Postmenopause

Pēdējā menopauzes fāze tiek saukta pēc menopauzes. Sūdzības, piemēram, sāpes mugurā vai maksts sausumā. Lasiet vairāk par to!

Postmenopause

Tā saucamā postmenopauze ir pēdējā menopauzes fāze (klimatikas). Tas sākas gadu pēc pēdējā menstruācijas perioda (menopauze). Daudzām sievietēm piemÄ«t tādi simptomi kā matu izkriÅ”ana, ādas un gļotādu sausums, trausli kauli (osteoporozes) un dažreiz matu augÅ”ana uz sejas (džemperi). Uzziniet visu par postmenopauzes definÄ«ciju un simptomiem!

Kāda ir postmenopauze?

Postmenopauzes ir pēdējā menopauzes daļa. Tas sākas divpadsmit mēneÅ”us pēc pēdējā menstruācijas perioda (menopauze). IepriekŔējā sadaļa ir ts perimenopauss - tas aptver periodu no apmēram 47 gadiem lÄ«dz aptuveni 50 gadu vecumam kopumā, notiek menopauze. IepriekŔējā nodaļa - sākot ar aptuveni 40 gadu vecumu - tiek dēvēta par premenopauzi ārstiem.

Starp citu: Runājot par menopauzi, tas parasti nozīmē pēckontroli un postmenopauzi.

Menopauzes fāzes

Lasiet vairāk par menopauzes klasifikāciju dažādās fāzēs rakstā Menopauzes - no kā?.

Postmenopauze: sūdzības

Estrogēnu un progesterona ražoÅ”ana postmenopauzē sasniedz zemāko punktu. Var rasties sÅ«dzÄ«bas, piemēram, sausa āda un gļotādas, muguras un locÄ«tavu sāpes. LÄ«dz 40 procentiem no visām sievietēm Å”ajā dzÄ«ves posmā arÄ« cieÅ” no osteoporozes (kaulu zudums).

Ir iespējami Mannerlichungserscheinungen: matu izkriÅ”ana un matu augÅ”ana uz sejas ("sievieÅ”u bārda"). Tās ir saistÄ«tas ar relatÄ«vo vÄ«rieÅ”u dzimuma hormonu (androgēnu) pārsvaru. Lai gan sievieÅ”u dzimuma hormonu (estrogēnu) ražoÅ”ana menopauzes laikā krasi samazinās, testosterona daudzums gandrÄ«z nemainās.

Papildus Å”iem simptomiem postmenopauzes simptomi bieži ietver perimenopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus, svÄ«Å”anu un miega traucējumus. Turklāt veiktspēja samazinās un sievietes riepa ātrāk. Vairumā gadÄ«jumu reakcija un mehāniskā prasme arÄ« samazinās.

Postmenopauze: ilgums

Pēcmenopauze parasti ilgst 10 līdz 15 gadus. Pirmos piecus postmenopauzes gadus bieži sauc par agrīnu postmenopauzi. Menopauzes beidzas no 60 līdz 65 gadiem, un to aizstāj ar tā saukto Senium.

Sargieties pēcmenopauzes asiņoÅ”anas!

Parasti nav vaginālas asiņoÅ”anas - pēdējā menstruālā perioda laikā notika perimenopauss. Ja pēcmenopauzes asiņoÅ”ana joprojām notiek, sievietēm jādodas pie ginekologa un jāpārbauda. Postmenopauzes hemorāģija bieži ietver ļaundabÄ«gu audzēju (vēzi). Ä»oti bieži tie ir dzemdes kakla vēzis (Ä·ermeņa vēzis) vai dzemdes kakla vēzis (dzemdes kakla vēzis).

  • Attēls 1 no 10

    Alternatīva medicīna karstā mirgo un co

    Karstuma viļņi, garastāvokļa svārstÄ«bas vai maksts sausums - dažreiz menopauze sievietēm ir sarežģītāka, dažreiz mazāk grÅ«ti. Daudzi lieto hormonu saturoÅ”as zāles. Citi paļaujas uz dabÄ«gām alternatÄ«vām: ārstniecÄ«bas augiem, relaksācijas paņēmieniem vai dzÄ«vesveida izmaiņām. Å eit uzziniet, kādas pieejas ir efektÄ«vas un kuras nav.

  • 2. attēls no 10

    Karsta mirŔana kā etalons

    Pat tad, ja sÅ«dzÄ«bu saraksts ir Ŕāds - menopauze nav slimÄ«ba, bet normāla sievieÅ”u dzÄ«ves fāze. Ķermenis cÄ«nās ar seksa hormonu ražoÅ”anas pazemināŔanos. Jo Ä«paÅ”i daudzās sievietes sastopamas, nomierinoÅ”as karstuma sajÅ«tas atgādina stresu. Lielākajā daļā pētÄ«jumu tiek izmantoti arÄ« sviedru uzbrukumi, kas liecina par to, vai ārstÄ“Å”anas režīms palÄ«dzēs vai nē.

  • Attēls 3 no 10

    Hipnoze un uzvedības terapija

    Par lielu pārskata pētÄ«jumu Vanderbilt University School of Nursing (NeÅ”vilas) pārsteigums rezultāti: Tātad sievietes iegÅ«t karstuma viļņus vislabāk ar kombināciju uzvedÄ«bas terapija, relaksācijas metodes un labu miega higiēnu zem kontroles. Kaut arÄ« ne vienmēr skaitu samazināja karstuma viļņus, tie taču mazāk intensÄ«va, un tādējādi mazāk stresa uztvert.

  • Attēls 4 no 10

    NovājināŔana un relaksācija

    Atvieglojumi var izraisÄ«t arÄ« izmaiņas dzÄ«vesveidā - lai gan pētÄ«jumu rezultāti nebija tik skaidri, kā hipnozes un uzvedÄ«bas terapijā. Piemēram, sievietes, kas vēlas samazināt karstuma viļņus, var mēģināt samazināt svaru un stresu. Piemēram, sports var labi kalpot Å”eit.

  • = 4 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 10

    Augu hormoni

    Iespējams, gandrÄ«z katra otra sieviete mēģina izturēties pret augu izcelsmes sastāvdaļām. Bet vismazāk no Å”iem efektiem ir pierādÄ«ts. Izņēmumi ir sojas produkti un sarkanais āboliņŔ.Tie satur tā sauktos izoflavonus, kas kā "augu hormoni" vismaz var mazināt simptomus. Tomēr par Vācijas Federālo riska novērtÄ“Å”anas institÅ«tu brÄ«dina par izolēto izoflavonu uzņemÅ”anu, jo tie var mainÄ«t cita starpā arÄ« vairogdziedzera un krÅ«ts audus.

  • Attēls 6 no 10

    Ārstniecības augi un vitamīni

    Eksperti arÄ« nepiedāvā ieteikumus daudziem citiem ārstniecÄ«bas augiem, kurus lieto pret karstuma sajÅ«tām. Tie ir flaxseed, vakara primrose, melna cohosh vai Ä·Ä«nieÅ”u angelica. ArÄ« vitamÄ«ni, ziedputekŔņu ekstrakts vai omega-3 taukskābes liecina, ka saskaņā ar pētÄ«jumiem neietekmē menopauzes simptomus. Tomēr placebo efektus Å”eit nevar izslēgt.

  • Attēls 7 no 10

    Joga un Co nepalīdz

    Tāpat nav reālu pierādÄ«jumu efektivitātei pret karstuma uzliesmojumiem dažādās citās alternatÄ«vās pieejās. Joga, akupunktÅ«ras, Chiropractic vai noteiktu elpoÅ”anas metodes neatbrÄ«vo simptomus, pat ja tie ir izdevÄ«ga citos veidos veselÄ«bu. Tomēr Å”eit ir arÄ« problēma, ka pētÄ«jumi, kas vēlas sniegt pierādÄ«jumus, paļaujas uz pārāk mazām tēmām, kas patieŔām ir jēgpilnas.

  • Attēls 8 no 10

    Karsta mirgo kā blakusparādība

    Papildus hormonu trÅ«kumam citi faktori var veicināt karstuma sajÅ«tu, piemēram, kafiju, smÄ“Ä·Ä“Å”anu, apcepto pārtiku vai barÄ«bu, kas ir viegli savelkama. VienkārÅ”i pamēģiniet to, vai to neievērojot vai atvieglojot. Karstās zibspuldzes var bÅ«t arÄ« zāļu blakusparādÄ«bas. Ja rodas Å”aubas, konsultējieties ar ārstu.

  • Attēls 9 no 10

    Hormonu terapija ir labāka nekā viņas reputācija

    Realizēti un ilgstoÅ”i uzlabot menopauzes simptomus tikai ar hormonu aizstājterapiju. Un tas ir daudz labāks par viņu reputāciju - uzskata arÄ« pētÄ«juma autori, kuru izmeklÄ“Å”ana 2002.gadā izraisÄ«ja neveiksmi. Viņi savus rezultātus atkal vērtē perspektÄ«vā - "jaunākām" sievietēm vecumā no 50 lÄ«dz 59 gadiem, krÅ«ts vēža vai diabēta risks nepalielinājās ārstÄ“Å”anas rezultātā. Gluži pretēji, dažos gadÄ«jumos krÅ«ts vēža lÄ«menis pat ir samazinājies.

  • = 10 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 10 no 10

    Vidēji septiņi gadi

    NeatkarÄ«gi no tā, kura ārstÄ“Å”ana jÅ«s izvēlaties, apspriediet to ar savu ārstu. Un joprojām ir labas ziņas: kas noteikti palÄ«dz pret simptomiem, ir laiks. Vidēji septiņus gadus ilga menopauzes pacēlumi un kritumi.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: