Nogurums vēzē: "sports ir brīnumlīdzeklis"

Cilvēki, kas veic ķīmijterapiju, bieži jūtas noguruši un iztukšoti. Ja šis stāvoklis saglabājas un to nevar novērst miega dēļ, to sauc par noguruma sindromu.Tomēr nevajadzētu pievērsties impulsam, lai izglābtu sevi. Kāpēc, Dr. Karen Steindorf * no Vācijas vēža pētījumu centra NetDoktor intervijā.

Nogurums vēzē:

Cilvēki, kas veic ķīmijterapiju, bieži jūtas noguruši un iztukšoti. Ja šis stāvoklis saglabājas un to nevar novērst miega dēļ, to sauc par noguruma sindromu. Tomēr nevajadzētu pievērsties impulsam, lai izglābtu sevi. Kāpēc, Dr. Karen Steindorf * no Vācijas vēža pētījumu centra The-Health-Site intervijā.

Dr. Steindorf, vēža slimniekiem parasti ir sajūta stresa ķīmijterapijas vai staru terapijas laikā, ka viņiem vajadzētu labāk rūpēties par sevi. Vai tas ir nepareizi?

Jā, jo tas izraisa apburto loku: jūs kļūstat vēl vairāk noguruši un zaudējat muskuļu masu. No otras puses, sports neitralizē ar vēzi saistītu nogurumu, noguruma sindromu. Mēs varējām to parādīt, nesen veiktajā pētījumā ar krūts vēža pacientiem. Puse no viņiem pabeidza spēka treniĦu, bet otrs veica relaksācijas vingrinājumus, kuriem arī ir laba ietekme uz nogurumu. Šis salīdzinājums ir noteicis, ka josla ir ļoti augsta salīdzinājumā ar iepriekšējiem pētījumiem.

Un rezultāts?

Pēc aptauju novērtēšanas sportistiem bija ievērojami zemākas noguruma vērtības nekā relaksācijas grupai. Sports ir neliels brīnumlīdzeklis - vingrojumi var būt terapijas sastāvdaļa, piemēram, zāles. Protams, praksē nekas nav pret vingrinājumu un relaksācijas vingrinājumu izmantošanu. Iespējams, ka tas var sasniegt vēl lielāku ietekmi.

Vai jūs zināt, kā vingrojums palīdz pret noguruma sindromu?

Ne tieši vēl. Bet pētījuma laikā mēs mēra dažādus molekulārus marķierus krūts vēža slimniekiem. Piemēram, stresa hormona kortizola līmenis sportistiem bija mazāks. Un arī ar noteiktu iekaisuma marķiera, interleikīna-6, šķiet, ir savienojums: radioterapijas no šīm atzīmēm palielinās laikā, un ir atrodams noguruma pacientiem īpaši augstā koncentrācijā. Tomēr sports var pazemināt koncentrāciju asinīs. Vismaz daļu no pozitīvā sporta efekta var izskaidrot, bet ne viss.

Vai mācību spēks pats par sevi nav faktors?

Protams, pacienti bieži cieš no fiziskā noguruma. Ir skaidrs, ka ikdienas dzīve ir vieglāka, ja jums ir spēcīgāki muskuļi. Tad viss nav tik nogurdinošs.

Vai tu tikai vadi vadībā vai arī tu vari zaudēt spēli vienatnē?

Sākumā pacientiem ar vēzi vienmēr jāapmāca, vienmēr kopā ar speciālistu. Ir svarīgi zināt savu izturību un apsvērt iespējamās blakusparādības, ko rada terapija vai ierobežojumi sakarā ar neseno operāciju.

Kur var atrast sporta kursi vēža slimniekiem?

Lielos vēža centros šādus kursus bieži piedāvā tieši mājās, piemēram, šeit Heidelbergā vai Freiburgā, Minhenē, Ķelnē un Ķīlē. Bet ir arī vietējās vēža sporta grupas ar apmācītiem treneriem.

Sports palīdz pacientam turpināt terapiju. Bet vai ir kādi pētījumi, kas parāda, ka izdzīvošanas varbūtība uzlabojas pašas kustības rezultātā?

Jā, ir novērošanas pētījumi par krūts, resnās zarnas un priekšdziedzera vēzi, kas parāda, ka sportisti aktīvi pacienti izdzīvo ilgāk. Bet pat sporta vēsture var palīdzēt. Citā pētījumā mēs varējām parādīt, ka krūts vēža pacienti, kuri regulāri lietoja pirms diagnozes, izdzīvoja slimību ilgāk nekā nesportiski pacienti.

Attiecībā uz resnās zarnas vēzi un krūts vēzi tiek uzskatīts, ka parastais sporta veids ir pat profilaktisks. Lai viņš varētu aizsargāt pret vēzi. Vai ir svarīgi, uz kuru sporta veidu tu spēlē?

Līdz šim šķiet, ka katrs sports ir pozitīvs. Lielākajā daļā pētījumu tika pārbaudīta izturības sporta ietekme, bet aizvien vairāk tiek uzskatīts, ka tur jābūt arī muskuļu stiprināšanas komponentiem. Saskaņā ar pašreizējiem ieteikumiem, jums vajadzētu divreiz nedēļā veikt spēka treniņu - neatkarīgi no tā, kāds sporta veids tu esi.

Cik daudz apmācības ir vajadzīgas, lai sasniegtu vēža profilakses efektu?

Saskaņā ar iepriekšējiem secinājumiem: labāk - vismaz attiecībā uz preventīvo efektu. Ieteicams ir 150 minūtes nedēļā, kuras laikā noteikti vajadzētu iekļūt sviedros.

Vai tu patii sportu?

Jā, es cenšos iekļauties treniņā ikdienā un ar velosipēdu braukt pa 16 kilometriem, lai strādātu katru dienu. Es arī došu pilates un baudu kalnu riteņbraukšanu. Pagājušajā gadā es braucu pa Alpi.

Dr. Steindorf, paldies par interesanto sarunu.

* Dr. Karen Steindorf vada Vēža vēža pētniecības centru Heidelbergā Fiziskās aktivitātes, profilakses pētījumu un vēža departamentu. Par viņas darbu "Vēzis un sports" viņa saņēma Claudia von Schilling balvu 2015. gadā un 2015. gada dzīves kvalitātes balvu.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: