Sāpes mugurā - osteopātija

Osteopātija ir viena no manuālās terapijas metodēm, ko parasti lieto muguras sāpēs.

Sāpes mugurā - osteopātija

Produkta pārskats

Sāpes mugurā - Osteopātija

  • Dziedinošas rokas

  • Četri pamatprincipi

  • Kā rodas sāpes un slimības

  • Osteopātija kā bloka smalcinātājs

  • Pareizais terapeits

  • Maiga procedūra

  • ārstēšanas ilgumu

  • Iespējas un ierobežojumi

  • efektivitāte

Dziedinošas rokas

Osteopātija ir viena no manuālās terapijas metodēm, ko parasti lieto muguras sāpēs. Termins nāk no grieķu valodas: osteon = kaula; pathos = ciešanas, slimība.

bet osteopāti galā ne tikai ar veselības problēmām skeleta sistēmas, piemēram, muguras sāpes, bet saprast osteopātija kā visaptverošu terapijas koncepciju, kas ir visu personu prātā: ķermeni, prātu un dvēseli.

Četri pamatprincipi

Osteopātija pamatojas uz četriem principiem:

Cilvēks ir viens vienība: Visas ķermeņa daļas, prāts un dvēsele ir savstarpēji saistītas un savstarpēji saistītas. Ir dzīvības enerģija, kas plūst cauri visam ķermenim.

"Struktūra un funkcija ietekmē viens otru: malpositions, piemēram, var pakāpeniski novest pie anatomiskām izmaiņām, traumas vai rētas ierobežo audu funkciju.

Ķermenis var kļūt pašregulēt un dziedēt (pašatjaunošanās): Ideālā gadījumā visas daļas ķermeņa darbu harmonijā, imūnsistēma nodaļās pie slimības, traumas dziedēt un neatgriezenisks kaitējums jākompensē. Veseliem cilvēkiem visi procesi ir līdzsvarā (homeostāze). Ja tas ir traucēts, tas var nonākt sūdzībās un slimībās.

veselīga asinsriti nodrošina ķermeņa un tā audu funkciju. Ja tas ir traucēts, ir iespējami bojājumi. Apstrāde stimulē veselīgu asinsriti un novērš aizsprostojumus.

Osteopātiskā terapija ir Pacienta uzmanības centrā nevis slimība. Osteopātam ir acs uz visu organismu, izmanto un mobilizē ķermeņa pašaizsardzības spēku un uzlabo tā darbību, manuāli apstrādājot ķermeņa struktūru.

Sāpes mugurā vienmēr cieš no visiem. Uzziniet, kā to novērst.

Kā rodas sāpes un slimības

Osteopātija, ko lieto arī muguras sāpju ārstēšanai, balstās uz īpašu slimības izpratni. Jo organisms pastāvīgi pārvietojas tur: Sirds pārspēj cirkulēt asinis un limfa, izmantojot nerviem sanēšana signālus caur ķermeni nelīdzenumi no kuņģa un zarnu, lai palīdzētu ar gremošanu. Ja šī kustība jebkurā vietā (piemēram, ārējai ietekmei, ievainojumiem vai iekaisumiem) tiek traucēta, rodas sāpes (piemēram, muguras sāpes) un slimības.

Osteopātija kā bloka smalcinātājs

Osteopātija mēģina atklāt un novērst kustības ierobežojumus un aizsprostojumus, ne tikai muguras sāpju ārstēšanā. Terapeits tieši neārstē, bet stimulē ķermeņa pašaizsardzības spēku. Osteopāts savas rokas izmanto tikai (manipulācijas). Zāles un medicīnas instrumenti vai aparāti netiek izmantoti.

  • Attēls 1 no 12

    Vienpadsmit iemesli muguras sāpēm

    Pastāvīga sēde, mazs vingrinājums un pārāk daudz kilogramu uz ribām - taču mugura nav izveidota: sāpes mugurā ir rezultāts. Bieži vien tos var viegli izvairīties, piemēram, ar citu matraci, bet dažkārt tam ir nopietnas slimības. Lasiet vienpadsmit visbiežāk sastopamos muguras sāpju cēloņus un to, ko jūs varat darīt ar to.

  • 2. attēls no 12

    Akūta vai hroniska?

    Sasprindzināti muskuļi, pārslogotas saites vai aizsprostojumi ir visbiežākie akūtu muguras sāpju cēloņi. Simptomi rodas pēkšņi, paliek diezgan nemainīgi un pazūd pēc dažām nedēļām. Savukārt viens runā par sāpēm, kas pastāv vairāk nekā divpadsmit nedēļu ilgas hroniskas muguras sāpes. Bieži vien šie notiek pārmaiņus spēcīgi un vāji. Labi zināms piemērs tam ir skriemeļu nodilums, tā sauktais artrīts.

  • Attēls 3 no 12

    "Tikai" lumbago

    Nepareiza saķere un sāpes pēkšņi izstaro aizmugurē. Skartā persona var tikko pārvietoties: lumbago. Viņš darbojas dramatiski, bet parasti pēc dažām dienām pats pazūd. Ārsta apmeklējums nav obligāts. Bieži vien aiz muguras ir tikai izkropļoti muguras muskuļi. Labi zināt: jums jāturpina aktīvi pārvietoties lumbago un nevis ierobežotājsistēmā.

  • Attēls 4 no 12

    Vai hernijas disks?

    Tomēr ārsta apmeklējums ir vajadzīgs, ja sāpes nesaslimjas, izstaro kāju vai parādās nejutīgums un paralīze. Varbūt tas ir hernijas disks. Diska iekšējais mīkstais serdeņus nobloķē ar nepareizu kustību un nospiež uz nerviem. Kad diagnoze ir veikta, fizioterapija parasti var atvieglot sāpes. Tikai retos gadījumos ir ieteicama OP.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 12

    Sēdēt, sēdēt, sēdēt

    Astoņas vai pat desmit stundas pirms darba datora šodien nav nekas neparasts. Sāpīgs spriedze muguras muskuļos bieži ir rezultāts. Bet jūs varat novērst: ergonomiski izveidojiet savu darba vietu, tas ir, pievērsiet uzmanību pareizam galda augstumam, labam krēslam un atbilstoši novietojiet monitoru. Turklāt viņi bieži celšas, stiept un palaist apkārt.

  • Attēls 6 no 12

    Relaksējošs miegs - Alfa un Omega

    Apmēram 365 naktis gadā mēs gulējam uz mūsu matrača - šeit šeit nevajadzētu glābt. Labs matracis ļauj jums gulēt labāk un ir prieks par muguru. No otras puses, ja matracis ir pārāk grūts, pārāk mīksts vai vienkārši saggy, tas var beigties ar šķebinošu un, visupirms, sāpīgu pamošanos.

  • Attēls 7 no 12

    Sāpes no stresa?

    Problēmas darbā vai ģimenē - Stress ir daudz iemeslu un daudzu seku. Papildus depresijas noskaņojumam ar to bieži ir saistīta spriedze. Neuzskatu stresu un noliecieties uz priekšu, piemēram, ar jogas vai relaksācijas vingrinājumiem. Ja sāpes turpinās krustā, nebaidieties meklēt psiholoģisko palīdzību.

  • Attēls 8 no 12

    Lieko svaru ir svarīgs faktors

    Pārāk daudz mārciņu uz ribām pārspēj ne tikai pašcieņu, bet arī uz muguras. Mugurkaula cieš no papildu slodzes. Rezultāts var būt muguras sāpes, spriedze un nodiluma pazīmes. Pievērsiet uzmanību sabalansētam uzturam, bieži brauciet ar velosipēdu un paceliet liftu, nevis lifts, tāpēc tas darbojas ar svara zudumu.

  • Attēls 9 no 12

    Sportmuffel skar muguru

    Vingrinājumi ne tikai nostiprina muguras muskuļus, bet arī atbrīvo tos. Attiecībā uz muguras problēmām peldēšana, velosipēdi un ziemeļu pastaigas ir īpaši efektīvas. Tātad leju no dīvāna un ārā dabā vai pie peldbaseina. Mērķtiecīga stiprināšana un relaksācijas vingrinājumi pilnīgi pilnveido programmu.

  • Attēls 10 no 12

    Vai jūs pareizi pacelat?

    Kas izvirza nepatiesu, var kaitēt viņa mugurai. Kā pareizi rīkoties: taisni grieziet atpakaļ un salieciet ceļus. Pacelieties no tupēt. Tāpat, piemēram, vienmēr greifers kastīti ar abām rokām un turiet slodzi tuvu ķermenim. Vēl viens padoms: labāk ejiet divreiz, muguras pateicos jums.

  • 11. attēlis no 12. gada

    Smēķēšana pastiprina sāpes

    Smēķētāji cieš no hroniskas sāpēm mugurā līdz trīs reizēm biežāk. Dūmi pastiprina sāpju sajūtu smadzenēs muguras sāpēs un padara tās mazāk elastīgas pret sāpēm. Labās ziņas: kurš atsakās no neveselīga ieraduma, kurā sāpju jutīgums un līdz ar to kaitinošās sūdzības nāk atpakaļ īsā laikā.

  • = 12 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 12 no 12

    Mobilais tālrunis uz auss

    Pastāvīgi un visur telefons zvana. Tomēr bieži vien jums ir pilna rokas un jūs ievietojat klausuli zem auss. Jūs ātri nonākat sliktā sarunā, saruna aizņem ilgāku laiku nekā nepieciešams, un muguras sāpes ir neizbēgama. Padoms: pārmaiņus paņemiet klausuli vai viedtālruni labajā un kreisajā rokā vai arī labāk izmantojiet austiņas vai brīvroku sistēmu.

Pareizais terapeits

  • Termins "osteopāts" Vācijā nav likumīgi aizsargāts, apmācība nav reglamentēta likumīgi. Tikai ārstiem un ārstiem nav atļauts veikt osteopātiskas diagnozes un veikt ārstēšanu pēc papildu kvalifikācijas iegūšanas.
  • Fizioterapeiti un masāžas terapi var arī trenēties, lai kļūtu par osteopātiem, bet pēc tam viņiem jākārto ārsta eksāmens.
  • Apmācība notiek privātās osteopātijas skolās. Osteopātijas asociācija Vācija e.V. (VOD), uztur sarakstu ar ārstiem, veselības aprūpes speciālistiem un fizioterapeitiem, kuri ir pabeiguši kvalificētu piecu gadu apmācību kā osteopāta un izglītot sevi regulāri.
  • Daži ražo preču zīmi D.O.® kā visaugstāko kvalitātes iezīmi: tās ir arī izveidojušas un veiksmīgi aizstāvējušas zinātniskās disertācijas.

Maiga procedūra

Osteopātiskās ārstēšanas sākumā ir detalizēta saruna ar attiecīgo personu. Tad osteopāts ar rokām cenšas panākt ierobežojumus un spriedzi pacienta ķermenī, kas cita starpā izraisa muguras sāpes. Ja viņš ir atradis "aizsprostojumus", viņš atbrīvo tos ar maigām, vienmērīgām roku kustībām, tādējādi skartās ķermeņa struktūras ir izstieptas un pārvietotas. Tam vajadzētu atdzīvināt "dzīvības enerģiju" un atjaunot ķermeņa līdzsvaru (homeostāze).

Apmācīts osteopāts darbojas no simptomiem līdz simptomu avotam, kas ne vienmēr ir vienādi.Piemēram, pielonefrīts var ierobežot mugurkaula jostas daļas mobilitāti, kas cenšas kompensēt mugurkaula kakla daļu. Ilgtermiņā tas var novest pie starpskriemeļu disku problēmām šajā jomā. Pēc tam osteopāts galvenokārt izturas pret jostas skriemeļu mobilitāti kā problēmas avotu.

ārstēšanas ilgumu

Osteopātiskā ārstēšana parasti ilgst no 45 līdz 60 minūtēm. Akūtās problēmās dažreiz ir pietiekami, lai uzlabotu vienu vai divas sesijas, taču hronisku simptomu dēļ var būt vajadzīgs ilgāks laiks. Procedūras parasti notiek katru nedēļu, pēc tam ik pēc divām līdz trim nedēļām.

Iespējas un ierobežojumi

Osteopātija tiek lietota atsevišķi vai kā papildterapija daudzās sūdzībās un slimībās (piemēram, muguras sāpēs) gan pieaugušajiem, gan bērniem. Piemēri ir lumbago, locītavu problēmas, menstruālā krampji, grēmas, sāpīgi saaugumi pēc operācijas, galvassāpes un dzimšanas saistītu galvaskausa deformācijas vai blokādes uz kakla mugurkaula mazuļiem.

No vienas puses, osteopātijas robežas ir, ja ķermeņa pašaizsardzības spēks vairs nav pietiekams, lai padarītu cilvēku veselīgu. Tas attiecas, piemēram, uz šķeltiem kauliem, infekcijām, vēzi un garīgajām slimībām. No otras puses, jutīgās struktūras nedrīkst (pārāk) manipulēt. Osteopātijai nevajadzētu lietot vai arī lietot tikai ļoti piesardzīgi zīdaiņiem un maziem bērniem. Ieteicams saņemt padomu.

efektivitāte

Osteopātija dažos pētījumos ir pozitīvi ietekmējusi muguras sāpes. Vienā pētījumā viņa varēja mazināt pacientu sūdzības, kā arī pretsāpju līdzekļus, fizisko un fizisko terapiju - bez jebkādas blakusparādības. Tomēr, pēc dažu ekspertu domām, osteopātijas efektivitāte muguras sāpēs vēl nav pietiekami pierādīta.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: