Krampji kājās

Bieži teļš krampji var būt slimības pazīmes. Kādi iemesli ir un ko jūs varat darīt, uzziniet šeit!

Krampji kājās

krampji kājās - kas viņu nezina? Sāpīgs, pēkšņs muskuļu spazmas sākums treniņu laikā vai nakts vidū miega laikā. Lielākā daļa laika, kad spoks beidzās pēc dažām minūtēm. Bieži vien maiga masāža vai skartās kājas nostiepšana ir nomierinoša. Bet bieži kāju krampji var būt arī slimības pazīme. Uzziniet vairāk par sāpīga muskuļu spazmēm šeit.

Produkta pārskats

krampji kājās

  • apraksts

  • Cēloņi un iespējamās slimības

  • Kad jums ir jādodas pie ārsta?

  • Ko dara ārsts?

  • To var izdarīt pats

Kāju krampji: apraksts

Vai tas nonāk pie piespiedu spriedzes (med. savilkšana) atsevišķu muskuļu vai visu muskuļu grupu apakšstilbā, to sauc par kāju krampji. Šīs muskuļu krampji rodas īpaši pēc ārkārtējas fiziskās slodzes, dehidratācijas vai miera naktī. Jo īpaši peldoties aukstā ūdenī, viņi tiek baidīti, viņi var izraisīt smagus negadījumus.

Situmā, muskuļa vai visa muskuļu grupa saīsina bez relaksācijas - tā jūtas izturīgāka. Īpašie receptori, tā sauktie muskuļu vārpstiņi, saņem signālus no nervu šūnām un aktivizē kontrakciju. Kustību laikā svarīga ir muskuļu kontrakcija. Tomēr, ja spriedze neatrisina, tā ir krampji (pazīstams arī kā Krampi).

Kāju krampji bieži vien ir saistītas ar sāpēm, kas ir tik smagas, ka tas pamost guļamvietu naktī. Sāpīga teļa krampji var ilgt dažas sekundes, lai dažas minūtes, pirms tās iet pa sevi. Maiga masāža vai īpaši apakšstilba stiepšana var saīsināt spazmas ilgumu. Bet ne tikai jāietekmē teļa muskuļi, bet arī kāju kaula un pirksti var tikt iesaistīti spazmā.

Atšķiras no krampjiem ir muskuļu spazmas, kas izpaužas nesāpīgi muskulatūras krampji.

Krampji kājās

Galvenokārt teļa krampji ir nekaitīgu elektrolītu līdzsvara traucējumu simptoms. Tas var notikt arī pēc muskuļu pārmērīgas lietošanas. Nav nekas, ka sportisti ir pārsteigti treniņa vai nakts laikā krampji.

Pat gados vecāki cilvēki vai grūtnieces ietekmē nakts kāju krampji. Gados vecākiem cilvēkiem paaugstināta jutība pret muskuļu spazmām var izskaidrot ar parasti saīsinātiem muskuļiem. Turklāt gados vecāki cilvēki mēdz dzert pārāk maz - tas savukārt izraisa ūdens un minerālu līdzsvara traucējumus. Tomēr grūtniecēm ir palielināta vajadzība pēc minerālvielām - magnēzija deficīts ir visbiežākais teļu muskuļu krampju cēlonis grūtniecēm.

Līdz šim zinātne nav precīzi noskaidrojusi, kā notiek muskuļu spazmas, un kādi faktori to izraisa.

Muskuļu spazmas klasifikācija:

Medicīnas speciālisti klasificē sāpes muskuļu krampjus trīs kategorijās:

  1. Parafizioloģiskās krampji: Reti sastopamas spazmas grūtniecības laikā un pēc fiziskās slodzes, kas parasti rodas elektrolītu līdzsvara dēļ.
  2. Idiopātiskās konvulsijas: Ja tie parādās bez redzama iemesla, tie ir galvenais simptoms (vēl nezināmas) slimības. Tas varētu būt ģimenes mantojums, bet arī cukura diabēts.
  3. Simptomātisks krampji ir raksturīgas dažādām slimībām, tādām kā nervu sistēmas traucējumi, sirds, vielmaiņa, muskuļi, bet arī indes vai psihiski traucējumi. Pat zāles var izraisīt teļu krampjus kā blakusparādības.

Teļa krampju biežums:

Apmēram 40 procenti vāciešu cieš no gadījuma teļu krampjiem.

Kāju krampji: cēloņi un slimības

Galvenais nekaitīgo kāju krampju galvenais iemesls ir elektrolītu līdzsvara disbalanss. Sāls trūkums izraisa traucējumus muskuļu šķiedru uzbudināmībā. Uzbudinājuma slieksnis var samazināties vai palielināties, izraisot nekontrolējamu krampēšanu. Bet bieži sastopama muskuļu spazma ir arī simptoms dažām nopietnām, iedzimtajām vai jaunām slimībām.

Elektrolīta un ūdens bilances traucējumi

dehidratācija:Caureja, vemšana, diabetes insipidus, zāles (diurētiskie līdzekļi), zarnu iekaisuma slimība (piemēram, Krona slimība), smaga svīšana vai hidratācijas trūkums var izraisīt nopietnu ķermeņa ūdens zudumu. Minerālvielas ir nelīdzsvaroti, rezultāts ir muskuļu krampji.

karstuma krampji ir smagas svīšana un pārāk maz alkohola. Biežāk sastopama sāpīga kāju krampji zem slodzes, bet arī asinsrites vājums.

hipomagniēmija: Magnija trūkumu var izraisīt vienpusēja diēta, diēta, cukura diabēts, alkoholisms, zarnu trakta un nieru slimība. Grūtniecības laikā palielinās arī nepieciešamība pēc magnija. Ja parādās vairāki simptomi, to sauc Magnija deficīta sindroma ar muskuļu krampjiem, kāju krampjiem, apjukumu, vājumu, nogurumu, galvassāpēm un aukstām kājām.

Ir iespējami arī kalcija, kālija, magnija un nātrija koncentrācijas traucējumi.

Hormonu un vielmaiņas traucējumi

Hipotireoze: Reti, bet iespējams, ir teļu krampju rašanās hipotireozes gadījumā. Ātrs nogurums un sagging muskuļi patiesībā ir tipiskāki.

Hipertireoze (hipoparatireoze): Paratheedēmas dziedzeri ir ievērojami iesaistīti kalcija līdzsvarā, slimību rezultāts ir pārmērīgas darbības muskuļi.

Cukura diabēts: Pirmie simptomi ir palielināts urinēšana un spēcīga slāpēšanas sajūta. Sākotnēji mugurkaula krampji var rasties sakarā ar elektrolītu līdzsvara traucējumiem, vēlāk tie var būt nervu bojājumi (polineuropatija).
Virsnieru slimība: Virsnieru dziedzeris izdala hormonus, kas ir būtiski regulēšanu ūdens un minerālvielu līdzsvaram. Šīs sistēmas traucējumi var izpausties kā muskuļu spazmas.

Nieru slimības: Nierēm ir galvenā loma šķidruma līdzsvara regulēšanā. Nieru mazspēja vai pat nieru mazspēja var izjust konvulsijas.

muskuļu slimības

miopātijām parasti attiecas uz muskuļu traucējumiem, kuriem īpaši raksturīgs vājums. Daudzas formas miopātijām var mantot, bet arī būt saistīts ar hormonu vai D vitamīna deficītu viegli uzliesmojošs.

Miopātiju piemēri ir:

Crampus-Faszikulationssyndrom: Maz pētīta šo slimību, kurās pieaug nopietnas krampji, tirpšana un nejutīgums, īpaši kājas. Tomēr diagnoze jānošķir no nemierīgo kāju sindroma.

Brody sindroms: Šajā ļoti retajā iedzimta muskuļu slimība nāk pēc iedarbības uz spēcīgu muskuļu spazmas un muskuļu stingrību. Īpaši skarti ir acis, kājas un rokas

Mytonia congenita Thomsen: Šī retos iedzimta slimība ir raksturīga ģimenes akumulācijai. Arī spēcīgie muskuļu un kāju krampji ir vadošie simptomi.

Perifēriskās un centrālās nervu sistēmas slimības

myasthenia ir neiroloģiski traucējumi, kas saistīti ar muskuļu vājumu. Piemēram, tas ir Lambert-Eaton sindroms: Nepareiza signāla pārraide starp nerva galu un muskuļiem izraisa muskuļu vājumu, jo īpaši kājās. Visbiežāk sindroms rodas kopā ar plaušu vēzi. Līdzīgi sākas Myasthenia gravis, Tas var izraisīt arī teļu krampjus.

distonija: Vairākas kustības traucējumus sauc par distoniju. Tas noved pie nekontrolējamas, lēnas kustības, deformācijas vai muskuļu krampjiem. Tas ietver arī rakstnieka krampji rokā, kas notiek it īpaši ar mūziķiem, vai vokāls spazmaskas ir atpazīstama elpas, tik tikko dzirdamas balsī. Bet arī Parkinsona slimība, multiplā skleroze vai Hantingtona horeja ir starp distoniju un pauž krampjus.

polineiropātija: It īpaši, ar alkohola un cukura diabētu, ir nervu bojājumi, kas var izraisīt patvaļīgas muskuļu spazmas.

Stingumkrampji (stingumkrampji): Tipiski muskuļu spazmas uz sejas, muguras un pēc tam kājās un rokās ir bakteriālas infekcijas ar Clostridium tetani rezultāts.

radikulopātijas: Nagu bojājums, piemēram, hernes disks, nervu sakņu iekaisums vai mugurkaula kanāla sašaurināšanās ir īpaši izteikts kāju nejutības un paralīzes sajūtās, kā arī teļu krampjos.

Amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS, motorisko neironu slimība, Lou Gehrig sindroms): Pastiprināta muskuļu kustību izraisošo nervu iznīcināšana rada sāpīgus krampjus. ALS vēl nav ārstējama.

Stīvs-man sindroms: Lēns pieaug spriedze muskuļos, īpaši muguras un kājas, bieži vien izraisa spazmas un rada saķeršanas muskuļiem.

Kuģu un sirds slimības:

Varikozas vēnas: Iedzimtais saistaudu audu vājums var izraisīt arī biežu teļu krampjus.

Zāles un saindēšanās:

Ir vairāki medikamenti un indes, kas var izraisīt muskuļu krampjus. Tie ietver:

  • Holesterīna līmeni pazeminošs līdzeklis ar aktīvo sastāvdaļu fenofibrātu
  • Hipertensijas tabletes, piemēram, kalcija kanālu blokatori, beta blokatori, AKE inhibitori vai diurētiskie līdzekļi
  • Hormonālie kontracepcijas līdzekļi (piemēram, tabletes) vai hormonu preparāti
  • Astmas izsmidzina ar salbutamolu
  • Citi faktori, piemēram, insulīns
  • ķīmiskās terapijas
  • Nožogi, piemēram, pesticīdi, strihnīns vai stingumkrampju baktēriju inde

Jūs esat slims un vēlaties uzzināt, kas jums ir? Ar Symptom Checker jums būs gudrākas dažu minūšu laikā.

Kāju krampji: Kad jums jāredz ārsts?

Bieža teļa krampji var būt arī nopietnas nervu sistēmas traucējumu vai specifisku muskuļu traucējumu pazīme. Teļš krampji rodas tikai reizēm, taču tikai retākos gadījumos tie liecina par nopietnām pamata slimībām.

Galvenokārt viņi ir saistīti ar papildu apmācību sesiju pirms dažām stundām. Izotoniskie dzērieni var palīdzēt šeit. Ja sāpīgi muskuļu krampji, bet pārsvarā, un papildus tādiem simptomiem kā nejutīgums, tirpšana vai ierobežota pārvietošanās spēja, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Jāprecizē arī teļu krampji, kas:

  • bieži rodas un traucē miegu vai ikdienas rutīnu.
  • Nelietojiet iet ar sevi, pat ne stiepējot, ne maigu masāžu.
  • ir ļoti sāpīgi un ilgu laiku.
  • kas saistīta ar nejutīgumu, tirpšanu vai paralīzi.

Slimības ar šo simptomu

  • Amiotrofiskā laterālā skleroze
  • varikozas vēnas
  • Raucherbein
  • Reino sindromu
  • Mugurkaula muskuļu atrofija
  • tetānuss
  • Ulcus cruris

Kāju krampji: ko dara ārsts?

Pirmkārt, apsekojumā ārstiem ir svarīgi (Anamnēzes) cik vien iespējams precīzi ziņot par simptomiem un simptomiem. Svarīgas pazīmes var būt, vai kāju krampji rodas noteiktos gadījumos vai pēc īpašām aktivitātēm. Pat ģimenes nosliece var būt noderīgs padoms ārstam. Pastāstiet arī viņam, kuri medikamenti pašlaik lietojat vai esat nesen lietojuši, jo zināms, ka dažas zāles rada muskuļu krampjus.

Turpmākā fiziskā pārbaude koncentrējas uz nervu sistēmu un muskuļu funkciju. Ģimenes ārsts iegūst pirmo iespaidu un izmanto rezultātus, lai izlemtu, vai neirologam jāveic turpmāka izmeklēšana. Tie ietver:

  • elektromiogrāfija: Šeit tiek reģistrēta un pārbaudīta muskuļu elektriskā aktivitāte, lai noskaidrotu, vai pastāv muskuļu slimība vai nervu traucējumi.
  • electroneurography Izmēra virsējo perifēro nervu vadītspēju un tādējādi konstatē bojājumus.
  • Ischämietest parāda muskuļu un enzīmu darbību.

Svarīgi ir veikt asins analīzi laboratorijā. Asinskaitļi parāda, ja elektrolītu, tādu kā magnijs, kalcijs vai nātrijs, ir nepietiekams vai pārmērīgs. Arī aknu un nieru vērtības, kā arī cukura līmenis asinīs var norādīt uz iemeslu. Piemēram, hormona pētījums var konstatēt vairogdziedzera darbības traucējumus.

Turklāt trombožu (asins recekļu) un asinsvadu slimību (varikozu) noteikšanai tiek izmantotas attēlveidošanas metodes, piemēram, Dopplera sonogrāfija. Sāpes mugurā kā teļu krampju cēloni var konstatēt ar datortomogrāfiju (CT) un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI).

  • Attēls 1 no 11

    Kāju krampji - tas ir aiz tā

    Gandrīz visi zina teļu krampjus - pēkšņi asas sāpes izvilina caur muskuļu un viņš krampji. Lielākā daļa uzbrukuma ir beigusies ātri - bet kas ir aiz tā? Uzziniet šeit iespējamos sāpīgu muskuļu spazmas cēloņus.

  • 2. attēls no 11

    Muskuļu sacietēšana

    Līdz šim zinātne nav noskaidrojusi, kas tieši notiek muskuļu spazmā. Tikai fizioloģiski tas nāk ar muskuļu spazmas muskuļu spriedzi bez turpmākas relaksācijas. Tā rezultātā viņš saīsina un jūtas grūti. Tas bieži sāp, kamēr muskuļi atkal izdalās. Ir lietderīgi paātrināt atbrīvošanu, mēģinot stiept vai masēt muskuļus.

  • Attēls 3 no 11

    dehidrēšana

    Ļoti bieži muskuļu spazmas cēlonis ir elektrolītu un ūdens līdzsvara traucējumi. Tas ir gadījumā, piemēram, ar caureju, vemšanu, zālēm vai iekaisīgu zarnu slimībām. Protams, jūs arī dehidrējas, ja jūs smagi sviedāt vai vienkārši dzert pārāk maz. Piemēram, pēdējā var būt nozīmīga loma gados vecākiem cilvēkiem ar atkārtotām muskuļu krampjiem: viņi bieži jūtas maz slāpju.

  • Attēls 4 no 11

    Pārāk maz magneja

    Kopīgs padoms teļu krampjiem ir: "Ēd vairāk magnija". Patiesībā minerālvielu trūkums izraisa muskuļu spazmas. Deficīts var rasties, piemēram, izmantojot vienpusīgu uzturu, uzturu, bet arī alkoholismu vai nieru slimību. Bet pat grūtniecēm ir palielināta vajadzība pēc magnija, kas ne vienmēr atbilst. Mēģinājums apkarot krampjus ar magnija tableti ir vērts izmēģināt.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 11

    Galējā spriedze

    Klases blakus nakts teļu krampjiem ir muskuļu spazmas galējā sporta stresa. Viņš īpaši baidās peldēties, kur viņš var izraisīt smagus negadījumus. Tiek uzskatīts, ka arī slimniekiem ir līdzsvars starp elektrolītēm un ūdeni. Sportistiem vienmēr vajadzētu pievērst uzmanību pietiekamam šķidrumam un elektrolītiem.

  • 6. attēls no 11

    Hipotireoze

    Dažreiz problēma nav tik viegli novērsta, ka tā dēļ ir nopietna slimība.Atkārtota muskuļu krampju rašanās, piemēram, ir vērts pārbaudīt vairogdziedzeri. Lai gan hipotireoze simptoms nav ļoti bieži, tas tomēr var parādīties.

  • Attēls 7 no 11

    varikozas vēnas

    Reizēm simptomu cēlonis var būt arī traukos. Varikozas vēnas var izraisīt teļu krampjus, lai gan simptoms nav obligāti raksturīgs saistaudumu vājumam. Klasiskā lieta ir tāda, ka jūsu kājas jutās neparasti silts un niezošs.

  • Attēls 8 no 11

    Cukura diabēts

    Pacientiem ar cukura diabētu, īpaši pirms diagnozes, vielmaiņa ir diezgan mulsinoša. Cita starpā cietušajiem cieš no stipra slāpēm un daudz urinēšanas. Tas negatīvi ietekmē elektrolītu līdzsvaru. Rezultāts: sāpīgi kāju krampji. Tie, kas cieš no nakts teļu krampjiem un urinēt biežāk nekā agrāk, jāpārbauda cukura līmenis asinīs.

  • Attēls 9 no 11

    Slimības nieres

    Svarīgi elementi elektrolītu līdzsvarā ir nieres. Tādēļ nieru mazspēju vai nieru mazspēju var uzskatīt par krampjiem. Tas var notikt, piemēram, cilvēkiem ar diabētu, kuriem cukura diabēts ir ievērojami ilgāks.

  • Attēls 10 no 11

    muskuļu slimības

    Sāpju cēlonis var būt arī pašu muskuļos. Ir vairākas, dažkārt iedzimtas slimības, kas ietekmē muskuļu pavedienus. Tomēr tie ir reti. Tie ir, piemēram, amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS), Crampus fasciculation sindroms vai Brody sindroms.

  • = 11 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 11 no 11

    narkotikas

    Ir vairāki medikamenti, kas var izraisīt muskuļu krampjus. Tie ietver holesterīna līmeni pazeminošus medikamentus ar aktīvo vielu fenofibrātu, antihipertensīvos līdzekļus vai pat hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Šeit ir vērts runāt ar ārstējošo ārstu, ja ir iespējas izmēģināt alternatīvas.

Kāju krampji: to var izdarīt pats

Pret nekaitīgiem kāju krampjiem ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu un pašpalīdzības padomu, ko varat izmantot:
  • Izstiepiet, kad tas ir krampji: Izstiepšanās apakšstilbā var palīdzēt izbeigt spazmu. Pavelciet pirkstus uz deguna un nospiediet papēdi zemē.
  • Relaksēta masāža: Pat viegla masveida krampji muskuļu padara reljefu - muskuļi ir atbrīvoti, asins cirkulācija palielinās.
  • Elektrolīti Lot: Pēc sporta un smagas svīšanas daudzi sāļi tiek zaudēti. Uzpildiet minerālsāļus ar izotoniskiem un elektrolītu saturošiem dzērieniem. Tas var būt bezalkoholiskais alus vai glāze apelsīnu sula ar sīka šķipsniņu.
  • Stiepjas pirms gulētiešanas: Gados vecāki cilvēki, kuri naktī cieš no teļu krampjiem, gūst labumu no 3 minūšu gultas pirms gulētiešanas.
  • Magnētiskais magnijs: Labi izmēģinātas mājas aizsardzības līdzekļa profilaktiskais efekts pētījumos vēl nav pierādīts. Tikai konvulsīvās grūtnieces ir pierādīta. Tomēr tas nesāpēs līdzsvarot sālsūdens līdzsvaru ar magniju kā pulveri vai putojošo tableti pēc treniņa.
  • Kneipp pēdu vannas stimulēšana: Auksta un silta ūdens maiņa stimulē asinsriti un palīdz noārdīt teļu krampjus.
  • Pārbaudiet apavus: Teļš krampju izraisītājs var būt arī nepareizs apavi vai kāju novirze, piemēram, izplatīšanās un Senkfüße. Noguldījumi un apmācīta ortopēdiska acs var atklāt un novērst bojājumus.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: