Melatonīns

Melatonīns ir hormons, kas kontrolē dienas un nakts ritmu. Kā zāles jūs to varat lietot pret miega traucējumiem. Lasiet vairāk par melatonīnu!

Melatonīns

Aktīvā viela melatonīns ir viens no hormoniem, kas regulē dienas-nakts ritmu un veidojas organismā no neirotransmitera serotonīna. Vācijā, atšķirībā no ASV, ar šo hormonu ir tikai viena narkotika. To var izrakstīt bezmiegs pacientiem vecākiem par 55 gadiem. Ilgtermiņa melatonīna uzņemšana Vācijā ir pretrunīga, jo nav skaidrs, kāda ietekme uz pastāvīgu hormonu uzņemšanu organismā. Lasiet vairāk par melatonīna, blakusparādību un devu ietekmi šeit.

Tas ir kā melatonīns darbojas

Melatonīns ir hormons, ko organisms ražo pati. Tas galvenokārt tiek sintezēts smadzeņu dziedzeros (epiphysis) smadzenēs. Tomēr nelielas proporcijas tiek veidotas arī acs tīklenē un zarnās. Cik daudz no hormona izdalās, ir atkarīgs no acs. Ja dienasgaismas nokrīt tīklenē, melatonīna veidošanās ir nomākta. Tomēr tumsā izplatība tiek stimulēta.

Atbrīvotais hormons var iekāpt noteiktos saistīšanās vietās, piemēram, asinsvados smadzenēs un dažās imūnās sistēmas šūnās. Tumsā tas ķermenim kļūst skaidrs, ka ir laiks atpūsties un, piemēram, samazināt enerģijas patēriņu un pazemināt asinsspiedienu. Turklāt hormons pazemina ķermeņa temperatūru, palielina imūnsistēmu, ietekmē seksuālo hormonu sekrēciju, kā arī mācīšanos un atmiņu. Dienas laikā melatonīna līmenis ir aptuveni trīs līdz divpadsmit reižu zemāks nekā naktī.

Jo vecāki jūs saņemat, jo zemāka ir jūsu ķermeņa melatonīna ražošana.

Kad tiek lietots melatonīns?

Hormons ir recepte Vācijā. Tas ir apstiprināts, lai īslaicīgi ārstētu citus traucējumus (primāro bezmiegu) pacientiem, kas vecāki par 55 gadiem. Melatonīna deva uz vienu tableti ir divi miligrami. Melatonīna tabletes palīdz normalizēt traucēto dienas-nakts ritmu.

Hormonu preparāta ilgtermiņa iedarbība nav pietiekami izpētīta, un tādēļ tā būtu jāizvairās. Turklāt vēl nav pietiekami zināms, kāda ietekme ir melatonīna tabletēm grūtniecēm un līdz ar to arī nedzimušajam bērnam. Tādēļ tabletes jāizvairās grūtniecības laikā. Tas pats attiecas uz zīdīšanu, jo melatonīns iekļūst arī mātes pienā.

Atšķirībā no Vācijas, hormonu preparāts ASV ir viegli pieejams: pat aptiekās un lielveikalos jūs varat iegādāties melatonīnu bez receptes. Piedāvājumus tur pārdod kā uztura bagātinātāju, kas Vācijā nav atļauts - šeit ir hormons kā zāles. Taču gadās, ka daži cilvēki melatonīnu pieprasa, izmantojot amerikāņu sniedzējus internetā, tādēļ melatonīnu iepērk pāri letei, bet tas ir saistīts ar dažiem riskiem. Viena lieta, šādas hormonu uzņemšanas ilgtermiņa ietekme nav pienācīgi pārbaudīta, tāpēc pēc zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. No otras puses, ASV krāpniekiem var pieskatīt hormonu preparātus un iegūt viltojumus. Neatkarīgi no tā, šāds pirkums ir nelikumīgs. Turklāt, ja rodas jebkādas veselības problēmas, lietojot šīs tabletes, kas tiek nopirktas ārzemēs, jums nav saistību atlīdzības.

Tātad melatonīns tiek izmantots

Vācijā melatonīns līdz šim ir apstiprināts tikai vienā preparātā. Šīs ilgstošās darbības tabletes jālieto pēc pēdējās ēdienreizes un tieši pirms gulētiešanas, lai atvieglotu iemigšanu un uzlabotu miega kvalitāti. Ir novērots, ka melatonīna līmenis asinīs ir paaugstināts tikai īsu laiku pēc uzņemšanas.

Kādas blakusparādības ir melatonīnam?

Melatonīna tabletes var būt dažādas blakusparādības. No vienas puses, tas var izraisīt pietvīkuma un miega ritma traucējumus pārāk lielas devas vai nepareizas uzņemšanas laikā. Kas aizņem par narkotiku nakts laikā, liekas, ka miega veicināšanas efekts joprojām var būt nākamajā rītā.

Turklāt tas var notikt, ja miega zāles lieto murgiem vai ļoti drosmīgiem sapņiem. Citas iespējamās melatonīna blakusparādības ir vēdera krampji, reibonis, galvassāpes, aizkaitināmība un samazināta dzimumtieksme. Tomēr šādas blakusparādības rodas tikai reizēm (vienā no simtiem līdz tūkstošiem ārstēto) vai reti (no tūkstoš līdz desmit tūkstošiem ārstēto).

Kas jāņem vērā, lietojot melatonīnu?

Melatonīna tabletes jālieto mērenā devā tieši pirms gulētiešanas, lai izvairītos no blakusparādībām. Grūtnieces un sievietes, kas vēlas grūtniecību vajadzētu atturēties no melatonīnu, ekspertu konsultācijas. Tas pats attiecas uz sievietēm zīdīšanas laikā. Starp citu, vienīgais licencētais produkts Vācijā ir paredzēts tikai pacientiem vecākiem par 55 gadiem.

Kā saņemt medikamentus ar melatonīnu

Vācijas apstiprinātais melatonīna preparāts ir recepte. Tikai pēc ārsta izsniegtas receptes zāļu var iegādāties aptiekā.

Kāds melatonīns ir zināms?

Vairāk nekā 100 gadus ir zināms, ka cilvēka ķermenis var radīt aktīvo vielu, kas padara to nogurumu un "gulēšanu gatava". Šī aktīvā sastāvdaļa - tā jau bija zināma tad - tiek atbrīvota it īpaši tumsā, lai regulētu dienas un nakts ritmu. Kopš 2007. gada Eiropas Komisija ir apstiprinājusi melatonīnu kā medikamentu īslaicīgai miega traucējumu ārstēšanai.

Vairāk interesantu faktu par melatonīnu

Zemu melatonīna līmenis asinīs var būt dažādi iemesli, piemēram, ilgu dienasgaismas periodi vasarā, serotonīna deficīts, atsevišķiem medikamentiem vai kofeīnu saturošus dzērienus, piemēram, kafijas un enerģijas dzērieni, alkohols un tabakas lietošanu, intensīvu sporta vakarā un ilgstošu stresu.

Savukārt augstu melatonīna līmeni asinīs var izraisīt ilgi tumši periodi, piemēram, ziema, daži antidepresanti vai aknu disfunkcija.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: