Ķermeņa terapija

Ar ķermeņa terapijas palīdzību jāsamazina garīgās un fiziskās sūdzības. Izlasiet, kā tas darbojas.

Ķermeņa terapija

Termins ķermeņa terapija ietver dažādas terapeitiskās metodes, kas paredzētas fiziskās un garīgās līdzsvara atjaunošanai. Tajā pašā laikā ir jāatvieglo dažādas sūdzības par darbu ar ķermeni. Dažas kustības un pieskāriens, apzināta elpošana, kā arī uzmanīga apiešanās ar savu ķermeni veicina garīgo un fizisko veselību. Lasiet šeit, kā ķermeņa terapija darbojas un kad tā ir piemērota.

Produkta pārskats

ķermeņa terapija

  • Kas ir ķermeņa terapija?

  • ķermeņa psihoterapija

  • Kad jūs veicat ķermeņa terapiju?

  • Ko jūs darāt ar ķermeņa terapiju?

  • Kādi ir ķermeņa terapijas riski?

  • Kas man jāapsver pēc ķermeņa terapijas?

Kas ir ķermeņa terapija?

Muskuļu sasprindzinājums, muguras sāpes un citi muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem darba nespējas iemesliem. Kaut arī šodien fiziski smags darbs nav tik bieži, kā agrāk, mēs katru dienu saskaramies ar ķermeni. Dzīvesveids ar mazu fizisko aktivitāti, daudz sēžu un lielu stresu tieši ietekmē fizisko un garīgo veselību.

Ķermeņa terapiju sauc arī par ķermeņa centrētu, ķermeņa centrā vai lei terapiju. Ķermeņa terapeiti strādā pie ķermeņa un izmēģina mērķtiecīgus vingrinājumus, lai uzlabotu pacienta veselību. Ķermeņa terapijas pēdējos gados ir kļuvušas aizvien nozīmīgākas. Daudzās klīnikās tās ir neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa.

Ķermeņa terapija atšķiras no fizioterapijas vai tīras masāžas procedūras, jo pacients tiek mudināts aktīvi un uzmanīgi tikt galā ar viņa ķermeni. Ir daudzas skolas un metodes, kas ietilpst termina ķermeņa terapijā. Tie ietver, piemēram, Qigong vai funkcionālu relaksāciju.

ķermeņa psihoterapija

Psihoterapijas jomā ir arī ķermeņa psihoterapija. Ķermeņa psihoterapijā galvenā uzmanība tiek pievērsta mijiedarbībai starp psihi un ķermeni. Ķermenis un dvēsele mijiedarbojas, cieši sadarbojoties.

Piemēram, mūsu garīgais stāvoklis ietekmē ķermeni, kad mēs esam nervozi un elpoties ātrāk. Savukārt mēs varam ietekmēt ķermeni caur psihi, mierīgi ieelpojot un tādējādi samazinot nervozitāti.

Tas ir īpaši redzams psihosomatiskajos traucējumos, kuros garīgās problēmas parādās, pamatojoties uz fiziskiem simptomiem. Ķermeņa psihoterapeits apvieno psihoterapeitiskās metodes ar fiziskiem vingrinājumiem. No ķermeņa informētības vingrinājumiem līdz elpošanas vingrinājumiem un psihofizioloģiskām stresa vadības metodēm ķermeņa psihoterapija piedāvā metodes un uzdevumus dažādām problēmām.

Kad jūs veicat ķermeņa terapiju?

Ķermeņa terapija ir noderīga daudzos fiziskos apstākļos. Ja Jums ir sāpes, vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu iespējamos fiziskos cēloņus. Tomēr daudzi cilvēki cieš no galvassāpēm, vēdera vai muguras sāpēm, kuru cēlonis nekad nav atrasts.

Pat ar garīgās veselības problēmām ķermeņa terapija var atbalstīt psihoterapeitisko procesu. Ja jūs vēlaties izmantot ķermeņa terapiju psiholoģisku iemeslu dēļ, jums vajadzētu pievērst uzmanību ķermeņa terapeita apmācībai. Termins ķermeņa terapija nav aizsargāts ar likumu. Tikai medicīnas vai psiholoģijas psihoterapeitam, kā arī alternatīviem praktiķiem psihoterapijā ir atbilstoša apmācība, lai spētu ārstēt psihiskus traucējumus.

Veselības apdrošināšana neattiecas uz ķermeņa terapijas izmaksām. Tomēr, ja uzvedības vai psihodinamikas terapeiti ietver ķermeņa terapijas metodes psihoterapijā, viņi var norēķināties ar veselības apdrošināšanas fondiem. Tas, vai privātie līdzekļi pārņem izmaksas, ir atkarīgi no līguma.

Ko jūs darāt ar ķermeņa terapiju?

Ķermeņa terapijā izmantotās metodes ir ļoti universālas. Kā terapeits strādā ķermeņa terapijā, ir atkarīgs no konkrētās skolas, kuru viņš pārstāv. Zemāk jūs atradīsiet mazu skolu izvēli, kas pieder ķermeņa terapijai un to metodēm:

Sensomotorā ķermeņa terapija saskaņā ar Dr. med. Pohl:

Psiholoģiskā psihoterapeita Helga Pohl ir izstrādājusi sensomotoru ķermeņa terapiju. Sensomotoriskās ķermeņa terapija ir piemērota pacientiem ar hroniskām sāpēm, kustību problēmām vai fiziskām kaites, kurām nav organisku iemeslu, piemēram, pastāvīgas sāpes vēderā.

Sensomotorālas ķermeņa terapijas vingrinājumi stiprina ķermeņa uzmanību. Tāpēc, ka bieži pacienti neredz un neatzīst viņu sāpju iemeslu. Pastāvīga pleca vai šķībuma grūtības var būt tālejošas sekas.

Ar mērķtiecīgu pieskārienu un kustībām sensoro ķermeņa terapeits nodarbojas ar problemātiskajām jomām. Daži vingrinājumi var tikt veikti pats pacients. Tipisks uzdevums ir iedarboties un atpūsties muskuļos, lai atbrīvotos un uzzinātu atšķirību starp veselību un spriedzi.

Sensorimotora ķermeņa terapija ietver arī saistaudu pārstrādi. Šim nolūkam ķermeņa terapeits strādā uz ādas ar slīdošām kustībām. Sensmotorālās ķermeņa terapijas beigās pacients ir jāapzinās nelabvēlīgās pozas vai kustības, jūtas ērti un atviegloti viņa ķermenī.

  • Rose metode: Šī metode nāk no fizioterapeita Mariona Rosena. Kā ārstniecisks avots šeit ir pieskāriens ar rokām ārstēšanas centrā. Tā ir psiholoģiskā garīgā pieeja, kurā ķermeņa terapeits ar viņa pieskārienu atbrīvo pacienta apziņā aizsprostojumus. Spriegums ķermenī tiek interpretēts kā izspiestās emocijas izteiksme.
  • Skan-body terapija:Skan ķermeņa terapija ir sakņojas dziļā psiholoģijā. Galvenais mērķis Skan ķermeņa terapijā ir šķīdināt ķermeņa aizsprostojumus. Izmantojot elpošanas vingrinājumus, izmantojot noteiktas kustības un pieskaras, dabiska enerģijas plūsma organismā ir jāatjauno.
  • Integratīvā ķermeņa terapija:Integrējošā ķermeņa terapija tika izstrādāta no Gestalt terapijas un tika izstrādāta cilvēkiem ar intelektuālās attīstības traucējumiem. Terapeits izmanto fiziskus vingrinājumus, kas atbilst pacienta vajadzībām. Nemierīgs pacients, piemēram, izpaužas klusi vingrinājumi, kas dod viņam drošības sajūtu. Pacienti mācās izteikties caur ķermeni un sazināties ar sevi.
  • Rolfing:Bioķīmiķis Ida Rolfs Rolfinga metode ir saistīto un muskuļu audu apstrāde. Ķermeņa terapijas līdzeklis aktivizē saistaudu veidošanos, lēnām pārvietojoties pa ādu. Šī metode ir noderīga, cita starpā, ķermeņa spriedzei, posturālām problēmām vai locītavu problēmām.
  • Funkcionālā relaksācija: Funkcionālā relaksācijā terapeits vērš uzmanību uz konkrētām ķermeņa daļām. Fokusējot, pacients var uztvert izmaiņas organismā. Viņš mācās atbrīvot viņa elpošanu un atpūsties savā ķermenī.
  • cjigun: Vārds qigong nāk no ķīniešu valodas un nozīmē kaut ko tādu kā "strādāt ar dzīves enerģiju". Galvenie elementi ir uzmanīgs elpošanas, kustību, pozu un koncentrēšanās paņēmiens. Vingrinājumi sastāv no lēnām plūstošām kustībām, dažu ķermeņa pozīciju turēšanas vai pat meditācijas sēžu mirkļiem. Izmantojot vingrinājumus, ķermeņa pašapstrādes mehānismiem jākļūst aktīviem.

Kādi ir ķermeņa terapijas riski?

Strādājot ar ķermeni, no terapeita ir nepieciešamas daudz zināšanas un pieredzes. Ne visi vingrinājumi ir piemēroti visiem pacientiem. Nepareiza lietošana var būt pārāk stresa vai pat radīt traumas. Īpaši vecāka gadagājuma cilvēki var būt pārmērīgi apgrūtinoši.

Dažiem pacientiem ir grūti iesaistīties pasīvās vingrinājumos, ko terapeits pārvieto. Ja pacients krampj, kamēr terapeits veic kustību, var rasties sāpes vai traumas. Labi apmācīti ķermeņa darbinieki tomēr pievērš uzmanību pacientiem un pretojas tiem.

Pacientiem, kam bija traumatiska pieredze, viņiem var atgādināt, pieskaroties ķermenim. Ja ķermeņa terapija izraisa vardarbīgas emocionālas reakcijas slimniekiem, ķermeņa terapija, iespējams, būs jāpārtrauc. Terapeits tad strādā pie pacienta stabilizācijas.

Ķermeņa terapija

Kas man jāapsver pēc ķermeņa terapijas?

Ķermeņa terapija var izaicināt ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Uzņemiet pietiekami daudz laika, lai apstrādātu sesijas.

Pievērsiet uzmanību arī tam, kā ķermenis jūtas pēc ķermeņa terapijas. Ja Jums rodas sāpes, kas neizzūd, noteikti informējiet ķermeņa terapeitu. Ja rodas šaubas, jums arī jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Veicot vingrinājumus mājās, esi uzmanīgs, lai nepieļautu spēka kustību. Jūsu ķermeņa vingrinājumu laikā mēģiniet sadarboties ar ķermeni un nevis pret to.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: