Intimpflege

Kad runa ir par jūsu pašu rūpēju, reizēm tas ir mazāks. Kā saglabāt dabisko līdzsvaru maksts rajonā, izlasiet šeit.

Intimpflege

Mazāk ir dažreiz vairāk - tas attiecas arī uz intīmo aprūpi. Lai gan tirgū ir neskaitāmi produkti, kas it kā palīdz saglabāt dzimumorgānu tīrību. Bet lielākā daļa ir vienkārši lieki, daži pat ir kaitīgi. Intīmi aerosoli, dejas, salvetes un Co var kairināt ādu, izžūt un traucēt mikroorganismu līdzsvaru jutīgai vagīnas florai. Maksts infekcijas bieži vien ir rezultāts. Lasiet šeit viss par pareizo intīmo kopšanu.

Kāpēc dzimumorgānu zona ir dusmīga

Ja pH ir starp 3.8 un 4.4, maksts vidi ir daudz skābāka nekā pārējā āda, kuras pH ir aptuveni 5.5. Tas aizsargā maksts no infekcijas, jo skāba vide kavē patogēno baktēriju augšanu.

Atbildīgais par zemu pH ir pienskābes baktērijas, ko sauc arī par laktobacilli. Labvēlīgie mikroorganismi veselīgā maksts rajonā veido tur lielāko baktēriju daļu.

Turklāt nelieli daudzumi sēnīšu sporas un tā sauktie patogēni, ti, infekcijas izraisošās baktērijas. Šo potenciāli kaitīgo mikroorganismu īpatsvars paliek nekaitīgs, kamēr pH līmenis dzimumorgānu rajonā ir mazāks par 4,5. Ja vērtība paaugstinās, patogēnie mikroorganismi var vairoties nekontrolēti un izraisīt infekcijas.

Efektīva intīmā higiēna

Tāpēc intīmās higiēnas nolūkos ir svarīgi nemainīt vaginālo vides skābo pH līmeni. Protams, jums vajadzētu mazgāt dzimumorgānu, bet regulāri. Galu galā, tāpat kā padusēs, kaunuma reģionā ir daudzas smaržojošas dziedzeri.

Turklāt maksts rada sekrēciju, kas absorbē baktērijas un sēnītes, un no organa. Turklāt tur ir taukainas vielas, kas jutīgajā ādā intīmā reģionā uztur mitrumu un elastību. Visi šie sekrēcijas uzkrājas ādas krokām sievietes dzimumorgānu rajonā. Ja tie netiek noņemti, tie galu galā kļūs par lielisku kaitīgu baktēriju audzēšanas vietu.

Tomēr nevajadzētu pārspīlēt to ar intīmo aprūpi. Pārmērīga mazgāšana izraisa ādas sausumu, niezi un kļūst jutīgāka pret infekciju. Tādēļ speciālisti iesaka rūpīgi notīrīt maksts tikai vienu reizi dienā. Pēc sporta, dzimumakta vai smagas sveces jūs varat paaugstināt intīmo higiēnu divas reizes dienā.

Jums vajadzētu mazgāt ar rokām vai ar vienreiz lietojamu mazgāšanas līdzekli. Tualetes traukiem, ārsti iesaka tos mazgāt vismaz 60 grādi pēc Celsija pēc katras lietošanas, lai nogalinātu baktērijas, kuras tika uzņemtas intīmās naudas atmazgāšanas laikā.

Intīmā aprūpe - sievietēm vajadzētu atturēties no palīdzības

Ja jūs nomazgājat savu dzimumorgānu, jūs varat pārliecināti aprobežoties ar remdenu ūdeni. Tradicionālās ziepes vai dušas želejas ir ierobežotas intīmās higiēnas dēļ, jo tām ir pielāgots pH līmenis normālai ādai, kas ir pārāk augsta intīmajam reģionam. Ja jūs nevēlaties iet pilnīgi bez ziepēm, jums vismaz vajadzētu izmantot vieglu, bez smaržas un uz maksts reģiona pH pielāgota mazgāšanas losjons. Ja jums ir nosliece uz maksts infekcijas, Intimwaschlotion ar pienskābi var būt noderīga, lai stiprinātu skāba, dīglis atvairot vidi maksts apvidū.

Jums vienmēr vajadzētu mazgāt tikai ārējās dzimumorgānus, tādēļ kaunuma kolonnas un labia majora un mazās labiajās intīmās aprūpē. Jums nekad nomazgāt maksts ar maksts skalošanu. Jo tas iznīcina dabisko baktēriju vagīnu vidē, kas nepieciešama veselīgai maksts.

Tīrīšana nav nepieciešama, jo maksts pats attīra. Vaginālo sekrēciju droši noņem nevēlamās baktērijas. Intīmas tīrīšanas salvetes, aerosoli un dezodoranti arī nav ieteicami. Tie var nevajadzīgi kairināt ādu, izžāvēt un padarīt to jutīgāku pret baktēriju iekļūšanu.

Intīmā kopšana - vairāk padomu

Papildus ikdienas maigajai tīrīšanai jūs varat padarīt vēl vairāk, lai saglabātu jūsu privātās daļas veselīgu:

  • Pēc zarnu kustības vienmēr vajadzētu tīrīt anal zonu no priekšpuses uz muguru. Tas novērš zarnu baktēriju nokļūšanu maksts.
  • Pēc intīmas higiēnas izkārnījumiem var arī nomazgāt anal zonu ar remdenu ūdeni.
  • Pēc urinēšanas maigi nagi no dzimumorgāniem ar mīkstu tualetes papīru.
  • Katru dienu valkājiet svaigu kokvilnas apģērbu. Mazgājiet valkāt apģērbu 60 grādos.
  • Nevelciet sintētiskas apakšbiksītes. Gaisa necaurlaidīgas plastmasas izraisa siltuma uzkrāšanos, kas intīmā zonā veido daudz mitruma - ideāli apstākļi baktērijām un sēnēm.
  • Tas pats attiecas uz zeķbiksēm ar plastmasas pārklājumu, neilona zeķēm un pārāk stingrām biksēm.
  • Ļoti sausa āda dzimumorgānu apvidū, piemēram, menopauzes laikā, var rūpēties par vazelīnu vai augstas kvalitātes eļļām.
  • Menstruāciju laikā regulāri mainiet pārsējus un tamponus, vēlākais pēc astoņām stundām.
  • Menstruāciju beigās izmantojiet mazus tamponus. Biezums tamponi sūkāt zemu asins plūsmu arī dabisko maksts izdalījumi, tā, ka maksts izžūt.

Intīmā kopšana ar kokosriekstu eļļu

Tilt neskatoties regulāru intīmo aprūpi, lai ārstētu sēnīšu infekcijas maksts, jūs varat pieteikties dabas mājas aizsardzības līdzekli: Pētījums rāda, ka kokosriekstu eļļa gandrīz padara intīmo aprūpi no iekšpuses. Regulāra patēriņu kokosriekstu eļļas var novērst inficēšanos ar maksts sēnēm un jau cīnās esošās infekcijas. Arī tieši uz ādas, dabīgā eļļa darbojas pret sēnītēm. Turklāt tas notur mitru un elastīgu intīmo reģionu delikātu ādu. Tātad jūs varat efektīvi papildināt savu intīmo kopšanu ar kokosriekstu eļļu.

Intīmā aprūpe cilvēkam

Lielākā daļa intīmo aprūpes padomu ir gan sievietēm, gan vīriešiem. Kas vīriešiem arī jāpievērš uzmanība, lasiet šeit: Intīmā aprūpe vīriešiem


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: