Karstā mirgo

Karstuma viļņi satricina daudzas menopauzes sievietes. Lasiet visu par iespējamiem cēloņiem un to, kas patiešām palīdz pret siltuma spiedieniem.

Karstā mirgo

karstā mirgo un sviedri lielākā daļa sieviešu savieno tieši ar menopauzi (klimatikas). Sievietes pēkšņi tiek nozvejotas vairākas reizes dienā ar karstuma viļņiem. Viņi arī sarkt un sirds sitiens ātrāk. Gandrīz visas menopauzes sievietes saskaras ar nevēlamiem siltuma uzbrukumiem. Karstuma viļņi ir viens no pieciem visbiežāk klimatiskajiem simptomiem. Izlasiet, kas vēl var būt aiz karstuma mirkļiem un ko jūs varat darīt ar to.

Produkta pārskats

karstā mirgo

  • apraksts

  • Cēloņi un iespējamās slimības

  • Kad jums ir jādodas pie ārsta?

  • Ko dara ārsts?

  • To var izdarīt pats

Karstā mirgumi: apraksts

Karstā mirgo

Karstā mirgošana sievietēm ar menopauzi nav nekas neparasts. Līdz 90 procentiem no tiem rodas nepatīkamie siltuma spiedieni. Tomēr ne katrai sievietei vienlīdz lielā mērā var iespaidot ilgi un smagi karstie mirkļi. Dažas sievietes cieš vairāk, bet citas mazāk.

Karstuma viļņi var nomest menopauzes sievietes trīs līdz divdesmit reizes dienā. Viņi aizņem dažas minūtes, dažreiz ilgāk. Bieži viņi paziņo par sevi ar spiediena sajūtu galvā vai izkliedētu diskomfortu. Tam seko augšupejoši un dilstoši karstuma viļņi, kas plūst ķermeņa augšdaļu, kaklu un seju.

Iemesls ir tāds, ka asinsvadi paplašinās un cirkulācija ārējos (perifēro) ķermeņa reģionos palielinās. Tā rezultātā āda kļūst sauļota, ādas temperatūra paaugstinās, un sievietes izplūst no sviedriem. Vēlāk viss tiek mainīts: svīstot un izturot ķermeņa temperatūru, viņi bieži sāk sajust aukstumu.

Karstuma zibspuldzes bieži vien pavada sirdsklauves. Bet tas nav sirds slimības pazīme, bet dabiska cirkulācijas reakcija. Pārsvarā sirdsdarbība atkal nokļūst ātri. Siltuma spiedieni var rasties arī naktī un aplaupīt miega sievietes. Menopauzes sākumā visbiežāk sastopamas karstuma zibspuldzes, un tās lēnām samazinās. Pēc viena vai diviem gadiem viņi parasti pazūd vieni paši.

Karstā mirgo: cēloņi un iespējamās slimības

Visbiežāk sastopami karstuma mirkļi ar klimaktērijs kontekstā. Precīzs mehānisms, kā rast siltuma šāvienu, joprojām nav skaidrs. Tomēr ir skaidrs, ka hormona konversijai ir svarīga nozīme. Menopauzes laikā seksa hormona estrogēna ražošana samazinās, un šis hormons, cita starpā, ietekmē ķermeņa siltuma regulēšanu.

Eksperti ir aizdomas, ka sprieguma hormonu, tādu kā adrenalīns, palielināšanās izraisītājs. Un tas, savukārt, galu galā varētu būt saistīts ar estrogēna līmeņa samazināšanos menopauzes laikā. Vienkārši sakot, pieaugošais estrogēna deficīts, šķiet, izraisa centrālās termoregulācijas nepareizu regulēšanu smadzenēs.

Papildus hormoniem, citi faktori var veicināt karstuma sajūtu. Tie attiecas, drīzāk, uz dzīvesveids, Piemēri ir šādi:

  • Kafija, melnā tēja, alkohols
  • Pikantie ēdieni
  • Grūti barot pārtiku
  • Pārāk karsts ēdiens un dzērieni
  • virssvars
  • uzsvars
  • Pārāk silta guļvieta
  • Nepareizas drēbes (pārāk biezas, ne dabiskās šķiedras)

Arī daži narkotikas ir viens no iespējamiem karstuma mirkļu izraisītājiem.

Sievietes ar hormoniem jutīgu krūts vēzi sievietēm iestājas menopauzes periodā, tādēļ ar šīm zālēm ir iespējama karstuma viļņi pat jaunām sievietēm.

  • Antiestrogēni: tādas zāles kā tamoksifēns vai toremifēns bloķē estrogēna dokstacijas uz jebkādām vēža šūnām, kas joprojām pastāv, tādēļ tās nevar vairoties.
  • Aromatāzes inhibitori bloķē estrogēnu veidošanos muskuļu un tauku šūnās.
  • GnRH analogi netieši izraisa olnīcu atbrīvošanos mazāk estrogēna.

Papildus menopauzei, karstuma viļņi var rasties kā daļa no dažādām slimībām, tostarp:

  • Hipertireoze (hipertireoīdisms): tā izraisa karstumu, siltuma jutīgumu, strauju svīšanu un siltu un mitru ādu.
  • Hypo Diabetes: Svīšana ir pazemināta glikozes līmeņa asinīs simptoms.
  • Alerģija: alerģiska reakcija var izraisīt karstumu.
  • Endokrīnās sistēmas audzēji (karcinoīdi): šeit hormonu veidojošo šūnu vēzis parasti veidojas kuņģa-zarnu traktā. Šādus audzējus var saistīt ar karstām zibspuldzēm.

Jūs esat slims un vēlaties uzzināt, kas jums ir? Ar Symptom Checker jums būs gudrākas dažu minūšu laikā.

Karstuma viļņi: Kad jums jāredz ārsts?

Menopauze ir saistīta ar nepatīkamiem simptomiem. Tie ietver miega traucējumus, depresīvus simptomus, libido zaudējumu, svara pieaugumu un vienkārši siltuma spontānus. Parasti karstuma viļņi izraisa mērenu diskomfortu.Tomēr, ja recidīvi (un, iespējams, citi menopauzes simptomi) ir tik smagi, ka tie būtiski ietekmē viņu ikdienas dzīvi un dzīves kvalitāti, jums jālūdz padoms savam ārstam.

Ja menopauze nevar būt karstuma izraisītu iemeslu dēļ (sakarā ar jūsu vecumu), jums vajadzētu konsultēties ar ārstu. Ir svarīgi izslēgt iespējamās slimības, piemēram, hipotīroidisms, diabēts, alerģijas vai audzēji kā iemeslu.

Slimības ar šo simptomu

  • heatstroke
  • thyroiditis
  • hipertireoze
  • saules dūriens

Karstuma viļņi: ko dara ārsts?

diagnoze

Sievietes ar karstām zibenēm, visticamāk, meklēs savu ginekologu, jo vairumā gadījumu menopauze ir neprognozējamas svīšana. Jūsu ārsts sīkāk prasīs informāciju par simptomiem un iespējamām cikla svārstībām (anamnēzi). Kā parasti, menopauze ir tikai 45 gadu vecums, kas ir iemesls attiecīgajām karstuma lampām.

Ginekoloģiskā izmeklēšana atklāj, vai viss ir kārtībā ar dzimumorgāniem (dzemde, olnīcas, maksts) un krūtis.

Asins analīzes liecina par estrogēna, progesterona, FSH (folikulu stimulējošā hormona) un LH (luteinizējošā hormona) līmeni. Sieviešu dzimuma hormonu koncentrācija arī ļauj izdarīt secinājumus par to, vai sieviete ir menopauzes periodā vai nē.

Ja menopauzes nav iemesla dēļ, vai esat lietojis medikamentus, un jūs varat izraisīt karstuma uzplūšanu centrā, kurā rodas aizdomas par to, ka tā tiek aktivizēta. Vairogdziedzera hormonu, alerģijas testiem vai pārbaudēm, kuņģa-zarnu trakta (kolonoskopija, CT, MRI) noteikšana var likt ārstu liecības par karstā mirgo.

terapija

Daudzas sievietes grib kārtīgi izturēties pret karsto ūdeni. Menopauzes laikā ir vairāki veidi un līdzekļi, lai atvieglotu karstajiem mirgošaniem un svīšanu. Herbalists Šeit iesaka, piemēram, melno cohosh (Cimicifuga racemosa), vēlams gatavo preparātu veidā (tabletes).

Citus augus, piemēram, sarkanos āboliņus, soju, salviju, dāmu apvalkus un pelašķus, bieži lieto pret karsto zibsni un co. Efektivitāte parasti nav pierādīta vai apstrīdēta. Tomēr dažas sievietes ziņo par simptomu uzlabošanos pēc šādu ārstniecības augu lietošanas.

Fizikālās terapijas procedūras, kas var palīdzēt ar karstām zibspuldzēm, ir, piemēram, dubļu vannas, kā arī mainīgas siltas kāju vannas vai daļēji lējumi. Arī Kneipas ārstēšana (piemēram, aukstā un silta maiņainā duša) atvieglo dažas sievietes. Un akupunktūrai jāspēj uzlabot simptomus, taču tas nav zinātniski pierādīts.

Ja karstuma pietūkumi un citi menopauzes simptomi ļoti ietekmē ikdienas dzīvi, ieteikt ārstiem parasti ir viena Hormonu aizstājterapija (HAT), Tomēr regulāru hormonu devu jāārstē piesardzīgi, jo tas ir saistīts ar ievērojamu slimības risku. Tie ietver krūts vēzi, sirds un asinsvadu slimības un trombozi. Tādēļ sievietēm detalizēti jāapspriež lēmums ar savu ārstu un rūpīgi jānoskaidro plusi un mīnusi.

Hipertireozes gadījumā vēzim vai alerģiju kā karstuma izraisītu cēloni jābūt Galvenās slimības ārstētas būt. Tad jūs saņemat siltuma spiedienu kontrolē.

  • Attēls 1 no 10

    Alternatīva medicīna karstā mirgo un co

    Karstuma viļņi, garastāvokļa svārstības vai maksts sausums - dažreiz menopauze sievietēm ir sarežģītāka, dažreiz mazāk grūti. Daudzi lieto hormonu saturošas zāles. Citi paļaujas uz dabīgām alternatīvām: ārstniecības augiem, relaksācijas paņēmieniem vai dzīvesveida izmaiņām. Šeit uzziniet, kādas pieejas ir efektīvas un kuras nav.

  • 2. attēls no 10

    Karsta miršana kā etalons

    Pat tad, ja sūdzību saraksts ir šāds - menopauze nav slimība, bet normāla sieviešu dzīves fāze. Ķermenis cīnās ar seksa hormonu ražošanas pazemināšanos. Jo īpaši daudzās sievietes sastopamas, nomierinošas karstuma sajūtas atgādina stresu. Lielākajā daļā pētījumu tiek izmantoti arī sviedru uzbrukumi, kas liecina par to, vai ārstēšanas režīms palīdzēs vai nē.

  • Attēls 3 no 10

    Hipnoze un uzvedības terapija

    Par lielu pārskata pētījumu Vanderbilt University School of Nursing (Nešvilas) pārsteigums rezultāti: Tātad sievietes iegūt karstuma viļņus vislabāk ar kombināciju uzvedības terapija, relaksācijas metodes un labu miega higiēnu zem kontroles. Kaut arī ne vienmēr skaitu samazināja karstuma viļņus, tie taču mazāk intensīva, un tādējādi mazāk stresa uztvert.

  • Attēls 4 no 10

    Novājināšana un relaksācija

    Atvieglojumi var izraisīt arī izmaiņas dzīvesveidā - lai gan pētījumu rezultāti nebija tik skaidri, kā hipnozes un uzvedības terapijā. Piemēram, sievietes, kas vēlas samazināt karstuma viļņus, var mēģināt samazināt svaru un stresu. Piemēram, sports var labi kalpot šeit.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 10

    Augu hormoni

    Iespējams, gandrīz katra otra sieviete mēģina izturēties pret augu izcelsmes sastāvdaļām. Bet vismazāk no šiem efektiem ir pierādīts. Izņēmumi ir sojas produkti un sarkanais āboliņš. Tie satur tā sauktos izoflavonus, kas kā "augu hormoni" vismaz var mazināt simptomus. Tomēr par Vācijas Federālo riska novērtēšanas institūtu brīdina par izolēto izoflavonu uzņemšanu, jo tie var mainīt cita starpā arī vairogdziedzera un krūts audus.

  • Attēls 6 no 10

    Ārstniecības augi un vitamīni

    Eksperti arī nepiedāvā ieteikumus daudziem citiem ārstniecības augiem, kurus lieto pret karstuma sajūtām. Tie ir flaxseed, vakara primrose, melna cohosh vai ķīniešu angelica. Arī vitamīni, ziedputekšņu ekstrakts vai omega-3 taukskābes liecina, ka saskaņā ar pētījumiem neietekmē menopauzes simptomus. Tomēr placebo efektus šeit nevar izslēgt.

  • Attēls 7 no 10

    Joga un Co nepalīdz

    Tāpat nav reālu pierādījumu efektivitātei pret karstuma uzliesmojumiem dažādās citās alternatīvās pieejās. Joga, akupunktūras, Chiropractic vai noteiktu elpošanas metodes neatbrīvo simptomus, pat ja tie ir izdevīga citos veidos veselību. Tomēr šeit ir arī problēma, ka pētījumi, kas vēlas sniegt pierādījumus, paļaujas uz pārāk mazām tēmām, kas patiešām ir jēgpilnas.

  • Attēls 8 no 10

    Karsta mirgo kā blakusparādība

    Papildus hormonu trūkumam citi faktori var veicināt karstuma sajūtu, piemēram, kafiju, smēķēšanu, apcepto pārtiku vai barību, kas ir viegli savelkama. Vienkārši pamēģiniet to, vai to neievērojot vai atvieglojot. Karstās zibspuldzes var būt arī zāļu blakusparādības. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ārstu.

  • Attēls 9 no 10

    Hormonu terapija ir labāka nekā viņas reputācija

    Realizēti un ilgstoši uzlabot menopauzes simptomus tikai ar hormonu aizstājterapiju. Un tas ir daudz labāks par viņu reputāciju - uzskata arī pētījuma autori, kuru izmeklēšana 2002.gadā izraisīja neveiksmi. Viņi savus rezultātus atkal vērtē perspektīvā - "jaunākām" sievietēm vecumā no 50 līdz 59 gadiem, krūts vēža vai diabēta risks nepalielinājās ārstēšanas rezultātā. Gluži pretēji, dažos gadījumos krūts vēža līmenis pat ir samazinājies.

  • = 10 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 10 no 10

    Vidēji septiņi gadi

    Neatkarīgi no tā, kura ārstēšana jūs izvēlaties, apspriediet to ar savu ārstu. Un joprojām ir labas ziņas: kas noteikti palīdz pret simptomiem, ir laiks. Vidēji septiņus gadus ilga menopauzes pacēlumi un kritumi.

Karstās zibspuldzes: to var izdarīt pats

Daži vienkārši pasākumi var palīdzēt mazināt karstuma uzliesmojumus un svīšanu:

  • Pielāgojiet savu apģērbu mainīgajām temperatūras sajūtām: Piemēram, valkājiet divus plānus apģērba gabalus viena virs otra, lai jūs varētu vienu reizi izņemt, kad tas ir nepieciešams. Šeit moto ir: ielieciet vieglās drēbes!
  • Izvēlies no dabīgām šķiedrām izgatavotas drēbes. Svītra vēl vairāk ar tekstilizstrādājumiem, kas izgatavoti no tīras plastmasas vai maisījumiem.
  • Ēdiet viegli sagremojamu pārtiku, piemēram, daudz augļu, dārzeņu un salātu.
  • Izvairieties no pikanta pārtikas produktiem - tas jums liks daudz sviedri.
  • Dzeriet mazāk kafijas, melnās tējas un alkohola, jo īpaši vakarā.
  • Pārvietojies pietiekami: Dažreiz var staigāt svaigā gaisā.
  • Pievērsiet uzmanību savam svaram. Palieciet liesās vai mēģiniet zaudēt lieko mārciņu. Cilvēki ar lieko svaru pasvītro.
  • Uzziniet relaksācijas nodarbības, piemēram, autogēnu apmācību, jogas vai progresējošas muskuļu relaksācijas iespējas. Tas novērš stresu, kas var izraisīt arī karstuma sajūtu.
  • Gulēt vēsā telpā un izmantot kokvilnas palagi. Silta vide pagarina karstā mirgoVēsā vide var pat novērst karstuma viļņus vai samazināt to intensitāti.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: