un atkal, pat relatīvi zemās slodzēs. Ir arī cilvēki, kuru plecu locītavas parasti ir nestabili un lēkt pat ikdienas kustībām ligzdas (pastāvīgā plecu dislokācijas), atpazīstams ar pēkšņu einschießenden plecu sāpes. Neatkarīgi no iemesla bieža plecu izstiepšanai - tas veicina plecu locītavas artrītu.
  • Augšējā locītavas lūzums un dzeloņraža lūzums: Plecu sāpes un sāpīgas ierobežota kustība uz pleca var izraisīt pat pie daļu no augšdelma tuva plecu daļu (proksimālās augšdelma kaula) vai ar atslēgas kaulu (atslēgas kaula lūzums). Plaukstas locītavas lūzums parasti izpaužas uz izstieptas rokas vai elkoņa. Cirkšņa lūzums var rasties arī pēc izstieptas rokas krišanas vai uz pleca krišanas.
  • Gelenkeinblutung: Kritums vai trieciens uz pleca vai (pagarināts) roku, var vilkt arī asiņošanas pleca locītavā pati, jo īpaši cilvēkiem ar asinsreces traucējumiem. Simptomi ir sāpes plecos un pleca un roka ierobežota kustība.
  • Bicepss cīpslu plīsums: Jo pēkšņi notiek, dzeloņains plecu sāpes ārpusē jāuzņemas bicepss cīpslu plīsums, varētu būt iemesls - tā kreka bicepss cīpslas, kas pievienot Armbeugermuskel plecu zonā. Citas pazīmes, kas runā par bicepss cīpslas pārrāvuma, ir izspiedušās virs elkoņa, kā arī vājums rokā mēģinot saliekt to.
  • Saldēta puse: Kad sasaldēts plecu, ir saraušanās no pleca locītavas kapsulas ar sāpīgām ierobežojumiem ( "iesaldēšana" pleca). Visa lieta attīstās vairākos posmos un ilgst vienu līdz trīs gadus. Vairumā gadījumu, plecu stīvumu notiek vēl plecu slimību vai traumu, jo pleca locītavas artroze, pārkaļķošanās, Rotatorenmanschettenriss vai mežģījums plecu (saldētas plecu sekundāro) pakulas. Retāk sastopams nezināms cēloņu primārais pleca stīvums. Slimība galvenokārt rodas sievietēm vecumā no 40 līdz 60 gadiem. Pat cukura diabēta slimniekiem ir paaugstināts risks sasaldētām pleciem.
  • Calcarea (Tendinosis calcarea): Lūk, veikals (iespējams dēļ samazināta asins plūsma) kaļķi kristāli no cīpslām rotatora aproci. Kalkdepots izraisīs plecu sāpes roku kustībās (it īpaši virsas kustībās). Ja iegulda Bursa pleca locītavu liepu kristāli, plecu sāpes joprojām ir ievērojami spēcīgāki un šaurākus roku kustībām. Ieteicams starp 30 līdz 50 gadu vecumu attīstīt kalkāro plecu.
  • Polymyalgia rheumatica (PMR): Tie iekaisuma reimatisma slimību izraisa muskuļu sāpes, it īpaši plecu un iegurņa joslas. Raksturīgi ir sāpes plecos, kas palielinās treniņu laikā un ir īpaši izteiktas no rīta. Ir iespējamas arī kakla, sēžamvietas un augšstilbu sāpes. Polymyalgia rheumatica dominē 60 gadu vecumā, īpaši sievietēm.
  • Baktēriju pleca artrīts (bakteriālais omartrīts): To izraisa baktērijas, kas nāk vai nu no asinīm uz kopīgu vai savienojuma, kas atrodas tieši inficēti, piemēram, saistībā ar kopēju punkcijas (izvešana sinoviālā šķidruma ar adatu). Baktēriju pleca artrīta pazīmes strauji pieaug, smagas plecu sāpes un drudzis. Plecu locītavas apvidū var būt pietūkums un / vai apsārtums.
  • fibromialģiju: Tie galvenokārt hroniskas sāpes slimība ir saistīta ar pastāvīgu sāpju daudzās ķermeņa daļās, piemēram, plecu sāpes, kakla sāpes, muguras sāpes un kāju sāpes. Tās bieži vien ir saistītas ar bezmiegu, nogurumu, depresīvu noskaņu un galvassāpēm vai migrēnu. Fibromialģijas sindroms ir diezgan izplatīts, īpaši sievietēm.
  • Plecu-rokas sindroms (cervikobrachial sindroms): Kad pleca roku sindroms kakla un plecu sāpes rodas, kas var izstarot rokas, pirkstus un pakausi rokā. Sāpju dēļ galva var kustēties tikai ierobežotā daudzumā. Sūdzības nāk no vidējā un apakšējā kakla mugurkaula, bet precīzs iemesls var būt ļoti atšķirīgs.
    Iespējams, piemēram, sāpīga muskuļu spriedze kakla ir (kā rezultātā bieži galda darba vai psiholoģisko stresu), herniated disks mugurkaula kakla daļā, iedzimtu mugurkaula patoloģiju, mugurkaula lūzumu, baktēriju infekcijas, mugurkaula, osteoporoze vai audzējiem uz mugurkaula.
  • Herniāta disks dzemdes kakla mugurkaulā: Pēkšņs elektriskās strāvas trieciens plecos, augšdelmā un kaklā norāda diska herniāciju apakšējā kakla mugurkaulā. Turklāt sāpes bieži rodas atsevišķos pirkstos un stiprinās, pagriežot galvu.
  • Plecu jostas kompresijas sindroms (Thoracic Outlet sindroms): Termins ietver dažādas retas sūdzības plecu zonā. Tas, kas viņiem viss ir kopīgs, ir tas, ka viņus izraisa asinsvadu nervu auklas sašaurinājums, kas noved pie rokas augšējā krūšu kurvja rajonā. Sekas mainās plecu sāpes, tirpšana un nejutīgums uz pleca ārpuses.
  • Karpālā kanāla sindroms: Karpālā kanāla sindroms pamatojas uz bojājumiem vidusaules nervu (vidējais nervs) karpālā kanāla zonā. Tas ir šaurs eju uz rokas, kas veidojas ar apakšdelma un rokas kaulu un saišu un vadīšanā vidū Armnerv un fleksors cīpslām pirkstiem.
    Nervu bojājumi izraisa sāpes un nejutīgums vai tirpšana pirmajos trīs pirkstus (dažkārt arī zeltnesis), kas sākotnēji arī notiek tikai naktī un agri no rīta, vēlāk dienas laikā. Sāpes var izstarot arī apakšdelmā un plecos. Vairumā gadījumu karpālā kanāla sindroma cēlonis joprojām ir neskaidrs. Slimība galvenokārt notiek vidēja vecuma sievietēm.
  • Neuroborreliose: Laima slimība (Laima slimība) ir bakteriāls artrīts. To izraisa baktērijas (Borrelia burgdorferi), kuras tiek pārnestas no ērcēm uz cilvēkiem. Slimība var izplatīties arī nervu sistēmā, un to sauc par neiroboreliozi. Slimniekiem dažreiz rodas plecu sāpes.
  • Shingles: Šos sāpīgus izsitumus izraisa tas pats vīruss kā vējbakas (Variella zoster vīruss). Viņš parasti velk pats jostas formas un vienpusējas uz stumbra no mugurkaula uz priekšu. Papildus smagām muguras sāpēm jostas rozes var izraisīt arī plecu sāpes.
  • Heart Attack: Gadījumā, pēkšņas sāpes kreisajā pleca un aiz krūšu kaula, sirds lēkme, varētu būt iemesls, jo īpaši, ja pievienots necaurlaidību krūtīs, elpas trūkums un bailes no nāves. Tomēr šiem simptomiem var būt arī citi iemesli, piemēram, sasprindzinājums krūtīs (stenokardija) vai panikas lēkme. Nekavējoties ieteicams nekavējoties apmeklēt ārstu!
  • žultspūšļa Pievienojies plecu sāpes labi un jutās attiecīgo tajā pašā laikā palielinot un samazinot colicky sāpes augšējā un vidējā vēdera persona, tas ir iespējams, aknu kolikas. Viņu cēlonis ir žultspūšļa infekcija vai žultsakmeņi, kas atrodas kanālā starp žultspūšļa un tievo zarnu. Ja ir aizdomas par žultiņu koli, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu!
  • Plaušu audzējs (pancoast audzējs): Pancoast audzējs ir reti sastopama plaušu audzēja forma, kas attīstās plaušu galā. Tas var izraisīt arī plecu sāpes papildus muguras sāpēm.

Jūs esat slims un vēlaties uzzināt, kas jums ir? Ar Symptom Checker jums būs gudrākas dažu minūšu laikā.

Plecu sāpes: Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?

Ir ieteicama ārsta vizīte šādos gadījumos: plecu sāpes:

  • ļoti spēcīgas plecu sāpes
  • noturīgas plecu sāpes
  • atkārtotas plecu sāpes
  • Sāpes plekstā pēc tam, kad krīt uz pleca vai rokas vai pēc nelaimes gadījuma
  • atšķirīgs plecu un roku kustības ierobežojums
  • Izstaro sāpes citām ķermeņa daļām, piemēram, kaklu vai roku
  • Papildu simptomi, piemēram, nejutīgums vai tirpšana

Šādās situācijās vajadzētu Ja iespējams, ārsts tiks brīdināts:

  • ļoti spēcīgas undulating sāpes labajā plecā un vēdera augšdaļā, bieži vien ar sliktu dūšu un vemšanu (aizdomas par zarnu kolikām)
  • stipras sāpes labajā plecā un vēdera augšdaļā ar drudzi un drebuļiem (aizdomas par žultspūšļa iekaisumu)
  • pēkšņi kreiso plecu sāpes un sāpes aiz krūšu kaula, spiedoša sajūta krūtīs, elpas trūkums, bailes no nāves, bieži reibonis un / vai slikta dūša (aizdomas sirdslēkme vai stenokardija)
  • pēkšņas plecu sāpes un sāpes krūtīs ar aizdusu (aizdomas par plaušu emboliju)

Sēž ir nogurdinoša. Kā izdzīvot dienu bez sāpēm, jūs varat redzēt šeit.

Plecu sāpes: ko dara ārsts?

Plecu sāpju gadījumā ārsts vispirms prasa pacientam detalizētu informāciju par pacienta vēsturi (anamnēzi). Tas ir svarīgi, piemēram, kad un cik bieži sāpes plecā, vai tie izpaužas tikai tad, kad pārvietojot roku vai plecu, vai pat pie miera, un, ja papildus plecu sāpju citi simptomi, piemēram, spēka zudums ar rokas vai nejutīgums pirkstos notiek.

Pamatojoties uz šo informāciju, kā arī fizisko pārbaudi, ārsts parasti var jau spriest par iespējamo cēloni plecu sāpes. Turpmāki pētījumi nodrošina skaidrību:

  • Ortopēdiskā pārbaude: Ortopēdiska pārbaude ir daļa no plecu sāpēm. Jūs varat ievadīt kā pierādījumu osteoartrīta pleca locītavas, sadursmes sindromu, katlakmens plecu, fibromialģiju un kaulu lūzumiem (kaula vai augšdelma kaula lūzums).
  • Neiroloģiskā izmeklēšana: Nervu ceļu funkcionālo un vadīšanas stāvokli pārbauda, ​​ja diska trūce kakla mugurkaulā, iespējams, izraisa plecu sāpes.
  • Asins tests: Vai neuroborreliosis vai jostas roze ir aiz plecu sāpes, pacienta asins paraugs antivielas pret attiecīgo patogēnu slimības var pētīta. Ja, no otras puses, rodas sirdslēkme, kas izraisa sāpes plecos, sirds fermenti tiek noteikti asins paraugā. Asins analīzē var noteikt arī koagulācijas traucējumus kā iespējamu locītavu asiņošanas cēloni.
  • X-ray pārbaude: X-stari tiek ražoti, kad nāk par cēloni plecu sāpes, kā plecu pārkaļķošanās, polymyalgia rheumatica vai izjaukuši pleca jautājumu.
  • ultraskaņas: Ar ultrasonogrāfijas (sonogrāfiju) var identificēt kā iemeslu plecu sāpes, piemēram, saldētas plecu, bicepss cīpslas plīsums, žultspūsli un žults akmeņiem.
  • Arthrocentesis: Ja ārsts ir aizdomas bakteriālo iekaisumu pleca locītavas kā iemeslu plecu sāpes, tas ir ar tievu adatu, parauga sinoviālā šķidruma veikusi (locītavu aspirācijas), lai radītu kultūru baktērijas: Vai tiešām būt skābpiena baktērijas no kopīgā šķidrumu, tas apstiprina aizdomas par ārsta,
  • Mugurkaula Tap: Ja neuroborreliosis kā cēlonis plecu sāpes, kas ņemot vērā mugurkaula jostas ar tievu adatu, paraugu cerebrospinālā šķidruma tiek noņemta (CSF). Laboratorijā paraugu pārbauda Borrelia - neiroborreliozes izraisītāja.
  • MRI: MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanas, MRI) tiek parādīts, kad plecu sāpes var tikt iedarbināta ar iekrāsošanas sindromu no pleca locītavas nodilumu, saplīst no rotatora manšetes vai plecu kompresijas sindroma.
  • Datortomogrāfija (CT): Nāk kā cēloni plecu sāpes, piemēram, plaušu audzēju (Pancoast audzējs), pleca-roku sindroms vai herniated disku ar kakla mugurkaula jautājumu, var izskaidrot ar datortomogrāfijas šo.
  • Elektrokardiogramma (EKG): Sirds elektroenerģijas aktivitātes ieraksts atklāj, vai sirdslēkme var izraisīt plecu sāpes.
  • Sirds katetrizācijas: Sirds katetrizācija tiek izmantota arī sāpēm plecos, kad sāpju cēlonis ir sirdslēkme.
  • bronhoskopija: Plaušu audzēju diagnosticēšanai kā iespējamu plecu sāpju cēloni tiek izmantota elpceļu pārbaude, izmantojot kameru, kas uzstādīta uz plānas caurules vai metāla caurules.

Tāpēc ārsts var ārstēt plecu sāpes
Ja ievainojums vai slimība ir aiz plecu sāpēm, ārsts to attiecīgi ārstēs. Piemēram, viņš ierobežo locītavas plecu locītavu (plecu dislokāciju), izmantojot sviras tehniku, un pēc tam atpūsties pārsēju jau kādu laiku. Tad pleca pamazām tiek apgūta ar fizioterapijas vingrinājumiem.

Ja pēdu sāpju cēloņsakarība nav iespējama, tāpat kā locītavu nodiluma gadījumā (osteoartrīts), tiek meklēti vismaz sāpju mazinoši pasākumi, izmantojot konservatīvus pasākumus. Tādējādi, pacientiem ar plecu osteoartrīts pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļiem (piemēram, kā tabletes vai injekciju pleca locītavas) un parasti tas ir arī fizikālā terapija (fizioterapijas, siltuma pieteikumi, uc). Ļoti smagos gadījumos, ti, smago plecu sāpes laikā sakarā ar augsti attīstītas osteoartrīts, mākslīgo pleca locītavas, var izmantot.

Plecu sāpes: to varat izdarīt pats

  • Akūtas vai pēkšņi pasliktinās plecu sāpes (piemēram, tādēļ, bursīts, bicepss cīpslas pārrāvuma, Rotatorensehnenriss vai calcific), parasti ir auksts - formā ledus, cold packs vai mitrās cool aploksnēm - nomierinošas. Hroniskas sāpes plecos, tomēr parasti siltums tiek uztverts kā patīkamāks.
  • Kad plecu sāpes muskuļu spriedzi sakarā ar biežu galda darbu, jums vajadzētu pievērst uzmanību uz ergonomiski izstrādāti vietā. Viņš novērš nevienmērīga slodze uz muskuļus plecu, kakla un muguras un sāpīga muskuļu spazmas. ir svarīgi, par pareizo summu, galdu un krēslu, pareizā attālumā līdz tastatūru un plaukstas atpūtu zem klaviatūras.
  • Par plecu roku sindromu Pasaules Veselības organizācija (PVO) stingri iesaka akupunktūru.Arī masāžas, pīlinga un arnika ziedes var mazināt sāpes plecos.
  • Lai novērstu plecu sāpes "sportista pleca" dēļ, plecu muskuļus vajadzētu veidot tieši un vienmērīgi un regulāri stiept muskuļus un saites plecu aizmugurē. Sporta ārsts vai pieredzējis treneris jums parādīs piemērotus vingrinājumus.
  • Stiepšanās vingrinājumi muguras plecu zonā apvienojumā ar fizioterapijā arī ieteicams, ja kāds jau cieš no "sportistu pleca" Diezgan izrunā plecu sāpes viņi var būt tik bieži atvieglošanai (ar spēcīgāku plecu sāpes darbojas). Lai novērstu jaunu diskomfortu, ieteicams veikt regulārus plecu prāta vingrinājumus.
  • Stresa, spriedzes un ikdienas rūpes bieži vien ir atbildīgas par plecu sāpēm. Šeit relaksācijas procedūras var nodrošināt vajadzīgo muskuļu, cīpslu, saišu un dvēseles atbrīvojumu. Piemēram, ir piemērota progresējoša muskuļu relaksācija pēc Jakobsona, autogēno apmācību un jogas.
  • Šādas relaksācijas procedūras bieži tiek izmantotas kombinācijā ar alternatīvām terapijām, piemēram, akupunktūru, magnētisko terapiju vai biofeedback, lai ārstētu hroniskas sāpes plecos.
  • Hronisku sāpju pleciem pamata ārstēšana ietver sāpes un pretiekaisuma terapiju. Labus rezultātus var sasniegt, piemēram, ar akupunktūras, nervu terapijas, fizioterapijas (piemēram, aukstās terapijas) un īslaicīgas aizsardzības kombināciju. Jums sniegs padomu pieredzējis terapeits.
  • Ja plecu sāpes ir saistītas ar osteoartrītu, jūs varat daudz ko darīt ar ārstniecības augiem pret simptomiem. Akūtā sāpīgā locītavu iekaisuma gadījumā, piemēram, ir piemērotas aploksnes ar Arnica ziediem vai arnika ziedi (vai želejas). Uzlabot asinsriti vannām ar siena ziediem vai rozmarīna eļļu (kopā ar eikalipta eļļu) var reizes mazāk sūdzību (artroze unactivated) tiek piemēroti kā nomierinošas siltuma terapiju. Ar osteoartrītu saistītām plecu sāpēm ir ieteicama arī pretiekaisuma tēja no velna kakla saknes.
  • Hroniskas sāpes plecos (piemēram, sakarā ar osteoartrītu vai asinsrites pleciem) slimnieki bieži vien tiek izmantoti ierobežotājsistēmai, kas laika gaitā saīsina plecu muskuļus. Lai to novērstu, muskuļi regulāri jāizstiepjas. Vai sporta ārsts vai fizioterapeits veic atbilstošus plecu stiepšanas vingrinājumus.
  • Hroniskas sāpes pleciem parasti ieteicams veikt regulārus pasākumus, lai uzlabotu pleca kustīgumu un stiprinātu muskuļus plecu zonā, īpaši sāpīgajās vietās. Piemēram, piemēroti vingrinājumi plecu siksnai, masāžai, Feldenkraise vai fizioterapijai ir piemēroti. It īpaši ar osteoartrītu plecu vajadzētu regulāri pārvietot, neraugoties uz sāpēm. Pretējā gadījumā tas kļūs pakāpeniski stingrāks ar laiku.
  • Lai izmantotu sāpes un pretiekaisuma līdzekļus (piemēram, diklofenaku) plecu sāpes Jums jākonsultējas ar savu ārstu vai farmaceitu: viņš jums ieteiks izvēlēties piemērotu preparātu, devu un lietošanas ilgumu.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: