Hops: staigāšana pasargās no slimnīcas

Munich (The-Health-Site.com) - hroniska klepus, krēpas, elpas trūkumu - hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), ir ļoti apgrūtinoši. Pat mazu vingrinājumu cilvēks ir daudz, pētnieki atrada. Ja trīs reizes nedēļā staigājat trīs līdz sešus kilometrus trīs reizes nedēļā, jums reti būs jāgriežas slimnīcā.

Hops: staigāšana pasargās no slimnīcas

Munich (The-Health-Site.com) - hroniska klepus, krēpas, elpas trūkumu - hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), ir ļoti apgrūtinoši. Pat mazu vingrinājumu cilvēks ir daudz, pētnieki atrada. Ja trīs reizes nedēļā staigājat trīs līdz sešus kilometrus trīs reizes nedēļā, jums reti būs jāgriežas slimnīcā.

Samazināts plūdmaiņu tilpums

Par pētījuma pētniekiem, kas pieņemti darbā, lai Cristóbal Esteban no slimnīcas Galdakao-Usansolo, Spānijā, 543 HOPS pacientiem, kas tika uzņemti slimības iedunkāt dažādās klīnikās. Zinātnieki lūdza plaušu slimniekus par viņu vingrinājumu paradumiem. Turklāt viņi izmantoja elpošanas testus, lai noteiktu pacientu izelpas apjomu. Vidēji tas bija tikai 52 procenti no apjoma, kas būtu sagaidāms veselam cilvēkam tādā pašā vecumā, dzimuma un auguma pakāpē. Pamatojoties uz slimnīcas datiem, pētnieki nākamajos dažos gados varēja sekot, cik bieži studiju dalībniekiem bija jāpiedalās slimnīcā.

Efektīva aktivitāte

Šajā pētījumā dati par visiem pacientiem visbeidzot plūda, kurš pārbaudīja pētniekiem vismaz vienu reizi vēl laikā no diviem līdz pieciem gadiem, un apšaubīja - kopā bija 391. Tā rezultātā, dalībnieki, kas bija ļoti maz fiziski aktīvs, bija Slimnīcā divas reizes biežāk tiek ārstēti tie, kas regulāri pārvietojas. Arī slimība progresēja ātrāk. Lai sasniegtu rezultātu, jau ir sasniegts darbības līmenis, kas atbilst trīs līdz sešu kilometru attālumam trīs dienas nedēļā.

Pētījums arī liecina, ka pacientiem nācās palikt uz bumbu ziņā kustība: Par iepriekš fiziski aktīviem pacientiem, kas ir mazāk pārvietojas pa studiju periodu skaits hospitalizāciju dubultojies.

Divas stundas nedēļā

"HOPS slimnieki ir mazāk fiziski aktīvi nekā veseliem cilvēkiem. Regulārs vingrinājums samazina hospitalizācijas un mirstības risku, "saka pētījuma vadītājs Esteban. Pat zems fiziskās aktivitātes līmenis, piemēram, divas stundas ar pastaigas nedēļā, samazina risku.

HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība) ir hroniska plaušu slimība, ko izraisa iekaisuma un pastāvīgi Sašaurināti elpceļos. Galvenais riska faktors ir smēķēšana. Apmēram 90% cietušo ir smēķētāji vai bijušie smēķētāji. Aptuveni 20 procenti ilgstošu cigarešu smēķētāju attīstās HOPS. Vācijā HOPS 2010.gadā ir piektā vieta nāves statistikas (Federālā statistikas biroja) dēļ. (Cf)

Source: Cristobal Esteban et al:. Ietekme izmaiņām fiziskās aktivitātes par biežumu slimnīcā hroniskas obstruktīvas plaušu slimības. Respirology. doi: 10.1111 / resp.12239


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: