Montignac
Izmantojot Montignac metodi, uzturam ogļhidrātiem vajadzētu uzturēt zemu insulīna līmeni un normalizēt cukura līmeni asinīs. Ogļhidrāti tiek klasificēti kā "laba" (zems glikēmiskais indekss) un "slikts" (augsts glikēmiskais indekss). Tādējādi, saskaņā ar teoriju, organisms ir detoksicēts un pozitīvi ietekmē noteiktas metabolisma funkcijas.
Nulldiät
Kā norāda nosaukums, nulles diēta tiek pilnībā atbrīvota, tāpat kā tukšā dūšā. Tikai bezalkoholiskiem dzērieniem, piemēram, ūdenim un tējai, pēc iespējas ātrāk ir atļauts zaudēt svaru. Lasiet šeit, kādas priekšrocības un trūkumi ir nulles diētas piedāvājumiem.
Nutripoints
Veselīgs svara zudums vietās, kur jūs varētu arī saukt diētu, pamatojoties uz Nutripoints. Kaloriju vietā tiek skaitīti punkti, kas tiek piešķirti dažādiem pārtikas produktiem. Uzziniet vairāk par Nutripoints priekšrocībām un trūkumiem šeit. Kas ir Nutripoints? Visām uzturvielām, vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām pārtikas produktā tiek iegūti punkti - ar holesterīnu, tauku un alkohola saturu, ir negatīva zīme.
Pfundskur
Izvairīšanās no uztura tauku ir svarīgākais PfundsKur diētas balsts. Papildus svarīgu uztura principu apgūšanai programmā ir arī daudz sporta veidu - visiem kopā vajadzētu motivēt pastāvīgi zaudēt svaru. Uzziniet vairāk par PfundsKur šeit. Kas ir PfundsKur? Göttingenes uztura psihologs prof.
Volumetrics
Volumetrikas koncepcija pamatojas uz pieņēmumu, ka cilvēki ēd pietiekami daudz pārtikas, līdz viņi jūtas pilnīgi neatkarīgi no tā, cik daudz kaloriju ir pārtikai. Ar Volumetrics tāpēc ir pārtika ar augstu apjoma un zemu kaloriju blīvums uz plānu, kas būs aizpildiet jums augšu un slim. Lasiet šeit, kā Volumetrics diēta darbojas.
Weight watchers
Svara vērotāju kredo ir "Kopā atvieglo svara zaudēšanu". Mērķis ir attīstīt vairāk apzināties ar atbalstu citu slimmers grupā, un, pamatojoties uz Svara Vērotāji punktu sarakstu un ilgtermiņā zaudēt svaru. Lasīt šeit, kā programma ir strukturēta un vai tas tiešām palīdz zaudēt svaru.
Tai chi
Tai Chi ir labs ķermenim un dvēselei. Ilgstoši ilgu laiku Rietumu ārsti smējās par Far Eastern cīņas mākslas plūsmu. Uzziniet zemāk kāpēc pat 15 minūtes, Tai Chi veselība ir svarīga, kāpēc savā skapī, iespējams, jau būtu piemērots aprīkojums ir atkarīgs no tā, un kāpēc sports slimmers ir tik labi, kā topošajām māmiņām un uzsvēra vadītājus.
Mayr kur
Mayr izārstēšana ir visaptveroša veselības programma, kas sastāv no tējas pagatavošanas, piena maizes terapijas un viegla uztura - tik vieglas pārtikas. Izārstēt pēc tā izgudrotāja arī FX Mayr izārstēt sauc, ir uzlabot garīgo un fizisko labsajūtu.Mērķis ir pilnīga zarnu tīrīšana un visa organisma pazemināšana un atjaunošana.
Basenfasten
Tukšā dūšā bāzes gadījumā ēd tikai ēdienus, kam ir pamata efekts un neitralizē ķermeni. Tas ir, lai novērstu to, ka bāzēm ir jāpārņem skābju noņemšana un tādējādi jāsadala svarīgas minerālvielas organismā. Bez tam, paskābināšanās, lai pasargātu no dažādām slimībām vai tās atvieglotu.
Stevia
Stevia ir Paragvajas dzimtene. Lapu sastāvdaļām ir ļoti liela salduma pakāpe un tām nav praktiski nekādu kaloriju, tāpēc stevia augu svara zudums ir īpaši pievilcīgs. Šeit jūs varat uzzināt, kas īsti ir stevia, kā un kur tas tiek izmantots, un to, vai tas tiešām ir veselīgi vai vairāk kaitīgs.
Biosiegel
Organiskajām etiķetēm vajadzētu palīdzēt patērētājiem labāk orientēties iepirkšanās laikā, kas ir organisks un kas nav. Bet tagad ar vairāk nekā 100 dažādām organiskām pazīmēm jūs varat ātri pazīt, kāda ekoloģiskā etiķete ir produkta pamatnostādnēs, tas ir: to, ko jūs faktiski pērkat tieši.
Ajūrvēdas diēta
Ājurvēdas diēta - kā tā darbojas Ajūrvēda ir vecākā veselības izglītība, kas līdz šim izmantota. Tas nāk no Indijas un aizvien vairāk atbalsta Eiropu. Cilvēki parasti tiek iedalīti trīs konstitucionālajos pamatveidos, kuriem būtu jāpievērš uzmanība īpaši veidotai uzturam.
Uzturs uz 5 elementiem
5 elementu diēta - Lūk, kā uztura saskaņā ar pieciem elementiem ir tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) pīlārs. Senās Āzijas mācības piešķir pārtikas produktus pieciem elementiem: ugunim, zemei, metālam, ūdenim un kokam. Ar sabalansētu uzturu visi ēdienkartes elementi harmoniski papildina viens otru.
Acai diēta
In Acai diētu, tā paša nosaukuma augļiem vajadzētu palīdzēt ļaut mārciņām šķirstīties. Bet tas nenozīmē, ka viens ēd tikai Acai Acai diētu - attiecīgi, diēta tiek papildināta. Oga ir domāta, lai veicinātu vielmaiņu, nodrošinātu enerģiju, atbalstītu imūnsistēmu un piepildītu to.
Skābes bāzes diētu
Saskaņā ar skābju bāzes uzturu ēdieni tiek sadalīti skābās un pamata formās, bet tam nav nekāda sakara ar pārtikas garšu. Uztura jēdziens pieņem, ka ķermenī var panākt skābju-bāzes līdzsvaru, kas domāts, lai regulētu vielmaiņu, zarnu trakta darbību un tādējādi arī ķermeņa svaru.