Diabēts: izārstēt ar badu

Maksimāli ēdot 700 kilokalorijas dienā - šķiet, ka daudziem pacientiem, šķiet, tiek mainīts 2. tipa diabēts. Kā daļu no pētījuma, badošanās diēta astoņu nedēļu laikā atgriežas normālā glikozes koncentrācijā asinīs vismaz 40% dalībnieku. Un pat ilgtermiņā. Atbilstoša izmantošana un saprātīga uztura - veselīgs dzīvesveids var palīdzēt novērst 2. tipa cukura diabētu.

Diabēts: izārstēt ar badu

Maksimāli ēdot 700 kilokalorijas dienā - šķiet, ka daudziem pacientiem, šķiet, tiek mainīts 2. tipa diabēts. Kā daļu no pētījuma, badošanās diēta astoņu nedēļu laikā atgriežas normālā glikozes koncentrācijā asinīs vismaz 40% dalībnieku. Un pat ilgtermiņā.

Atbilstoša izmantošana un saprātīga uztura - veselīgs dzīvesveids var palīdzēt novērst 2. tipa cukura diabētu. Dažos gadījumos tas pat izraisa metabolisma normalizāciju vēlreiz. Tomēr līdz šim tikai daži diabēta slimnieki gūst panākumus. Jauns pētījums parāda, ka pat radikāls uzturs var radīt brīnumus.

Asinis izārstēt badošanās

Pētījumā piedalījās 30 pacienti, kuri cieš no 2. tipa cukura diabēta vismaz pusē un līdz 23 gadiem. Astoņas nedēļas viņi saņēma diētisku diētu šķidrā veidā, kā arī zemas kaloritātes dārzeņus. Kopumā mācību priekšmetu skaits nedrīkst pārsniegt 700 kilokalorijas dienā.

Krītošais tukšā dūšā izārstēšana bija veiksmīga: dalībniekiem vidēji bija 14 kilogrami ķermeņa masas, vidēji no 98,0 līdz 83,8 kg. Tomēr galvenais bija tas, ka daudzu dalībnieku cukura līmenis asinīs stabilizējās. Divpadsmit no viņiem pēc tam bija glikozes līmenis tukšā dūšā, kas zemāks par 126 mg / dL - bez zāļu lietošanas. Vērtības no 100 līdz 125 mg / dl joprojām tiek uzskatītas par vielmaiņas traucējumiem, bet ne vairāk par cukura diabētu. Glikozes līmenis asinīs pazemināts zem 100 mg / dl tiek uzskatīts par normālu.

Kā izvairīties no kļūdu mērīšanas un to, kur ir jūsu vērtības, skatiet šeit.

Stabils svars, stabils cukura līmenis asinīs

Divas astoņas stingras diētas nedēļas sekoja sešu mēnešu stabilizācijas fāzei ar samazinātu kaloriju daudzumu. Tas arī bija veiksmīgs: vidēji dalībnieki šajā laikā pat nepieņēma kilogramu. Un arī cukura līmenis asinīs saglabājās stabils tajos priekšmetos, kuros tie bija normalizējušies. Bez tam, vēl viens dalībnieks šajā laikā saņēma cukura līmeni tukšā dūšā, kas zemāks par 126.

Agrīna iejaukšanās ir vērts

Pētījums arī parādīja, ka 2. tipa diabētu var mainīt, īpaši, ja tas nav bijis pārāk ilgs laiks. Tādējādi dalībnieki ar normālas vērtības vidēji 3,8 gadus diabētiķiem. Tāpēc ir jāmaksā aktīvi pēc iespējas ātrāk pēc diagnozes noteikšanas. Tie, kuru cukura līmenis neatbilda tik labi, bija cietis no 2. tipa cukura diabēta vidēji 9,8 gadus. Turklāt respondenti vidēji bija vidēji 52 gadi, aptuveni astoņi gadi jaunāki par viņu likteniem, jo ​​mazāk peļņu (59,9 gadi). Galu galā tie var arī sagaidīt mazāk tauku aknās un paaugstinātu jutību pret insulīnu.

"2. tipa diabēts ir potenciāli atgriezenisks stāvoklis," raksta autori. Tomēr tas nozīmē, ka ir gatavs sevi ierobežot uzturā.

  • Attēls 1 no 12

    Cukura diabēta aizsardzība

    Daži pārtikas produkti un garšvielas ir ne tikai garšīgi, bet arī aktīvi aizsargā pret diabētu. Mēs esam izveidojuši dažus jums.

  • 2. attēls no 12

    Mellenes - veselīgi augļi

    Mellenes ir mazas spēkstacijas. Papildus vitamīniem tie satur citas bioaktīvas vielas, kas palielina šūnu jutību pret insulīnu. Saskaņā ar Louisiana State University pētījumu ar aptaukošanos, tas samazina risku attīstīt 2. tipa diabētu.

  • Attēls 3 no 12

    Kļavu sīrups - veselīgs saldums

    Iekaisuma procesiem ir galvenā loma 2. tipa cukura diabēta attīstībā. Ja jūs saldināšanai izmantojat cukura vietā kļavu sīrupu, varat pazemināt risku. Tā kā lipīga koku sula satur daudz antioksidantu, kas inhibē iekaisumu organismā. To parāda pētījums, ko veica Rhode Islandes universitāte.

  • Attēls 4 no 12

    Vairāk Indijas!

    Garšvielas no Indijas virtuves ir dziedējuši Ajūrvēdas dziedināšanas mākslas tūkstošiem gadu. Tas attiecas arī uz diabētu. Piemēram, kurkuma, kas piešķir kariju tās tipiskā dzeltenā krāsā, ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis un pazemina cukura līmeni asinīs. Pēdējais ir arī Currys vēl viena sastāvdaļa: Fenugreek. Tas arī veicina ķermeņa šūnu jutību pret insulīnu.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 12

    Tēja un kafija - efektīva bez kofeīna

    Labas ziņas kafijas faniem: Dzert divus līdz trīs tases dienā var samazināt jūsu 2. tipa cukura diabēta risku par 25 procentiem. Šim labvēlīgajam efektam ir arī bezkonfidenciāli varianti. Starp citu, pat zaļai un melnai tējai ir labvēlīga ietekme - četras līdz pieci tases dienā samazina risku līdz pat 20 procentiem.

  • Attēls 6 no 12

    Zivis uz galda

    Vairāk zivs, nevis gaļa - papildus sirds aizsarglīdzekļiem ir vēl viens labs arguments. Omega-3 taukskābes aizsargā arī pret diabētu. Tās neļauj aktivizēt noteiktus pre-inflammatory proteins.

  • Attēls 7 no 12

    Šokolāde - uzkodas ar skaidru sirdsapziņu?

    Šokolāde satur augu izcelsmes sastāvdaļas, kas uzlabo ķermeņa šūnu jutīgumu pret insulīnu - tā sauktie flavanoli.Hartai par nesavaldīgs mielastu nav tik tāpēc, diemžēl, ir šokolāde jo ietvertās tauku un cukura un kaloriju, tādējādi veicinot aptaukošanos - lielākais riska faktors 2.tipa cukura diabētu.

  • Attēls 8 no 12

    Veseli graudi pret cukuru

    Maize, graudaugi, makaroni, rīsi - daudzi pārtikas produkti ir pieejami arī pilngraudu variantā. Lielais Amerikas barības vielu pētījums ir parādījis, ka ēšana samazina 2. tipa cukura diabēta risku. Jo īpaši tiem, kas par derību par graudainu graudaugu uzliek naudu brokastīs, raksta zinātnieki. Patīkama blakusparādība - pat tauku daudzuma risks ir mazāks par pilngraudu ēšanas ieradumiem.

  • Attēls 9 no 12

    Labi ķiršu ēšana

    Ķirši arī var palīdzēt novērst diabētu. Tos saturošie fitoķīmiskie preparāti var palielināt aizkuņģa dziedzera šūnu insulīna veidošanos. Saskaņā ar Mičiganas Universitātes pētījumu, skābie ķirši samazināja cukura līmeni asinīs cukura diabēta pacientiem, kad tie sajaukti barībā.

  • Attēls 10 no 12

    Noderīgi pākšaugi

    Pākšaugi satur vērtīgus proteīnus un šķiedrvielas. Tās ir arī efektīvas palīdzības sniedzējas cīņā pret paaugstinātu cukura līmeni. Tad parādiet pētījumu ar Toronto universitātes, ka ilgtermiņa cukura līmenis asinīs, kas pazīstams kā HbA1c, uzlabots diabētiķiem, kurš ēda porciju zirņi, lēcas un pupas dienā. Vēl viena veselīga blakusparādība: asinsspiediens arī samazinājās.

  • 11. attēlis no 12. gada

    Priekšrocība riekstu skaļruņiem

    Mandeles un rieksti ir bagāti ar šķiedrvielām un polinepiesātinātiem, veselīgiem taukiem. Katru dienu 75 grami no tiem var pazemināt cukura diabēta cukura līmeni asinīs ilgtermiņā, Toronto universitātes pētījums. Bet uzmanieties: veselīgie kodoli ir pietiekami daudz kaloriju. Lai tie ilgtermiņā neradītu tauku, enerģija ir jāglābj citur.

  • = 12 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 12 no 12

    Ingvers - asāki pret cukura līmeni asinīs

    In ingvera saknēm atrodas pikants garšas nesējs Gingerol. Viņš ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas izraisa muskuļu šūnu glikozes paātrināšanu no asinīm. Tas palīdz saglabāt cukura līmeni asinīs veselīgā līmenī.

Dziedēšana caur kuņģa ķirurģiju

Vēl viens, vēl krasāks veids, kā atbrīvoties no 2. tipa cukura diabēta, ir kuņģa apvedceļš. Pētījumi liecina, ka aptaukošanās, kas tiek ārstēta, ne tikai zaudē nozīmīgu svaru, bet bieži vien arī attīstās normāls cukura līmenis asinīs. Tas bieži notiek pat tad, ja ķermeņa masas zudums ir zems. Kāpēc tas tā ir, zinātnieki vēl nav spējuši pārliecinoši precizēt.

Avots: Sarah Steven et al: Svars Stabilitāte 2. tipa cukura diabētu: Patofizioloģija Izmaiņas glābējus un nonresponders, Publicēts online pirms drukāšanas marts 21, 2016, doi: 10,2337 / dc15-1942, Diabetes Care 21 marts 2016


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: