Sirds ritms miera stāvoklī

Atlikušais impulss ir impulsu viļņu skaits, kuru jūs varat justies atpūsties caur artērijām. Tas var mainīties slimības, zāļu vai sporta dēļ. Uzziniet vairāk!

Sirds ritms miera stāvoklī

sirds ritms miera stāvoklī - sarunvalodas veidā sauc arī par normālu impulsu vai normālu impulsu - attiecas uz pulsa ātrumu, ko var izjust caur artērijām. Slimības, zāles un arī sports var izraisīt sirds ritma palēnināšanos vai pazemināšanos. Lasiet visu par atpūtas pulsu, kā to mēra un cik liels pulss var būt.

Produkta pārskats

sirds ritms miera stāvoklī

  • Kāds ir atpūtas pulss?

  • Kā jūs novērtējat sirds ritmu?

  • Kāds pulss ir normāls?

  • Atpūtas impulss: sportistiem ir zemākas vērtības

Kāds ir atpūtas pulss?

Atjaunojošs sirdsdarbības ātrums ir pulsa viļņu skaits, ko var uzskaitīt minūtēs ar artērijām, piemēram, uz plaukstas locītavas. Vispārējā runas izpratnē tomēr "sirdsdarbības sirdsdarbības ritms" tiek pielīdzināts sirds ritma atpūtai. Tas atspoguļo kontrakciju skaitu, ar kuru sirds sūknējas asinis cirkulācijas laikā, kad ķermeņa nav stresa.

Ja pulsa ātrums palielinās ar emocionālu vai fizisku stresu, to sauc par tahikardiju. Arī drudzis, sirds mazspēja vai vairogdziedzera slimības, sirds palielina savu darbu, sitienot ātrāk. Tomēr visbiežāk ārsta izraisītā sirdsdarbības ātruma iemesli ir medicīniskās apskates stress un satraukums.

Ja sirdsdarbība palēninās, to sauc par bradikardiju. Papildus regulārajiem izturības sporta veidiem, jo ​​īpaši narkotikām un sirds slimībām, samazina pulsa ātrumu. Ņemot vērā vecumu un dzimumu, jūs varat noteikt normālas impulsa vērtības, izmantojot tālāk redzamo tabulu.

Kā jūs novērtējat sirds ritmu?

Ideālā gadījumā sirdsdarbība tiek mērīta no rīta pirms pacelšanās. Ja spiežat pirkstus viegli uz plaukstas vai kakla iekšējās artērijas, vienu minūti varat saskaitīt sitienus un tādējādi saņemt normālu impulsu. Alternatīvi, skatiet tikai 30 vai 15 sekundes, un pēc tam reiziniet sirdsdarbību skaitu attiecīgi par 2 un 4.

Šo slimību gadījumā pārbaude ir svarīga

  • miokardīts
  • Aritmija

Kāds pulss ir normāls?

Neskatoties uz daudziem faktoriem, kas ir svarīgi sirds ritma atpūtai, piemēram, laika apstākļi, dienas laiks vai pat kofeīna efekts, normālās impulsa vērtības var norādīt pulsu restes tabulās. Tomēr tie tiek izmantoti tikai kā vadlīnijas, jo ikviena cilvēka normālais atpūtas pulss ir atkarīgs no vecuma, dzimuma, augstuma, svara un daudzām citām ietekmēm. Nav tādas lietas kā optimāla atpūtas pulsa.

Atpūtas sirds galds

Normokardija (normāls impulss)

Bradikardija (lēns impulss)

Tahikardija (ātrs impulss)

60 - 100 minūtē

<60 minūtē

> 100 minūtē

Pulss bērniem

auglis

Jaundzimušo

Pirmsskolas vecuma

jaunatne

150 - 160 minūtē

120 - 140 minūtē

aptuveni 100 minūtē

aptuveni 85 minūtes

Impulss pieaugušajiem

pieaugušo

pensionāriem

sportists

grūtniece

70 - 80 minūtē

70 - 90 minūtē

30 - 40 minūtē

Sirdsdarbības ātruma palielināšana par apmēram 10 - 20 minūtē

Sievietēm pulss parasti ir nedaudz ātrāks nekā vīriešiem.

Kā un kur jūs varat sajust savu pulss? Un kas jāņem vērā, mērot sirdsdarbības ātrumu?

Atpūtas impulss: sportistiem ir zemākas vērtības

Ja sporta aktivitātes atkārtoti uzsver stresa sindroms, tās apjoms un muskuļu masa palielināsies kā mācību efekts. Rezultātā lielāku asiņu daudzumu ievada arterijās ar katru pārsēju, nevis ar neattīrītu. Lai iegūtu pietiekamu orgānu, muskuļu un audu daudzumu, ir vajadzīgi mazāk sirdsdarbību, un tādējādi tas ir arī zemāks sirds ritms miera stāvoklī izmērāmi.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: