Droša braukšana ar diabētu

Reibonis, svīšana un apjukums - ar hipoglikēmiju tas nav jocīgs. Īpaši, ja diabēta slimnieki ceļo ar automašīnu, šāds cukura līmeņa samazināšanās asinīs var kļūt par dzīvībai bīstamu. Un arī citiem. Izmantojot šos padomus, jūs droši vadāt. Cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu glikozes līmenis asinīs dažkārt tiek pacelts no vienas sekundes uz otru pagrabā.

Droša braukšana ar diabētu

Reibonis, svīšana un apjukums - ar hipoglikēmiju tas nav jocīgs. Īpaši, ja diabēta slimnieki ceļo ar automašīnu, šāds cukura līmeņa samazināšanās asinīs var kļūt par dzīvībai bīstamu. Un arī citiem. Izmantojot šos padomus, jūs droši vadāt.

Cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu glikozes līmenis asinīs dažkārt tiek pacelts no vienas sekundes uz otru pagrabā. Un ne retos gadījumos, bez ietekmētajām personām to paziņo. Ja ķermenim pēkšņi ir pārāk maz cukura, tas rada daudz neskaidrību. Tas var izraisīt galvassāpes, problēmas ar koncentrāciju vai neskaidru redzi. Nav sūdzību, kuru jūs vēlētos vadīt. Bet tas izpaužas vēl sliktāk: ja cukura diabēta slimnieki ar zemu cukura līmeni nesmēķē ogļhidrātus - piemēram, glikozi - viņi pat nonāk komā sliktākajā gadījumā.

Braukšanas drošība testa laikā

Virdžīnijas universitātes zinātnieki strādā arī par šo problēmu un iespējamiem risinājumiem. Lai novērtētu diabēta slimnieku braukšanas drošību, Dr. med. Daniels Kokss un viņa komanda veica pētījumu par 1768 1. tipa cukura diabēta slimniekiem. Viņiem katru gadu vajadzētu izveidot braukšanas dienasgrāmatu. Tajā viņi atbildēja uz jautājumiem par braucamo attālumu un to, kā viņi bija risinājuši gaidāmo hipoglikēmiju. Viņi arī sniedza informāciju par faktisko hipoglikēmiju brauciena laikā, kā arī par bīstamām situācijām vai pat nelaimes gadījumiem.

Kā izvairīties no kļūdu mērīšanas un to, kur ir jūsu vērtības, skatiet šeit.

Slikts, augsts risks

Kopumā 501 diabēta slimnieks pabeidza braukšanas dienasgrāmatu. Novērtējumā parādījās: pēc viņu informācijas, vairāk nekā pusei, proti, 397 autovadītājiem, bija liels negadījuma risks. Tikai 122 gados risks tika atzīts par zemu. Kad pētnieki salīdzināja, cik bieži bīstamas situācijas vai nelaimes gadījumi faktiski notika, izrādījās, ka ar lielu risku arī 2,6 reizes biežāk bijušas bīstamas braukšanas situācijas.

Tiešsaistes darbnīca ir vērts

Šis skaits bija zinātnieku uzmanības lokā. Tādēļ viņi izmēģinās pieeju, kā samazināt lielo riska faktoru skaitu. Par to viņi sadalīja 379 diabēta slimniekus divās grupās. Viens no viņiem regulāri rūpējas par drošību ar diabētu. Otrais piedalījās internetā seminārā, kurā tika sniegti arī konkrēti padomi. Visi diabētiķi katru gadu mēdza iepazīt braukšanas dienasgrāmatu. Rezultāts: Īpaši interaktīvas tiešsaistes apmācības parādīja efektu! Kopumā no tiem, kuri piedalījās, 53 procenti bija mazāk kritiskās situācijās.

  • Attēls 1 no 12

    Diabēts - tie ir riska faktori

    2. tipa diabēts ir viena no galvenajām parastām slimībām. Un tas turpina izplatīties. Uzziniet vairāk par slimības cēloni - un par savu personīgo slimības risku.

  • 2. attēls no 12

    Stresa gurnu zelts

    Diemžēl, aplūkojot savas gurnus, bieži vien atklājas, vai cilvēks ir īpaši jutīgs pret 2. tipa cukura diabētu. Jo vairāk mārciņu jūs esat, jo mazāk ķermeņa apstrādā glikozi. Iemesls tam ir šūnu jutības samazināšanās pret insulīnu, hormonu, kas kontrolē cukura ieņemšanu šūnās. Bet tajā ir arī labas ziņas: kurš samazinās, pazemina viņa personīgo cukura diabētu!

  • Attēls 3 no 12

    Maza kustība

    Lai gan liekais svars neapšaubāmi ir svarīgs faktors, slimā jostasvieta neaizsargā pret diabētu. Tauki arī uzkrājas ap iekšējiem orgāniem un izdzīvo acis tur. Jau trīs līdz četri kilogrami šī tā saucamā viscerālā tauku ir bīstami. Tā kā tas ļauj nelabvēlīgiem asins lipīdiem, paaugstinās asinsspiediens un cukura līmenis asinīs. Visvairāk skarti ir sporta mufeļi, kas mazina to metabolismu.

  • Attēls 4 no 12

    Ātrie ogļhidrāti

    Bet ne tikai svars, bet arī jūsu uzturs spēlē lomu. Ja jūs ēdat daudz "ātru" ogļhidrātu, kas ātri pārveido cukuru asinīs, palielinās diabēta attīstības risks. Tie ir, piemēram, baltmaize, čipsi, mikroshēmas un saldie dzērieni, piemēram, kola, tādēļ tie nedrīkst būt tik bieži jūsu izvēlnē.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 12

    Sarkanā gaļa

    Un jūs varat izdarīt vēl vienu kļūdu, salikojot savu diētu: ja jūs ēdat pārāk daudz sarkanās gaļas, piemēram, liellopa gaļas steiku vai jēra karbonādes. Īpaši bīstami ir apstrādāti sarkano gaļu, tāpēc šķiņķis, salami un Co amerikāņu pētījums uzņēmās šo risku 2011.gadā skaitļos: Tie, kas ēd 50 gramus gaļas katru dienu palielina viņa 2.tipa diabēta risku par 25 līdz 40 procentiem.

  • Attēls 6 no 12

    Lielisks alkohols

    Jums vajadzētu būt uzmanīgiem ne tikai ar "ķermeņa priekiem". Eksperti iesaka: palikt prom no alkohola - vismaz, ja jūs vēlaties, lai jūsu diabēta risks būtu zems. Alkohols arī padara jūsu šūnas mazāk jutīgas pret hormona insulīnu - padarot to jutīgāku pret cukura diabētu.

  • Attēls 7 no 12

    Daudzas cigaretes

    Tāpat pārmērīga nikotīna patēriņš rada cukura metabolismu no līdzsvara. Šveices zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka smēķēšana palielina 2. tipa diabēta risku pat par 44 procentiem. Smagos smēķētājos, kuri katru dienu patērē vairāk nekā 20 cigaretes, pat par 61 procentiem. Iemesls: tāpat kā alkohols, nikotīns var izraisīt insulīna rezistenci šūnās.

  • Attēls 8 no 12

    Pievilcīgs pastāvīgs stress

    Ir zināms, ka dvēseles dzīvībai ir nozīmīga ietekme uz slimību attīstību. Stress ir viens no 2. tipa diabēta iemesliem. Zviedrijas pētījumā jo īpaši ilgtermiņa stress palielināja cukura diabēta risku gandrīz par 50 procentiem. Tas ir īpaši labi pētīts sievietēm: zema lēmumu pieņemšana profesijā divkāršo viņu risku saslimt ar diabētu. Ja tiek pievienota smaga darba slodze, tas var pat četrkāršot.

  • Attēls 9 no 12

    Hronisks miega trūkums

    Arī bieža miega deficīts uzsvēra ķermeni un padara ķermeņa šūnas mazāk jutīgas pret insulīnu. Viens pētījums parādīja, ka diabēta diabēta risks ir par 16 procentiem lielāks, un jutīgums pret insulīnu samazinājās par aptuveni vienu ceturtdaļu. Labās ziņas: ja pacienti atkal varētu gulēt labi, glikozes līmenis asinīs arī atgūstas.

  • Attēls 10 no 12

    Ģenētiskā preload

    Diabēts ir iedzimts. Pretēji izplatītajam uzskatus tas īpaši attiecas uz 2. tipu. Ja jūsu vecāki vai brāļi vai māsas bērni cieš no tā, regulāri jādodas uz diabēta skrīningu. Gandrīz 60 procenti no 2. tipa cukura diabēta brāļiem un māsām un apmēram 40 procenti vecāku, kuriem ir šī diabēta forma, pēcdzemdību periodā arī saslimst.

  • 11. attēlis no 12. gada

    Riska faktora vecums

    Būtībā vecāka gadagājuma cilvēkiem ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Tā kā ar vecumu, aizkuņģa dziedzera darbība samazinās. Ārsti iesaka tā saukto cukura līmeni tukšā dūšā kontrolēt ik pēc trim gadiem, sākot no 45 gadu vecuma. Ja diabēts tiek savlaicīgi diagnosticēts un apstrādāts, nepieļaujiet sarežģījumus, kas padara šo slimību tik nedienīgu.

  • = 12 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 12 no 12

    Kopīga mājsaimniecība, dalīta slimība

    Pāriem ir kopīga māja, gulta un dažreiz pat hroniskas slimības. Tas ir tas, ko atklājuši ASV pētnieki. Saskaņā ar to, 2. tipa diabēta pacientu partneriem ir ceturtdaļa (26 procenti) lielāks diabēta attīstības risks. Iespējams, ka iemesls ir tas, ka pāriem bieži vien ir līdzīgs dzīvesveids. Tāpēc esi uzmanīgs ar savu partneri un sevi.

Paaugstināt izpratni

Svarīga iezīme, ar ko sasniedza tiešsaistes semināru, noteikti palielina izpratni par briesmu situāciju. Piemēram, daži diabētiķi vairs nevar pareizi uztvert zemu cukura līmeni asinīs brīdinošas pazīmes. Šeit tas palīdz apzināti asināt un pievērst uzmanību. Bet ir arī ļoti konkrēti līdzekļi, kurus katrs cukura diabēts var viegli īstenot:

  • Auto avārijas maisiņš ar glikozes mērītāju un glikozi
  • Ar rokām ir palēnināti ogļhidrāti (piemēram, sīkdatnes), piemēram, džemi
  • Pirms katra diska izmēra cukura līmeni, vislabāk atzīmējiet to piezīmjdatorā
  • Noguruma gadījumā ļaujiet kādam citam vadīt vai uztraukties
  • Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs ik pēc divām stundām ilgos ceļojumos
  • Nevēlos alkoholu tieši pirms vai braukšanas laikā

Tagad tas notika

Neskatoties uz visiem piesardzības pasākumiem, tas joprojām var būt plaisas. Šeit Vācijas Diabetes Centre (DDZ) iesaka neminēt diabēta slimību. Nelaimes gadījuma vietā būtu jāveic tikai informācija par personu, nevis par nelaimes gadījumu vai iespējamām slimībām. Tādēļ nevajadzētu kārdināties par iespējamu zemu cukura daudzumu kā negadījumu. Tomēr, ja policija tieši vaicās par diabētu, tam, protams, jāatbild taisnīgi. Parasti DDZ, apdrošināšana sedz parasti negadījuma zaudējumus -, taču ir skaidri zems cukura līmenis asinīs kā cēlonis negadījuma noteica, ka apdrošināšana var nākties atmaksāt daļu no izdevumiem, kas ir atbildīgas par nelaimes gadījumiem. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc pirms ceļojuma sākuma ir ieteicams ierakstīt cukura līmeni asinīs rakstveidā. Tas parādīs, ka esat uzmanīgs par savu risku.

Ja ārsts aizliedz braukt...

Protams, diabēts pati par sevi nav iemesls atņemt kādam viņu vadītāja apliecību. Taču ārstējošais ārsts var aizliegt vadot automašīnu, piemēram, ja jau ir sekas diabēta bojājumu ir klāt uz acīm vai nerviem. pacients sēž joprojām pie stūres un izraisījis negadījumu, apdraudot ne tikai lielas soda naudas, bet pat cietumu. Šādā gadījumā beidzot draud atcelt licenci.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: