Karatē

Karate ir āzijas cīņas māksla, sākotnēji no Ä·Ä«nieÅ”u mÅ«kiem. Tā kā viņiem nebija atļauts pārvadāt ieročus un gadsimtiem ilgi attÄ«stÄ«jās no vingroÅ”anas vingrinājumiem, tā bija cīņas māksla paÅ”aizsardzÄ«bai. 20. Gadsimta sākumā tā kļuva par mÅ«sdienu karatē japānā, lai gan paÅ”laik ir dažādi stili.

Karatē

Āzijas cīņas māksla

Karate ir Āzijas cīņas māksla, sākotnēji no Ä·Ä«nieÅ”u mÅ«kiem. Viņiem neļāva ieročus nēsāt un gadsimtiem ilgi, izmantojot vingroÅ”anas vingrinājumus, izstrādāja cīņas mākslu paÅ”aizsardzÄ«bai. 20.gadsimta sākumā tas bija Japānā Å”odien karatē, un tas tagad ir dažādi stili.

Lasīt arī

  • Aikido
  • bokss
  • futbols
  • Piecas minÅ«tes no biroja vingroÅ”anas
  • džudo
  • karatē
  • cjigun
  • peldÄ“Å”ana
  • SlēpoÅ”ana un snovbords
  • Sports - pārskats

Ķermenis un prāts pieprasīti

Karate-Do nozÄ«mē "tukÅ”as rokas ceļŔ". Tam pamatā ir dubulta nozÄ«me: pirmkārt, karateka (karatē) cÄ«nās bez ieroča, tāpēc tukŔām rokām. No otras puses, viņam vajadzētu "iztukÅ”ot" savu iekŔējo seju no visām negatÄ«vajām domas un jÅ«tām. Tikai tad viņŔ var rÄ«koties atbilstoÅ”i katrā situācijā.

Faktiskais karatē cīņas mērÄ·is nav uzvara. Tā vietā karatekai vajadzētu attÄ«stÄ«t un attÄ«stÄ«t savu personÄ«bu ar paÅ”disciplÄ«nu un maksimālu koncentrāciju - lÄ«dzÄ«gi kā džudo. Tomēr karateka nekad nedrÄ«kst aizmirst savu atbildÄ«bu pret pretinieku: cieņa pret otru ir vissvarÄ«gākā!

Apmācība, relaksācija, meditācija

Karate sākumskolā "Kihon" dalÄ«bnieki apgÅ«st pamata uzbrukumu un aizsardzÄ«bas metodes. Individuālās kustÄ«bas ir precÄ«zi iestudētas un praktizē atkal un atkal, lÄ«dz tā ir internalizēt Karateka un zināmā mērā var veikt bez domāŔanas. Turklāt tiek apmācÄ«ti spēki, izturÄ«ba, ātrums un veiklÄ«ba. MērÄ·is ir labs Ä·ermeņa kontrole, jo tas ir ļoti svarÄ«gi cīņai.

KoncentrÄ“Å”anās un Ä·ermeņa apziņa arÄ« ir izŔķiroÅ”a loma. Tos uzlabo, izmantojot relaksācijas paņēmienus, elpoÅ”anas vingrinājumus un meditāciju.

Efektīva paŔaizsardzība

Karate ir efektÄ«vs veids, kā aizstāvēt sevi pret uzbrucējiem. Lieliska muskuļu jauda nav obligāti izŔķiroÅ”a, tādēļ karate ir piemērota gan jauniem, gan veciem vÄ«rieÅ”iem un sievietēm.

Daudz svarÄ«gāks par tauku bicep ir koncentrÄ“Å”anās, ātrums, prasme un mierÄ«gums. Tā kā karateks cīņas laikā nav panikas, citādi viņŔ nevar efektÄ«vi aizstāvēties. ÄŖpaŔās karate klasēs dalÄ«bnieki tiek apmācÄ«ti ne tikai tehnikās, bet arÄ« paÅ”pārliecināŔanas un aizsardzÄ«bas psiholoÄ£iskajos aspektos. ÄŖpaÅ”i no tā var gÅ«t labumu no meitenēm un sievietēm.

  • Attēls 1 no 11

    Traks sporta veidi

    Dūņu futbols, purvu snorkelÄ“Å”ana, biroja krēslu sacensÄ«bas, mobilo telefonu metÄ“Å”ana - brÄ«numi no sporta pasaules!

  • 2. attēls no 11

    dubļu futbols

    Ja parasts futbols ir pārāk garlaicÄ«gs, jÅ«s varat pārslēgties no zāles uz dubļiem. Kad SumpffuƟball spēlētāji dažreiz ir lÄ«dz viņa ceļgaliem dubļos.

  • Attēls 3 no 11

    PļauŔana ir atļauta...

    ... vai pat jābūt. Pēc tam, kad spēle atkal uzliek visas ķermeņa daļas, pēc tam 25 metrus garā milzīgā pirts pūta no porām.

  • Attēls 4 no 11

    Tikmēr netīrs sports...

    ... ne tikai populārs ar vÄ«rieÅ”iem, tāpēc ir pat atseviŔķs pasaules čempionāts ar jauktu komandu.

  • = 4 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 11

    Sumpfootball sākotnēji bija...

    ... kā sliktu slēpotāju un karavÄ«ru gala stāvokļa pārbaude. Tā kā Å”auÅ”ana un skrieÅ”ana patieŔām maksā spēku.

  • 6. attēls no 11

    Biroja krēsls skrējiens

    Kā vēlreiz jāsaka, biroja ērzeji ir nesportiski - Vācijas čempionātā biroja krēslā sacensību dalībnieki brauc pa kalnu.

  • Attēls 7 no 11

    Par strauji ruļļos...

    ... tas iet uz leju gandrīz 200 metrus gara, slīpa ceļa. Lai iegūtu lielāku ātrumu, braucējiem ir atļauts izmantot tikai rokas un kājas.

  • Attēls 8 no 11

    Biroja krēsls skrējiens

    ... ir absolÅ«ts hit. Nav noteikumu, kā sēdēt krēslā: bet acÄ«mredzot pakļautajai pozÄ«cijai vajadzētu bÅ«t labai sacÄ«kÅ”u pozÄ«cijai, taču jÅ«s varat arÄ« nokļūt galamērÄ·Ä«.

  • Attēls 9 no 11

    Mobilais telefons meŔana

    Somijas ikgadējā mobilā pasaules mēroga čempionātā sportisti cenÅ”as cik vien iespējams izmest savas mobilās ierÄ«ces. Ieraksts ir 94,97 metri. Konkursa sākumam vajadzētu bÅ«t dusmÄ«gam par mobilo telefonu neveiksmi.

  • Attēls 10 no 11

    purvs SnorkelēŔana

    Aizmirstiet shot shot, airu un pole vaulting - purva snorkeling joprojām ir margināls grupas sporta. Bet mēs redzam olimpisko potenciālu.Velsā katru gadu notiek apmēram 100 dalÄ«bnieku, lai pārliecinātos, ka zobeni ir aprÄ«koti ar spuru un snorkelēm. Peldkoka snorkelÄ“Å”ana ir Ä«sts izaicinājums...

  • = 11 "Ä«sts": "viltus" $} ">

  • Attēls 11 no 11

    Ne tikai dūņu atveru smarža un temperatūra...

    ... ir nekas cits kā patÄ«kams - asinsizlieÅ”anas moskÄ«tu spieÄ·i nokrÄ«t pie sportistiem, tiklÄ«dz viņi atkal izkļūst no dubļu vannas. Labākais kauliņŔ nepalÄ«dz!

Apģērbi un izlaidums

Karatē tērps ir Karategi un apģērbu līdzīgs džudo un aikido: baltas bikses un jaka izgatavots no kokvilnas (gan bez stiprinājumiem) un krāsainu jostu (Obi). Jostu krāsas atzīmē dažādās klases (kyu), sākot no baltā līdz brūnai. Maģistra grādu (dan) nesējiem ir melns josta. Sistēma ir tāda pati kā džudo.

konkurences disciplīnas

Å ajā sportā ir galvenokārt divas sacensÄ«bas: Kumite un Kata. NeatkarÄ«gi no tā, vai un kādās disciplÄ«nās kluba biedrs piedalās karatÄ“Å”anā, tas ir atkarÄ«gs no tā.

  • "Kumite" nozÄ«mē brÄ«vu cīņu. Ir divi karatekas, kas vērsti viens pret otru un cenÅ”as pielietot Å”oku, perforatoru un kick tehniku. Ja jÅ«s ievainojat pretinieku, jÅ«s tiksiet diskvalificēts!
  • "Kata" attiecas uz precÄ«zi noteiktu uzbrukumu un aizsardzÄ«bas metožu secÄ«bu pret vairākiem iedomātiem pretiniekiem, kas tuvojas no dažādiem virzieniem. Ir aptuveni 50 dažādu kata, no kuriem daži gadsimtu gaitā ir nodoti no paaudzes uz otru.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: