Kalcija trūkums (hipokalcēmija)

Trūkums kalcija (kalcija), var radīt problēmas, ādas, kaulu un gremošanas. Vairāk par simptomi, ārstēšanai un profilaksei, kalcija trūkumu.

Kalcija trūkums (hipokalcēmija)

Sinonīmi

Kalcija deficīts, hipokalcēmija

definīcija

Kalcija deficītu piena diēta

Kā norāda nosaukums, ķermenis ar kalcija trūkumu nav atbilstoši apgādāti ar ēterisko minerālu kalciju. Pieaugušajiem ir nepieciešams aptuveni 1000 mg kalcija dienā. Grūtnieces un ar krūti barojošām sievietēm, kā arī bērniem un jauniešiem, kuri aug nedaudz vairāk. Palielinātais pieprasījums var tikt izpildīts ar piena produktiem - bet tikai tad, ja nav govs piena alerģijas vai laktozes nepanesība. Īpaši bagāti ar kalciju, ir arī sojas pupas un sojas produktus, kā arī zaļie dārzeņi, piemēram, kāposti, brokoļi vai fenheli.

D vitamīns un kalcija

Pietiekams devu kalcija ne vienmēr var aizsargāt pret kalcija trūkumu. Kāpēc? Lai organismam absorbēt kalciju pietiekami, tai ir D vitamīnu D vitamīns veicina kalcija absorbciju no zarnās un atkārtotu absorbcijas kalcija nierēs. Tāpēc trūkums D vitamīna dod kalcija deficīta dēļ mēs pārstrādāt mazāk kalciju no pārtikas un zaudētu pārāk daudz kalcija caur nierēm. ir D vitamīns, sevišķi vitamīns D3 no organisma veidojas uz ādas. Priekšnoteikums veidošanās D vitamīna ir dabisks saules gaisma. Pat ziemā un mākoņainā tiekas trīs reizes nedēļā 15 minūtes, lai izveidotu tik daudz D vitamīna, ka organisms spēj uzsūkt kalciju no pārtikas pietiekama. Tāpat svarīgs ir svaigs, daudzveidīgu uzturu.

Tādējādi organisms regulē kalcija līmeni

Organisms regulē kalcija koncentrāciju asinīs slēgtā sistēmā, kur pirms visu kalcitonīna (hormona no vairogdziedzera) parathormons (PTH īsā no epitēlijķermenīšu) ir iesaistītas un D vitamīna Vairogdziedzera un epitēlijķermenīšu norādīja, ka pārāk maz kalcija atrodas asinīs: In kalcija trūkumu pēc notiek. Vairogdziedzera reaģē ar ražojot mazāk kalcitonīns. Jo kalcitonīns vēl vairāk samazinātu kalcija līmeni asinīs. Epitēlijķermenīši, tomēr, lai vairāk parathormona, kas noārda kaulu šūnas ierasties tur uzcelta kalciju. Tas nonāk asinīs un palielina kalcija koncentrāciju.

Tajā pašā PTH signalizē nieres, ka viņiem vajadzētu izdala mazāk kalciju, bet piegādāt vairāk fosfātu urīnā. Ar kaulu zudumu un samazināts kalcija izvadīšanu, kalcija koncentrāciju asinīs palielinās. Savukārt tomēr, samazina asins fosfātu koncentrāciju, jo tas minerāls tiek zaudēts ar urīnu. Nieres arī ievērojams. Lai novērstu krišanos fosfātu koncentrācija, nieres ražot vairāk vitamīns D. Tas, savukārt, sūta signālus uz zarnas, lai absorbētu vairāk kalciju no pārtikas. Vairogdziedzera izpaužas ražot mazāk epitēlijķermenīšu hormona komandu. Tātad vēl viens fosfāts zudums ir novērst. Bet D vitamīns arī būvē vairāk kalcija un fosfātu kaulos viens no tiem - kalcija koncentrācija asinīs samazinās un cikls sākas no jauna.

simptomi

Kalcijs organismā ir svarīga ēkas kauli, mati un zobi, muskuļu un nervu darbību, asins recēšanu un aizstāvības iekaisuma un alerģiju. Simptomi kalcija deficīta ietver:

  • Tirpšana uz ādas, adatas un adatas un Pelzigkeitsgefühl
  • muskuļu krampji
  • Ādas izmaiņas, piemēram, sausa āda un ekzēma
  • Traucējumi ragu veidošanās, atpazīstams ar matu izkrišanu un trausli nagi
  • Palielināta kaulu trauslumu, kaulu blīvuma samazināšanās un progresija osteoporozi
  • Gremošanas traucējumi un caureja
  • Sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirds aritmiju vai zemu asinsspiedienu
  • Redzes zudums vai kataraktu (kataraktas, sarunvalodā sauc katarakta) - it īpaši trūkuma parathormona
  • Garastāvokļa svārstības, nogurums un garīgi traucējumi, piemēram, paaugstinātu uzbudināmību
  • bērniem traucēta zobu attīstību un īss augums.

cēloņi

Par kalcija trūkumu cēloņi galvenokārt ir vienpusīgs uzturs, palielinās vajadzība pēc kalcija vai slimībām un blakusparādības narkotiku jautājumā. Arī organisma kontroles regulējums var būt traucējumi, un izraisīt kalcija deficīts.

Bieži cēloņi kalcija deficīta

  • nepietiekams patēriņš piena un piena produktu vai palielināta vajadzība pēc kalcija, jo īpaši grūtniecēm, barojošām mātēm un augošiem bērniem
  • calciumarme- un fosfātu bagātas uzturs
  • Ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija atkarību (bulīmija) vai anoreksija (anoreksija)
  • Izmantošana mīkstināts ūdens
  • D vitamīna deficīts: D vitamīns veicina kalcija uzsūkšanos no pārtikas zarnās un novērš pārāk liels kalcija zudumu caur nierēm.
  • Piena un piena cukura nepanesību (piemēram, govs piena alerģiju un laktozes nepanesamība)
  • traucēta kalcija absorbciju no zarnās, piemēram, celiakijas (lipekļa nepanesība)
  • pankreatīts
  • noteiktas vairogdziedzera un asinsvadu dziedzeru slimības (īpaši paratheidīta dziedzera)
  • hroniskas nieru slimības, piemēram, hroniska nieru mazspēja
  • Dažu zāļu (piemēram, diurētisko vai caureju) blakusparādība.

izmeklēšana

Pirmkārt, kalcija deficītu apstiprina asins un urīna laboratoriskie testi. Elektrokardiogramma (EKG) parāda arī tipiskas izmaiņas kalcija deficīta.

ārstēšana

Galvenā problēma, ārstējot kalcija deficītu, ir atrast iemeslu - un novēršot atbilstošu uzvedību vai apstākļus. Ja nepieciešams, ārsts izraksta kalcija piedevas, kuras parasti tiek kombinētas ar D vitamīnu. Tā kā D vitamīns, cita starpā, veicina kalcija absorbciju no zarnas asinīs.

Īpaši svarīgiem kalcija deficīta veidiem, piemēram, dzīvībai bīstamiem krampjiem, kalcija jāievada intravenozi. Tomēr parasti tabletes vai putojošās tabletes ir pietiekamas.

Pašpalīdzība pret kalcija deficītu

Pirms došanās uz pašpalīdzību pret iespējamo kalcija deficītu, jums vajadzētu medicīniski pārbaudīt. Tikai tad, ja ārsts apstiprina kalcija deficīta diagnozi, ir jēga palielināt kalcija uzņemšanu. Jo īpaši, ja pašapkalpošanās ar kalcija saturošiem līdzekļiem vai piedevām, jums vienmēr jāpatur prātā, ka pārāk daudz kalcija var pat kaitēt. Kalcija pārpalikums var izraisīt dažādas kaites un slimības, piemēram:

  • Aritmija
  • muskuļu vājums
  • Kuņģa-zarnu trakta problēmas (piemēram, slikta dūša, vemšana, aizcietējumi vai sāpes)
  • Kalcinēšana audos (piemēram, nierakmeņi)
  • Neizmēģinājums un depresija.

profilakse

Lai novērstu un pašpalīdzinātu kalcija deficītu, bezrecepšu medikamenti ir ļoti populāri. Bet jums vajadzētu būt uzmanīgiem, no vienas puses, nopirkt augstas kvalitātes preces (vēlams, aptiekā), no otras puses, kalcijs netiks patērēts pēc vēlēšanās. Kalcija piedevas ir putojošās tabletes, tabletes vai dzēriena flakoni un pulveri.

Kombinācijas ne vienmēr ir izdevīgas

Bieži vien kalcijs tiek kombinēts ar cinku, magniju vai vitamīniem, īpaši ar D3 vitamīnu. Daudzas kombinācijas ne vienmēr ir viegli. Minerālvielas un vitamīni ir tiesības uz pārtiku. Tas nenozīmē, ka tos vajadzētu lietot bez bažām (sk. Iepriekš) vai kopā. Ir pat minerālvielu un vitamīnu kombinācijas, kurās atsevišķas sastāvdaļas kavē vai neitralizē viena otru. Ja rodas šaubas, jautājiet savam ārstam, kura zāle ir piemērota tieši Jums.

Devas alerģijas profilaksei

Dažreiz kalciju lieto arī alerģijas profilaksei un ārstēšanai. Tā kā kalcijs samazina mazāko trauku caurlaidību vai noņem plombas. Tas neļauj histamīnam iekļūt audos un izraisīt tipiskus alerģijas simptomus.

Lai novērstu vai ārstētu alerģiju, jālieto vismaz 1000-1200 mg kalcija dienā. Lai izvairītos no kaulu zuduma, ieteicams lietot arī aptuveni 1000 mg dienas devu, ja diētu ar bagātīgu kalciju nav iespējams. Nesenie pētījumi ir apšaubījuši šādu augstu kalcija daudzumu. Tomēr galīgajam novērtējumam ir vajadzīgi turpmāki pētījumi.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: