Lavanda (lavandula angustifolia)

Lavanda ir pazīstama gadsimtiem ilgi, tā nomierinošas un relaksējošas iedarbības dēļ.

Lavanda (lavandula angustifolia)

Lavanda (Lavandula angustifolia)

Francijas Provence ir lielākais zilo zelta audzēšanas apgabals, jo to sauc arī par Lavandula angustifolia vai īstu lavandu. Plaši pazīstamu kalnaino Provence ziedu tradicionāli zied katru gadu lavandas smalkajā zilā krāsā un nodod miermīlīgu ainavu.

Tomēr tas ir ievērojami traucēts kopš 2014. gada vasaras. Iemesls: tā sauktā Eiropas Komisijas REACH direktīva. Pamatnostādnē dažādas vielas lavandas eļļā tiek klasificētas kā bīstamas ķīmiskās vielas, un no 2018. gada naftas spirta rūpnīcas apņemas veikt pārbaudes, kā noteikts ķīmiskajā rūpniecībā. 1500 lavandas lauksaimnieki šajā reģionā paši sevi apdraud šo centienu dēļ. Pa to laiku Francijas prezidents Hollande ir pievienojies strīdam. Izvade ir atvērta.

Ārstniecības augu lavandas (Lavandula angustifolia) drīzumā

  • nomierinoÅ¡s, miega liekot un anksiolÄ«tiÄ·i, palÄ«dz gremoÅ¡anu, atslābina kuņģi un zarnas, stimulē apetÄ«ti, mazina vēdera uzpÅ«Å¡anās, vienkārÅ¡i tapām caureja, viegli baktericÄ«dās (baktēriju un sēnÄ«Å¡u)
  • nav nopietnas blakusparādÄ«bas vai mijiedarbÄ«ba
  • Nelietot, ja ir alerÄ£ija pret gerates; Neizmantojiet ēteriskās eļļas astmai, zÄ«daiņiem un maziem bērniem
  • Neapmierina trauksmes traucējumi un miega traucējumi, meklējiet labāku medicÄ«nisko vai psihoterapeitisko konsultāciju
  • Indikācijas: iemigÅ¡anas grÅ«tÄ«bas, nemiers, uzņēmÄ«gs depresija, nomākts garastāvoklis, nervu saistÄ«tie kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, aizkaitināms kuņģa spazmas un vēdera uzpÅ«Å¡anās, žultspūšļa problēmas, ārÄ«gai lietoÅ¡anai kā rub par reimatiskas sÅ«dzÄ«bām.

Pirkt lavandas eļļu

Lavandas eļļu ražo kompleksā destilācijā. Destilētāji saņem 120 kilogramu ziedu apmēram 1 kilogramu lavandas eļļas. Labas lavandas eļļas cena ir attiecīgi augsta. Savukārt šī balva prasa viltotājus un panschers, kuri pārsvarā pārsteidza internetu. Ļoti lēti lavandas eļļas padara jūs skeptisku. Pērkot lavandas eļļu, īpašu uzmanību pievēršot izcelsmes nosaukumam. Un nopirkt lavandas eļļu no uzticama mazumtirgotāja vai aptiekas.

Aktīvās sastāvdaļas lavandas eļļā

Medicīniski vērtīgas lavandas sastāvdaļas ir ziedos, precīzāk ziedu ēteriskajā eļļā. Lavandas eļļas galvenās sastāvdaļas ir linalols un linalilacetāts, tālu kampars un cineole. Turklāt lavandas eļļa satur daudzus tanīnus un citus fitoķīmiskos savienojumus, ko sauc par flavonoīdiem. Pārstāvji no šiem flavonoīdus, piemēram, monoterpēni un sesquiterpenes, kuri tiek apsūdzēti, cita starpā, lai bakteriostatiskas īpašības lavandas eļļas.

Nomierinoša iedarbība uz psihi

Konkrēti, lavandas eļļas darbības veids nav precīzi pētīts. Tomēr pētījumi pierāda miegu izraisošo un relaksējošo efektu. Arī anksiolītiskie efekti var tikt noteikti pēc zāļu ražotāja. Stiftung Warentest šo efektu uzskata par nepietiekami apstiprinātu savā jaunākajā zāļu testā (2014. gada augusts). Viņa iesaka lavandas eļļu trauksmes noskaņās vislabāk atbalstīt un tikai pēc konsultācijas ar ārstu.

Kuņģa un zarnu trakta relaksācija

Lavandas preparātu antikonvulsālas un gremošanas īpašības var izraisīt tanīnu un terpēnu saturs. No vienas puses, tie stimulē žults plūsmu un, no otras puses, ir nomierinoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu. Tas izskaidro konvulsīvas kuņģa un zarnu sūdzību pozitīvo ietekmi, piemēram, sāpes vēderā un meteorisms. Caurejas gadījumā lavanda mazina diskomfortu, nomierinot iekaisušo zarnu.

Darbība pret sāpēm ir pretrunīga

Lavandas eļļa ir arī reklamē kā sāpes šķidrumu netālu virsmas traumām, piemēram, sasitumiem, vai kā līdzekli sāpju remdēšanu reimatisma nosacījumiem kombinācijā ar citām ēteriskajām eļļām. Ietekmes paskaidrojums: Eļļa kairina ādu un tādējādi stimulē vai paātrina dziedināšanas procesus. Šis efekts pret sāpēm nav pierādīts. Stiftung Warentest novērtēja attiecīgos preparātus kā nepiemērotus.

Neapmierina trauksmes traucējumi un miega traucējumi

Pārmērīgas trauksmes un miega problēmas ir kopīgas, ka bieži vien tās izraisa sevis pastiprinošu ciklu. Piemēram: jūs nomodāties naktī, dusmojieties vai izraujiet, un pamostat neapgaismotu. Lielākā daļa cilvēku zina šādas naktis - un ātri tos aizmirst. Tomēr daži cilvēki nākamajā naktī dodas aizmigt, domājuši par pēdējo nakti - un tūlīt atgriezties bezmiega, dusmas un noguruma ciklā. Tas bieži noved pie miega traucējuma, kam nepieciešama ārstēšana.

Individuāla trauksme var izraisīt trauksmes traucējumus līdzīgā ciklā. Tāpēc padoms: ja miega grūtības vai atkārtotas trauksmes gadījumā, cik drīz vien iespējams, jāmeklē medicīniska vai terapeitiska palīdzība. Neļaujiet sevi apmānīt ar recepti, bet sniedziet sīkus padomus. Jo ātrāk cikli, uzbudinājumu vai miega problēmas ir pārtraukta, jo vieglāk ārstēšana.

Uzklājiet lavandu

Kopumā lavanda - tāpat kā 2008. gada ārstniecības augs - ir ļoti labi panesama un piemērota lielākajai daļai cilvēku.

Ja jums ir alerģija pret geriatēm, pirms lavandas un lavandas eļļas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Tas attiecas arī uz lavandas pilnu pirtis varikozas vēnas, drudzis vai sirds un asinsvadu slimībām.

Lavandas tabletes ar augstu narkotiku devu dažkārt izraisīt vēdera uzpūšanos, atraugas, slikta dūša un sāpes vēderā.

Laboratorijas eksperimentā var pierādīt, ka lavandai var būt estrogēnu līdzīga iedarbība. Tāpēc, pirms lietojat lielas devas lavandas, konsultējieties ar savu ārstu grūtniecības, zīdīšanas un estrogēnu izraisītu slimību gadījumos.

Zīdaiņi un mazi bērni

Zīdaiņiem un zīdaiņiem ēteriskās eļļas jālieto piesardzīgi, jo eļļas gaistošās sastāvdaļas var izraisīt elpošanas traucējumus. Ziežu jums vajadzētu pārliecināties, ka ēteriskās eļļas nevar ieelpot ar bērnu. Tāpēc nelietojiet ziedes vai krēmus uz sejas vai augšējās krūtīs.

Lavanda eļļa un astma

Kā piesardzību, astmatiņiem jākonsultējas ar ārstu pirms lavandas eļļas lietošanas, lai uzzinātu, vai tas ir noderīgs. Ēteriskās eļļas var izraisīt astmas lēkmes.

Receptes ar lavandu

Lavandas ziedi ir vienlīdz piemēroti arī tējas pagatavošanai un vannai. Attiecībā uz tasi tējas pārlej 1 līdz 2 tējkarotes kaltētu lavandas ziedi ar 150 līdz 200 ml karsta (ne vārot) ūdeni, ļauj nostāvēties 5 līdz 10 minūtes, izkāš un dzer maziem malciņiem.

Pilnai vannai pievienojiet 50-100 g žāvētu lavandas ziedu kā vannas piedevu, kas ir vaļīga vai iesaiņota kastītē. Alternatīvi, lavandas ziedus var pagatavot iepriekš ar 1 litru ūdens apmēram 10 minūtes. Filtru pie buljona un ielej vannas ūdenī.

Pirtītei (sitz bath) pietiek 10-20 g lavandas ziedu.

Klasisks ir lavandas spilveni aizmigšanai. Vienkārši šujiet pietiekami daudz žāvētu lavandas ziedu audumā.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: