Nikotīna atkarība

Atbrīvoties no nikotīna nav viegli - bet tā ir tā vērts. Lasiet šeit par to, kā jūtama nikotīna atkarība un kas palīdz no jauna.

Nikotīna atkarība

nikotīna atkarība nav viegli pārvarēt. Kaut arī fiziskā atkarība ir beigusies pēc dažām dienām vai ne vēlāk kā dažu nedēļu laikā. Bet psihiskā atkarība ilgstoši tiek saglabāta prātā. Cilvēkiem, kas nespēj atbrīvoties no cigarešu un ķīmikālijām, ir jāmeklē palīdzība: nikotīna aizstājēji narkotikas palīdz pārvarēt fizisko atcelšanu. Bet vēl svarīgāk ir psiholoģiskās palīdzības stratēģijas. Šeit skatiet visu svarīgo informāciju par nikotīna atkarību.

ICD kodi šai slimībai: ICD kodi ir starptautiski atzīti medicīniskās diagnostikas kodi. Tos atrasti, piemēram, ārsta vēstulēs vai darbnespējas sertifikātos. F17

Produkta pārskats

nikotīna atkarība

  • apraksts

  • simptomi

  • Cēloņi un riska faktori

  • Testēšana un diagnostika

  • ārstēšana

  • Kurss un prognoze

Nikotīna atkarība: apraksts

Desmitiem gadu laikā reklāma smēķētājus ir piedāvājusi kā pievilcīgus, brīvus un kosmopolītiskus cilvēkus. Šī fotogrāfija joprojām ir daudz prātos, neskatoties uz intensīviem centieniem izglītot. Faktiski lielākā daļa tabakas lietotāju vienkārši ir atkarīgi no nikotīna. Ķīmiskā viela no tabakas auga ietekmē gan smēķētāja ķermeni, gan psihi. Cigaretēm var būt nomierinoša, bet iedarbinoša iedarbība. Smēķēšana kļūst aizraujoša.

Tabakas izmantošana vairs nav izvēle, bet tā izriet no iekšējas piespiešanas. Visbeidzot, tas ir beidzies ar prieku. Mēģiniet tos attiecīgo samazināt patēriņu vai pilnīgi pārtraukt cīņu sākas ar sevi. Pat vislabākie nodomi, nevar izpildīt, jo pieprasījums ir pārāk spēcīga. Šī divtūcija rada stresu. Rokturis cigaretei automātiski izslēdzas un jāsamazina spiediens. Atkarība ir apburtais aplis, kuru bieži vien var iznīcināt ārēja palīdzība.

Narkotiku atkarība: pasīvā smēķēšana

Smēķēšana ir bīstama ne tikai smēķēšanai. Pat cilvēki, kuri pasīvi ieelpo dūmus, var radīt bojājumus. Tas ir īpaši bīstami, kad sievietes smēķē grūtniecības laikā. Tas palielina priekšlaicīgas dzemdības risku, jaundzimušajiem bieži vien ir mazāks svars pēc piedzimšanas un biežāk cieš pēkšņa zīdaiņa nāves sindroms. Nikotīns arī nonāk bērnu organismā ar mātes pienu. Jo vairāk māte smēķē, jo lielāka ir koncentrācija mātes pienā. Pat bērni, kuri ir pasīvi pakļauti dūmiem, uzņemas bojājumus. Viņi vairāk nekā citi bērni cieš no elpošanas ceļu slimībām, pneimonijas un vidusauss infekcijām.

Nikotīna atkarība: cik skartas?

Apmēram 29 procenti pieaugušo Vācijā smēķē. Tas ir aptuveni 20 miljoni cilvēku. No vīriešiem aptuveni 31 procents ir cigarešu lietotāji un apmēram 26 procenti sieviešu.

Jauniešiem vecumā no 12 līdz 17 gadiem smēķētāju skaits ir ievērojami samazinājies kopš 2001. gada, kad tas vēl bija 28 procenti. Pēc pēdējiem apsekojumiem 2014. gadā tas tagad ir samazinājies līdz mazāk nekā 10 procentiem. Zēni kūpināti nedaudz biežāk nekā meitenes (11 pret 9 procentiem).

Tomēr nikotīna atkarība joprojām ir izplatīta atkarība. Smēķētāji saīsina savu dzīves ciklu ar tabakas patēriņu par aptuveni desmit gadiem. Katru gadu Vācijā smēķēšanas rezultātā mirst aptuveni 140 000 cilvēku.

Lielākā daļa šajā valstī patērētās tabakas ir cigaretēs - ar vai bez filtriem, kas izgatavoti no kastes vai pat pagatavoti vai pildīti. Cigarillas, cigāri, caurules, šņaucamā un košļājamā tabaka, kā arī ūdens caurules spēlē pakārtotu lomu.

Nikotīna atkarība: Toksisks dūmaka

Jēltabakas sākummateriāls ir tabakas auga žāvētas lapas. Patērējami - kā smēķēšana, košļājamā vai šņaucamā - iekārta tiek izmantota tikai rūpnieciskai pārstrādei. Tabakas dūmi satur vairāk nekā 4000 sastāvdaļas. Vissvarīgākā sastāvdaļa ir nikotīns. Atkarībā no augu izcelsmes un tabakas sagatavošanas, smēķētājs, snifers vai košļājamā mašīna saņem atšķirīgus toksiskā ķīmiskā savienojuma daudzumus. Papildus nikotīna iestrēdzis daudzas citas ķīmiskas vielas un smagos metālus tabakas dūmu, piemēram, zilskābes, benzols, formaldehīdu, hidrazīna, vinilhlorīda, kadmija, svina, niķeļa, hroma, alumīnija un oglekļa monoksīdu. Ir pierādīts, ka vairāk nekā 40 no šīm vielām izraisa vēzi.

Nikotīna atkarība: simptomi

Saskaņā ar klasifikāciju, garīgo traucējumu SSK-10, vismaz trīs no šiem kritērijiem ir jābūt izpildītiem, lai diagnosticētu nikotīna atkarības periodā mēneša vai atkārtoti gada laikā:

  1. Spēcīga vēlme (vēlēšanās) vai spiests patērēt tabaku.
  2. Ierobežots patēriņa sākuma, beigu un apjoma kontrole.
  3. Fiziskās apstāšanās simptomu parādīšanās, kad tiek samazināts patēriņš.
  4. Tolerances attīstība: Lai panāktu konsekventu efektu, ir jāpalielina patēriņš.
  5. Problēmu novēršana vai nolaidība sakarā ar vielu lietošanu.
  6. Turpinot tabakas patēriņu, neraugoties uz acīmredzamām kaitīgām sekām

Tā kā ķermenis tiek izmantots nikotīnam, attiecīgajai personai vispirms ir jālieto vairāk un vairāk, lai sajustu tādu pašu iedarbību. Tipiski apstāšanās simptomi ir tad paaugstināta uzbudināmība un nemiers. Daudzi smēķētāji uzskata, ka tas samazina nikotīna iekšējo satricinājumu, bet tas faktiski padara tos stiprākus ilgtermiņā. Citi izdalīšanās simptomi ir mazāka koncentrēšanās spēja, bada sajūta, miega traucējumi un trauksme.

Smēķēšana: sekas veselībai

Lai gan nikotīns ir atbildīgs par rīcību un atkarību, pārējās ķīmiskās vielas tabakas dūmos vispirms kaitē jūsu veselībai. Smēķēšanas sekas ietekmē visa ķermeņa veselību. Daudzos gadījumos smēķēšana ir pat atbildīga par priekšlaicīgu nāvi.

Tā ir arī elpošanas smēķētājs ir pakļauts lielai ķīmiskai slodzei. Tāpēc iespējamais novecojušais nikotīna atkarības risks var būt no hroniska bronhīta līdz plaušu vēzim. Turklāt smēķēšana veicina arteriosklerozi (ateroskleroze), kas var izraisīt nopietnas asinsrites problēmas.

Smēķēšana arī palielina asinsspiedienu un tādējādi veicina Sirds un asinsvadu slimības, Baidījusies vēlīnas sekas nikotīna atkarības ir par koronāro artēriju slimību (CAD), miokarda infarkta un asinsrites traucējumiem, kāju artēriju ( "smēķētāju kāja"). Papildu sekas ir diabēts (2. tipa cukura diabēts) Āda un zobu bojājumi.

Visbeidzot, smēķēšana arī palielina risku vēzi, Tas jo īpaši attiecas uz plaušu vēzi, rīkles vēzi, barības vada vēzi un mutes vēzi. Nikotīna lietošana arī spēlē lomu citu ļaundabīgo slimību, piemēram, aizkuņģa dziedzera vēža, nieru vēža, kuņģa vēža un leikēmijas attīstībā. Apmēram 25 līdz 30 vēža izraisītas nāves cēlonis ir smēķēšana.

Nikotīna atkarība: cēloņi un riska faktori

Nikotīna atkarību izraisa dažādu psiholoģisko un bioloģisko faktoru ietekme. Nikotīns rada gan fizisku, gan psiholoģisku atkarību.

Narkotiku atkarība: smēķēšana kā mācīta uzvedība

Lielākā daļa cietušo sāka smēķēt bērnības vai pusaudža gados. No ziņkārības vai vienaudžu spiediena viņi sasniedz cigareti. Daudzi arī noslīcina viņu neskaidrības ar cigareti viņu rokās.

Pirmā cigarete joprojām neļauj jums justies labi. Tā kā organisms reaģē uz pirmajām nikotīna devām, piemēram, saindēšanās gadījumā: ar reiboni, paaugstinātu siekalu daudzumu, tahikardiju, galvassāpēm, sliktu dūšu, pat vemšanu vai caureju un samaņas traucējumiem. Bet daudzi jaunieši jūtas "atdzist", smēķējot un pieņemot sākotnēji nepatīkamo garšu un blakusparādības. Pozitīvas grupas sajūta, kas nāk no smēķēšanas kopā, pastiprina sociālo patēriņu.

Pat pieaugušajiem kopīgi kūpinātās cigaretes atbilst sociālajam mērķim. Smēķēšana darba pārtraukumos un pēc ēšanas saistās ar nikotīna patēriņu ar sajūtu relaksācijai un baudu. Kad ir uzzināta saikne starp smēķēšanu un noteiktām situācijām, cigarešu rokturis pēc ēšanas vai gandrīz automātiski iziet.

Nikotīna atkarība: bioloģiskie faktori

Nikotīna atkarība rodas, kad mūsu dabisko atlīdzības sistēmu manipulē ar smadzenēm. Atalgojuma sistēma ir ļoti svarīga. Piemēram, tas dod mums atlīdzību par ēšanu, ja ir izsalcis. Turklāt tas atbrīvo kurjera dopamīnu, kas dod mums labu sajūtu. Nokotīna patēriņš atbrīvo vairāk dopamīna. Tāpēc cigarešu saķere ir atlīdzība, kā arī ēšana, dzeršana un sekss. Tie, kas regulāri dūmus, tomēr pārņems sistēmu. Iepriekšējais nikotīna daudzums vairs nav pietiekams pozitīvai iedarbībai. Šī tolerances attīstība un ar to saistītie atcelšanas simptomi raksturo nikotīna atkarības fizisko atkarību. Ķermenis arvien vairāk pieprasa vairāk nikotīna.

Nikotīns ietekmē psihi, izdalot ziņotājvielas. Viens runā par psihotropo efektu. Nikotīns palielina uzmanību, atbalsta atmiņu un palielina stresa toleranci. Tajā pašā laikā tas pazemina agresijas līmeni, mazina uzbudinājumu un samazina izsalkuma sajūtu. Atkarībā no smēķētāja noskaņojuma nikotīns var būt gan nomierinošs (piemēram, stresa situācijās), gan stimulējot (piemēram, noguruma gadījumā). Persona ir garīgi atkarīga, ja uzskata, ka viņiem tiešām ir vajadzīga cigarete.

Ja ir fiziska un psiholoģiska atkarība, cietušajiem ir grūti kontrolēt savu patēriņu. Nelabvēlīgi nikotīna atkarības abstinences simptomi, kas rodas, tiklīdz nikotīna līmenis samazinās, nosaka, kad nākamajā cigareti tiks smēķēta.

Nikotīna atkarība: izmeklējumi un diagnoze

Ja ir aizdomas par atkarību no tabakas, vispirms varat apmeklēt savu ģimenes ārstu. Lai diagnosticētu nikotīna atkarību, šie jautājumi uzdos jautājumu par jūsu tabakas patēriņu. Fagerstrēmas aptauja, ko var izmantot nikotīna atkarības smaguma noteikšanai, ir ļoti labi pierādīta. Fagerströmtest cita starpā ietver šādus jautājumus:

  • Cik daudz cigaretes jūs smēķējat dienu?
  • Vai jums ir problēmas ne smēķēt, kad atrodaties vietās, kur smēķēšana ir aizliegta?
  • Cik drīz pēc pamostas tu pirksi savu pirmo cigareti?

Ārsts pārbaudīs arī fizisko stāvokli, lai noteiktu, vai nikotīna atkarība jau ir izraisījusi bojājumus. Vajadzības gadījumā tie jāārstē.

Ja Jums ir smags nikotīna gadījums, ārsts iesaka terapeitisku ārstēšanu. Ja attiecīgā persona ir motivēta, mazāk efektīvi palīdzības pasākumi var būt arī efektīvi. Ārsts informē jūs par dažādiem smēķēšanas atmešanas piedāvājumiem par nikotīna atkarību.

Nikotīna atkarība: ārstēšana

Lai ārstētu nikotīna atkarību no nikotīna plāksteriem uz psihoterapiju, ir dažādas izvēles iespējas. Tomēr atkarība no tabakas vēl nav uzskatāma par slimību, bet par pašnāvniecisku uzvedību. Veselības apdrošināšanas sabiedrības nemaksā par nikotīna atkarības ārstēšanu. Ja eksperti uzskata, ka nikotīna atkarība būtu jārisina tāpat kā jebkura cita atkarība. Tādēļ daudzi ārsti pieprasa, lai smēķēšanas atmešana nikotīna atkarībā tiktu maksāta veselības apdrošināšanas sabiedrībās.

Nikotīna atkarība: motivējoša terapija un īslaicīgas iejaukšanās

Īslaicīga nikotīna atkarības ārstēšana parasti tiek veikta ārstiem vai narkomānijas konsultāciju centros. Šim nolūkam vispirms tiek atklāta smēķēšanas uzvedība un pēc tam - motivācija atmest smēķēšanu. Smēķētājam palīdz īsās motivācijas sarunas, kad viņš cenšas atteikties no nikotīna. Tālruņu konsultācijas un pašpalīdzības grupas arī sniedz efektīvu palīdzību nikotīna atkarības apkarošanā.

Narkotiku atkarība: Terapeitiskā ārstēšana

Smēķēšanas atmešana, jo īpaši uzvedības grupa un individuālā iejaukšanās, ir izrādījušās veiksmīgas. Uzvedības terapijā tiek analizēta skarta cilvēka uzvedība un tiek izstrādāta alternatīva uzvedība. Piemēram, terapeits jautās, kādi apstākļi un situācijas izraisa personu smēķēšanu. Bieži vien ir saistība ar stresu, kas jāsamazina cigaretei. Terapeits palīdz pacientam atrast citus veidus, kā tikt galā ar stresu. Šajā sakarā svarīga loma ir relaksācijas paņēmieniem un sociālā tīkla nostiprināšanai.

Nikotīna atkarība: nikotīna aizstājterapija

Vēl viens veids, kā pārtraukt smēķēšanu, ir nikotīna plāksteri, košļājamā gumija, inhalatori vai aerosoli. Tie nodrošina ķermeni ar noteiktu daudzumu nikotīna. Nikotīna plāksteris nepārtraukti atbrīvo nikotīnu. Atkarībā no iepriekšējā patēriņa vispirms tiek sākta liela nikotīna deva un lēnām samazinās. Nikotīna plāksteri vispirms saglabā nikotīna līmeni ķermenī vertikāli, tādēļ apstāšanās simptomi nav tik spēcīgi.

Nikotīna sveķi un nikotīna mutes aerosoli nedarbojas nepārtraukti, bet nedaudz kavējas pēc norīšanas. Nikotīna deguna aerosoli vislabāk lieto, lai atdarinātu cigarešu iedarbību, taču šī iemesla dēļ tie ir vairāk atkarīgi.

Nikotīna atkarības fiziskā atkarība pāri pēc apmēram divām nedēļām. Tomēr garīgā atkarība turpina pastāvēt un jāārstē, lai izvairītos no recidīviem. Cik ilgā vēlme turpina būt ļoti atšķirīga. Tomēr daudzos gadījumos nikotīna aizstājterapija ir efektīvs veids, kā atbalstīt pastāvīgu atbrīvojumu no tabakas.

Nikotīna atkarība: tālāka rīcība

Ikvienam, kas sāk smēķēšanas atmešanu, vajadzētu apsvērt plānu par dienas strukturēšanu. Atraugošās aktivitātes ir svarīgs atbalsts. Jo īpaši sports veicina atturēšanos. No vienas puses, skartie cilvēki jūtas stāvokļa uzlabošanā, un elpošana ir vieglāka. No otras puses, sports izraisa messenger vielu izplatīšanu, kas rada laimes sajūtu. Arī draugi un ģimene var sniegt nozīmīgu ieguldījumu. Cilvēki jāinformē par smēķēšanas atmešanu, lai viņi varētu atbalstīt skarto personu.

Nikotīna atkarība: kurss un prognoze

Jo ātrāk tiek uzsākta smēķēšana, jo lielāks ir atkarības risks un ilgstošs kaitējums. Pusaudži, kuri ļoti agri nozvejojuši cigareti, parasti patērē arī alkoholu un narkotikas. Tāpēc ir svarīgi, pirmkārt, aizsargāt bērnus un pusaudžus no nikotīna. Labs piemērs - pieaugušie var pozitīvi ietekmēt jaunākās paaudzes.

Svarīgs priekšnoteikums smēķēšanas pārtraukšanas panākumiem ir attiecīgās personas motivācija. Pēc ilgstošas ​​atturēšanās, samazināšanās risks samazinās. Tomēr pēc dažiem gadiem joprojām vajadzīgs modrība. Dažas smakas vai situācijas var atgūt atmiņas par labo sajūtu ar cigareti. Lēmums pret nikotīna atkarība tāpēc ir jāņem atkal un atkal.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: