Starpenes masāža

Regulāra mutes dobuma masāža var palīdzēt novērst perēnas plīsumu vai epiziotomiju dzimšanas brīdī. Lasiet vairāk par to!

Starpenes masāža

starpenes masāža vajadzētu saglabāt elpojošo šķidruma (apgabala starp maksts un anālo atveri) audus. Jo elastīga un elastīgus derDamm, jo ​​vairāk var būt dzimšanas starpenes plīsums vai epiziotomija vermeiden.Lesen šeit viss par to, cik svarīgi ir starpenes masāžu un kā rīkoties ar masāžu.

Kāpēc dambja masāža ir svarīga

Kad mazuļa galvas iet pie piedzimšanas, audus no maksts, iegurņa pamatnes un dambja tiek izstiepts tik liels, cik vien iespējams, kas var novest pie plaisu. Visbīstamākais ir dambis - tāpēc perimetāla plīsums ir bieži sastopams ievainojums. Dažreiz darba laikā tiek veikta piesardzības samazināšana (epiziotomija), lai mazinātu slogu uz audiem.

Regulāra dambja masāža pirms dzemdēšanas var sagatavot audus starp maksts un anālo atveri milzīgo stiept pēc piedzimšanas. Tas samazina šķidruma vai starpdzemdību griezuma iespējamību.

Dam masāža: instrukcijas

Pirms krastmalu masāžas, silta vanna var palīdzēt atpūsties un atpūsties muskuļos. Jūs varat atstāt četras minūtes ūdens velciet soma melnā tēja un tad maigi spiestas preses piecas minūtes pret dambja. Siltums, tāpat kā silta vanna, veicina asinsriti un tanīni, kas ir tējas sastāvā, padara ādu mazāk pakļauti sāpēm.

Tad dodieties uz dambja masāžu ērtai pozīcijai, piemēram, puse sēdus ar vairākiem spilveniem aizmugurē, lai to varētu atbalstīt. Vai arī jūs apstājieties un ievietojat savu kāju vannas malā vai krēslā. Pirms dambja masāžas uzsākšanas pārbaudiet, vai rokas ir tīras, un jūsu nagus ir īss.

Lai novērstu kairinājumu ādas un gļotādas, izmanto neitrālu eļļu masāžu, piemēram, mandeļu, kviešu dīgļu vai jojobas, saulespuķu, olīvu, vai kuras satur asinszāli eļļu. Vai arī jums ir īpaša dambja masāžas eļļa. Vienkāršs lubrikants ir tikpat noderīgs. Eļļa vai želeja starp rokām sakrājas, lai to sasildītu, un pēc tam sadaliet to starpēklī un iekšējā labierīcē. Ar īkšķi masāžu no iekšpuses dambja un labia gar un viegli nospiediet audums uz anālo atveri un gar sāniem - kā vadītājs bērna dzimšanas brīdī no iekšpuses, tomēr apspiestas. Izmantojot rādītājpirkstu, nelielu apļveida kustību laikā masāžat aizsprostu no ārpuses.

Ar vienu vai vairākiem pirkstiem izstiept apmēram divas minūtes, vagīnas atvēršanās līdz jūtat dedzinošu sajūtu un pēc masāžas uz starpenē un kaunuma lūpu. Ja pagājis iepriekšējās dzimušo traumu un rētaudi ir klāt, jums vajadzētu masāžu tas arī padara to maigāku.

Papildu norādījumus par dambju masāžu var saņemt arī no vecmātes vai ginekologa.

Dam masāža: kad un cik bieži?

Sāciet ar dambja masāžu 32.-34. Grūtniecības nedēļā. Pēc priekšlaicīgas darba, jums vajadzētu, tomēr labāk nogaidīt ar masāžu līdz 36. nedēļai - Jūsu ārsts vai vecmāte sniegs jums padomu.

Veiciet perēnas masāžu vienu reizi dienā, ja vien jums nav maksts vagīnas, iekaisuma vai maksts infekcijas. Ja ikdienas starpenes masāža nav iet ārā, jums vajadzētu vismaz laiku pa laikam, ka veltījāt laiku, - tas ir vēl labāk, nekā nav atmest starpenes masāža.

Dambja masāža: labāka relaksācija pēc piedzimšanas

Dambja masāža nav garantija, ka dambis nebūs plīsums dzimšanas laikā vai ka epiziotomija nebūs vajadzīga. Bet tas ir labs veids, kā mīkstināt audus un palielināt elastību. Tas arī palielinās katru dienu starpenes masāža Jūsu sajūta maksts un iegurņa grīda un tādējādi arī spēja atpūsties dzimšanas brīdī.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: