Nightcap traucē miega ritmu

Minhene (The-Health-Site.com) - Alkohols padara jūs noguris un veicina miegu, bet viņš nav uzlabot miega kvalitāti. Gluži pretēji: Šajā gadījumā tā sauktā nightcap iznīcina dabisko miega ritmu un var radīt ilglaicīgu bezmiegu, saskaņā ar rezultātiem amerikāņu pētniecības komandu universitātē Misūri.

Nightcap traucē miega ritmu

Minhene (The-Health-Site.com) - Alkohols padara jūs noguris un veicina miegu, bet viņš nav uzlabot miega kvalitāti. Gluži pretēji: Šajā gadījumā tā sauktā nightcap iznīcina dabisko miega ritmu un var radīt ilglaicīgu bezmiegu, saskaņā ar rezultātiem amerikāņu pētniecības komandu universitātē Misūri.

Zinātnieki vairāk nekā piecus gadus pētīja alkohola iedarbību uz miegu. Galvenais uzdevums ir šo adenozīns, endogēno kurjers, kas darbojas kā noguruma signālu. Parasti organizācija regulē dabisko miega mosties ciklu, izmantojot adenozīna. Viens no tiem ir nomodā, saturs neiromediators palielinās ārpus šūnām, tādējādi bloķējot šūnas smadzenēs, kas padara perk - cilvēks ir noguris. Miega laikā adenozīna saturs lēnām samazinās. Par pick-me-šūnas ir aktīvi - cilvēks ir nomodā.

Alkohols palielina noguruma signālu

Lai uzzinātu vairāk par šo līdzsvaru, Prof. Mahesh Thakker un viņa kolēģi bija eksperimenti ar pelēm un žurkām. Viņi varētu pierādīt, ka alkohols padara jūs noguris, bet kopgaldu up no miega nomoda posmos līdzsvaru.

Alkohols palielina adenozīna saturu ārpus šūnām un padara jūs noguris. tad iet gulēt agrāk nekā parasti, atlikums tiek sajaukti. Jo īpaši gada otrajā pusē miega laikā miega kvalitāte ir pasliktinājusies, jo no alkohola, pētnieki sacīja.

"Turklāt, alkohols ir diurētiķis, tāpēc agri no rīta steidzami uz tualetes vajadzībām," saka Dr. Pradeep Sahota.

Ārstniecības vizīte, nevis naktskops

Īpaši pārmērīga un regulāra alkohola lietošana izraisa miega traucējumi. Ja kāds kļūst piedzēries, viņš guļ to ātri, bet pamostas pēc pāris stundām atkal un nevar iet atpakaļ gulēt. Regulāra alkohola lietošana, piemēram, alkoholiķi, rada miega problēmas. Pat laikā abstinences periodos, miega problēmas rodas.

"Laikā zīdaiņiem mācību priekšmeti bija īpaši trauksmes un liecināja par traucēts miega un nomoda līdzsvaru," sacīja Thakker. "Rezultāti skaidri, ka alkohols nedrīkst izmantot kā miega atbalstu," sacīja viņa kolēģis Sahota. Kurš nevar aizmigt, drīzāk vajadzētu meklēt kopā ar savu ārstu risinājumus, nevis vakarā dzert nightcap, eksperti iesaka.

Dārgās miega problēmas alkohola dēļ

mēs tērēt "Par vienu trešdaļu no mūsu dzīves aizmigusi. Mums ir labāk saprast, kā miega un alkohola mijiedarbību, "saka Thakker. Saskaņā ar pētniekiem aptuveni 20 procenti amerikāņu lieto alkoholu gulēt labāk, un līdz ar to samazina viņu miega kvalitāti. Ar alkoholu saistītas miega problēmas maksā vairāk nekā 18 miljardus dolāru, saka pētnieki.

Vācijā, ceturtdaļa iedzīvotāju cieš no vismaz laiku pa laikam, un desmit procenti bieži vai pastāvīgi no bezmiega, Medicīnas miega centru Minhenē. Saskaņā ar tiem, miega traucējumi ir viela ierosinātas septiņas līdz divpadsmit procentiem, piemēram, alkohola vai narkotikām. (Vv)

avoti:

Thakkar, M. et al. Alkohols traucē miega homeostāzei. Alkohols. 2014. DOI: //dx.doi.org/10.1016/j.alcohol.2014.07.019

Preses relīze no Medicīnas skolas, universitātes Misūri veselības sistēmas. MU Pētnieki Atrast Alkohols traucē organisma spēja regulēt miega.//medicine.missouri.edu/news/ (aptaujas 15:12:14)

  • Attēls 1 no 10

    neviens

    LSD apzīmē lizergīnskābes dietilamīdu, ķīmiski sintezētās atvasinājuma lizergīnskābes - runa ir dabiski sēnes Claviceps purpurea. LSD ir viens no spēcīgākajiem pazīstamiem halucinogēniem. Tas rada ilgstošu, halucinogēnu iedarbību pat mazākās devās.

  • 2. attēls no 10

    neviens

    Opium ir žāvēti pienains sula, kas tiek ražots ar vērtēšanas sēklu kapsulas ar opija magones (Papaver somniferum L). brūns uz melno masu - žāvēšanas procesa laikā neapstrādāts opijs tiek ražots no lateksa ar autoxidation.

  • Attēls 3 no 10

    neviens

    Pastāv dažāda veida kaņepju (ģints: Cannabis), katrs ar vīriešiem un sievietēm paraugos - tikai tā satur pietiekamu daudzumu psihoaktīvajiem galvenā aktīvā sastāvdaļa tetrahidrokanabinola (THC), lai radītu trokšņa efektu. Kaņepes šodien ir visplašāk izmantotās nelegālās narkotikas Vācijā.

  • Attēls 4 no 10

    neviens

    Ir dažādi kaņepju produkti: marihuāna (zāle) sasmalcina un žāvēti sieviešu ziedi auga.

  • = 4 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 10

    neviens

    Katu (Catha edulis), kas pazīstams arī kā Abesīnijas tēju, ir augs no ģimenes celastraceae. To galvenokārt audzē Kenijā, Omānā, Jemenā un Etiopijā. Kathstrauchs zaru padari un jaunās lapas tiek patērētas kā vieglas svaigas vielas. Stimulējošais efekts ir salīdzināms ar kofeīnu.

  • Attēls 6 no 10

    neviens

    Kokaīns ir spēcīgs stimuls un vispasaules atkarību izraisošas zāles ar augstu atkarības potenciālu.Kokaīna hidrohlorīds var uzklāt uz mutes un deguna (rinīta, velkot) vai intravenozi. Kokas pastas, bezmaksas bāzes kokaīns (Freebase) un Kreka kūpina. Kokaīns ir alkoloid, tas tiek atgūts no lapām no Dienvidamerikas kokas krūmu (Erythroxylon kokas).

  • Attēls 7 no 10

    neviens

    Ekstazī ir iespējams, visplašāk izmanto narkotiku 80s un 90s. Narkotiku sastāv no maisījuma amfetamīnu, parasti apvienojumā ar vielu MDMA. Ekstazī iedarbība parasti tiek aprakstīts kā eiforisks stāvoklis ar paaugstinātu disku un empātija.

  • Attēls 8 no 10

    neviens

    Metamfetamīna (metamfetamīna) ir sarunvalodā saīsināti "meth" vai "Crystal". Tas ir spēcīgs, sintētiska stimulants amfetamīna bāzes.

  • Attēls 9 no 10

    neviens

    Hydrocodone (Dihydrocodon) ir daļēji sintētisks opioīdu, kas tiek ražots no diviem dabīgi opiātu: kodeīns un thebaine. Hydrocodone ir sāpes un klepus zāles. Tās ir pieejamas kā normālā tablešu, kapsulu vai sīrupa. Bieži vien tas tiek piedāvāts kopā ar citiem pretsāpju līdzekļiem, piemēram, acetaminofēns vai ibuprofēnu.

  • = 10 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 10 no 10

    neviens

    Black darvas heroīns (Black Darva heroīns): Šī veidlapa ir galvenokārt ražo Meksikā. Konsistence ir līdzīga hašiša, tāpēc tas nav pulveris.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: