Viens veids, kā diabēts?

Minhene (The-Health-Site.com) - Izdzīvo veselīgi, pārvietojas vairāk, samazina aptaukošanos - teorētiski 2. tipa diabētu var uzlabot, konsekventi mainot dzīvesveidu. Dažos gadījumos pacientiem pat nav nepieciešamas zāles. Bet tas acīmredzami ir mazāk izplatīts nekā gaidīts. Šim secinājumam ieradās ASV pētnieki, kad viņi saņēma medicīniskos datus vairāk nekā 120.

Viens veids, kā diabēts?

Minhene (The-Health-Site.com) - Izdzīvo veselīgi, pārvietojas vairāk, samazina aptaukošanos - teorētiski 2. tipa diabētu var uzlabot, konsekventi mainot dzīvesveidu. Dažos gadījumos pacientiem pat nav nepieciešamas zāles. Bet tas acīmredzami ir mazāk izplatīts nekā gaidīts.

Tas bija secinājums, ko panāca ASV pētnieki, jo viņi izmeta medicīniskos datus par vairāk nekā 120 000 2. tipa cukura diabēta slimniekiem, lai tos atbrīvotu. Zinātnieki uzskatīja, ka remisija, kad pacientam bija labs ilgtermiņa glikozes līmenis asinīs bez zāļu lietošanas 12 mēnešus, mainījās dzīvesveids.

Bet tas bija reti gadījums. Piemēram, komandā par Kaiser Permanente Ziemeļkalifornijas Andrew Karteru atklājās, ka tikai 0,14 procenti dalībnieku ir sasnieguši pilnīgu reakciju, ja HAbA1c līmenis ir zemāks par 5,7 procentiem. Daļēja remisija (HbA1C vērtība no 5,7 līdz 6,4 procentiem) sasniegusi vismaz 1,5 procentus.

Tiem, kuri darbojas agri, ir labākas izredzes

Tomēr pētījums arī parādīja, ka izredzes ir daudz labākas, ja dzīvesveids tiek virzīts pēc iespējas ātrāk. No pacientiem, kuri cieš no diabēta ilgāk par diviem gadiem, divpadsmit procentiem izdevās atgūt cukura līmeni asinīs. No tiem, kuri vēl nebija lietojuši medikamentus, tas vēl bija 4,5 procenti. Tādējādi agrīna diagnostika var ievērojami uzlabot progresu.

Turklāt: pat ja nav iespējams glikozes līmeni asinīs saglabāt līcī ar lielāku fizisko aktivitāti un veselīgu uzturu, dzīvesveida maiņa ir vērts. Šādi pasākumi kombinācijā ar zālēm var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs un novērst ilgstošas ​​smagas sekas. To norādīja arī privāts lektors Volfgangs Ratmans Diabēta atjauninājumā Diseldorfā, par kuru ziņoja Ärztezeitung.

Kā izvairīties no kļūdu mērīšanas un to, kur ir jūsu vērtības, skatiet šeit.

Remisija pēc kuņģa operācijas

Biežāk, nekā pēc dzīvesveida maiņas, remisijas 2. tipa diabēta gadījumā tiek novērotas, kad pacienti saņem spēcīgu aptaukošanos pēc kuņģa apvedceļa. Kāpēc tas tā ir, nav pilnībā izskaidrots. Tomēr ir skaidrs, ka šo parādību nevar izskaidrot ar svara zudumu - atlaišana tiek veikta pirms pacientiem ir zaudējuši ievērojamu svara daudzumu. Tomēr procedūra ir riskanta un neatgriezeniska. Tāpēc to veic tikai ļoti aptaukoti cilvēki.

Ložņu slimības gaita

Vācijā ir aptuveni seši miljoni pieaugušo, kuriem ir diagnosticēts cukura diabēts. Vairāk nekā 90 procenti no tiem ir 2. tipa diabēta slimnieki. Atšķirībā no 1. tipa cukura diabēta, kurā organisma aizsardzība uzbrūk insulīnus ražojošajām šūnām, ķermeņa šūnu jutīgums pret cukura transportētāja insulīnu pakāpeniski samazinās 2. tipa diabēta slimniekiem. Lai to kompensētu, ķermenim jārada vairāk un vairāk insulīna. Dažos gadījumos insulīnus ražojošās šūnas aizkuņģa dziedzerī izzūd, un ražošana vairs nav pietiekama, lai saglabātu stabilu cukura līmeni asinīs.

2. tipa diabēta cēlonis ir ģenētiskās noslieces un parasti nelabvēlīga dzīvesveida kombinācija, it īpaši, ja tā izraisa aptaukošanos.

avoti:

Andrew J. Karters: Remitācijas biežums pieaugušajiem ar 2. tipa cukura diabētu: diabēta un novecošanās pētījums, diabēta aprūpe, 2014. gada decembris, tilp. 37 Nr 12 3188-3195

Ārstu avīze, ; 01.04.2015

  • Attēls 1 no 12

    Cukura diabēta aizsardzība

    Daži pārtikas produkti un garšvielas ir ne tikai garšīgi, bet arī aktīvi aizsargā pret diabētu. Mēs esam izveidojuši dažus jums.

  • 2. attēls no 12

    Mellenes - veselīgi augļi

    Mellenes ir mazas spēkstacijas. Papildus vitamīniem tie satur citas bioaktīvas vielas, kas palielina šūnu jutību pret insulīnu. Saskaņā ar Louisiana State University pētījumu ar aptaukošanos, tas samazina risku attīstīt 2. tipa diabētu.

  • Attēls 3 no 12

    Kļavu sīrups - veselīgs saldums

    Iekaisuma procesiem ir galvenā loma 2. tipa cukura diabēta attīstībā. Ja jūs saldināšanai izmantojat cukura vietā kļavu sīrupu, varat pazemināt risku. Tā kā lipīga koku sula satur daudz antioksidantu, kas inhibē iekaisumu organismā. To parāda pētījums, ko veica Rhode Islandes universitāte.

  • Attēls 4 no 12

    Vairāk Indijas!

    Garšvielas no Indijas virtuves ir dziedējuši Ajūrvēdas dziedināšanas mākslas tūkstošiem gadu. Tas attiecas arī uz diabētu. Piemēram, kurkuma, kas piešķir kariju tās tipiskā dzeltenā krāsā, ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis un pazemina cukura līmeni asinīs. Pēdējais ir arī Currys vēl viena sastāvdaļa: Fenugreek. Tas arī veicina ķermeņa šūnu jutību pret insulīnu.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 12

    Tēja un kafija - efektīva bez kofeīna

    Labas ziņas kafijas faniem: Dzert divus līdz trīs tases dienā var samazināt jūsu 2. tipa cukura diabēta risku par 25 procentiem. Šim labvēlīgajam efektam ir arī bezkonfidenciāli varianti.Starp citu, pat zaļai un melnai tējai ir labvēlīga ietekme - četras līdz pieci tases dienā samazina risku līdz pat 20 procentiem.

  • Attēls 6 no 12

    Zivis uz galda

    Vairāk zivs, nevis gaļa - papildus sirds aizsarglīdzekļiem ir vēl viens labs arguments. Omega-3 taukskābes aizsargā arī pret diabētu. Tās neļauj aktivizēt noteiktus pre-inflammatory proteins.

  • Attēls 7 no 12

    Šokolāde - uzkodas ar skaidru sirdsapziņu?

    Šokolāde satur augu izcelsmes sastāvdaļas, kas uzlabo ķermeņa šūnu jutīgumu pret insulīnu - tā sauktie flavanoli. Hartai par nesavaldīgs mielastu nav tik tāpēc, diemžēl, ir šokolāde jo ietvertās tauku un cukura un kaloriju, tādējādi veicinot aptaukošanos - lielākais riska faktors 2.tipa cukura diabētu.

  • Attēls 8 no 12

    Veseli graudi pret cukuru

    Maize, graudaugi, makaroni, rīsi - daudzi pārtikas produkti ir pieejami arī pilngraudu variantā. Lielais Amerikas barības vielu pētījums ir parādījis, ka ēšana samazina 2. tipa cukura diabēta risku. Jo īpaši tiem, kas par derību par graudainu graudaugu uzliek naudu brokastīs, raksta zinātnieki. Patīkama blakusparādība - pat tauku daudzuma risks ir mazāks par pilngraudu ēšanas ieradumiem.

  • Attēls 9 no 12

    Labi ķiršu ēšana

    Ķirši arī var palīdzēt novērst diabētu. Tos saturošie fitoķīmiskie preparāti var palielināt aizkuņģa dziedzera šūnu insulīna veidošanos. Saskaņā ar Mičiganas Universitātes pētījumu, skābie ķirši samazināja cukura līmeni asinīs cukura diabēta pacientiem, kad tie sajaukti barībā.

  • Attēls 10 no 12

    Noderīgi pākšaugi

    Pākšaugi satur vērtīgus proteīnus un šķiedrvielas. Tās ir arī efektīvas palīdzības sniedzējas cīņā pret paaugstinātu cukura līmeni. Tad parādiet pētījumu ar Toronto universitātes, ka ilgtermiņa cukura līmenis asinīs, kas pazīstams kā HbA1c, uzlabots diabētiķiem, kurš ēda porciju zirņi, lēcas un pupas dienā. Vēl viena veselīga blakusparādība: asinsspiediens arī samazinājās.

  • 11. attēlis no 12. gada

    Priekšrocība riekstu skaļruņiem

    Mandeles un rieksti ir bagāti ar šķiedrvielām un polinepiesātinātiem, veselīgiem taukiem. Katru dienu 75 grami no tiem var pazemināt cukura diabēta cukura līmeni asinīs ilgtermiņā, Toronto universitātes pētījums. Bet uzmanieties: veselīgie kodoli ir pietiekami daudz kaloriju. Lai tie ilgtermiņā neradītu tauku, enerģija ir jāglābj citur.

  • = 12 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 12 no 12

    Ingvers - asāki pret cukura līmeni asinīs

    In ingvera saknēm atrodas pikants garšas nesējs Gingerol. Viņš ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas izraisa muskuļu šūnu glikozes paātrināšanu no asinīm. Tas palīdz saglabāt cukura līmeni asinīs veselīgā līmenī.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: