Periodiskās sāpes - ko jūs varat darīt?

Vēdera sāpes, muguras sāpes, slikta dūša - dažām meitenēm ir dienas reālas sāpes, bet tātad jūs neesat vieni: par 7-9 no desmit pusaudžu meiteņu ir vidēji smagas menstruāciju krampjus..

Periodiskās sāpes - ko jūs varat darīt?

Vēdera sāpes, muguras sāpes, slikta dūša - dažām meitenēm ir dienas reālas sāpes, bet Tātad jūs neesat vieni: Par 7-9 no desmit pusaudžu meiteņu ir vidēji smagas menstruāciju krampjus.. Kāpēc daži nonāk ar noteikumu bez sāpēm, bet citi to nav, nav zināms. Tomēr tiek uzskatīts, ka zināmiem hormonu veida kurjeriem, prostaglandīniem, ir nozīme. Mierinājums: Lielākajai daļai meiteņu sāpes gadu gaitā kļūst vājākas, dažos gadījumos tās vispār apstājas.

Slikta dūša, slackness & co

Jo īpaši pirmajā divdesmit dienu laikā no šī noteikuma jūtat sāpes vēderā un mugurā. Dysmenorrhea ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sāpes periodā. Dažas meitenes arī izjūt neērtības, tās ir sliktas, tām ir galvassāpes, caureja, pilnības sajūta vai aprites problēmas. Dažas meitenes ir tik sliktas, ka viņi nevar iet uz skolu.

Lasīt arī

  • Uzmanību, Pickelalarm!
  • Svars pubertātes laikā
  • Mataina lieta
  • matu problēmām
  • Make-up - make-up padomi
  • Mana krūtis ir pārāk liela!
  • Meitene ar mazām krūtīm
  • Paaugnis - kas tas ir?
  • Periodiskās sāpes - ko jūs varat darīt?
  • kosmētikas ķirurģija

Aktīva dzemde

Bet no kurienes rodas nepatīkamie simptomi? Menstruālā cikla ilgums vidēji ir 28 dienas. Daži ir garāki, daži ir īsāki. Pirmām kārtām, kad vēl esat jauns, cikls jāsāk. Nestles nav apaugļotās olšūnas dzemdē pēc jūsu ovulācijas viena daļa no gļotādas ir bojāta, un atliekas neitralizēja - un šis process rezultātā periodā (menstruāciju).

Sāpes krampji parasti izraisa fakts, ka dzemde ir noslēgta. Bet ir arī ārēji faktori, kas var sāpināt sāpes, piemēram, ja jūs esat ārkārtīgi uzspridzināts (skola, vecāki, draugi...). Ja jūs joprojām esat jauni, bieži vien jūs ciešat no smagāka diskomforta, jo hormonu kontroles ķēdes, kas kontrolē asiņošanu, vēl nav pilnībā attīstītas.

Kad ar ārstu?

Dažreiz citi iemesli var būt aiz sāpēm. Tas var olnīcu cistas (kas ir šķidrumu pildītu audu tukšumu), dzemdes fibroids būt (labdabīgi veidojumi dzemde) vai endometrioze. Endometriozē dzemdes oderējums ir izkaisīts un aug ārpus dzemdes. To var atrast dažās meitenes reproduktīvajā vecumā. Ilgstošu un vardarbīgu menstruālo sāpju gadījumā noteikti konsultējieties ar ārstu un noskaidrojiet menstruālās sāpju cēloņus.

Sāpes, ļaujiet tai iet!

Kas palīdz vienai meitenei, jums ne vienmēr strādā. Tāpēc varbūt jums ir jāpārbauda, ​​kas darbojas un kas jums nedarbojas. Dažas iespējas ir šādas:

"Painkiller: Labi efektīva ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Tās satur aktīvās vielas, piemēram, ibuprofēnu, diklofenaku vai paratsetamolu; bet ir svarīgi, lai jūsu kuņģis tos pacieš.

Spazmolītiskie līdzekļi (Simptomi vai tabletes) var palīdzēt vispārējai relaksācijai un tādējādi atvieglot sāpes.

"Hormoni: Ārsti bieži iesaka lietot hormonus (tableti). Tas novērš ovulāciju, dzemdes uzliku ir mazāk augsta un labāka degradēta. Tas izraisa mazāk krampjus dzemdes muskuļos, un asiņošana ir vājāka.

"Siltums labi darbojas pret menstruāciju sāpēm. Tie ietver, piemēram, karstā ūdens pudeli, vannas, sildīšanas paliktņus vai saunu.

arī dažas tējas var palīdzēt, piemēram, aitas tēja. Pat zāļu tējas, kas izgatavotas no dāmu apvalka, kumelītes un goosecorn, ir spazmolītisks efekts.

Daži to dara arī masāža labi.

"Regulāra fiziskā aktivitāte var palīdzēt mazināt sāpes.

"Relaksācijas un elpošanas vingrinājumi var mazināt krampjus un mazināt sāpes. Padomā par kaut ko skaistu, ieelpot desmit reizes dziļi caur degunu un atkal lēnām iziet caur muti. Jums ir apzināti jāatlaiž sēžamvieta. Autogēni treniņi, Tai Chi un Qigong arī ir efektīvi.

Ir pierādījuši arī veiksmīgu menstruāciju sāpes alternatīvas ārstnieciskās metodes piemēram, akupunktūra, akupresūra vai homeopātija.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: