Break - meklējat skaistas vietas

Kur un kā cilvēks vislabāk atgūst, tas ir individuāli atšķirīgs. Tomēr parasti: lai pareizi izslēgtu, jums vajadzētu mainīt atrašanās vietu. Ikviens, kurš paliek pie datora, no atgūšanas fāzes izrausīs zvana tālrunis vai ienākošais e-pasts. Pārtraukums darbā starp skaļām mašīnām vai putekļainā vidē ir tikpat relaksējošs.

Break - meklējat skaistas vietas

Kur un kā cilvēks vislabāk atgūst, tas ir individuāli atšķirīgs. Tomēr parasti: lai pareizi izslēgtu, jums vajadzētu mainīt atrašanās vietu.

Ikviens, kurš paliek pie datora, no atgūšanas fāzes izrausīs zvana tālrunis vai ienākošais e-pasts. Pārtraukums darbā starp skaļām mašīnām vai putekļainā vidē ir tikpat relaksējošs.

Lasīt arī

  • Darba organizācija - lai jÅ«s nodroÅ¡inātu dažādÄ«bu!
  • Biroja krēsls - aktÄ«vā sēdvieta
  • Kontroljautājumi par veselÄ«gu biroja darba vietu
  • Labais galds
  • SasniedzamÄ«bas slazds
  • Labais peles - ērts palÄ«gs
  • Pareiza tastatÅ«ra - tÄ«ra ergonomika
  • Masāža darbā - suka, berzēt, mÄ«cÄ«t
  • Break - meklējat skaistas vietas
  • Pārtraukumi - atpÅ«tieties

Kontrasti ir vajadzīgi

Pētījumi rāda, ka kontrasti ir atjaunojoši. Tie, kas rada šķirni pārtraukuma laikā, var viegli izslēgt. Darbiniekiem, kas visu dienu runā ar klientiem, varbūt vajadzētu doties uz vietu, kur viņi ir vieni, piemēram, parkā. Ja jums ir daudz datoru, iespējams, vēlēsieties ēst kopā ar kolēģiem vai staigāt ar izstiepšanas un atslābināšanas vingrinājumiem.

Ir svarīgi, lai jūs jūtaties labi savā atpūtas zonā. Šeit svarīga loma var būt ārējiem faktoriem:

  • Pietiekams apgaismojums ļauj jums nomodā.
  • Jums nevajadzētu sasaldēt - ideālā gadÄ«jumā temperatÅ«ra ir 21 grādi pēc Celsija.
  • Laba pārtraukuma telpa vai pārtraukuma telpa piedāvā iespēju ēst un dzert mierā.
  • Jums nevajadzētu justies jāuztraucas par troksni, putekļiem, smakas vai bÄ«stamām vielām.
  • Pārtraukuma laikā jums nav jābÅ«t sasniedzamam. Atstājiet darbu mobilajā birojā.
  • Daba veicina pārtraukuma efektu. Saskaņā ar profesiju ārstiem, pastaigas pa parku ir vairāk relaksējoÅ¡as nekā pastaigas pa bloku.

Obligātā atpūtas zona

Daži cilvēki strādā ārpus telpām vai pastāvīgi saskaras ar klientiem. Darba devējam ir jānodrošina šīm personām piemērota pārtraukuma telpa. Šīs telpas aprīkojums ir precīzi regulēts darba vietas noteikumos. Piemēram, rotaļlaukumam ir jānodrošina veids, kā atdzesēt vai sildīt pārtiku, ko jūs pavada. Birojam nav nepieciešama papildu pārtraukuma telpa.

Atpakaļ uz pārskatu "Veikt pārtraukumu"


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: