Hipertonija: spināti aizsargā pret insultu

Cilvēki ar augstu asinsspiedienu, visticamāk, ir insults. Labās ziņas: Folijskābe, kas pazīstama kā uztura bagātinātājs, aizsargā pret to. Folijskābe ir būtiska cilvēkiem. Eksperti jau sen ticēja, ka vitamīna uzņemšana var novērst insultu un citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Hipertonija: spināti aizsargā pret insultu

Cilvēki ar augstu asinsspiedienu, visticamāk, ir insults. Labās ziņas: Folijskābe, kas pazīstama kā uztura bagātinātājs, aizsargā pret to.

Folijskābe ir būtiska cilvēkiem. Eksperti jau sen ticēja, ka vitamīna uzņemšana var novērst insultu un citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Tomēr iepriekšējie pētījumi joprojām nepieļāva skaidru paziņojumu. Yong Huo no Pekinas Universitātes Kardioloģijas departamenta un viņa kolēģi vēlējās noskaidrot.

Antihipertensīvas zāles pret folskābi un antihipertensīvie līdzekļi

Komanda salīdzināja insulta risku un citu kardiovaskulāro slimību hipertensijas slimniekiem - un zem administrēšanai antihipertensīva preparāta enalaprila (10 mg) kopā ar folskābes (0.8 mg) un ekskluzīvu vadību enalaprila (10 mg).

Kopumā vairāk nekā 20700 hipertensiju vecumā no 45 līdz 75 gadiem piedalījās pētījumā apmēram 4,5 gadus. Nevienā no tām iepriekš nebija insults, sirdslēkme vai kaut kas līdzīgs šim.

21 procents samazina risku

Rezultāts: 3,4 procenti dalībnieku, kuri saņēma tikai enalaprilu, pētījuma laikā cieta insultu. Tomēr grupā ar folijskābes-enalaprila kombināciju tas bija tikai 2,7 procenti. Tādējādi enalaprila folijskābes grupai bija par 21 procentu mazāks insulta risks salīdzinājumā ar salīdzināšanas grupu. Papildu folijskābe īpaši efektīvi aizsargā tā saucamo išēmisko insultu. Par 24 procentiem, subjekti samazināja risku šai smadzeņu infarkta formai, kurā izraisa asinsvadu slēgšanu.

Par kardiovaskulāru traucējumu (sirdslēkmes, insultu un sirds un asinsvadu nāves) kombinācija skāra 3,1 procentus enalaprilu, folijskābes grupā un 3,9 procentus no enalaprila grupā, tātad vairāk par 20 procentiem, viņu risks bija. Tomēr, nav atšķirības starp grupām tika atrasts hemorāģisko insultu (asiņošana, ko izraisa smadzeņu), sirdslēkmes un mirstību.

Folijskābe ir noderīga ikvienam

Folijskābe ir būtiska ķermeni, jo tas ietekmē vielmaiņu vairākās vietās: Starp citu, tas pazemina homocisteīna līmeni - šīs aminoskābes citādi cita starpā var uzbrukt asinsvadus. Ideālā gadījumā cilvēki no barības uzņem pietiekami daudz, bet bieži vien tas tā nav.

Vācijas barības vielu biedrība (DGE) iesaka pusaudžiem un pieaugušajiem ik dienas 0,3 mg devu. Bērniem ir mazāks, bet grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešams vairāk. Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, tomāti, pākšaugi, iekšējās ādas vai olšūnas ir īpaši bagātas ar folijskābi. Tomēr jāatzīmē: Pārāk daudz folijskābes - miligramu - arī nav labi, un kaitēt ķermeni, Federālais riska novērtēšanas institūts brīdina.

Ķīnā, kur pētījums norisinājās, diētā ir relatīvi maz folijskābes. Tomēr zinātnieki uzskata, ka to rezultāti ir nododami arī valstīs, kur lielākā daļa no folijskābes vajadzībām tiek ievērotas ar pārtiku. Pat tur cilvēki ar hipertensiju varētu gūt labumu no papildu folijskābes uzņemšanas. Īpaši tie, kuriem ir zemas vai normālas vērtības. Eksperti ir pārliecināti, ka pētījums varētu būt ļoti nozīmīgs insultu profilaksei visā pasaulē.

  • Attēls 1 no 12

    Vēzis - vienpadsmit medmāsu pasakas

    Bailes no vēža iedvesmo iztēli un pavada savādi ziedus. Vēža informācijas dienests ir apšaubījis baumas. No patiesības līdz vecajām sievām pasakas: lielākie vēža mīti zinātnes pārbaudē.

  • 2. attēls no 12

    Dezodoranta vēzis?

    Dezodoranti samazina svīšanu. Un tas ir paredzēts, lai samazinātu piesārņojošo vielu izdalīšanos un tādējādi palielinātu vēža risku. Faktiski tas galvenokārt ir nieres, urīnpūšļa un zarnas, kas transportē piesārņotājus no ķermeņa. Vismaz apšaubāmi, vai kosmētikas sastāvdaļas, piemēram, parabēni vai alumīnijs, ir kaitīgas. Šobrīd tas šķiet maz ticams.

  • Attēls 3 no 12

    Vitamīnu tabletes, nevis augļi?

    Vai vitamīnu tabletes aizsargā labāk nekā augļi? Daudzi cilvēki, šķiet, tic, ka katru dienu lieto vitamīnu tabletes. Bet uztura bagātinātāji nav īpaši ieteikti vēža profilaksei. Daudz svarīgāk ir sabalansēts uzturs, mani eksperti. Tomēr, ja ir pierādīts nepilnības stāvoklis, vienam ir jāsniedz saprātīgs papildinājums, konsultējoties ar ārstu.

  • Attēls 4 no 12

    Neveselīgi dārzeņi?

    Katrā mītā ir patiesības grauds. Pat dārzeņi var padarīt jūs slimu: pat zaļi tomāti un neapstrādāti kartupeļi satur alkaloīdus, kurus raksturo kā viegli toksiskus. No otras puses, skābie tomāti un vārīti kartupeļi ir veselīgi.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 12

    Krūts vēzis, izmantojot stingras krūtis?

    Pastāvīgs baumas norāda, ka pārāk stingras krūtis veicina krūts vēzi. Bet tas pieder Ammenmärchen valstībā. Busty, bet var būt vēzis.Amerikāņu pētījumi liecina, ka sievietēm ar C un D tasi lielāku krūts vēža risku nekā sievietēm ar mazāku krūšu skaitu.

  • Attēls 6 no 12

    Vai vēzis ir lipīgs?

    Bailes no līgumslēdzējas nāvējošas slimības ir daudz. Tomēr vēža gadījumā šī problēma nav pamatota - pats vēzis nevar būt inficēts. Tomēr vīrusi ir nozīmīgi vēža, piemēram, dzemdes kakla un kuņģa vēža, attīstībā.

  • Attēls 7 no 12

    Dārgais sods?

    Bija sludināts, ka šī slimība (īpaši vēzis) ir sods par morālajiem pārkāpumiem. Bet tas ir tikai mīts, ko izmanto, lai izpildītu normas. Tomēr paša uzvedība faktiski var ietekmēt vēža risku. Izšķiroša nav morālā attieksme, bet veselīgs dzīvesveids. Viņš var palīdzēt mazināt risku.

  • Attēls 8 no 12

    Vienkārši nomirt vēzis?

    Atkal un atkal jūs dzirdat par vēža diētu. Vai varat nobeigt vēzi, noņemot cukuru un ogļhidrātus? Šis uzskats nav eksperts. Viņi iesaka sabalansētu uzturu un iegūt vai uzturēt normālu svaru. Tomēr svara zudums var būt ļoti bīstams vēža slimniekiem.

  • Attēls 9 no 12

    Vai hormoni ir vainīgi?

    Jā un nē Hormoni faktiski ietekmē dažu vēža attīstību. Tomēr mākslīgai uzņemšanai var būt gan aizsargājoša, gan kaitīga iedarbība. Estrogēnu un progestīna profilakse var nedaudz palielināt krūts vēža risku, bet tas aizsargā pret dzemdes un olnīcu vēzi. Dati par hormonu aizstājterapiju menopauzes simptomiem ir skaidrāki - tas ir riskants.

  • Attēls 10 no 12

    Pamošanās OPs audzēji?

    Biopsijas un operācijas ir standarta vēža diagnostikā un ārstēšanā. Tomēr daži pacienti baidās, ka adatas un nagi stimulē vēža šūnas un padara tos agresīvus. Citi uzskata, ka gaiss, kas izpaužas audzējumā, dod tai iespēju attīstīties. Pašlaik nav norādījumu.

  • 11. attēlis no 12. gada

    Miracle tabletes par vēzi?

    Atkal un atkal, pašpasludinātie dziednieki piedāvā iespējamās brīnumzāles un ārstē pret vēzi. Vienīgais, bet tie ir tik daudz pēkšķēt pats. Sliktākajā gadījumā, izmisīgi slims par novārtā tradicionālo medicīnu terapiju, kas var glābt viņu dzīvību. Slepena recekte pret vēzi nav redzama. Bet ir arī alternatīvas dziedināšanas metodes, kas var atbalstīt vēža terapiju vai mazināt to blakusparādības.

  • = 12 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 12 no 12

    Traumas kā iemesls?

    Dažreiz savienojums šķiet skaidrs: kādu laiku pēc traumas ārsts atrod audzēju tajā pašā vietā. Patiesībā iet pieņēmumus, ar kuriem triecieni, sasitumi, piekaušanu, sasitumus un citas traumas veicina vēzi, novecojušajām skatu pāris gadsimtus atpakaļ. Izņēmums: Lymphedema vai sadedzināt rētas var būt dažu audzēju cēlonis. Tas notiek ļoti reti.

Asinsrites traucējumi smadzenēs

Insults ir iekļauts desmit desmit nāves cēloņu sarakstā. Pastāv daži riska faktori: diabēts, slikts holesterīns, nikotīns vai slikts uzturs - bet galvenokārt pārāk augsts asinsspiediens.

Smadzeņu infarktu izraisa pēkšņa asinsrites traucējumi smadzenēs. Skartās nervu šūnas vairs nepietiekami piegādā ar skābekli un barības vielām, bet mirst. 80% gadījumu cilvēki saskaras ar išēmisku infarktu. Hemorāģiskais insults parādās tikai 20 procenti.

avoti:

Huo Yong un citi. Folskābes terapijas efektivitāte primārā insulta profilaksē pieaugušajiem ar hipertensiju Ķīnā. CSPPT randomizētā klīniskā izpēte. Žurnāls bieži vien ir Amerikas Medicīnas asociācija (2015). doi: 10,1001 / jama.2015.2274

Masher Meier & Willett Walter: folāžu papildinājumi insultu profilaksei. Mērķtiecīga izmēģinājuma versija pietrūkst pārējam. Žurnāls bieži vien ir Amerikas Medicīnas asociācija (2015). doi: 10,1001 / jama.2015.1961

Federālais riska novērtēšanas institūts: bfr.bund.de (iegūts 2015. gada 30. marts)

Vācu uztura biedrība: (izgūts 2015. gada 30. marts)


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: