Diabēts: divas ēdienreizes dienā ir labākas par sešām

Minhene (The-Health-Site.com) - Normālā svars un labas komplekts cukura līmenis diabētiķiem ir A un O. Attiecībā uz diētu, ir kopīgs ieteikums līdz sešiem mazas maltītes dienā ēst, lai saglabātu cukura līmeni un svaru pārbaudi. Tomēr, ņemot vērā divus lielus ēdienus, tas, šķiet, darbojas labāk, kā liecina Čehijas pētnieku pētījums.

Diabēts: divas ēdienreizes dienā ir labākas par sešām

Minhene (The-Health-Site.com) - Normālā svars un labas komplekts cukura līmenis diabētiķiem ir A un O. Attiecībā uz diētu, ir kopīgs ieteikums līdz sešiem mazas maltītes dienā ēst, lai saglabātu cukura līmeni un svaru pārbaudi. Tomēr, ņemot vērā divus lielus ēdienus, tas, šķiet, darbojas labāk, kā liecina Čehijas pētnieku pētījums.

Salīdzinājumā ir divi varianti

Attiecībā uz pētījumu, pētniecības komanda ar Hana Kahleová vadīja no Diabetes Center Prāgā darbā 54 diabēta tips 2 pacienti, vecumā no 30 līdz 70 gadiem. Ikvienam vajadzētu izmēģināt divu dažādu veidu diētas divpadsmit nedēļu garumā. Viena uztura programma sastāvēja no sešiem ēdieniem ar samazinātu kaloriju dienā un pārējām divām dienām - vienu no rīta un vienu pusdienlaiku. Kopējais kalorijas dienā bija vienādi abām diētām: 500 kalorijas mazāk nekā ieteiktās kopējās ikdienas kaloriju prasības, kas ir aptuveni 1300 kilokalorijas sievietēm un 1900 vīriešiem. Papildus cukura svaram un asinīm zinātnieki noteica aknu tauku saturu, kā arī insulīna jutību un visu dalībnieku insulīnus ražojošo šūnu funkcionēšanu.

Neliels ēdiens, liela ietekme

Rezultāts parādīja, ka, ja dalībnieki dienā apmesta divas lielas maltītes, tie trīs mēnešos vidēji zaudēja 3,7 kilogramus. Viņi zaudēja 1,4 kilogramus vairāk nekā tad, ja viņi katru dienu ēd sešas mazākās porcijas (svara zudums bija 2,3 kilogrami). Turklāt divi lieli trauki katru dienu samazināja cukura līmeni tukšā dūšā un C-peptīdu daudzumu. Tas ir hormons, kas tiek ražots tāpat kā insulīns aizkuņģa dziedzerī un regulē cukura metabolismu. Turklāt jutīgums pret insulīnu palielinājās ar mazāk ēdienreizēm.

"Vērtējumi liecina, ka stingra diēta ar divām ēdienreizēm dienā labvēlīgi ietekmē 2. tipa cukura diabēta slimnieku veselību nekā sešas mazākas porcijas," paskaidro pētnieki. Tagad turpmākiem pētījumiem ir jāatbalsta rezultāti.

Vācijā aptuveni seši miljoni cilvēku cieš no cukura diabēta - 90% no viņiem cieš no 2. tipa diabēta. Galvenie riska faktori ir ģenētiskā predispozīcija, bet arī liekais svars, neveselīgs uzturs un pārāk maz fiziskās aktivitātes. (Jb)

Avots: Belinova L. et al. Divu lielāku ēdienu ēdināšana dienā ir efektīvāka nekā sešas samazinātas maltītes samazinātu enerģētisko līdzekļu režīmā pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu: randomizēts krustošanās pētījums.

Kā izvairīties no kļūdu mērīšanas un to, kur ir jūsu vērtības, skatiet šeit.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: