Izturības sports: bet ne lielāks risks sirds bojājumiem

Bojājumu maratons un triatlons pie sirds? Pēdējo gadu vairāki pētījumi ir veicinājuši šo problēmu. Bet tagad vācu pētnieki sniedz pilnīgi skaidru. Pieņēmums intensīvi brauc izturības sporta var bojāt sirds muskuli neatgriezeniski, vispirms ierosināja pētījumu Austrālijā pirms desmit gadiem.

Izturības sports: bet ne lielāks risks sirds bojājumiem

Bojājumu maratons un triatlons pie sirds? Pēdējo gadu vairāki pētījumi ir veicinājuši šo problēmu. Bet tagad vācu pētnieki sniedz pilnīgi skaidru.

Pieņēmums intensīvi brauc izturības sporta var bojāt sirds muskuli neatgriezeniski, vispirms ierosināja pētījumu Austrālijā pirms desmit gadiem. Tur, zinātnieki bija izskatījusi sirds funkciju triathletes, stīgas un ekstrēmo riteņbraucēju pirms un pēc tam, kad viņi piedalījās sacensībās.

Menacing rētas sirds sienā

Tūlīt pēc iekraušanas, tad no labā kambara mobilitāte un sūkņa jauda ir ievērojami samazinājies visos priekšmetos. Arī dažās paralēlo asins analīžu vērtībās bija redzama akūta sirds pārslodze.

Tomēr šie efekti normalizējās līdz pārbaudei sešas līdz vienpadsmit dienas vēlāk. Bet tiem sportistiem, kuru sacensības bija ilga, jo īpaši garš, ārsti konstatēja pazīmes mazo rētas sienā labo kambara vēlāk. Šādi saistaudu zonas aizstāj miokarda audus, jo tas pazūd. Rētas var vājināt sirds sūknēšanas kameras spēku un veicina dzīvību apdraudoša aritmija, tāpēc bažas par ārstu.

Kopš attiecīgie brīdinājumi regulāri tiek izplatīti plašsaziņas līdzekļos. Un viņi vienmēr veicina iespaidīgu gadījumu pēkšņas kardiālas nāves sportistiem - parasti izraisa smagu sirds ritma traucējumu radīsies priekšroka pareizajā kambara. Vai vainīgs ir ar sportu saistīts sirds bojājums?

Kāds auksts un sportisks ir saistīts ar pēkšņu sirds nāvi un to, kā jūs varat samazināt risku.

Sportista sirdis testa stendā

Šis jautājums zinātnieki tagad atkal institūta Sporta un profilaktiskā medicīna pie Zāras Universitātē Zārbrikenes apstiprināja: Viņi pētīja 33 sportisti no triatlona un maratonu, tostarp bijušo triatlona pasaules čempions un vairāku pjedestāla vietas ieguvējs no Ironman Hawaii un bijušais uzvarētājs no Minhene Marathon. Sportisti bija vidēji 47 gadus vecs un apmācīti vismaz 20 gadus uz - pēdējo desmit gadu laikā, katrs vairāk nekā desmit stundas nedēļā.

Ar 33 cilvēki arī visaptverošu salīdzinājumu grupā bija ziņā vecuma struktūra, ķermeņa izmēru un ķermeņa svars ir vienāds, nedēļā bet sportisko trīs stundas vai mazāk aktīvi.

Savā pētījumā zinātnieki izmantoja visas mūsdienu pārbaudes metodes, lai reģistrētu vēdera formas un darbības izmaiņas. bet viņi atrada tur nekas neliecina par pagaidu pārslodzes no sirds kamerās, pat ilgtermiņa pasliktināšanos sūkņa jaudu. Tas tiek noteikts medicīnā, inter alia, izmantojot tā dēvēto emitēšanas frakciju. Tas attiecas uz šo daļu no asins daudzums, kas var veikt sirds muskuļa slēgt līgumus no piepildīta kamerā sirds un asinsvados.

Tas bija redzams nekādas atšķirības starp sportistu un kontroles priekšmetu, pētnieki rakstīt savu darbu, nesen publicēts prestižajā žurnālā "aprite" American Heart Association. Tikai sirds svars un bija -Volume sportistiem sagaidāmie būt daudz lielāks - tipisks korekcija virsstundām, kas pazīstams arī kā "sporta centrā" zināma. Tas ir maz ticams, ka pat ilgstoša un intensīva darbināmi izturības sporta demolē tiesības kambara, pētnieki apkopot.

  • 1 no 7

    Pēkšņa sirds nāve - lai jūs varētu pasargāt sevi

    Viņš ir daudzu prātu: pēkšņa sirds nāve. Un patiesībā tas bieži vien skar cilvēkus, kuri ir vismazāk gaidīti - veselīgi apzinīgi sportisti. Uzziniet šeit, ko jūs varat darīt profilaktiski, lai aizsargātu savu sirdi.

  • 7. attēls 2

    No veselības pārbaudes!

    Pēkšņa sirds nāve bieži ietekmē cilvēkus, kuriem ir neatpazīta sirds slimība. Tāpēc regulāri dodieties uz veselības pārbaudi! Īpaši, ja pēdējos gados vēl neesat daudz paveicis sportu un tagad vēlies sākt atkal. Pārbaude ir ieteicama arī tad, ja jūsu ģimenei ir pēkšņa kardiālas nāves gadījums. Tas attiecas jau no 35. dzīves gada. Tā kā no šī vecuma asinsrites traucējumi sirdī ir bieži pēkšņas sirds nāves cēlonis.

  • 7. attēls 3

    Paceļiet lēnām

    Īpaši izklaides sportisti ar sliktu treniņu stāvokli ir pakļauti pēkšņai sirds nāves riskam. Īpaši atgriežoties, vispirms vajadzētu atvieglot sporta līmeni. Soli pa solim pastipriniet spēku un nemēģiniet sasniegt veco veiktspēju ar lāpstiņu. Tas dos jūsu sirdij laika pielāgoties.

  • 4. attēls 7

    Mērena izturība

    Sports ir labs sirdij, bet sporta izvēlei ir svarīga loma.Kā sirds veselīgu kā mērenu izturības izmantošanu, piemēram, nūjošana, klusā skriešana, riteņbraukšana vai peldēšana ir. Īpaši nodokļu par sūkņa elements ir saistīts ar augstu slodzes brīžos kontrasta, futbolu vai skvošs.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • 7. 5. attēls

    Slims? Nav sporta!

    Ja esat slims, jums vienmēr vajadzētu labi atjaunoties, pirms jūs fiziski iztukšots - it īpaši ar infekcijām. Pretējā gadījumā pieaug sirds muskuļu iekaisuma briesmas. Sirds jau ir apgrūtināti ar augstāku atpūtas Sirdsdarbības slimībām - rezultātā imūnās atbildes reakcijas organismā.

  • 6 7. attēls

    Izliek galīgo spurt

    Visām sporta ambīcijām - izvairieties no pēkšņas sirdsdarbības pīķa. Īpaši beigās treniņa, gala sprints ir līdz automašīnas vai durvīm kopējas kļūdas, brīdina Vācijas Heart Foundation. Tā vietā ļaujiet treniņiem izzust. Tā sauktā atdzesēšana ir tikpat veiksmīgs treniņš kā īstais iesildīšanās.

  • = 7? "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 7 no 7

    Uztver trauksmes signālus nopietni

    Vai jūs pēkšņi sāpes krūtīs, justies elpas trūkums, reibonis, sirdsklauves vai spiedoša sajūta krūtīs? Jūsu ārsts simptomus izskaidro pēc iespējas ātrāk. Ja simptomi saglabājas ilgāk par piecām minūtēm, vislabāk ir nekavējoties izsaukt ārsta ārstu. Tā kā iemesls ir sirdslēkme, katru minūti ir jāņem vērā.

Daudz vairāk nekā risks

Vācijas Sirds fonds arī norāda, ka sporta pozitīvā ietekme uzreiz pārsniedz iespējamos riskus. ir daudz vairāk kopīga nedaudz vairāk kā 35 gadu vecuma pārkaļķošanās koronāro artēriju, kritērijs, saskaņā ar bīstamu sirds aritmijas.

Tomēr šādas izmaiņas neitralizē regulāri praktizētās izturības sporta veidus, tādējādi samazinot sirds un asinsvadu slimību un pēkšņas sirds nāves risku. bet ir īpaši svarīgi gados vecākiem sportistiem, kuri regulāri pārbauda individuālo sirds veselību un -belastbarkeit ar sporta medicīnas pārbaudi.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: