- Podagra: uzturs ikdienas dzÄ«vÄ
- Ko Äst ar podagru?
- Podagra diÄta: tauki
- Podagra diÄta: diÄtas
- IndividuÄlais uztura plÄns
- Podagra: uztura un alkohola patÄriÅÅ”
- Podagra: Ädienu galds
GalvenÄ loma spÄlÄ DiÄta ar podagru, PÅ«tÄ«tes attÄ«stÄs, ja asinÄ«s ir pÄrÄk daudz urÄ«nskÄbes, un to var ievÄrojami ietekmÄt apzinÄta pÄrtikas izvÄle. Vispirms ir svarÄ«gi izvairÄ«ties no pÄrtikas produktiem, kas satur daudz purÄ«nu, piemÄram, gaļu. TÄ kÄ purÄ«ni ir sadalÄ«juÅ”ies ar urÄ«nskÄbi un pÄrmÄrÄ«gi uzkrÄjas organismÄ, kad tiek novÄrota podagra. Lasiet visu svarÄ«go informÄciju par podagras uzturu Å”eit.
ICD kodi Å”ai slimÄ«bai: ICD kodi ir starptautiski atzÄ«ti medicÄ«niskÄs diagnostikas kodi. Tos atrasti, piemÄram, Ärsta vÄstulÄs vai darbnespÄjas sertifikÄtos. M10
Produkta pÄrskats
Podagra - uzturs
Podagra: uzturs ikdienas dzÄ«vÄ
Ko Äst ar podagru?
Podagra diÄta: tauki
Podagra diÄta: diÄtas
IndividuÄlais uztura plÄns
Podagra: uztura un alkohola patÄriÅÅ”
Podagra: Ädienu galds
Podagra: uzturs ikdienas dzÄ«vÄ
VeselÄ«gs, sabalansÄts uzturs ir svarÄ«gs Ä·ermenim - un ne tikai podagrai. Uzturs un veselÄ«ba parasti ir cieÅ”i saistÄ«ti. Ar pÄrtiku tiek absorbÄti vitamÄ«ni, mikroelementi un citas svarÄ«gas vielas. LÄ«dzsvarots uzturs samazina noteiktu slimÄ«bu risku, tai skaitÄ paaugstinÄtu asinsspiedienu un sirds un asinsvadu slimÄ«bas. Ärsti un uztura speciÄlisti ikdienÄ iesaka Å”Ädu sastÄvu:
- 50 procenti ogļhidrÄtu
- 30 procenti tauku, no kuriem maksimums ir viens treÅ”Ä daļa piesÄtinÄto tauku
- 20 procenti proteīna
VispÄrÄjie ieteikumi sabalansÄtam uztursam ir piemÄrojami visiem cilvÄkiem, tostarp cilvÄkiem ar podagru. Atzinumi, ka jums ir jÄievÄro podagras diÄta pÄrtikas mazinÄÅ”anas nozÄ«mÄ, tÄpÄc nav pareizi. BÅ«tÄ«bÄ jÅ«s varat Äst tik daudz, cik vÄlaties ar podagru. Jums vajadzÄtu pievÄrst uzmanÄ«bu tikai pÄrtikas produktiem, ko Ädat.
Ko Äst ar podagru?
PÄkÅ”Åa podagram palielinÄs urÄ«nskÄbes lÄ«menis asinÄ«s. PaaugstinÄts urÄ«nskÄbes lÄ«menis var rasties vai nu tad, ja tiek ražots pÄrÄk daudz urÄ«nskÄbes, vai ja tÄ izdalÄs pÄrÄk maz. Daudzos gadÄ«jumos abi mehÄnismi veicina Å”o slimÄ«bu. UrÄ«nskÄbi izraisa purÄ«nu sadalÄ«Å”anÄs, ko rada Ä·ermeÅa Ŕūnu sadalÄ«Å”anÄs. TurklÄt purÄ«nus izmanto dažu pÄrtikas produktu veidÄ.
Nav tÄdas lietas kÄ podagras aizliegta pÄrtika. TomÄr ir pÄrtika, kas ir mazÄk labvÄlÄ«ga par diÄtu nekÄ pietÅ«kums. Pareizai podagrai vajadzÄtu pÄc iespÄjas samazinÄt diÄtisko pūļu daudzumu. Kuros pÄrtikas produktos, piemÄram, daudz purÄ«ns, jÅ«s varat redzÄt zem podagras diÄtas galda.
Sargieties no purīniem
PurÄ«na devas augÅ”ÄjÄ robeža ir aptuveni 500 miligrami dienÄ. Å Ä« indikÄcija atŔķiras atkarÄ«bÄ no individuÄlÄ urÄ«nskÄbes lÄ«meÅa un Ä·ermeÅa masas lÄ«meÅa. It Ä«paÅ”i podagras uzliesmojuma laikÄ un pÄc tÄ purÄ«nu uzÅemÅ”ana no jauna jÄsamazina. Ärsti iesaka lietot maksimÄli 200 miligramus dienÄ un ne vairÄk kÄ 2 gramus purÄ«nu nedÄļÄ. AtseviŔķu pÄrtikas produktu purÄ«nu saturs dažÄdÄs Ädienu tabulÄs var atŔķirties. Tas ir saistÄ«ts ar faktu, ka purÄ«na saturs ir atkarÄ«gs arÄ« no produkta sagatavoÅ”anas (cepta gaļa satur, piemÄram, vairÄk purÄ«nu nekÄ neapstrÄdÄta gaļa). TurpmÄkÄ formula attiecas uz purÄ«na satura pÄrvÄrÅ”anu no tÄs veidotÄ urÄ«nskÄbes: vienu miligramu purÄ«na pÄrvÄrÅ” par 2,4 miligramiem urÄ«nskÄbes.
Tas ietaupa jūs purīnus
BÅ«tÄ«bÄ visiem podagra produktiem ir jÄbÅ«t pÄc iespÄjas mazÄkiem purÄ«niem. PÄrtikas produkti, kas satur maz vai nav purÄ«nu, ietver pienu, jogurtu un biezpienu. Slimnieki var Äst tik daudz, cik viÅiem patÄ«k, bez urÄ«nskÄbes lÄ«meÅa pieauguma. Olu un cietajiem sieriem ir arÄ« ļoti zems purÄ«na saturs. Dienas plÄnÄ Gicht var arÄ« kartupeļi, olu nÅ«deles, baltmaize un rÄ«su statÄ«vs. Tiek uzskatÄ«ts par zivju kÅ«pinÄtu zuÅ”u un jÅ«ras zeltpleksti. Neuztraucieties, varat arÄ« Äst augļus, gurÄ·us, papriku un tomÄtus ar podagru.
Podagra receptes, kas nÄk uz galda katru dienu, pÄc iespÄjas jÄiekļauj Å”ajos pÄrtikas produktos. TÄdÄjÄdi purÄ«na saturs ir zems, un podagras slimniekiem vÄl nav jÄsaglabÄ pÄrtikas daudzums. C vitamÄ«ns (satur augļu un augļu sulas) arÄ« satur urÄ«nskÄbes lÄ«meni samazinoÅ”u efektu. TomÄr tas neko nedara, lai pÄrÅemtu C vitamÄ«nu. Ķermenis neizmanto pÄrÄk daudz C vitamÄ«na un atkal izdalÄs.
Gicht pÄrtikas galdos ir uzskaitÄ«ti daži pÄrtikas produkti, kuriem ir ļoti augsts purÄ«na saturs. Ieteicams atturÄties no Å”iem pÄrtikas produktiem, cik vien iespÄjams.Tie galvenokÄrt attiecas uz gaļu, Ä«paÅ”i uz cÅ«kas un zosu gaļu un subproduktiem. ArÄ« žanrs, lÄcas un dažÄda veida zivis, piemÄram, foreles, siļķes, sardÄ«nes un Å”protes, cik vien iespÄjams ir jÄizmanto podagras uzturÄ.
Uztura tabulas podagras pacientiem arÄ« uzskaitÄ«t pÄrtikas produktus, kuriem ir salÄ«dzinoÅ”i augsts purÄ«nu saturs, bet laiku pa laikam tos var lietot. PÄrsteidzoÅ”i ir tas, ka vismazÄkais purÄ«nu saturs Å”ajos pÄrtikas produktos ir desa. DzÄrieniem, piemÄram, Äbolu spritzer, kolas dzÄrieniem un alus, jau ir augstÄks puro saturs nekÄ desai. No gaļas produktiem, kurus laiku pa laikam var Äst, ir desiÅas, tÄ«tara eskalopes un buljoni. TurklÄt jums ir atļauts Äst zivju pirkstiem un mencas vadÄmÄ izmÄrÄ.
Pareizo podagras diÄtu vajadzÄtu papildinÄt ar pietiekami lielu Ŕķidruma uzÅemÅ”anu. Ärsti iesaka dzert vismaz divus litrus dienÄ. MinerÄlÅ«dens, sulu spritzers un nesaldinÄtas tÄjas ir Ä«paÅ”i sagremojamas. HidratÄcija atŔķaida asinis un izraisa urÄ«nskÄbes labÄku izvadÄ«Å”anu. JÄizvairÄs no alkoholiskajiem dzÄrieniem.
Sparģeļi un podagra
IlgstoÅ”i sparÄ£eļi tika apspriesti pretrunÄ«gi podagras diÄtas kontekstÄ. No vienas puses, sparÄ£eļiem ir laba reputÄcija ar podagru, jo tÄ diurÄtisko efektu - jo ar urÄ«nu urÄ«nskÄbe tiek izskalota no organisma. TomÄr, tÄ kÄ viÅÅ” satur vairÄk purÄ«na nekÄ citi dÄrzeÅi ar apmÄram desmit miligramiem uz 100 gramiem, viÅam ieteicams ierobežot podagra uzturu. PatiesÄ«bÄ ir dÄrzeÅi, kas satur daudz vairÄk purÄ«na, piemÄram, Briseles kÄposti ar 25 miligramiem uz 100 gramiem. Pepeles, tomÄti un gurÄ·i, bet arÄ« visi augļi, kas ievÄrojami labÄk nogriezti podagrÄ. TÄpÄc sparÄ£eļi atrodas purvÄ«na viduspunktÄ ar purÄ«na saturu. To var uzskatÄ«t par daļu no lÄ«dzsvarota uztura, tÄpat kÄ citi podagra produkti.
Podagra diÄta: tauki
KopumÄ tauki nav specifiska problÄma ar podagru. PÄrÄk daudz tauku bojÄ organismu un izraisa lieko svaru. Å ie faktori, savukÄrt, var izraisÄ«t podagru. TÄpÄc arÄ« pÄrtikas produkta tauku saturam jÄÅem vÄrÄ arÄ« podagras uzturs. JÄatzÄ«mÄ, ka pÄrtikas produktam ar purÄ«nu saturs nav saistÄ«ts ar tauku saturu. Å Ä«m divÄm vÄrtÄ«bÄm jÄbÅ«t stingri noŔķirtÄm.
Dienas tauku uzÅemÅ”anu kontrolÄ vienÄ«gi mÄrens podagras diÄtas gaļas patÄriÅÅ”. Daudzi tauki ir iekļauti arÄ« sierÄ, gatavÄs produkcijas un vieglos izstrÄdÄjumos. Nu, ikdienas tauku uzÅemÅ”anu var ietekmÄt arÄ« Ädiena gatavoÅ”ana. PiemÄram, cepÅ”anas vai cepÅ”anas vietÄ grilÄÅ”anu un sautÄÅ”anu uzskata par tauku taupÄ«Å”anas alternatÄ«vÄm.
Podagra diÄta: diÄtas
PÄrmÄrÄ«gi augsts Ä·ermeÅa svars tiek uzskatÄ«ts par podagras riska faktoru. Ja Ä·ermeÅa masas indekss ir 25 un lielÄks, jums vajadzÄtu samazinÄt svaru. Svara samazinÄÅ”anÄs gadÄ«jumÄ viÅiem vajadzÄtu bÅ«t lÄnai un zaudÄt ne vairÄk kÄ divus lÄ«dz trÄ«s kilogramus mÄnesÄ«. Uztura laikÄ Ä·ermenis aizvien vairÄk ražo tÄ sauktos ketona Ä·ermeÅus. Å ie inhibÄ urÄ«nskÄbes izdalÄ«Å”anos. PÄrÄk Ätri svara zudums, jo Ä«paÅ”i, izmantojot tukÅ”Ä dÅ«Å”Ä un nulles diÄtu, var izraisÄ«t podagras uzbrukumu. TÄpÄc diÄta un svara zudums vienmÄr ir jÄapspriež atseviŔķos gadÄ«jumos ar Ärstu un vislabÄk jÄveic Ärsta uzraudzÄ«bÄ.
AttÄls 1 no 10
Saguriet savas locÄ«tavas - tas ir, kÄ tas darbojas
KÄpÅu kÄpÅ”ana, sports ar draugiem vai dÄrzkopÄ«bu, - ja locÄ«tavu sÄpes, kas ir gandrÄ«z neiespÄjami. Tikai problÄmas ar ceļgala ir Ä«paÅ”i izplatÄ«ta vaina: SÄpÄ«gas ceļgalu locÄ«tavas ierobežo ikdienas dzÄ«vi par apmÄram 20 miljoniem vÄcieÅ”u daļÄji spÄcÄ«ga. VÄl jo svarÄ«gÄk ir saglabÄt locÄ«tavu piemÄrotÄ«bu lÄ«dz vecumam. KÄ to izdarÄ«t un ko darÄ«t, ja jums jau ir sÄpes, izlasiet Å”eit.
2. attÄls no 10
Paliec kustÄ«bÄ
"Kas atkÄrtojas rÅ«su" saka sakÄmvÄrds. Un tÄ ir taisnÄ«ba -, kas vÄlas saglabÄt savu Ä·ermeni, un jo Ä«paÅ”i locÄ«tavas fit, vajadzÄtu izmantot regulÄri. Tas stiepjas saites, stiprina muskuļus un veicina mobilitÄti. Lai to izdarÄ«tu, nav sporta izcilÄ«ba ir nepiecieÅ”ams, tas ir pietiekami Ä«sos attÄlumos staigÄt vai braukt ar velosipÄdu un atstÄt automaŔīnu aizmugurÄ.
AttÄls 3 no 10
Sargieties no "ceļgalu preses sporta"
Sports ir labs locÄ«tavÄm - bet tas ir atkarÄ«gs no tÄ, kÄdas darbÄ«bas jÅ«s veicat. ÄŖpaÅ”i cilvÄkiem ar jutÄ«gu ceļgaliem, ir ieteicams, lai izvairÄ«tos no tÄ saukto "Kniebrecher Sports" futbola, tenisu vai slÄpot. SkrieÅ”ana arÄ« rada stipra locÄ«tavu slodzi. PiemÄrotÄka ir Nordic Walking (uz mÄ«ksta zemes), peldÄÅ”ana vai riteÅbraukÅ”ana.
AttÄls 4 no 10
SÄ«polu dÄrzeÅi locÄ«tavÄm
Pareizs uzturs palÄ«dz arÄ«: PÄtÄ«jums parÄdÄ«ja, ka Ä·iploki, sÄ«poli un puravi aizsargÄ pret locÄ«tavu nodilumu. TÄdÄjÄdi sÄ«polu dÄrzeÅi, Ŕķiet, satur sastÄvdaļas, kas samazina kaitÄ«gos enzÄ«mus uz skrimŔļa audiem.
= 4 "Ä«sts": "viltus" $} ">
AttÄls 5 no 10
Labi apavu kurpes
SaskaÅÄ ar FederÄlÄs VÄcu apavu ražoÅ”anas nozares federÄlo asociÄciju, 82 procenti no visiem vÄcieÅ”iem staigÄ apkÄrt slikti apgabalos. Un tas neatgriezeniski bojÄ ceļgala locÄ«tavas. Bet ne tikai kurpes, kas neder pareizi, rada problÄmas - pat augsti papÄži var izraisÄ«t sÄpes. Lai aizsargÄtu ceļus un atpakaļ, dÄmÄm vajadzÄtu pÄriet uz plakaniem un Ärtiem apaviem.
AttÄls 6 no 10
Kaitīgi kilogrami
PÄrÄk daudz kilogramu uz gurniem bojÄ locÄ«tavu. Ja liekais svars pastÄvÄ«gi pÄrslodzes dÄļ, var rasties skrimŔļa nodilums vai pat saiÅ”u bojÄjums. TÄ kÄ liekais svars ne tikai bÅ«tiski sabojÄ locÄ«tavu, bet arÄ« visu Ä·ermeni, jums vajadzÄtu pievÄrst uzmanÄ«bu veselÄ«gam svaram.
AttÄls 7 no 10
Painkiller mÄrenÄ«bÄ
Ja sÄpes ierobežo ikdienas dzÄ«vi, zÄles var mazinÄt simptomus. TomÄr tas neatrisina cÄloÅus. LabÄk ir noskaidrot pastÄvÄ«gas sÅ«dzÄ«bas, ko precizÄjis speciÄlists. Tas var, piemÄram, parÄdÄ«t tos ietekmÄtos vingrinÄjumus, kas veicina locÄ«tavu veselÄ«bu.
AttÄls 8 no 10
Siltums vai aukstums?
Vai jÅ«su locÄ«tavÄs bieži ir ievainots? Tad viss dos jums labu, kas jo Ä«paÅ”i stimulÄ locÄ«tavu metabolismu. UzmundrinoÅ”ie pielietojumi ir izrÄdÄ«juÅ”ies veiksmÄ«gi, piemÄram, siltÄ kÅ«dras iepakojumÄ vai cirkulÄcijas veicinoÅ”Äs vannÄs, piemÄram, rozmarÄ«nÄ. No otras puses, akÅ«tÄ iekaisuma gadÄ«jumÄ auksti bieži ir patÄ«kamÄki.
AttÄls 9 no 10
Ledus par osteoartrītu
CirkulÄcijas stimulÄjoÅ”a stimulÄjoÅ”a terapija bieži vien ļoti labi palÄ«dz novÄrst locÄ«tavu nodilumu. Tie ietver sauso masku veidoÅ”anos, autologo asiÅu ÄrstÄÅ”anu un ÄrstÄÅ”anu ar plankumiem. Seiliem, kurus dzÄ«vnieki nonÄk ÄdÄ, ir arÄ« pretiekaisuma iedarbÄ«ba.
= 10 "Ä«sts": "viltus" $} ">
AttÄls 10 no 10
Sargieties no vienpusÄja stresa
Izvairieties no asimetriskiem un monotoniem celmiem, piemÄram, tiem, ko izraisa smagie plecu maisiÅi. PÄrÄk ilgi sÄžot vai stÄvot nav locÄ«tavu labvÄlÄ«ga: visbiežÄk tiek barots Å”arnÄ«rveida skrimŔļi, kad Ŕķidrums savienojumÄ paliek kustÄ«bÄ.
IndividuÄlais uztura plÄns
Daudzos gadÄ«jumos podagra nav vienÄ«gais vielmaiÅas traucÄjumi, no kuriem pacienti cieÅ”. Tad ir jÄÅem vÄrÄ citi uztura noteikumi. GandrÄ«z visas vielmaiÅas slimÄ«bas raksturo tas, ka daži pÄrtikas produkti ir nepanesami, tos nevar sagremot vai nodarÄ«t kaitÄjumu. Ja podagras pacienti cieÅ” no citÄm vielmaiÅas slimÄ«bÄm, viÅiem pirms ÄrstÄÅ”anas ir jÄinformÄ Ärsts. KopÄ pÄc tam var noteikt, kuri pÄrtikas produkti ir piemÄroti un kuri nav. Pareizas podagras gadÄ«jumÄ individuÄls uztura plÄns var palÄ«dzÄt precÄ«zi noskaidrot, ko var Äst un kÄdÄ daudzumÄ. Å Äds individualizÄts uztura plÄns var arÄ« bÅ«t noderÄ«gs, ja slimnieki pirmo reizi mÄcÄs, ka viÅiem vajadzÄtu mainÄ«t viÅu uztura paradumus.
Lasiet vairÄk par izmeklÄÅ”anu
- Arthrocentesis
Podagra: uztura un alkohola patÄriÅÅ”
VÄl viens labvÄlÄ«gÄks podagras faktors ir tas, ka izdalÄs pÄrÄk maz urÄ«nskÄbes. TÄpÄc izvairÄ«ties no alkohola kÄ podagras uzturu. SastÄvdaļas alkohola novÄrÅ” urÄ«nskÄbes izdalÄ«Å”anos, tÄdÄjÄdi paÄtrinot uzkrÄÅ”anos asinÄ«s. PÄrmÄrÄ«gs alkohola patÄriÅÅ” var izraisÄ«t akÅ«tu podagras uzbrukumu.
Lasiet vairÄk par terapijÄm
- krioterapija
Podagra: Ädienu galds
pÄrtika | PurÄ«ni uz 100 gramiem (miligramos) | veidota urÄ«nskÄbe uz 100 gramiem (miligramos) |
piens | 0 | 0 |
jogurts | 0 | 0 |
biezpiens | 0 | 0 |
olas | 2 | 4,8 |
gurÄ·is | 3 | 7,2 |
cietais siers | 4 | 7,2 |
tomÄti | 4,2 | 10 |
pipari | 4,2 | 10 |
kartupeļi | 6,3 | 15 |
augļi | 4,2 - 12,6 | 10 - 30 |
Olu nÅ«deles, termiski apstrÄdÄtas | 8,4 - 21 | 20 - 50 |
valrieksti | 10,5 | 25 |
sparģelis | 10,5 | 25 |
RÄ«si, vÄrÄ«ti | 10,5 - 14,7 | 25 - 35 |
baltmaize | 16,8 | 40 |
ziedkÄposti | 18,9 | 45 |
sÄnes | 25,2 | 60 |
Briseles kÄposti | 25,2 | 60 |
Mettwurst | 26 | 62 |
zemesrieksti | 29,4 | 70 |
kvieŔi | 37,8 | 90 |
Bratwurst | 40 | 96 |
Äbolu sula | 42 | 100 |
Cola dzÄriens | 42 | 100 |
Alu bezalkoholiskie | 42 | 100 |
auzu putra | 42 | 100 |
menca | 45 | 108 |
desa | 42 - 54,6 | 100 - 130 |
zivju pirkstiÅi | 46,2 | 110 |
Putenschnitzel | 50,4 | 120 |
buljons | 58,8 | 140 |
zirÅi | 63 | 150 |
Zivis, vÄrÄ«tas | 63 | 150 |
Gaļa (cūkgaļa, liellopa gaļa, teļa gaļa), liesa, svaiga | 63 | 150 |
Vistas filejas krÅ«tiÅa, svaiga | 75,6 | 180 |
lÄcas | 84 | 200 |
ŔķiÅÄ·is | 85 | 204 |
cÅ«kgaļas karbonÄde | 88 | 211,2 |
konservu fabrika | 200 | 480 |
Ŕprotes | 335 | 802 |
Avots: internisti tÄ«klÄ
FAQ - 💬
👉 Podagra ir saslimÅ”ana, kas rodas organisma olbaltumvielu maiÅas traucÄjumu rezultÄtÄ un kam raksturÄ«gs paaugstinÄts urÄ«nskÄbes daudzums asinÄ«s. Podagru mÄdz dÄvÄt arÄ« par "karaļu slimÄ«bu", jo senos laikos no Ŕīs saslimÅ”anas cieta galvenokÄrt labi situÄti cilvÄki, kuri uzturÄ bieži varÄja atļauties lietot gaļu lielos daudzumos.
👉 DiemžÄl pilnÄ«bÄ izÄrstÄt podagru nav iespÄjams, taÄu mÅ«sdienu ÄrstÄÅ”anas metodes ļauj slimÄ«bu kontrolÄt, novÄrÅ”ot akÅ«tus podagras saasinÄjumus un neļaujot slimÄ«bai progresÄt. Pacientiem ieteicams mainÄ«t ÄÅ”anas paradumus, uzturÄ lietojot pÄc iespÄjas vairÄk augļus un dÄrzeÅus, samazinot olbaltumvielÄm bagÄtu produktu, tai skaitÄ gaļas, lietoÅ”anu.
👉 Podagrai biežÄk ir pakļauti vÄ«rieÅ”i, sÄkot no 35 gadu vecuma, taÄu dažas slimÄ«bas formas var attÄ«stÄ«ties arÄ« agrÄk. SievietÄm podagra novÄrojama retÄk ā galvenokÄrt pÄc menopauzes. Podagras simptomi ir atkarÄ«gi no saslimÅ”anas stadijas un pacienta kopÄjÄ veselÄ«bas stÄvokļa.
👉 TÄpat podagras attÄ«stÄ«bu veicina mazkustÄ«gs dzÄ«vesveids, bieža alkohola lietoÅ”ana un pÄrtika ar lielu olbaltumvielu saturu, Ä«paÅ”i gaļas produkti. DiemžÄl pilnÄ«bÄ izÄrstÄt podagru nav iespÄjams, taÄu mÅ«sdienu ÄrstÄÅ”anas metodes ļauj slimÄ«bu kontrolÄt, novÄrÅ”ot akÅ«tus podagras saasinÄjumus un neļaujot slimÄ«bai progresÄt.