Menopauzi

Daudzas sievietes baidās no menopauzes un ar to saistÄ«tiem menopauzes simptomiem. PlaŔāka informācija par menopauzes simptomu simptomiem, cēloņiem un ārstÄ“Å”anu.

Menopauzi

Sinonīmi

Menopauze, klimatikas

definīcija

menopauzi

Lielākā daļa sievieÅ”u baidās no menopauzes un bieži vien saistÄ«tajiem menopauzes simptomiem. PatiesÄ«bā sievietes menopauzes gaitā ļoti atŔķiras. Menopauze, kas pazÄ«stama arÄ« kā menopauze vai menopauze, sākas ar sievieti pēc 45 gadu vecuma. Viņi iet roku rokā ar pakāpenisku, ikgadēju estrogēnu lÄ«meņa pazemināŔanos. Visbeidzot, iestājas pēdējais menstruālais periods (menopauze).

Parasti menstruācijas parasti notiek neregulāri. Hormonālās izmaiņas ir saistÄ«tas ar daudzām sievietēm ar dažādiem simptomiem, tā sauktajiem menopauzes simptomiem. Ä»oti bieži ir tādi fiziski simptomi kā karstuma sajÅ«ta un svÄ«Å”ana. Tipiskas sÅ«dzÄ«bas ir arÄ« psiholoÄ£iskas dabas - piemēram, aizkaitināmÄ«ba, depresija vai trauksme. MedicÄ«nā, menopauzes simptomi nav slimÄ«ba. Tomēr ieteicams konsultēties ar ārstu un simptomu ārstÄ“Å”anu.

Sievietes vienmēr saskaras ar ļoti atŔķirÄ«giem simptomiem ar menopauzes sākumu. Tādēļ menopauzes simptomu ārstÄ“Å”ana ir ļoti pretrunÄ«ga tēma. Dažas sievietes saka: aizver savas acis. Citi uzskata, ka pirmsmenopauzes simptomi ir slimÄ«ba, un tie meklē medicÄ«nisko un medicÄ«nisko palÄ«dzÄ«bu. Tādēļ sākotnēji jautājums par personisko pieredzi un individuālu lēmumu ir par to, vai un kā sākas menopauzes simptomu terapija.

simptomi

Sievietes menopauze izsludina sevi ar dažādiem simptomiem un sūdzībām:

  • menstruāciju traucējumi
  • Karstās zibanas un svÄ«Å”ana, bieži nakts laikā
  • Maksts sausumā, kas bieži vien ir saistÄ«ts ar dedzināŔanu, niezi, izdalÄ«Å”anos un palielinātu infekciju (maksts sēnÄ«tes, maksts iekaisums)
  • Dzimumtieksmes samazināŔana
  • Sāpes dzimumakta laikā
  • Bezmiegs, miega traucējumi
  • reibonis
  • jÅ«tamas sirdsklauves (sirds sÅ«dzÄ«bas)
  • Trauksme, depresija, aizkaitināmÄ«ba
  • paaugstināts kaulu zuduma risks (osteoporozes) vai arterioskleroze (artēriju sacietÄ“Å”ana).

cēloņi

Menopauzes ir dabas novecoÅ”anas procesa sekas. Gadu gaitā olŔūnas veido mazāk un mazāk sievieÅ”u dzimuma hormona estrogēnu. Savukārt ar Å”o vecumu saistÄ«tā hormona izmaiņas ir saistÄ«tas ar faktu, ka olŔūnas olŔūnu skaitā dzÄ«ves gaitā turpina samazināties. Menopauzes beigās tas nokrÄ«tas no apmēram 1 miljona lÄ«dz 10 000 folikulu. Bez pietiekamas folikulu daudzuma olnÄ«cas atbrÄ«vo mazāk un mazāk estrogēnu un tādējādi paātrina menopauzi.

Ķermeņa pielāgojas estrogēna trūkumam

Lielākā daļa menopauzes simptomu ir Ŕī estrogēna trÅ«kuma dēļ. Ķermenim pakāpeniski jāapgÅ«st jauns hormonu lÄ«dzsvars. Pārejas periodā, piemēram, nelÄ«dzsvarotÄ«bas dēļ, piemēram, bieži vien ir zināma karstuma sajÅ«ta un svÄ«Å”ana. Sausa maksts vai biežāk sastopamās infekcijas, piemēram, maksts iekaisums vai maksts vēders, ir arÄ« atbildÄ«gi par samazinātu estrogēna lÄ«meni. Tā kā hormons ietekmē arÄ« maksts gļotādu struktÅ«ru, kas kalpo kā dabisks barjeris pret patogēniem.

ārstÄ“Å”ana

BÅ«tÄ«bā menopauzes simptomi netiek uzskatÄ«ti par slimÄ«bu. Lai ārstētu menopauzes simptomus, jums vajadzētu vērsties pie ārsta, ja simptomi izraisa celmu. Karstās zibspuldzes, miega traucējumi, sausa maksts vai garÄ«gās sÅ«dzÄ«bas, piemēram, aizkaitināmÄ«ba vai trauksme parasti tiek atvieglota ar atbilstoÅ”u ārstÄ“Å”anu. Tas attiecas arÄ« uz depresiju.

Jo izteiktāki simptomi, jo steidzamāk ir ieteikts ārsta apmeklējums. Tas attiecas uz jebkuru gadÄ«jumu, ja notiek neatbilstÄ«ba ciklā vai ja asiņoÅ”ana pēkŔņi atkārtojas pēc trÅ«kstoÅ”as ā€‹ā€‹asiņoÅ”anas. Jums vajadzētu arÄ« ārstēt ar maksts infekcijām.

Menopauzes simptomu terapija

Parasti pēc menopauzes simptomu diagnozes sākÅ”anas ārsts uzsāks ārstÄ“Å”anu, kas atvieglos jÅ«su paÅ”u simptomus. Piemēram, miega traucējumus var Ä«slaicÄ«gi ārstēt ar miega traucējumiem vai depresiju ar antidepresantiem. Turklāt ārsts var veikt preventÄ«vus pasākumus pret postmenopauzes risku. Tas ietver osteoporozes un aterosklerozes profilaksi.

Hormonu terapija joprojām ir pretrunÄ«gas: priekÅ”rocÄ«bas un trÅ«kumi - ieteicams, jo Ä«paÅ”i plaÅ”saziņas lÄ«dzekļos, kā arÄ« ieinteresētajām pusēm - hormonu aizvietoÅ”anas terapija ir apspriesti intensÄ«vi zinātniski vēl - un paliks pretrunÄ«ga. Jebkurā gadÄ«jumā hormona terapija ir pieredzējuÅ”a speciālista rokās, kas izvēlas no daudzajām iespējām, individuāli piemērotu risinājumu. Jums vajadzētu atturēties no paÅ”pietiekamiem hormoniem menopauzes simptomiem.

PaŔpalīdzība ar menopauzes sūdzībām

BÅ«tÄ«bā ieteicams izmantot daudzveidÄ«gu, svaigu un samazinātu kaloriju diētu un lielu fizisko aktivitāti. Abi palÄ«dz organismam labāk tikt galā ar hormonālajām izmaiņām un radÄ«t labāku dzÄ«ves kvalitāti. Ir arÄ« izdevÄ«gi agri risināt jautājumu par novecoÅ”anu un pielāgot dzÄ«ves apstākļus mainÄ«gajām vajadzÄ«bām.

Atkarībā no individuāliem menopauzes simptomiem jums ir dažādi simptomu mazināŔanas veidi.

AtbrÄ«vojiet karstuma viļņus ar ārstnieciskām augiem: Karsta mirdzÄ“Å”ana un pastiprināta svÄ«Å”ana tiek uztverta kā daudzas sievietes neērtÄ«bas. Tomēr vairumā gadÄ«jumu Å”ie simptomi tiek labi ārstēti ar augu izcelsmes sastāvdaļām. Tabletes vai pilienus ar melnu cohosh, SibÄ«rijas rabarberiem vai nevainÄ«gs koku (pazÄ«stams arÄ« kā nevainÄ«gs koku), ir pierādÄ«juÅ”i sevi vairākas reizes menopauzes.

Siltuma regulējums ir atkarÄ«gs no estrogēna. Zems estrogēna lÄ«menis - tāpat kā menopauzes gadÄ«jumā - noved pie regulÄ“Å”anas traucējumiem un siltuma spiedieniem. Melnais cohosh un SibÄ«rijas rabarberis ir estrogēnu lÄ«dzÄ«gas Ä«paŔības un palÄ«dz saglabāt Ä·ermeņa temperatÅ«ru konstantai. Bez estrogēna deficÄ«ta, progesterona trÅ«kums izraisa karstumu. Tas izskaidro svēta koka pozitÄ«vo efektu. Chasteberry veicina progesterona veidoÅ”anos un tādējādi atbalsta sievieÅ”u hormonu regulējumu.

Padoms: karstās zibspuldēs valkāt tā saukto sÄ«polu izskatu, ti, vairākus apģērba gabalus virs otra. Tātad, ja nepiecieÅ”ams, varat nolikt mēteli. Lai izvairÄ«tos no garÅ”as, ko izraisa svÄ«Å”ana, ieteicams dabiskiem tekstilizstrādājumiem, kas nav pārāk stingri.

Izvairieties no alkohola, nikotÄ«na, kafijas un pikanta garÅ”vielām. Daudzas menopauzes sievietes reaģē ar karstuma mirgoÅ”anām.

SlaucÄ«t smagi, palÄ«dziet tā sauktajiem pretsviedru lÄ«dzekļiem. Å ie blÄ«vi izstiept sviedru dziedzeri, un tie ir pieejami kā pulveris, krējums vai Ŕķīdums. Dabisks sviedru lÄ«dzeklis ir gudra. Salvia ekstrakti tiek lietoti gan ārēji, gan iekŔēji kā tēja pret pārmērÄ«gu svÄ«Å”anu.

Miega traucējumi menopauzes laikā Jums vajadzētu konsultēties tikai ar savu ārstu - un pēc tam tikai uz laiku uz dažām vai maksimāli 2 nedēļām - par miega traucējumiem. Miegazāles padara jÅ«s atkarÄ«gas no laika un traucē miega uzvedÄ«bu. Labāk ir miega apmācÄ«ba. Jautājiet savam ārstam vai veselÄ«bas apdroÅ”ināŔanas uzņēmumam par piedāvājumiem. Šādu miega treniņu galvenie elementi ir miega rituāli un miega higiēna. ÄŖpaÅ”ajā "VeselÄ«gajā miegā" varat atrast daudz informācijas par labāku gulÄ“Å”anu.

Sausai maksts ārsts var izrakstÄ«t estrogēnu saturoÅ”us vaginālas krēmus vai estriola saturoÅ”us maksts gredzenus vai tabletes. Non-hormonāli smērvielas vai mitruma svecÄ«tes ar hialuronskābi un liposomu, kas paskābina maksts vidi un apvalks maksts gļotāda ar plēvi mitruma.

Izvairieties no pārmērÄ«gas intÄ«mās higiēnas, vagÄ«nas douching un intÄ«mo losjonu. Viņi vēl iztukÅ”o maksts un arÄ« veicina maksts iekaisumu un maksts sēnÄ«Å”u.

Homeopātija menopauzes simptomiem: Daudzas sievietes ziņo, ka homeopātija ir veiksmÄ«gi palÄ«dzējusi viņiem ar menopauzes simptomiem. Parasti lietotās homeopātiskās zāles ir Cimicifuga, Sanguinaria, Sepia un Ignatia. Aptiekā jÅ«s saņemsiet sarežģītus lÄ«dzekļus menopauzes simptomu ārstÄ“Å”anai, kas satur Å”o homeopātisko lÄ«dzekļu kombinācijas. Homeopātiskās ārstÄ“Å”anas hormonu-free, labi panesama un piemērota ilgākam lietoÅ”anas, lai panāktu maigu atbrÄ«vojumu no diskomfortu. Å Ä« ārstÄ“Å”anas metodes efektivitātes pierādÄ«jums, bet vēl nav.

profilakse

Menopauzes simptomus var novērst tikai ierobežotā mērā. Sāciet agri ar pilnīgu un bagātīgu ar vitamīniem bagātu diētu un lielā mērā atturieties no kafijas, tējas, nikotīna un alkohola. Ikdienas izmantot brīvā dabā var arī novērst menopauzes simptomus.

Sievietes Āzijas valstÄ«s mazāk orientējas uz menopauzes simptomiem. Tas var bÅ«t saistÄ«ts ar faktu, ka japāņu un Ä·Ä«nieÅ”u ēst ar 50 lÄ«dz 60 miligramiem fitoestrogēnu dienā. Lai Å”os augu estrogēnus darbotos, tie ir jālieto ilgtermiņā un pietiekamā daudzumā, vēlams no pubertātes. Fitoestrogēni galvenokārt sastopami sojas pupās un sojas produktos, piemēram, tofu.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: