Bērnu barība: ko vajag jūsu bērnam

Breastmilk ir labākais ēdiens jūsu jaundzimušajam. Tas ir piemērots bērna specifiskajām vajadzībām ar nenobriedušiem gremošanas orgāniem. Turklāt tas ir izveidots tā, ka pirmajos sešos mēnešos tas ir pilnīgi pietiekams, lai jūsu bērns varētu uzturēties veselīgi.

Bērnu barība: ko vajag jūsu bērnam

jaundzimušo

Breastmilk ir labākais ēdiens jūsu jaundzimušajam bērnam. Tas ir piemērots bērna īpašajām vajadzībām ar nenobriedušiem gremošanas orgāniem. Krūtsgalu veido tā, ka pirmajos sešos mēnešos barošana ar krūti pilnīgi ir pietiekama jūsu bērna veselīgam uzturam. Ja māte nevar barot bērnu ar krūti, bērni saņems īpašu zīdaiņu formulu. Zīdaiņiem ar paaugstinātu alerģijas risku ir hipoalerģiska bērnu barība. Šajā diētā lielie olbaltumvielas tika sadalīti mazos, jo mazie olbaltumvielas izraisa retas alerģijas.

Būtībā, jo vēlāk jūs barojat, labāk bērnam. Ja jūtat, ka bērnam barojot bērnu ar krūti pietiekami daudz piena, jūs barojat bērnu ar krūti biežāk. Tādējādi jūs veicināt piena ražošanu. Ja summa vēl nav pietiekama, konsultējieties ar ārstu.

Četri līdz seši mēneši

Tā kā koordinācija starp lūpām un mēli nedarbojas, zīdaiņi var sūkāt tikai pirmajos piecos mēnešos. Tādēļ barošana ar karoti ir jēga tikai pēc piektā mēneša. Principā, tomēr, mātes pienu veido tā, ka vienīgi zīdīšanas periods pirmajos sešos mēnešos ir pilnīgi pietiekams bērna veselīgam uzturam. Šajā laikā barošana nav nepieciešama.

  • Pakāpeniski palieliniet līdz Beikostam. Dārzeņu kausi, piemēram, burkānu biezputra vai kartupeļu biezeni, ir piemēroti barošanai. Pirmajiem dzērieniem vajadzētu būt nesaldinātai tējai vai ūdenim. Kad jūs lēnām pierodat pie jaunā pārtikas produkta, jūs regulāri barojat bērnu ar krūti.
  • Lēnām pieradiniet mazuļu diētu mainīt. Esi uzmanīgs sākumā. Tikai 1-2 tējkarotes putras ir pietiekami. Uzdrošinās atkal mēģināt nākamajā dienā. Tikmēr jums jāturpina mazuļa kopšana kā parasti.
  • Tikai tad, kad esat pilnīgi mainījis ēdienu, jums vajadzētu pāriet uz nākamo maiņu.
  • Pirms izmēģināt jaunu putru, vienmēr atļauties dažas dienas, vēlams nedēļu. Tātad jūs varat redzēt, vai jūsu bērnam ir alerģija pret dažiem pārtikas produktiem.
  • Rūpīgi notīriet dārzeņus un kartupeļus un vāra līdz vieglai drupināšanai. Nedaudz dārzeņu ūdens vai mazliet cepamās eļļas dod visu nedaudz labāku garšu. Ja muskis ir pārāk rupjš, izlaidiet to caur sietu. Sālam nav vietas bērnu pārtikā, jo tas var sajaukt sāls līdzsvaru bērna ķermenī.
  • Pavārs un sagrieziet ābolus. Lai iegūtu vitamīnus, jūs varat arī smalki sarīvēt tos. Banāni ir viegli sasmalcināt ar dakšiņu.
  • Neļaujiet sevi apmānīt barojot mazuļa seju un izspiežot pārtiku. Tādējādi tas izpaužas tikai jaunas garšas iekļaušanā. Šīs reakcijas ir normālas un ne vienmēr liecina par diskomfortu.

No sešiem līdz astoņiem mēnešiem

Pēc apmēram pusgada bērns mācās košļāt. No aptuveni astoņu mēnešu vecuma, tā var pārvietot mēli uz sāniem mutē, sajaucot ēdienu ar siekalām. No šī brīža jūs netīriet ēdienu tik rūpīgi.

Turpiniet baro bērnu ar krūti vai dot pudelīti mazulim. Pakāpeniski pieradiniet mazuļus uz jauniem ēdieniem. Tagad jums vajadzētu barot bērnu ar putra vienu reizi dienā. Daudzi ražotāji arī piedāvā dzelzi saturošu bērnu pārtiku. Ievietojiet putru saskaņā ar iepakošanas instrukcijām. Ja vēlaties, pievienojiet mātes pienu vai piena pulveri. Pārdošanai pieejamais pilnpiens laiku pa laikam izraisa alerģiju zīdaiņiem. Tāpēc atturēties no tā pirmajā dzīves gadā.

Ieteicamie dārzeņi ir: kartupeļi, brokoļi, ziedkāposti, kukurūza un zirņi. Ābolu, bumbieru un banānu putra kopā ar jāņogu un ābolu sulu ir visbiežāk lietotie augļi. Piemērotas tauku vielas ir eļļa, sviests un margarīns.

Astoņus līdz divpadsmit mēnešus

Jūsu bērna gremošanas funkcija ir pilnīgi izstrādāta. Jūsu mazulis tagad var sēdēt augstā krēslā pie galda un laiku pa laikam ēst ar pieaugušajiem. Augsti sālīti vai pikanti ēdieni ir tabu. Atkarībā no klāt esošo zobu skaita, viņa ēdienu iespējams visvairāk sasmalcināt ar dakšiņu vai sagriezt mazos gabaliņos.

  • Praktizējiet košļāt un gremdēt lielākus gabaliņus ar savu bērnu. Tas ir svarīgi, lai attīstītu mutes dvēseles un tādējādi arī valodu. No motora viedokļa šī vecuma bērns var rīkoties gan ar kausu, gan karoti.
  • Bērns tagad var paciest gaļu, zivis, maizi, olas un apelsīnus.
  • Izvairieties no gatavām maltītēm, kas nav speciāli paredzētas maziem bērniem. Tie satur pārāk daudz sāls, cukura un piedevu.
  • Izvairieties no samazināta kaloriju daudzuma. Veselīgai attīstībai nepieciešamie tauki nav iekļauti vājpiena vai vājpiena produktos.
  • Saldumi un saldināti pārtikas produkti ir slikti jūsu mazuļa zobiem. Piemēram, biezputru vai putraimu var saldināt ar ābolu.
  • No šī brīža mēģiniet izmantot pēc iespējas vairāk pārtikas produktu. Jūsu bērns tādā veidā baro līdzsvarotu un daudzveidīgu.
  • Jāizvairās no veseliem riekstiem un citiem pārtikas produktiem, ko var viegli norīt, līdz esat sasniedzis 4 gadu vecumu.

Kāpēc vitamīni ir svarīgi

Ārsti iesaka pievienot D vitamīnu bērniem no 4. dzīves dienas un, vēlams, līdz pirmā dzīves gada beigām. Labi baroti bērni parasti nav nepieciešami dzelzs uzņemšana. Dzelzs galvenokārt atrodams gaļā un olu dzeltenumos. Lai novērstu zobu sabrukšanu, ieteicams lietot arī fluorīdu.

Izvairieties no medus pilnīgi pirmajā gadā. Dažreiz tajā ir botulīna baktērijas, kas nespēj tikt galā ar mazuļa imūnsistēmu. Šīs baktērijas ir ļoti karstumizturīgas. Botulīna infekcija izraisa paralīzi. Ja tas paralizē elpošanas muskuļus, tas parasti beidzas nāvējoši.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: