Psihodrāmas

Psihodrēma nodarbojas ar lomu spēlēšanas problēmām ar citiem dalībniekiem. Lasiet šeit, kā tas darbojas un kam tas ir piemērots.

Psihodrāmas

Psihodrēma ir radoša metode, ko izmanto jo īpaši psihoterapijā, bet arī skolas un pieaugušo izglītībā, kā arī apmācībā. Kad psihodrāmas cietušajiem padarīt savas problēmas caur citiem dalībniekiem, piemēram, kas spēlē uz skatuves. Ar aktīvajām atkārtoti jāievieš sarežģītās situācijās, saņemt tos skārusi dziļa izpratne par esošo konfliktu. Lasiet šeit, kas jūs gaida psihodrāmā un kam tas ir piemērots

Produkta pārskats

psihodrāmas

  • Kas ir psihodrēma?

  • Kad jūs veicat psihodrāmu?

  • Ko jūs darāt ar psihodrāmu?

  • Kādi ir psihodrāmas riski?

  • Kas man jāapsver pēc psihodrāmas?

Kas ir psihodrēma?

Vārds psihodrēma nāk no grieķu valodas. Tas sastāv no grieķu darbības vārda (grieķu "drāma") un dvēseles (grieķu "psihe"). Attiecīgi psihodrēma ir par rotaļīgu iekšējo psihisko procesu vizualizāciju.

Ārsts un psihoterapeits Jēkabs Levijs Morēno 20. gadsimtā nodibināja psihodrāmu. Psihodrēma radās no izpratnes, ka cilvēki mācās galvenokārt caur rīcību, nevis runu. Jo īpaši bērni izprot pasauli spēlē, imitējot pieaugušos.

Tāpēc psihodrāmas galvenā metode atšķirībā no citām psihoterapijas procedūrām nav saruna, bet gan rīcība. Parasti psihodrēma notiek grupā no astoņiem līdz piecpadsmit cilvēkiem. Katrā sesijā dalībnieks var piedalīties viņa vai viņas spēlē vai tēmā.

Ar gleznainu prezentāciju pat problēmas, kas jau sen ir noticis, var tikt piedzīvotas un mainītas mūsdienu. Dalībnieki var arī strādāt, uztraucoties par nākotni, pārbaudot iespējamos lomu spēlēšanas scenārijus.

Kad jūs veicat psihodrāmu?

Psihodrāmu izmanto gan kā psihoterapijas metodi, gan uzraudzībā, bet arī, piemēram, ekonomikā, lai atrisinātu konfliktus uzņēmumos. Psihoterapijas jomā psihodrāma var būt noderīga, piemēram, lai pārvarētu trauksmes traucējumus, psihosomatiskas sūdzības vai atkarības.

Tomēr šāda veida problēmu risināšanai ir nepieciešama gan aktīva, gan radoša darbība, un tāpēc tā nav piemērota ikvienam. Cilvēkiem, kuri nevēlas izteikt savas jūtas grupai, grūti to darīt psihodrāmā.

Kurš vēlas izmēģināt psihodrāmu, tam vajadzētu būt arī iztēlei un empātijai. Prasmju īstenošana nav nepieciešama, bet dalībniekiem jābūt spējīgiem izjust līdzsvaru ar citām situācijām un cilvēkiem.

Sākotnēji psihodrēma tika domāta kā grupas terapija, bet dažus terapeiti tās piedāvā arī individuālos apstākļos vai pāru terapijā.

Līdz šim likumā noteiktās veselības apdrošināšanas sabiedrības šo terapijas veidu neievēro. Psihodrāmu maksā tikai tad, ja tā tiek iekļauta terapijas piedāvājumā slimnīcas uzturēšanās laikā. Atkarībā no tēmas sesiju skaits var būt no dažām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem.

Ko jūs darāt ar psihodrāmu?

Psihodrāmas sastāv no psihodrāmas diriģents (terapeits vai konsultants), grupas izskatu un varonis, kam ir bažas. Galvenais varonis ir persona, kas meklē palīdzību, kas vēlas pārvarēt savas problēmas, izmantojot psihodrāmu. Viņš izvēlas dažus spēlētājus vai "papildu Iche" no grupas, lai pārstāvētu galvenā varonīša aprūpētājus.

Atšķirībā no ģimenes zvaigznājiem, spēlētāji nedarbojas un brīvi sarunājas saskaņā ar viņu izjūtām, bet saņem instrukcijas. Kā viņiem jārīkojas savā stāvoklī, saka galvenais varonis. Psihodrēma ir sadalīta sasilšanas, darbības, kā arī integrācijas un novērtēšanas fāzē.

sildīšanas fāzes

Psihodrāma prasa daudz spontanitātes un empātijas. Lai dalībnieki varētu atrast savu ceļu šādā lomu spēlē, ir dažādas iesildīšanās metodes. Bieži vadītājs sākumā jautā par dalībnieku stāvokli. Dalībnieki var pārstāvēt savu noskaņojumu, piemēram, ar pozām. Ja dalībnieki nezina viens otru, vadītājs ļauj viņiem iestatīt istabu atbilstoši noteiktiem kritērijiem, piemēram, dzīvesvietai vai vecumam.

darbības fāze

Pirmajā solī grupas galvenais varonis izskaidro problemātisku tēmu, ar kuru viņš vēlas strādāt. Tas varētu būt, piemēram, viņa darba situācija. Otrais solis ir izvēlēties ainu, kas attēlo galveno problēmu. Stāstam ir situācija, kad galvenais varonis un viņa palīgs Iče.

Jo tā saukto "lomu maiņa", var mainīt lomu, kāda papildu ego un citiem spēlētājiem, kuros galvenais varonis, varonis. Šis paņēmiens palīdz attiecīgajai personai labāk justies iesaistīto personu situācijā. Turklāt citi spēlētāji zina, kā izturēties noteiktā lomā.

Psihodrāma izmanto vairāk paņēmienu. Piemēram, "atspoguļošanai" vajadzētu palīdzēt protagonistam atpazīt iekšējo pretestību. Psihodrāmā vadītājs ļauj galvenajam spēlētājam novērot notikumu no ārpuses. Kad "divkārt", līderis stāv pie protagonista un runā no viņa perspektīvas.

Psihodrāmā vadītājs pārtrauc lomu spēli, tiklīdz viņam rodas iespaids, ka spēlēta situācija vairs nesniedz jaunus ieskatus. Viņš pārtrauc lomu spēles, pat ja parādās vairāk sprāgstošas ​​tēmas. Iespējams, ka spēlēta situācija atgādina aktrista vietu no bērnības. Tad tas tiek nekavējoties īstenots lomu spēlē. Izmantojot šo metodi, galvenais varonis izprot esošās problēmas.

integrācija posms

Pēc lomu spēles grupas apmaiņa. Dalībnieki ziņo par viņu pieredzi līdzīgās dzīves situācijās un paziņo galvenajam spēlētājam, ka viņš nav viens ar savām problēmām. Viņi arī runā par to, ko viņi jutās un dzirdējuši lomu spēlē. Visbeidzot, psihodrāmas ceļvedis izskaidro, kādus procesus viņš ir novērojis lomu spēlē. Psihodrāma liela nozīme piešķirta pateicīgajam klimatam.

Grupas galvenajam spēlētājam jājūtas droši un jāsaņem atbalsts. Psihodrāmas ietekme ir ne tikai lomu spēlē, bet arī kopienas izpratnē, kas rodas grupā.

Kādi ir psihodrāmas riski?

Psihodrāmā pašreizējās problēmas tiek atjauninātas vēlreiz. Kad rodas sāpīgas jūtas, daži cilvēki jūtas emocionāli pārslogoti. Ne tikai varonis, bet arī citi grupas dalībnieki var piedzīvot spēcīgas sajūtas šajā procesā.

Psihodrāmas rokasgrāmatas uzdevums ir pievērst uzmanību visu dalībnieku jutīgumam un izvairīties no pārāk lielas mācības. Jo lielāka ir grupa, jo grūtāk līderim ir redzēt visus.

Pārāk ilgi sesijas, slikti strukturēti un neatbilstoši paskaidrojumi var pārvarēt vai apgrūtināt dalībniekus. Ja dalībnieki ļoti cieš no garīgās veselības traucējumiem, terapeutam jāpievērš īpaša uzmanība tam, ka lomai nav papildu sloga. Tā kā tas var pasliktināt pacienta veselību.

Kas man jāapsver pēc psihodrāmas?

Psihodrāmā jūs pieredzēsiet dažādas emocijas. Grupas pieredzes apvienošana var papildināt sajūtas. Lai dalībnieki spētu atrisināt savas jūtas, svarīga psihodrāmas daļa ir sanāksme katras sesijas beigās.

Tomēr, ja pēc sesijas jūs jūtaties sajaukti vai sajukuši, jums jāpasaka psihodrāmas ceļvedis. Ja negatīvās sajūtas joprojām rodas pēc dažām sesijām, jums ir jākonsultējas ar terapeitu vienā sesijā. Tas ir taisnība, pat ja jums ir tēmas, par kurām nevēlaties strādāt grupā vai psihodrāmā.

Psihodrāmas


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: