Klasiskā masāža (zviedru masāža)

Klasiskā masāža, ko sauc arī par zviedru masāžu, ir vislabāk zināmā un visplašāk izmantotā masāžas forma.

Klasiskā masāža (zviedru masāža)

Masāža ir gadu tūkstošgades metode muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu un traucējumu novēršanai un ārstēšanai. Izmantojot noteiktas masāžas tehnikas, bet arī slimu iekšējo orgānu, var labvēlīgi ietekmēt. Klasiskā masāža ir vislabāk zināmā un visplašāk izmantotā masāžas forma. To sauc arī par "zviedru masāžu", jo zviedru studentu Henri Peter Ling tehniku ​​izstrādāja gadsimta mijā.

Klasiskās masāžas izcelsme un filozofija

"Saskarsmes māksla", kā arī tiek saukta par masāžu, ir viena no ārstēšanas formām, ar kuru cilvēkiem jāatdod viņu spēks un vitalitāte. Sākotnēji masāžas prakse nāk no Tālajiem Austrumiem. Terminam "masāža" jābūt arābu izcelsmes. Masāžas galvenais mērķis ir saglabāt vai atjaunot organisma harmoniju, regulējot pieskārienu. Lai gan austrumu tehnoloģijas, piemēram, shiatsu vai akupresūra, vairāk attiecas uz iekšējā enerģijas bilances atjaunošanu, Rietumu masāžas metodes nodrošina tiešu fizisku reakciju.

Klasiskās masāžas tehnika

Klasiskā masāža sastāv no četriem dažādiem paņēmieniem, kurus veic viens pēc otra:

Effleurage (svītrojums)

Maiga, viegla masāža paralēli muskuļu šķiedru gaitai. Stroking galvenokārt ir sirds virzienā. Pēc noņemšanas masieris sazinās ar ārstējamo personu un saskaras ar spriedzi vai sacietēšanu.

Petrissage (mīcīšana)

Mīcot, muskuļi tiek stumti viens pret otru un tādējādi izstiepti. Mīcīšana notiek abos muskuļu virzienos. Tas būtībā uzlabo asinsriti muskuļos un atbrīvo spriedzi.

Berze (berze)

Berzes laikā Maßneur padara apļveida kustības ar īkšķi un pirkstu galiem muskuļu dziļumā. Frikcija tiek izmantota, lai atceltu tā dēvēto miogelozi. Šie ir taustāmi, grūti mezgli muskuļu audos.

Sakraments (klauvē, plosīšana)

Ar maigu sitienu, pieskaršanos vai plīvēšanu ar vaļēju roku veicina muskuļu apriti dziļumos. Tajā pašā laikā šī masāžas tehnika stimulē nervu sistēmu.

Klasiskās masāžas pielietošana

Klasisko masāžu galvenokārt izmanto, lai novērstu un ārstētu muskuļu spriedzi. Tipiski simptomi, kas rada kādu masāžas ir: Reimatiskas muguras sāpes galvassāpes saspringtajā muguras un kakla muskuļiem Rūdītie muskuļi pēc lielākie sporta sasniegumi kustības ierobežojumus, kurus izraisa saspringtas vai saīsinātiem muskuļiem Turklāt, kalpo masāžu un relaksāciju un vispārēju relaksāciju un uz Ādas un muskuļu asinsrites uzlabošana

Masāžas blakusparādības

Sekojošām slimībām masāža jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu:
  • Akūts iekaisums un infekcijas slimības
  • asiņošana
  • Muskuļu un nervu slimības
  • asinsvadu slimība
  • Augsts drudzis
  • Sirds un asinsvadu problēmas
  • vēzi
  • Venenleiden


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: