Kalnu pārgājieni - maigs sports

Vieni vai grupā, par komfortablajām kalnu takām vai kā prasīga sammita tūre, zemā kalnu grēda vai Alpos: kalnu pārgājieni ir daudzveidīgi, un ekskursiju var izvēlēties pēc savas izvēles. Hiker tiek apbalvots ne tikai ar sporta spēka pieaugumu, bet arī ar nesalīdzināmu un tūlītēju pieredzi.

Kalnu pārgājieni - maigs sports

Vieni vai grupā, par komfortablajām kalnu takām vai kā prasīga sammita tūre, zemā kalnu grēda vai Alpos: kalnu pārgājieni ir daudzveidīgi, un ekskursiju var izvēlēties pēc savas izvēles. Hiker tiek apbalvots ne tikai ar sporta spēka pieaugumu, bet arī ar nesalīdzināmu un tūlītēju pieredzi. Pieredze kalnu vajadzētu baudīt, bet ar labām zināšanām par reģionu un pārgājieniem, kā arī labu sagatavošanu.

Nosacījumi kalnu pārgājieniem

Kalnu pārgājieni pamatā ir sporta veids visiem. Bet tiem, kas vēlas būt droši kalnos, vajadzētu sagatavoties pārgājienam un izvirzīt dažas pamatprasības. Piemēram, ceļojuma galamērķis, spēja un aprīkojums ir jāsaskaņo. Tad ceļojums būs jauka pieredze ikvienam.

Fitness un labs stāvoklis

Kalnu pārgājienu ceļojums nebeidzas sammitā, bet tikai ar sekmīgu atgriešanos sākuma punktā. Visbeidzot, pēc pacelšanās joprojām notiek parasti vienlīdz ilgs nolaišanās. Tāpēc pārgājienam vajadzētu būt labām izturības sajūtām, kā arī viņa muskuļu veikšanai, lai ceļa atpakaļ nebūtu jāturpina. Tiem, kuri atvaļojas tikai kalnu pārgājieniem, regulāri jāuztur izturības sports, kas tos īpaši sagatavo tūrismam ekskursiju laikā. Ziemeļvalstu pastaigas piedāvā pats, jo to pārvieto. Bet arī riteņbraukšana vai braukšana ir piemērota, lai saglabātu jūsu izturību un muskulatūru piemērotu gaidāmajām kalnu ekskursijām.

Sagatavošana un aprīkojums

Īss pārgājiens, pagarināts kalnu pārgājiens vai samita kāpums: kalnos ir daudzas alternatīvas, lai ceļotājs varētu organizēt savu ceļojumu. Vēl jo svarīgāk ir uzzināt par vietējiem apstākļiem un lemt par konkrētu mērķi. Lai pārgājējs saņemtu precīzu iespaidu par savu ceļojumu, viņam pirms tam vajadzētu saņemt dažādu informāciju. Vietējais laika prognoze vienmēr ir būtiska, lai pērkona negaisi vai vētras varētu būt lielā mērā izslēgtas. Ja pastāvīgo pārgājienu vai kalnu klubu neizvēlas iepriekšēju ekskursiju, tad jāaprēķina precīza pārgājienu karte, paaugstinājuma profils ar pacelšanos un nolaišanos, kā arī ceļojuma ilgums un ilgums.

Laba veselībai

Kalnu pārgājieni ir viens no izturības sporta veidiem. Tāpat kā ar ziemeļu pastaigām, braukšana, riteņbraukšana vai peldēšana ir pastāvīga kustība priekšplānā. Pārspīlēts sporta mērķis šeit ir nevietā, jo ārkārtējs pārmērums ir ne tikai jautri un atpūsties, bet arī var kaitēt veselībai.
Kalnu pārgājienu lielās priekšrocības ir palikt un izmantot svaigā gaisā. Tas pozitīvi ietekmē locītavu un kardiovaskulāro sistēmu. Tādējādi locītavām un kauliem labāk aizsargā palielināta muskuļu spēks un palielināta mobilitāte. Papildus tam, palikšana kalnu gaisā atbalsta imūnsistēmas aizsardzību. Neaizmirstu ir kalnu tūres īpašā dabas pieredze, kas daudziem cilvēkiem rada relaksāciju un līdzsvaru.

iekārta

Būtībā jebkura greznība ir lieka, komplektējot iekārtas. Tie, kas ir vajadzīgi, nāk atpakaļ mugursā, jo pārāk smags mugursomas sabojā jautrību un padara ceļojumu daudz nogurdinošāku. Tomēr aizmugurē nedrīkst aizmirst šādas lietas:

  • kompass
  • Apkārtnes pārgājieni un topogrāfiskās kartes
  • Sauļošanās: saulesbrilles, kā arī sauļošanās un galvassegas
  • Mitrumizturīga jaka, džemperis vai vilnas jaka
  • Pirmās palīdzības komplekts un iespējams arī blistera apmetums kāju paliktņiem un papēžiem
  • Glābšanas sega pret hipotermiju
  • Mobilais tālrunis ar galvenajiem avārijas dienestu numuriem
  • Teleskopiskie stabi, lai atbrīvotu locītavu

Novēlam daudz dažādu ekskursiju.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: