Lemonade & co: nāvējošs cukura ūdens

Minhene (The-Health-Site.com) - Kad cilvēki aprēķina kalorijas, viņi bieži vien domā par cieto pārtiku. Jo īpaši dzērieni var patērēt lielu daudzumu cukura un citu kaloriju saturošu sastāvdaļu. Viņi neuzpilda tevi, bet dažos gadījumos tie padara jūs taukus un pat saīsina jūsu dzīvi. 184,000 cilvēki mirst visā pasaulē katru gadu, jo tie patērē pārāk daudz cukurotu dzērienu - tas ir rezultāts Pētījuma no saišķi University Bostonā.

Lemonade & co: nāvējošs cukura ūdens

Minhene (The-Health-Site.com) - Kad cilvēki aprēķina kalorijas, viņi bieži vien domā par cieto pārtiku. Jo īpaši dzērieni var patērēt lielu daudzumu cukura un citu kaloriju saturošu sastāvdaļu. Viņi neuzpilda tevi, bet dažos gadījumos tie padara jūs taukus un pat saīsina jūsu dzīvi.

184,000 cilvēki mirst visā pasaulē katru gadu, jo tie patērē pārāk daudz cukurotu dzērienu - tas ir rezultāts Pētījuma no saišķi University Bostonā. Zuckerwasser mīļotājiem priekšlaicīgi sirgst diabēts, sirds un asinsvadu slimības vai vēzis. Visu šo slimību labā veicina augsts cukura patēriņš.

Dienas deva alva

Piemēram, 330 ml kolas vara parasti satur vairāk nekā 30 gramus cukura. Tas jau pārsniedz 25 gramu vērtību, ko Pasaules Veselības organizācija iesaka kā pieaugušo maksimālo cukura dienas devu. Ļoti saldie bieži ir tā dēvētie enerģētiskie dzērieni - tajos bieži ir daudz vairāk cukura nekā parasti dārzi.

Kā šo pastāvīgo cukura šoku no pudeles ietekmē paredzamo mūža ilgumu, izpētīja pētnieki, kuru vadīja Dariush Mozaffarian. Šajā nolūkā viņi novērtēja vairāk nekā 600 000 dalībnieku datus no 51 valstīm. Cita starpā tika ierakstīts, cik daudz saldo dzērienu cilvēki bija patērējuši un kā tas ietekmēja slimību risku un priekšlaicīgu nāvi.

Kā izvairīties no kļūdu mērīšanas un to, kur ir jūsu vērtības, skatiet šeit.

Pusaudžu limo dzērājs

"Cukura saldināti dzērieni nesatur veselību. Ja kāds būtu samazināt patēriņu pasaulē varētu tik daudz tūkstošiem dzīvību, ir saglabāts, "saka Mozaffarian... Īpaši satraucoša tos atrada, zinātniekus, ka tie ir jaunieši dzer tik daudz cukurotu dzērienu.

Tomēr starp valstīm pastāv lielas atšķirības. Kaut arī sodas & co ir gandrīz nozīmīgas Japānā vai pat Indijā, saldie dzērieni ir īpaši populāri Dienvidamerikā, Dienvidāfrikā un ASV.

Tomēr Meksika ir vientuļais līderis, no kura cukura želeju iedarbībā katru gadu mirst vairāk par 400 cilvēkiem uz vienu miljonu iedzīvotāju. Vācijā ar 49 bezdarbniekiem ir viens miljons iedzīvotāju pushilā. Tas katru gadu ir aptuveni 4 000 nāves gadījumu Vācijā. (Cf)

Singh GM et al: Paredzamā pasaules, reģionālā, un valsts slimības slogu saistībā ar saldinātu dzērienu patēriņa 2010. apritē, jūnijā 2015 doi: 10,1161 / CIRCULATIONAHA.114.010636


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: