Osteoporoze (kaulu zudums)

Kas ir osteoporoze un kā jÅ«s to varat novērst? Vairāk par osteoporozes simptomiem, cēloņiem, profilaksi un ārstÄ“Å”anu.

Osteoporoze (kaulu zudums)

Sinonīmi

kaulu zudumu

definīcija

Osteoporozes kaulu zudums

Osteoporoze ir tehnisks termins kaulu zudumam. Jau relatÄ«vi jaunā vecumā, sākot ar 35 gadu vecumu, sākas ar vecumu saistÄ«tā kaulu masas degradācija. Tas parasti notiek ļoti lēni un nepamanÄ«ti. Osteoporoze ir nosaukums, kas dota, ja kaulu masu ievērojami samazina kaulu veidoÅ”anās traucējumi.

Osteoporoze jo Ä«paÅ”i skar sievietes, jo tas palielina ar vecumu saistÄ«tu kaulu masas samazināŔanos menopauzes laikā izraisÄ«ta estrogēna deficÄ«ta dēļ. Tas ir tāpēc, ka estrogēni kontrolē kalcija uzņemÅ”anu kaulos un kalcijs ir svarÄ«gākais kaulu elements.

simptomi

Osteoporozes simptomi bieži izpaužas tikai pēc daudziem gadiem. Tā kā tad kauli kļūst poraini un kaulaudu lūzumi kļūst arvien vieglāki. Tā kā osteoporoze attīstās, muguras sāpes no mugurkaula deformācijām vai mugurkaula lūzumiem ir bieži. Kaulu zuduma gaitā ķermeņa izmērs samazinās, un tas var veidot kuprītis (kupris). Rezultāts ir mugurkaula spastiskums un muskuļu spriedze.

Cilvēki ar osteoporozi bieži ziņo par problēmām un ir problēmas saglabāt lÄ«dzsvaru. Rezultātā viņi neapÅ”aubāmi baidās nojaukt. Bieži vien viņi neuzdroÅ”inās iet ārā un kļūt arvien nemainÄ«gāki. Immobilitāte tomēr veicina osteoporozi. Tas palielina turpmāku lÅ«zumu risku.

cēloņi

Visbiežākais osteoporozes cēlonis ir novecoÅ”anās. Tā ka kaulu blÄ«vums visos 35. gadu vecumā cilvēkiem samazinās ļoti lēni. Osteoporozi galvenokārt veicina menopauzes sievieÅ”u estrogēna deficÄ«ts un diētu ar zemu kalcija un / vai fosfātu daudzumu. ÄŖpaÅ”i ātrās ēdināŔanas vai apstrādātā siera (kā tas bieži tiek sniegts veco ļaužu mājās) satur daudz fosfāta. Tas veicina osteoporozi, jo fosfāts ir patiess kalcija plēsējs. Turklāt pārāk liela fosfāta koncentrācija kavē kalcija uzņemÅ”anu no zarnām. Tas nozÄ«mē, ka fosfāts divas reizes iznÄ«cina kaulu.

Citi osteoporozes cēloņi

  • Hormona traucējumi, piemēram, hipertireoze vai 1. tipa cukura diabēts
  • Uztura traucējumi, piemēram, anoreksija (anoreksija nervosa)
  • Nieru slimÄ«bas, piemēram, hroniska nieru mazspēja
  • Zarnu slimÄ«bas, piemēram, Krona slimÄ«ba vai čūlainais kolÄ«ts
  • NesaderÄ«ba, piemēram, laktozes nepanesamÄ«ba (laktozes nepanesÄ«ba) un celiakija (lipekļa nepanesamÄ«ba)
  • Reimatiskie traucējumi un citas autoimÅ«nas slimÄ«bas
  • DeficÄ«ta slimÄ«bas, piemēram, kalcija deficÄ«ts un jo Ä«paÅ”i D vitamÄ«na deficÄ«ts
  • Kaulu slimÄ«bas, piemēram, cistas un audzēji
  • smēķētāju
  • Alkohola lietoÅ”ana vai alkoholisms
  • kustÄ«bu trÅ«kums
  • Medikamenti, piem., Kortizona, vairogdziedzera hormonu vai epilepsijas zāļu lietoÅ”ana.

izmeklēŔana

Pirms osteoporozes terapijas uzsākÅ”anas ārsts vispirms novērtēs kaulu blÄ«vumu, lai palÄ«dzētu diagnosticēt osteoporozi. AtkarÄ«bā no jÅ«su vispārējās veselÄ«bas un fiziskās spējas, viņŔ ar jums vienojas par ārstÄ“Å”anas iespējām. Sākotnējo kaulu stāvokli nevar atjaunot ar labāko osteoporozes terapiju.

ārstÄ“Å”ana

Osteoporozes ārstÄ“Å”ana lielākoties ir atkarÄ«ga no kaulu nobojuma smaguma un iemesla. Parasti tiek lietotas zāles, kas palēnina kaulaudu zudumu un veicina kaulu veidoÅ”anos. Ar ļoti progresējoÅ”u osteoporozi kaulu palielināŔanas operācija var kļūt neizbēgama. Vislabākais osteoporozes paÅ”palÄ«dzÄ«bas lÄ«dzeklis sastāv no liela apjoma fiziskās aktivitātes un bagātināta ar kalciju, sākot ar 40. gadu vecumu.

Narkotiku terapija

Osteoporozes narkotiku terapiju bieži lieto gados vecākiem cilvēkiem ar stingriem pārvietoÅ”anās ierobežojumiem un pacientiem ar peldēm. Ārsts parasti apvieno fluora, kalcija un / vai D vitamÄ«na piedevas, lai stimulētu kaulu veidoÅ”anos.

Lai palēninātu kaulu zudumu, tiek izmantoti bifosfonāti un kalcitonÄ«ns. Parathormona un stroncija medikamenti veicina kaulu veidoÅ”anos. Raloksifēns ir lÄ«dzÄ«gs hormoniem un darbojas kaulā lÄ«dzÄ«gi sievieÅ”u estrogēniem. Denosumabs pieder monoklonālo antivielu grupai un aizkavē kaulu transplantāta Ŕūnas (osteoklastis) to destruktÄ«vā darbā. Izņēmuma gadÄ«jumos tiek doti arÄ« estrogēni un progestÄ«ni. Tomēr hormonālo terapiju drÄ«kst veikt tikai rÅ«pÄ«gi izvērtējot ieguvumus un riskus. Cita starpā jāņem vērā palielināts krÅ«ts vēža risks.

Pretsāpju līdzekļi un Cox-2 inhibitori sāpēm sakarā ar kaulu zudumu

Smagu sāpju gadÄ«jumā tiek lietotas atbilstoÅ”as ā€‹ā€‹zāles ar aktÄ«vām vielām, piemēram, acetaminofēns un diklofenaks, ibuprofēns un indometacÄ«ns. Pat tā sauktie selektÄ«vie COX-2 inhibitori (koksibi), piemēram, celekoksibs un etorikoksibs, ir noderÄ«gi pret sāpēm. Ä»oti stipras sāpes dažreiz tiek ārstētas ar opioÄ«du pretsāpju lÄ«dzekļiem, piemēram, tramadolu vai buprenorfÄ«nu, un pēdējo bieži lieto kā ādas plāksteri.

Ķirurģiskās procedūras osteoporozē

Ar ļoti progresējoÅ”u osteoporozi dažreiz Ä·irurÄ£iskas procedÅ«ras palÄ«dz novērst kaulu zuduma sekas. Tādējādi porainie skriemeļi ir stingrāki vai aizvietoti locÄ«tavu. Tomēr sakarā ar lielu Ŕādu operāciju slogu un komplikāciju risku, osteoporozes Ä·irurÄ£iskās procedÅ«ras ir tikai pēdējās iespējas.

profilakse

Daudzos gadÄ«jumos bieži vien nopietnas osteoporozes sekas var novērst. Tomēr priekÅ”noteikums ir tas, ka profilakse sākas vēlākais 4. dzÄ«ves desmitgadē. Svaiga daudzveidÄ«ga diēta ar pienu un piena produktiem (bez apstrādāta siera), pietiekama saules gaisma un ikdienas vingrinājumi ir vislabākais paÅ”palÄ«dzinājums osteoporozes ārstÄ“Å”anai un ļoti augsts kaulu masas samazinājums. Tomēr ar vecumu saistÄ«to kaulu blÄ«vuma samazinājumu nevar pilnÄ«gi pārtraukt pat ar vislabāko profilaksi.

Bez tam, Ŕādi ieteikumi palīdz paŔpalīdzināŔanā un osteoporozes profilaksei:

  • NodroÅ”iniet ikdienas kalcija daudzumu no 1200 lÄ«dz 1500 mg. To parasti panāk ar sabalansētu uzturu, kurā ir pietiekami daudz piena produktu. Ja tas nav iespējams, palÄ«dzēs kalcija putojoŔās tabletes vai dzeramā ampulas, vislabāk no aptiekas. Papildu informāciju var atrast kalcija deficÄ«ta rokasgrāmatā.
  • Jo Ä«paÅ”i jaunām meitenēm ir jāapzinās adekvāta kalcija uzņemÅ”ana.
  • D vitamÄ«na piedevas var bÅ«t noderÄ«gas, jo D vitamÄ«ns ir iesaistÄ«ts kaulu veidoÅ”anā. Konsultējieties ar savu ārstu par D vitamÄ«na lietoÅ”anu. Papildu informācija ir norādÄ«ta D vitamÄ«na trÅ«kumā.
  • D vitamÄ«ns arÄ« padara Ä·ermeni par paÅ”u dienas gaismu. Tāpēc pārliecinieties, ka jÅ«s paliekat ārā, pat ja saule slēpjas aiz mākoņiem.
  • Izvairieties no fosfātu saturoÅ”as gatavās ēdienreizes un kolas dzērieniem, jo ā€‹ā€‹fosfāts var netieÅ”i izvadÄ«t kalciju no kauliem.
  • PaÅ”reizējā osteoporozē jums jāapsver lÅ«zumu riska situācijas, piemēram, izvairieties no dažiem sporta vai mājsaimniecÄ«bas darbiem uz kāpnēm.
  • AptaukoÅ”anās samazina kaulus.
  • Pievienojies mugurkaula vingroÅ”anas grupai. Spīņu vingroÅ”ana zem norādes stiprina vēdera un muguras muskuļus.
  • Uz leju, nododiet niedru vai gājēju (walker) lielāku droŔību.

Vairāk par plecu sāpēm un locītavu sāpēm

plecu sāpes

Imppingement sindroms - plecu sāpes

Uzziniet vairāk par simptomiem, cēloņiem un sāpēm, kas saistÄ«tas ar plecu un rokas ārstÄ“Å”anu, izmantojot sirdsklauves sindromu.

Saldēti pleci - plecu stīvums

Saldēti pleci - plecu stīvums

Lasiet vairāk par sasaluÅ”as plecu simptomiem, cēloņiem un terapiju.

Sieviete ar plecu sāpēm

Sehnenriss

CÄ«pslas plÄ«sumā cÄ«psla, savienojums starp muskuļiem un kauliem vai locÄ«tavām, daļēji vai pilnÄ«gi plÄ«sumi. PlaŔāka informācija par simptomiem, cēloņiem un ārstÄ“Å”anu.

Dislokācija

Dislokācija

Dislokācijas ir ievainojumi, kuros kauli iziet no savienojuma, ar kuru tie ir savienoti.

Mājkalpotāja ceļgalu

Bursīts (bursīts)

Bursae ir mÅ«su locÄ«tavas amortizatori. AizdegÅ”anās gadÄ«jumā viņi nevar veikt savu uzdevumu. Vairāk par slimÄ«bas bursÄ«tu.

locītavu sāpes

osteoartrīts

Pirmās osteoartrīta pazīmes bieži sastopamas 35 gadu vecumā. Lasiet, kā efektīvi atbrīvot locītavu sāpes no osteoartrīta.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: