Fobijas

Fobijas ir nepamatoti spēcīgas bailes no dažām situācijām vai objektiem. Lasiet šeit, kā tie tiek veidoti un kā tos izturēties.

Fobijas

fobijas ir nepamatoti spēcīgas bailes no dažām situācijām vai objektiem. Vai tas ir bailes no lidošanas, zobārstu, vispārējās un zirnekļi vai nodarbojas ar citiem cilvēkiem: neracionālu bailes ietekmē domas, jūtas un attiecīgo personu uzvedību. Šeit jūs varat lasīt par to, kā attīstās fobijas, kā viņi ietekmē sevi un kā tos var ārstēt.

ICD kodi šai slimībai: ICD kodi ir starptautiski atzīti medicīniskās diagnostikas kodi. Tos atrasti, piemēram, ārsta vēstulēs vai darbnespējas sertifikātos. F40

Marian GrosserĀrsts

Patoloģiskas bailes no fobijas bieži nosaka skarto cilvēku dzīvi. Kam jācīnās pret šīm bailēm, viņai ir jāsaskaras. Nekas nav efektīvāks par konfrontācijas terapiju.

Produkta pārskats

fobijas

  • apraksts

  • simptomi

  • Cēloņi un riska faktori

  • Testēšana un diagnostika

  • ārstēšana

  • Slimības progresēšanu un prognozes

Fobijas: apraksts

Principā trauksme ir dabiska reakcija uz briesmām. Veselā pakāpē bailes garantē mūsu izdzīvošanu, atturējot no draudiem. Atšķirībā no veselīgas trauksmes, bailes tiek morbidly saasinātas fobijā un ietekmē cietušo dzīvību.

Kas ir fobija?

Cilvēki ar fobiju baidās no situācijām vai objektiem, kas objektīvi nerada draudus, vai arī bailes no skarto cilvēku ir nepamatoti augstas. Lai izjustu bailes, ir grūti paciest trauksmi. Ja iespējams, mēģiniet izvairīties no tiem pavisam.

Rezultātā daži slimnieki aiziet arvien vairāk un tāpēc tiek ierobežoti rīcības brīvībā. Lai gan viņi zina, ka viņu bailes ir neprognozējamas, viņi to nevar kontrolēt.

Fobijas rada augstu ciešanas līmeni. Bailes ir saistītas ne tikai ar draudošām domas, bet arī ar tādiem fiziskiem simptomiem kā kratīšana, svīšana vai sirdsklauves. Ja fobija tiek izrunāta, daži cilvēki pat uztraucas par mirst no fiziskām sekām.

Daudziem trauksmes pacientiem sākotnēji rodas aizdomas par organisku simptomu cēloni un tie sākas no ārsta uz otru. Dažiem ir vajadzīgi gadi, lai iegūtu pareizo diagnozi un palīdzētu viņiem.

Pastāv dažādi fobiju veidi, kas var rasties gan atsevišķi, gan kopā. Eksperti nošķir trīs šādus fobiju traucējumus, sociālo fobiju, agorafobiju un specifiskas fobijas:

Sociālā fobija

Cilvēki ar sociālu fobiju ļoti baidās no neērts vai tiek noraidīti ar citiem. Tātad viņi izvairās no sociālajiem kontaktiem un situācijām un atsaucas. Lasiet vairāk rakstā sociālā fobija.

agorafobija

Cilvēki ar agorafobiju ir satraukti par situācijām, kad viņi nevar izvairīties ārkārtas situācijās vai arī ir grūti palīdzēt panikas lēkmē. Tādēļ viņi izvairās no publiskām vietām, pūļiem vai uzņemšanas. Lasīt vairāk rakstā Agorafobija.

Īpaša fobija

Atšķirībā no cilvēkiem, kuri cieš no sociālas fobijas vai agorafobijas, cilvēki ar īpašām fobijām baidās no konkrētas situācijas vai objekta.

Fobiju saraksts ir garš. Principā cilvēki var attīstīt fobiju attiecībā uz katru situāciju un katru objektu. Eksperti izceļ četrus specifisko fobiju veidus:

  • Dzīvnieku veids (piemēram, čūsku bailes)
  • Vides veids (piem.,
  • Asins sadedzināšanas veids (piemēram, ģībonis no asiņu redzes)
  • Situācijas veids (piemēram, bailes no lidojuma)
  • Cits veids (piemēram, bailes no vemšanas)

Kopējā bailes no fobijām sarakstā ir bailes no dzīvniekiem (Zoophobia), piemēram, bailes no suņiem (Kynophobie) un kaķu (Ailurophobie) vai bailes čūskas (Ophidiophobie). Arī plaši izplatītas bažas par saspringto vietu (klaustrofobiju vai klaustrofobiju) briesmām. Cilvēki ar klaustrofobiju baidās, ka tie ir ieslodzīti telpās. Bet ir arī daudz neparastas fobijas, piemēram, bailes no vemšanas (Emetophobia) vai bailes no baktērijām (mizofobijas).

Daži objekti un situācijas var izvairīties no ietekmētajiem. Tiem, kam nav profesionāli jālido, vienkārši mainās uz citiem transporta veidiem. Bet ne visu var izvairīties jebkurā laikā. Dažreiz ir nepieciešama arī zobārsta vizīte. Izvairīšanās var būt ļoti stresa, un daudzos gadījumos trauksme izraisa nopietnus traucējumus ikdienas dzīvē. Vairāk nopietnas sekas rodas tad, kad cilvēki, piemēram, bailes no adatām (Trypahophobie) vai asiem priekšmetiem (Aichmophobie) vairs neuzdrošinās iet pie ārsta. Vēlāk ir pienācis laiks meklēt palīdzību.

Kamēr dzīvnieku bailes par cilvēkiem parasti ir saprotami, cilvēkiem ar neparastas fobijas ir grūti, jo sociālā vide bieži reaģē ar nesaprašanos. Ir svarīgi gan pacientiem, gan radiniekiem atpazīt trauksmi kā nosacījumu, kas jāārstē.

Fobijas reti sastopamas atsevišķi

Daudzos gadījumos pacienti papildus garīgās veselības problēmām ir fobiski. Aptuveni 60 procentiem no nemierīgiem pacientiem ir arī depresija. Arī atkarības risks no medikamentiem, narkotikām vai alkohola ir ievērojami lielāks.

Cik daudz cilvēku cieš no fobijām?

Trauksmes traucējumi, kas ietver fobijas, ir visbiežāk sastopamie garīgie traucējumi. Trauksmes traucējumu iegūšanas iespēja ir no 14 līdz 29 procentiem. Starp trauksmes traucējumiem īpaša fobija ir visbiežāk sastopamā slimība. Apmēram desmit procenti iedzīvotāju cieš no īpašas fobijas. Sievietes ir aptuveni divas reizes vairāk pakļautas vīriešiem.

zobu bailes

Zobu sāpes ir viena no īpašām fobijām. Slimniekiem ir tik izteiktas bailes no zobārsta došanās, ka viņus nevar ārstēt pat tad, ja viņiem ir zobu problēmas. Lasīt vairāk rakstā Zobu drudzis.

Fobijas: simptomi

Fobijas galvenais simptoms vienmēr ir spēcīgs un pārmērīgs bailes no dažām situācijām vai objektiem. Tie, kurus skar, arvien vairāk izvairās. Šāda izvairīšanās rīcība savukārt palielina trauksmi. Turklāt ir arī citi psiholoģiskie simptomi, bet īpaši smagi fiziski simptomi, piemēram, sirdsklauves vai elpošanas problēmas, kas var likt personai mirstošos bailes.

Piemēram, konkrētas fobijas diagnostikai, piemēram, saskaņā ar ICD-10 psihisko traucējumu klasifikāciju, jāpiemēro šādi simptomi:

Skartās personas vai nu ir skaidras bailes no konkrēta objekta vai konkrētas situācijas vai izvairās no šādiem priekšmetiem un situācijām. Tomēr tā nav agorafobija vai sociāla fobija.

Kopš saslimšanas sākuma baidās, vismaz divi fiziski simptomi ir parādījušies briesmās. Jābūt vismaz vienam no autonomo simptomu simptomiem, piemēram, sirdsklauves, svīšana, trīce vai sausa mute.

Citi iespējamie vēdera un krūšu kurvja simptomi ir:

  • apgrūtināta elpošana
  • sasprindzinājums
  • Sāpes krūtīs vai patoloģiskas sajūtas
  • Slikta dūša un diskomforts vēdera rajonā

Tipiski garīgie simptomi ir:

  • Reibonis, nedrošība, vājums vai miegainība
  • sajūta, ka priekšmeti ir nereāli, vai arī jūs esat tālu un īsti neesat (demarizācija un personificēšana)
  • bailes no kontroles zaudēšanas, bailes no crazy vai freaking out
  • bailes mirt

Papildus minētajām slimībām pacienti bieži cieš no karstuma vai drebuļiem, kā arī nejutības vai tirpšanas sajūtām. Ietekmētās personas emocionāli apgrūtina simptomi un sekas. Tomēr jūs zināt, ka bailes ir pārspīlētas.

Fobijas: cēloņi un riska faktori

Mūsu priekštečiem bailēm bija izšķiroša loma izdzīvošanā. Bīstamie dzīvnieki un tumsa bija reāli draudi. Šīs bailes ir nodotas pa paaudzēm. Ceļu satiksme mūsdienās ir daudz lielāka briesmām, bet dzīvnieku fobijas ir daudz biežākas. Fobijas vadītāju ekspertu atgriešanās pie mācīšanās pieredzes, bioloģisko un psihosociālo faktoru kombinācijas.

Fobijas: iemācījušies bailes

Fobijas sākums ir mācību process. Neuztraucams objekts vai neitrāla situācija ir novedusi negatīvā vērtībā, jo ir slikta pieredze. Eksperti sauc šo procesu par kondicionēšanu.

Piemēram, zobu bailes var rasties, kad pacientiem bija ļoti nepatīkama pieredze ar zobārstu. Attiecīgā persona saista sāpes, ārstējot zobārsta smakas un trokšņus. Bailes no zobārsta un ārstēšana ir rezultāts. Tāpēc, ka negatīvās sajūtas, kas radušās ārstēšanas laikā, parādās nākamajā zobārsta vizītē vai arī atkārtoti domā par to. Fiziskos simptomus, piemēram, smagas sirdsklauves vai svīšana, pēc tam ietekmē tie, kurus apstiprina, ka tie ir apdraudēti.

Fobijas: izvairīšanās

Daudzas situācijas izraisa diskomfortu gandrīz visos cilvēkos, neizraisot fobiju. Piemēram, lielākā daļa cilvēku jūtas neērti ar zobu ārstēšanu vai pat no tā baidās. Bažas rada tikai bažas, ka baidoties no zobārsta apmeklējuma nākotnē.

Izvairoties no tā, trauksme turpina pieaugt - apburtais aplis. Cilvēki ar tā dēvēto zobu fobiju ir tik satraukti, ka pat nevar atvērt zobārstniecības praksi. Šāda izvairīšanās no uzvedības ir stratēģija, kuru izmanto visi cilvēki ar fobiju.

Fobijas: mācīšanās pēc modeļa

Daudzi fobijas, īpaši dzīvnieku fobijas, attīstās jau bērnībā.Lai attīstītu dzīvnieku fobiju, bērnam nav pat nepareizas pieredzes ar dzīvnieku. Viņi mācās bailīgu uzvedību jau ar pieaugušo piemēru. Tehniskais termins "mācās pēc modeļa".

Lai novērtētu bīstamību, bērni uzticas saviem vecākiem. Kad bērns atzīmē, ka māte sabojājas suns, tā var uzņemties šos bailes, nezinot iemeslu. Pat pieauguša cilvēka īpašā fobija var rasties netieši, piemēram, izmantojot plašsaziņas līdzekļu ziņojumus. Bet kāpēc ne visi, kam ir slikta pieredze, rada fobiju?

Fobijas: baiļu bioloģiskās saknes

Daži cilvēki ir vairāk pakļauti fobijiem nekā citi. Tādējādi bioloģiskie faktori, iespējams, ietekmē šo uzņēmību (neaizsargātību). Ģimenes un dvīņu pētījumi liecina, ka trauksme ir daļēji ģenētiska.

Arī ziņotāju nesabalansētība serotonīna, norepinefrīna, dopamīna un gamma-aminosviestskābes (GABA) ietekmē biksītes. Tāpat fizioloģiskās īpašības var veicināt fobijas. Piemēram, cilvēki, kas cieš no zemā asinsspiediena, strauji strauji saslimst stāvoklī, kas var izraisīt trauksmi tiem, kas ir skāruši.

Šie bioloģiskie faktori veicina trauksmi, bet galvenie faktori ir izglītība un vides ietekme.

Fobijas: psihosociālie faktori

Eksperti uzskata, ka vecākiem ir ietekme uz fobiju. Šķiet, ka pastāv saistība starp bērnu trauksmes traucējumiem un kontroli, kā arī mazu jutīgu vecāku rīcību. Bērni, kam nav piesaistes vecākiem, vēlāk var radīt trauksmes traucējumus.

Temperamentam ir arī nozīmīga loma. Bailes cilvēki ir vairāk pakļauti fobiju nekā citi. Viņi ātri baidās, jo uzskata, ka nekaitīgas situācijas ir bīstamas, un viņu domas un uzmanība tiek vērsta uz iespējamām negatīvām sekām.

Jau bērnībā var atpazīt trauksmes tendenci, kad bērni ir ļoti biedējoši, grūti nomierināties un parasti aiziet pensijā agrāk. Eksperti apkopo šīs īpašības ar terminu "uzvedības nomākums".

Fobijas: eksāmeni un diagnoze

Ja jums ir aizdomas par trauksmes traucējumiem, vispirms vajadzētu apmeklēt savu ģimenes ārstu, kurš var norādīt uz psihoterapeitu. Ārsts jums jautās par savām fiziskajām neērtībām un trauksmes simptomiem.

Turklāt, lai izslēgtu citas slimības, viņš veiks fizisku pārbaudi. Parasti to veido asins paraugs, sirds izmeklēšana, izmantojot elektrokardiogrammu (EKG) un vairogdziedzeri, izmantojot ultraskaņas un asins vērtības. Ar magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) var izslēgt patoloģiskas izmaiņas smadzenēs kā trauksmes cēloni.

Terapeits ir atbildīgs par precīzu garīgās veselības traucējumu diagnostiku un atbilstošu ārstēšanu. Ir svarīgi pārbaudīt, vai pastāv citi garīgi traucējumi, piemēram, depresija. Tos arī jārīkojas, lai atjaunotu garīgo veselību.

Lai diagnosticētu fobijas, terapeits orientē sevi uz klīniskajām anketām, kurās tiek uzdoti svarīgie simptomu aspekti. Tālāk minētie jautājumi varētu likt ārstam diagnosticēt konkrēto fobiju:

  • Vai ir daži objekti vai situācijas, no kurām jūs ļoti baidāties (piemēram, augstums, zirnekļi, asinis vai citas)?
  • Kādas fiziskās pazīmes rodas, ja domājat vai nonākat saskarē ar šiem objektiem vai situācijām (piemēram, sirdsklauves, svīšana vai sausa mute)?
  • Vai jums ir iespaids, ka jūsu bailes ir pārspīlēti?
  • Vai jūsu bailes attiecas tikai uz kādu objektu vai situāciju?

Ja vecāki aizdomās par fobiju savā bērnā, terapeits izpētīs, vai bailes ir piemērotas vecumam vai ir nepieciešama ārstēšana. Daži baidās, ka bērni ir daļa no parastās attīstības gaitas.

Fobijas: ārstēšana

Trauksmes traucējumi parasti tiek ārstēti ar psihoterapijas un zāļu palīdzību. Specifiskas fobijas ārstēšanai speciālisti iesaka tikai psihoterapiju, jo nav pierādījumu par zāļu efektivitāti. Izvēles metode ir Ekspozīcijas terapija, kas tiek veikta kā daļa no Kognitīvās uzvedības terapijas.

Ambulatorā ārstēšana bieži ir pietiekama, lai ārstētu specifiskas fobijas. Ja nav citu garīgu traucējumu, fobiju pārvarēšanai var būt maz terapijas sesiju.

Fobijas: konfrontācija ar bailēm

Ekspozīcijas terapijas ideja ir tāda, ka pacients, saskaroties ar viņa bailēm, var atbrīvoties no nereālajām bailēm. Kopā ar terapeitu attiecīgajai personai jāmeklē precīzas terapijas situācijas, kuras viņš ir izvairījies fobijas dēļ.

Sākumā pacients sajutīs lielu trauksmi un stiprus fiziskus simptomus - taču šīs negatīvās sajūtas galu galā samazināsies, ja viņš tos var izturēt.Tāpēc pacientam ir jauna pieredze. Viņš uzzina, ka bailes pazūd, ka viņš var to paciest un kontrolēt. Vecais bailes modelis ir pārrakstīts, un bailes tiek samazinātas līdz vismaz pieļaujamam līmenim.

Ir svarīgi, lai pacients vienīgi atsauktos uz savām bailēm. Tikai šādā veidā viņš var uzzināt, ka bez palīdzības viņš var pārvaldīt bailes un atgūt uzticību sev.

Dažiem konfrontācija nozīmē staigāt parkā ar suņiem, savukārt citiem ir jāpārvar nepieciešamība atkārtoti ienākt lifts. Situācijās, kuras ikdienā nav tik viegli pieejamas, tagad bieži tiek izmantota virtuālās realitātes iedarbības terapija. Pacienti izmanto VR (Virtual Reality) brilles, lai redzētu šķietami reālu pasauli, kurā viņi var pārvietoties.

Šo metodi bieži izmanto lidojuma un augstuma trauksmei. Pacientiem rodas lidojums, ieskaitot pacelšanos un nosēšanos vai praktiski kāpt ļoti garā ēkā. Daudzi slimnieki samazina trauksmi pēc dažām sesijām. Tā kā uzvedības maiņa rada arī domāšanas izmaiņas.

Fobijas: domu pārstrukturēšana

Kognitīvā uzvedības terapija ietver arī iepriekšējo kognitīvo novērtējumu apšaubīšanu. Cilvēki ar fobiju pārvērtē briesmas. Nekaitīgas situācijas kļūst par galvenajiem draudiem jūsu prātā. Terapeits palīdz cietušajam ar mērķtiecīgiem jautājumiem, lai aizstātu negatīvās domas ar reālistiskām interpretācijām.

Fobijas: recidīvu profilakse

Ietekmētajai personai arī pēc terapijas beigām regulāri jāapmeklē bailes. Pat ja pēkšņi atkal parādās spēcīgas bailes, tas nav iemesls izmisumam. Recidīvi var notikt atkal un atkal. Tādēļ ir svarīgi neveikt paniku, bet atcerēties iegūtās stratēģijas. Tā kā trauksme kļūst stiprāka, pacientiem atkal jākonsultējas ar terapeitu. Meklējamā palīdzība ir spēka pazīme. Tie, kas saskaras ar savām bailēm, patur bailes kontroli.

Asins šļakaturģijas trakta fobijas īpašais režīms

Pacientiem ar asinsfobiju ir zviedru psihologa Larsa Gorāna Öst izstrādāta īpaša metode. To sauc par lieku relaksāciju. Tā kā slimnieki ar asiņainu brūču traumu fobiju atšķiras no citiem trauksmes pacientiem, jo ​​saistībā ar atbilstošiem medicīniskiem izmeklējumiem bieži vien saslimst vai pat nomāc.

Īpaša Öst metodes metode ir tā, ka pacienti 15-20 sekundes sasprindzina muskuļus rokas, kājās un krūtīs. Pēc īsas relaksācijas pārtraukuma šī spriedze tiek atkārtota. Daudzi pacienti var izmantot spriedzes tehniku, lai mazinātu tādus simptomus kā svīšana un diskomforts, pakļaujoties asinīm vai injekcijām, un novērš ģīboni.

Fobijas: slimības gaita un prognoze

Fobijas var attīstīties jebkurā dzīves laikā pēc biedējošām situācijām. Piemēram, baidās no lidojuma, kad cilvēks baidās uzkrāties nemierīgā lidojuma laikā. Tomēr fobijas parasti parādās bērnībā un pusaudža vecumā.

Īpašas fobijas bieži attīstās aptuveni septiņu gadu vecumā. Agrīnā sākumā īpaša trauksme laika gaitā var izbalēt. Fobijas, kuras joprojām ir sasniegušas pilngadību vai parādās tikai parasti, parasti ir hroniskas.

Starp fobijām, īpašajai fobijai ir vislabākā prognoze. Terapijas terapijas īpašo fobiju ārstēšanai ir labas izredzes gūt panākumus pat pēc dažām terapijas sesijām. Tomēr daudzi slimnieki nesaņem palīdzību. Ja ir citi trauksmes traucējumi, kā arī depresija vai atkarības problēma, bieži nepieciešama ilgāka terapija.

Lasiet vairāk par terapijām

  • biofeedback


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: