Asins tips diēta

Tie, kas ēd pēc viņa asinīm, zaudē svaru. Lasiet priekšrocības un trūkumus asinsgrupu diēta šeit.

Asins tips diēta

Asins tips Diēta ir balstīts uz tēzi, ka cilvēki panes dažus pārtikas produktus labāk nekā citi, jo to asinsgrupu. Izvairoties no dažiem pārtikas produktiem, kas nav savienojami ar attiecīgo asinsgrupu, kilogramos vajadzētu zaudēt, un slimības jāizvairās vai jāsamazina. Uzziniet visu par principu, kā arī par asinsgrupu diētas priekšrocībām un trūkumiem.

Kāda ir asins grupas diēta?

Asinsgrupu diētas jēdziens nāk no amerikāņu naturopāta Pīters J. D'Adamo. Tas piešķir dažādām asinsgrupām konkrētus pārtikas produktus, ko viņi īpaši labi vai slikti panes. Dažādai sagremojamībai vajadzētu būt pārtikas olbaltumvielām, tā sauktajiem lektīniem, kuri reaģē ar sastāvdaļām asinīs.

D'Adamos uzskata, ka asiņu veidi attīstījās dažādos laikos, katrai no tām bija pieejamas citas pārtikas grupas. Tie, kuri attiecīgi baro to nospiedumus, tāpēc asins grupas diētas kredīts atbrīvo no gremošanas sistēmas un samazinās. Pirmkārt un galvenokārt, šī diēta ir paredzēta, lai aizsargātu pret vai pat izārstētu daudzas slimības.

Asinsgrupu diētas kategorijas

  • 0 - saskaņā ar teoriju šis asins tips attīstījās, pirmkārt, starp medniekiem pirms apmēram 40000 gadiem, kad cilvēki galvenokārt barojas ar gaļu.
  • A - šī asinsgrupa pirmoreiz parādījās nabadzīgiem cilvēkiem, kuri dzīvoja galvenokārt no augiem.
  • B - uzskata, ka šis asins veids ir attīstījies laikā, kad cilvēki ēda galvenokārt piena produktus un olas kopā ar dārzeņiem.
  • AB - šis asinsgrupa ir visnopietnākā. Tas radās saskaņā ar asins grupu diētas aizstāvjiem, pēc tam, kad cilvēks kļuva par jauktu diētu, kurš visu pārtiku labi panes.

Tas ir veids, kā darbojas asins grupas dzīve

Lai novērstu katra asins veida īpatnības imūnsistēmas un gremošanas izteiksmē, asins tipa diēta paredz pārtikas produktus, kurus paredzēts lietot, un tiem, kas ir aizliegti. Tāpēc cilvēkam ar 0 asins grupu vajadzētu ēst galvenokārt gaļu un zivis, tomēr augi ir vispiemērotākais pārtikas produkts asins grupai A.

Īss pārskats par dažādiem veidiem un ieteikumiem:

  • Asins grupu uzturs 0, mednieks: bagāts ar olbaltumvielu, d. h. Gaļa, zivis, dārzeņi, augļi, ierobežoti graudi, pupiņas (izņemot pupiņas), pākšaugus
  • Asins grupu uzturs A, lauksaimnieks: veģetārietis, z. Dārzeņi, augļi, tofu, jūras veltes, graudaugi, pupas, pākšaugi
  • Asins grupu uzturs B, nomadu: sabalansēts, gaļa, piena produkti, labība, dārzeņi, augļi
  • Asins grupu uztura AB, noslēpumains: jaukta diēta, gaļa, zivis, piena produkti, tofu pupas, pupas, pākšaugi, labības dārzeņi, augļi

Tas nodrošina asinsgrupu diētu

Ar šo diētu var zaudēt svaru, jo ēdiena izvēle ir ierobežota, un jums ir intensīvi jārīkojas ar uzturu. Ir arī pozitīvs fakts, ka augļi un dārzeņi ir visu četru asiņu veidu darba kārtībā.

Asins tipa diētas risks

Nav zinātnisku pierādījumu par asins grupas diētas efektivitāti. Toronto Universitātes pētījumu grupas 2014. gada pētījums pat noraida šīs diētas teoriju. Nav pierādījumu, ka asinsgrupa ir saistīta ar to, kā panest noteiktus pārtikas produktus.

Turklāt zinātne pieņem, ka asinsgrupas ir attīstījušās ilgu laiku. Piemēram, pērtiķiem ir dažādi asiņu veidi. Tas nozīmē, ka asins grupas diētas teorētiskais pamatojums balstās uz nepatiesiem pieņēmumiem.

Barības vielu pieplūdums asinsgrupu diētā ir vienpusējs, jo asins grupai 0, piemēram, ir pārāk maz šķiedrvielu un ogļhidrātu. Tabulas sarežģī ēdiena izvēli, un ļoti delikāto pārtikas produktu klasifikācija bieži vien ir nesaprotama (piemēram, ir atļauta sarkano un bordo grupu asins grupa B, taču nav jūras asaris).

  • 1 no 7

    Nāvējoši novājēšanu produkti

    Piepūles svara zudums, pateicoties novājēšanu tabletes? Skaņas vilinoši. Bet piesargāties: kurš pērk pārdod internetā tabletes un Pülverchen riskēja ārkārtas gadījumos, pat viņa dzīvi. Par to tiek brīdināti Federālā patērētāju aizsardzības un pārtikas nekaitīguma biroja (BVL) eksperti.

  • 7. attēls 2

    Lielisks solījums, neliels efekts

    Kaut arī novājēšanu izraisošie līdzekļi bieži vien izskatās kā tipiskas zāles, lai apietu stingrus noteikumus, kapsulas, tabletes vai pulveri parasti tiek deklarēti kā uztura bagātinātāji (NEM). Pēc definīcijas tiem pēc tam nedrīkst būt zāļu iedarbības. Bez samazināta kaloriju uzņemšanas vai lielākas fiziskās aktivitātes viņi neļaus mārciņām tikt pārvietoties.

  • 7. attēls 3

    Neatļautas piedevas

    Tikai tādas tabletes, uz kurām ir pievienotas nelegālas vielas, ir efektīvas. Bet tie ir bīstami.Dažādos novājēšanas uzņēmumos, kas tiek izplatīti internetā, BVL atklāja narkotikas, kuras nav marķētas kā tādas - tās bija nelegāli sajauktas. Bieži vien ražotāji pat produktus apzīmēja kā "100 procenti dabīgi" jeb "dabiski" bagātinātāji. Pannas tabletes var būt dzīvībai bīstamas...

  • 4. attēls 7

    Ādas slāpētājs ir sirdī

    Apetītes slāpētājs iet uz sirds, "novājēšanu tēja" vai "svara zudums kafija" ir acīmredzami nekaitīgie novājēšanas veidotāju nosaukumi, kuros tika atklāts ēstgribas nomācošais sibutramīns. Tomēr tas ir aizliegts ES kopš 2010. gada. Tā kā zālei ir nopietnas blakusparādības. Kardiovaskulāri pacienti ievērojami palielina infarkta risku. Tas var arī izraisīt galvassāpes un slikta dūša un nejutīgums, augstu asinsspiedienu un sirds aritmiju.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • 7. 5. attēls

    Sprādzienbīstama ķīmiska viela svara zuduma tabletes

    Vēl viens materiāls, kas testeris atklāta novājēšanu aģentu no tīkla: 2,4-Dinitrophenol, kas rodas, inter alia, sprāgstvielu. Tā kā Pirmā pasaules kara laikā ķermeņa masas darbinieki sprāgstvielu rūpnīcās zaudēja ķermeņa svaru, tika konstatēts, ka ķīmiskā rūpniecība var palīdzēt samazināties. Ilgu laiku 2,4-dinitrofenols bojā aknas, nieres, nervus un sirdi. Tā kā Abspeckmedikament tas nav atļauts.

  • 6 7. attēls

    Riska kombinācija

    Ne viss, kas nāk no dabas, ir nekaitīgs: piemēram, synephrine citrusaugļos ir mazos daudzumos. Tam vajadzētu palielināt enerģijas patēriņu un aktivizēt kuņģi. Novājēšanu parasti lieto kombinācijā ar kofeīnu. bet kopā, abas vielas var radīt ievērojamus zaudējumus: miega traucējumi, paaugstināts asinsspiediens un ātra sirdsdarbība līdz sirdslēkmes.

  • = 7? "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 7 no 7

    Jums vajadzētu pievērst uzmanību!

    Nekad nepērciet uztura bagātinātājus, kas tiek piedāvāti tikai internetā! Pozitīvas produktu atsauksmes var būt viltotas. Jums vajadzētu būt uzmanīgiem arī no privātpersonām vai no ārzemēm. Tā vietā, pirms iegādāties novājēšanu, konsultējieties ar savu farmaceitu vai ārstu. Ja jūs vēlaties narkotiku ar pierādītu svara zudumu, konsultējieties ar ārstu par atbilstošām recepšu medikamentiem.

Asins grupu diēta: secinājums

Ja jūs cieši ievērojat pamatnostādnes, jūs ātri kļūstat pārāk vienpusīgi. Bīstamo lektīnu teorija un attiecības starp asinīm un pārtikas grupām nav zinātniski pierādīta. Veseliem abonentiem jālieto labāki līdzsvaroti un daudzveidīgi, nevis stingri norādījumi Asins tips Diēta sekot.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: