Pāru terapija

Pāri terapija ir terapeitiska metode, ko var izmantot, lai atrisinātu konfliktus, kas saistīti ar strupceļiem. Lasīt, kā tas darbojas.

Pāru terapija

pāru terapija ir psihoterapeitiska metode, ko var izmantot, lai precizētu partnerattiecību konfliktus. Ja problēmas ir iegremdējušās, frontji ir nostiprinājušies un savstarpējā sapratne starp partneriem viens otram ir pazudusi, pāris terapija var palīdzēt atvienot mezglu. To darot, terapeits nepieņem puses, drīzāk viņš mēģina atgriezt abus partnerus atklāti un apprecinoši saziņā. Lasiet, kā darbojas pāri terapija un kad tas ir jēga.

Produkta pārskats

pāru terapija

  • Kas ir pāru terapija?

  • Kad jÅ«s veicat pāris terapiju?

  • Ko jÅ«s darāt ar pāru terapiju?

  • Kādi ir pārrobežu terapijas riski?

  • Kas jāapsver pēc pāris terapijas?

Kas ir pāru terapija?

Labākajās attiecībās var rasties sarežģītas situācijas, kurās bez ārējas palīdzības nevar nokļūt. Katrs dzīves posms rada problēmas un izvirza attiecības ar testu.

Vai tas ir tas, ka pārim ir bērni, un pēkšņi gandrīz nav romānu, vai darbs aizņem pārāk daudz vietas. Ieeja pensijā arī rada lielas izmaiņas. Pat ar dažādām idejām par turpmāko attiecību gaitu, pāra terapija var būt noderīga.

Pāris terapijas laikā visas problēmas un konfliktus var atklāti apspriest ar terapeitu. Terapeits paliek objektīvs. Tas nozīmē, ka viņš izjūt abas pozīcijas, bet neņem malā. Pāris terapeits koncentrējas ne tikai uz esošajiem jautājumiem, bet arī izskata attiecību pozitīvos aspektus, kurus pāris parasti neuztrauc konfliktos.

Ir svarīgi zināt, ka tādi jēdzieni kā pāru terapija, laulības konsultācijas vai pāru konsultācijas nav aizsargāti ar likumu. Tāpēc ne vienmēr ir skaidrs, vai pāris terapeits ir izgājis atbilstošu apmācību. Tomēr termins psihoterapeits ir aizsargāts un garantē, ka terapeits ir pabeidzis terapeitisko apmācību. Atzīta terapija, ko izmanto pāru terapijā, ietver uzvedības terapiju, psihodinamisko un sistēmisko terapiju.

Lai gan pāris terapijas efektivitāte ir pierādīta dažos pētījumos, veselības apdrošināšanas izmaksas vēl neatlīdzina. Izņēmums ir tad, ja pacients ir garīgi slims un terapeits iesaistās terapijas partnerī terapeitisku iemeslu dēļ. Daži sociālie pakalpojumi piedāvā arī bezmaksas pāris konsultācijas.

Kad jūs veicat pāris terapiju?

Daudziem pāriem pāra terapija ir grūta, jo tas, šķiet, pierāda, ka attiecībās ir kaut kas nepareizs. Bieži vien šī iespēja tiek pieļauta tikai tad, ja attiecības draud izgāzties, un pāris neredz citu ceļu. Faktiski pāris terapija var būt noderīga arī fundamentāli neskartās attiecībās. Piemēram, ja tēmas vienmēr atkal parādās un to nevar pilnībā precizēt. Jo ilgāk konflikti turpināsies, jo grūtāk ir pārvarēt šos modeļus.

Pāriem terapija ir īpaši svarīga, ja konflikti negatīvi ietekmē partneru ikdienas dzīvi un garīgo veselību. Šajā gadījumā pāru terapija var būt veids, kā izkļūt no apburtā loka, kas nevar pārtraukt partijas vienatnē.

Pāru terapijas mērķis nav glābt attiecības par jebkādām izmaksām. Drīzāk tas ir par dažādu viedokļu, vajadzību un dzīves mērķu precizēšanu. Galu galā, iespējams, ir izpratne, ka labāk ir atteikties no veidiem.

Pāris terapija: atsevišķi vai kopā?

Pāru terapijā ne vienmēr ir nepieciešams, lai abi partneri būtu klātienē. Tomēr pārrobežu terapijas priekšrocība ir tā, ka terapeits apzinās abas perspektīvas. Turklāt pāris var izmēģināt citu veidu, kā ārstēt terapiju.

Dažreiz tomēr rodas jautājumi, kurus nevēlaties apspriest otra partnera priekšā. Kopīga konflikta tēma ir, piemēram, seksualitāte. Daudziem ir grūti pateikt savam partnerim savas seksuālās vajadzības un idejas par seksu. Tas izpaužas pat grūtāk, ja partneris vēlas izkļūt, bet neuzdrošinās to risināt. Šādos sensitīvos jautājumos terapeits organizē atsevišķas sesijas ar abām personām.

Ja otrais partneris nevēlas strādāt attiecībās, individuāla terapija var būt noderīga. Tomēr tas ir lētāk, ja abas ir iesaistītas terapijas procesā. Labākajā gadījumā partneris vairākas reizes piedalīsies sesijās terapijas laikā.

Ko jūs darāt ar pāru terapiju?

Pāru terapijas saturs ir balstīts uz pāris mērķiem. Tas var būt partnerības uzlabošana, bet arī attiecību pārtraukšana. Pirmajā sesijā terapeits ar pāris noskaidro, ko darīt pāri terapijai.

Runājot par partnerības stiprināšanu, abiem partneriem jābūt gataviem strādāt attiecībās. Tas jau ir liels solis, lai noskaidrotu, vai partnerība būtu jāturpina vai nē.

Nākamajā solī terapeits attīstās kopā ar pāru, un konflikti veicina problēmas. Galvenokārt, abi cilvēki vaino viens otru. Viņi nāk ar cerību uz pāru terapiju, ka partneris mainās.

Tomēr pāra terapijā tas nav par partnera labošanu. Partnerība vienmēr ir abpusējs process. Abi partneri piedalās. Šis būtisks ieskats ir svarīgi, lai pāris saprastu konfliktu rašanos. Tā vietā, lai nomainītu partneri, pāris mācās terapijā, lai attīstītu savstarpēju pieņemšanu.

Pāriem bieži ir pieredze pāru terapijā, kas sākotnēji nav svešs. Pēkšņi tas vairs nav par pretinieku pārvarēšanu argumentā, bet gan par to, ka tas ir atvērts un tāpēc ir neaizsargāts.

Tā kā pamata problēmas kļūst skaidrākas, terapeits var sākt strādāt ar pāru par iespējamiem risinājumiem. Tad uzmanība tiek novērsta no problēmām, ko rada pāris. Ilgstoši konflikti veicina to, ka partneri tikai uztver otras puses negatīvās puses. Tāpēc terapeits koncentrējas uz pozitīvām īpašībām un spējām.

Starp terapijas nodarbībām pāri var izmēģināt mājās izstrādātos risinājumus. Nākamajā sesijā terapeits apspriež progresu un esošās problēmas. Šādā veidā pāris var uzzināt soli pa solim, kāds risinājums palīdz uzlabot situāciju abiem.

Kādi ir pārrobežu terapijas riski?

Bieži vien pāri meklē palīdzību no terapeita, ja viņi nevar panākt progresu attiecībās, un viņi turpina riņķot viens otru. Pat ja viņi vēlas pārtraukt šo ciklu un ilgst pārmaiņas, tie ne vienmēr ir vēlamā virzienā. Pāris terapija var arī nozīmēt, ka viens vai abi no jums vēlas izbeigt attiecības.

Terapijas pāriem var rasties arī ļoti sāpīgas tēmas. Ja pēc terapijas sesijas Jums rodas smaga trauksme vai garīgās veselības traucējumi, vislabāk apspriesties ar terapeitu sesijā ar vienu personu.

Pat terapeiti ir tikai cilvēki, un var gadīties, ka terapeits apzināti vai neapzināti no vienas puses. Ja jūs jūtaties nelabvēlīgā situācijā pāris terapijā, jums tas jārisina, un, ja rodas šaubas, meklējiet citu terapeitu. Terapeutam jāpārliecinās, ka tiek ņemtas vērā abu cilvēku vajadzības.

Kas jāapsver pēc pāris terapijas?

Pāris terapija nedarbojas brīnumus. Pat ļoti labs terapeits nevar kaut ko mainīt, ja pāris nav gatavs tam strādāt. Tādēļ jums vajadzētu būt gatavam tam, ka pārmaiņām ir nepieciešams daudz laika un pūļu.

Var gadīties, ka pēc pirmajām sesijām jūs jūtaties sliktāk. Tāpēc, ka pat tad, ja stāvoklis pirms pāriem terapijas nebija patīkams, partneri tam ir pieraduši. Pāris terapija maina dinamiku, un pārim ir jāsaskaras ar jauniem izaicinājumiem. Jauni ceļojumi iet dārgi, jo īpaši sākumā. Ja jums šķiet, ka esat mājās apslāpēts, sazinieties ar savu terapeitu par to. Tāpat saņemiet palīdzību no draugiem un ģimenes locekļiem, kas šajā laikā var jums palīdzēt.

Cik ilgā pārtraukuma terapija ilgst, pāris ievērojami nosaka. Dažreiz problēmas ir ievērojami uzlabojušās pēc dažām sesijām. Tomēr var būt noderīgi pievienot vēl dažas terapijas sesijas, lai jūs nekavējoties atgrieztos vecos modeļos.

Ja grūtības atkal parādās pēc dažām nedēļām vai mēnešiem, var rasties vēl viena terapijas sesija, lai risinātu šo situāciju. Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu izvairīties no palīdzības atkārtošanās. Ir pilnīgi normāli, ka attiecības atkal un atkal ir sarežģītās situācijās pāru terapija var būt noderīga.

Pāru terapija


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: