Vīriešu ar 40 gadu vēža profilaksi

Neliela vēža profilakses tabula ir vienkārša: palikt derīgi, palikt slimiem un nelietot. Svarīgākie padomi vīriešiem no 20, 30, 40 un 50 gadiem

Vīriešu ar 40 gadu vēža profilaksi

"Nē" uz Wampe

Jo vecāki jūs saņemat, jo lēnāks jūsu vielmaiņas process. Ikviens, kas paliek vecumā līdz 40 gadiem, tāpat kā 16 gadus vecs, agrāk vai vēlāk varēs skatīties uz skaisto vēderu. Tomēr lieko mārciņu vienmēr ir risks veselībai. Viņi droši vien veicina ļaundabīgu audzēju augšanu.

Ar Sport jūs varat novērst "labklājības purvu". Regulārais vingrinājums arī padara jūsu zarnas aizņemts un labs gremošanu samazina kolorektālā vēža risku.

Rūpīgi izvēlieties to, kas atrodas uz jūsu plāksnes. Tam jābūt daudzveidīgam un taukainai. Svaigi augļi un dārzeņi, kartupeļi, rīsi un veseli graudi ir ideāli enerģijas avoti. Regulāri ievietojiet svaigas zivis ēdienkarte. Ēd mazu gaļu, un ja tā, tad tai vajadzētu būt svaigai. Sargieties ar sieru un desu un izmantojiet taukainas šķirnes. Jūs joprojām sēdējat pie ēdienkartes ar zaudējumiem? Tad jautājiet savam partnerim. Lielākā daļa sieviešu ir eksperti zemas kalorijas apstrādā!

<>

  • Page 1 - Vīriešu vēža profilakse
  • Page 2 - 20: alkohols nav tavs draugs
  • Page 3 - 30: muskuļos jā, stresa nē
  • Page 40 - 40: "Nē" uz Wampe
  • Page 5 - Līdz 50: pietiekami vecs, lai pārbaudītu


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: